Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño

| hace 2 años

Compré el libro hace más de un año. Explica como sanar el insomnio de una manera natural, cambiando hábitos. La visión del libro es holística, y te da herramientas para equilibrar tu cuerpo físico, tu cuerpo mental y emocional y tu cuerpo espiritual. Realmente, después de un año y pocos meses practicando sus ejercicios, duermo mejor, y siento que estoy restableciendo mi patrón de sueño. Es un libro para leer, estudiar y aplicar con paciencia. Los resultados no son inmediatos. La autora te comparte una filosofía de vida, una manera de vivir y cuidarte distintos para un mejor equilibrio y descanso. Lo recomiendo enormemente para las personas que quieran sanar profundamente. Para mi es uno de esos libros que te cambian la vida para mejor. Muy agradecida con la autora.