Alberto Amutio Kareaga

Este manual proporciona una completa descripción de los aspectos que intervienen en la formación y en el manejo del estrés, centrándose principalmente en el aprendizaje de habilidades de relajación. Presenta una explicacion integral del modo de funcionamiento de cada una de las tecnicas formales de relajacion, asi como instrucciones detalladas y precisas para la practica y la enseñanza de cada una de ellas, explorando sus efectos diferenciales.

Las técnicas de relajación tienen efectos subjetivos distintos y funcionan de manera diferente en cada individuo. Este libro pretende dar a conocer desde un punto de vista científico y práctico un amplio abanico de tecnicas de relajacion, explorando los efectos diferenciales de cada una de ellas.