Leer primeras páginas UN AÑO PARA CUIDARTE
Come con las estaciones: una guía de salud y nutrición durante todo el año
B- 9788466683678
Sinopsis de UN AÑO PARA CUIDARTE
El método de @nutri.vazquez para adaptar tu alimentación a cada estación y mantener la energía todo el año.
¿Y si la clave para tu bienestar estuviera en seguir el ritmo de las estaciones?
Un año para cuidarte es una guía práctica y accesible que te anima a reconectar con los ciclos naturales para vivir con más salud y energía los 365 días del año. A lo largo de sus páginas descubrirás cómo cambian el cuerpo, el metabolismo y las emociones en cada estación y aprenderás a adaptar tu alimentación, tus hábitos y tu estilo de vida para sentirte en equilibrio todo el año.
De la mano de Jesús y Martina Vázquez, padre e hija expertos en salud y nutrición clínica, encontrarás consejos útiles, menús estacionales y recetas sencillas para comprender las necesidades reales de tu organismo en cada momento.
Este libro te ayudará a escuchar tu cuerpo, respetar sus ritmos y potenciar tu bienestar de forma natural. Más que un manual de nutrición, es una invitación a cuidar de ti desde la consciencia y la armonía con la naturaleza.
La herramienta definitiva para alinear tu salud con los cambios naturales a lo largo del año.
Ficha técnica
Editorial: B
ISBN: 9788466683678
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
Año de edición: 2026
Especificaciones del producto
Escrito por Dr. Jesús Vázquez (@nutri.vazquez) y Martina Vázquez (@nutri.vazquez)
El Dr. Jesús Vázquez es médico especialista en nutrición con más de 30 años de experiencia.
Martina Vázquez es nutricionista clínica y experta en psiconeuroinmunología. Con su padre, el Dr. Jesús Vázquez, coordina la cuenta @nutri.vazquez, con más de 300.000 seguidores en Instagram.
Opiniones sobre UN AÑO PARA CUIDARTE
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1 opiniones de usuarios
MARIA ISABEL TELLEZ FLORES TELLEZ FLORES
27/01/2026
Tapa blanda
En este libro encontraremos todo lo necesario para cuidar nuestra salud dependiendo en la estación que nos encontremos, porque nuestro cuerpo necesita aportes diferente dependiendo de cada momento. Nos da una explicacion magistral de como cuidar nuestra salud en cada estación, tipos de alimentación, estilo de vida y a demás encontraremos un maravilloso menú estacional de siete dias en cada una de ellas, con recetas todas explicadas paso a paso y dia por dia. Un libro muy recomendable si quieres llevar un estilo de vida saludable y saber que necesita tu cuerpo en cada época del año. Ya sabéis lo que nos gusta cuidarnos y estos libros de nutrición son nuestra perdición. Os animamos a que le deis un vistazo, siempre se aprende algo nuevo y que puede ser muy beneficioso para nuestra salud.
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