📗 Libro en catalán SANS I ESTALVIS: TRUCS SENZILLS PER VIURE MES I MILLOR

No us perdeu els trucs més senzills que podem aplicar a la nostra vida quotidiana per viure més i millor. En aquest llibre, els autors trenquen tòpics i proposen actuacions molt senzilles per aconseguir l''equilibri físic i emocional que ens permetrà viure més i millor. Si no podem menjar gaires greixos, ni carn vermella, ni sucres, ni sal... Què podem menjar? * Hem d''anar amb compte amb l''esport d''elit o amb un excés d''esport; més val pujar i baixar escales. * Practicar sexe també és molt sa i és equiparable a una bona estona de qualsevol esport. * I si ens deixem de ximpleries i ens burxem el nas? El moc és una mena de vacuna. * No cal que ens dutxem tant, una vegada al dia pot resultar excessiu. * Fora calces, calçotets i sostenidors! El nostre sistema limfàtic ho agrairà. * La relaxació i la imaginació ens allunyen del neguit o de l''ansietat i ens acosten al repòs i al benestar. Sans i estalvis és un llibre amè, fresc i apte per a totes les edats, que transmet una filosofia de vida senzilla i optimista per tal d''augmentar el nostre benestar.