Anabel Gonzalez

Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lagrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegria. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guia de supervivencia emocional que nos ayudara a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida esta precisamente en saber llevar bien los dias malos.

Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible. Sabemos que tapar una herida sin limpiarla no es buena idea y que, aun despues de hacerlo, lo mejor es dejarla secar al aire. Asi se ira cerrando, se volvera una cicatriz y dejara de doler. Al mirarla, recordaremos lo que paso, pero ya no sentiremos dolor. Si, por el contrario, tapamos la herida, es posible que acabe infectandose y generando un problema de mas envergadura. Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender como nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curacion emocional mediante la terapia EMDR, acronimo ingles de Desensibilizacion y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares. Con esta tecnica, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y a deshacer los nudos mentales que nos impiden evolucionar. Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante la terapia revolucionaria EMDR.

Cuando estamos atrapados en estados de angustia, pánico o ansiedad y no conseguimos encontrar una salida, es normal que nos sintamos perdidos. A lo largo de este libro, ahondaremos en la seguridad como la verdadera solucion para combatir el miedo, y nos sumergirnos en una de las bases esenciales de esta: el apego, y como nos afecta haber contado en nuestra infancia con un apego mas o menos seguro. La psiquiatra de prestigio Anabel Gonzalez nos brinda una utilisima guia para que podamos avanzar hacia la calma, deshacer el miedo y aprender a gestionar los mentales obsesivos que nos impiden avanzar. Vuelve la psiquiatra Anabel Gonzalez con un libro que nos da herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad

Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible. Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Asi se ira cerrando, se volvera una cicatriz y dejara de doler. Al mirarla, recordaremos lo que paso, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no esta, es posible que acabe infectandose y generando un problema de mas envergadura. Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender como nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Este es un camino que hay que recorrer con delicadeza. En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curacion emocional. Mediante la terapia EMDR, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar. La psiquiatra Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR.

Una guía para profesionales sobre el trastorno conversivo, un trastorno con escasa bibliografía en español que propone un enfoque integrador centrándose en el tipo de perfil de paciente. Cuando decidimos adentrarnos en la aventura de escribir sobre el trastorno conversivo nos planteamos una idea fundamental: escribir aquello que nos hubiera gustado encontrar cuando empezamos a investigar y tratar a pacientes con este trastorno. Mas que recoger informacion diversa de modo exhaustivo, hemos querido hacer, en lo posible, una integracion de esas informaciones con dos objetivos centrales. El primero, entender como se originan y desarrollan estas patologias. El segundo, inseparable del primero, plantear un abordaje terapeutico especifico. La comprension del origen es en si misma una intervencion terapeutica cuando se hace de modo colaborativo con el paciente. Para el profesional, ademas, es la guia para la intervencion en una patologia mas caracterizada por la diversidad de presentaciones clinicas y contextos relacionales que por su uniformidad. Las sesiones clinicas en los servicios de psiquiatria raramente giran alrededor de los cuadros conversivos, sino que se convierten en pacientes incomodos, dificiles de entender y de encajar en el esquema general de los que deben hacerse cargo de ellos. Algo bien distinto sucedia en epocas pasadas, cuando el psicoanalisis pivoto sobre estos trastornos gran parte de sus articulaciones teoricas y de sus propuestas terapeuticas. Los sintomas conversivos son mucho mas frecuentes de lo que creemos. Como deciamos, muchas veces estos sintomas pasan desapercibidos en medio de la variedad de problemas que nuestros pacientes presentan. Muchos ni siquiera llegan a las consultas de salud mental y estan repartidos entre diversas especialidades medicas. Esta guia viene a cubrir un gran vacio en relacion a la informacion disponible sobre este tema tan complejo y pretende ayudar a los profesionales a diagnosticar y tratar adecuadamente este tipo de pacientes mediante un enfoque amplio e integrador.

Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental.Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?Pocos refranes han sido mas perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lagrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegria. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido. Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guia de supervivencia emocional que nos ayudara a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida esta precisamente en saber llevar bien los dias malos.

Una guía para profesionales sobre el trastorno conversivo, un trastorno con escasa bibliografía en español que propone un enfoque integrador centrándose en el tipo de perfil de paciente.Cuando decidimos adentrarnos en la aventura de escribir sobre el trastorno conversivo nos planteamos una idea fundamental: escribir aquello que nos hubiera gustado encontrar cuando empezamos a investigar y tratar a pacientes con este trastorno. Mas que recoger informacion diversa de modo exhaustivo, hemos querido hacer, en lo posible, una integracion de esas informaciones con dos objetivos centrales. El primero, entender como se originan y desarrollan estas patologias. El segundo, inseparable del primero, plantear un abordaje terapeutico especifico. La comprension del origen es en si misma una intervencion terapeutica cuando se hace de modo colaborativo con el paciente. Para el profesional, ademas, es la guia para la intervencion en una patologia mas caracterizada por la diversidad de presentaciones clinicas y contextos relacionales que por su uniformidad.Las sesiones clinicas en los servicios de psiquiatria raramente giran alrededor de los cuadros conversivos, sino que se convierten en pacientes incomodos, dificiles de entender y de encajar en el esquema general de los que deben hacerse cargo de ellos. Algo bien distinto sucedia en epocas pasadas, cuando el psicoanalisis pivoto sobre estos trastornos gran parte de sus articulaciones teoricas y de sus propuestas terapeuticas.Los sintomas conversivos son mucho mas frecuentes de lo que creemos. Como deciamos, muchas veces estos sintomas pasan desapercibidos en medio de la variedad de problemas que nuestros pacientes presentan. Muchos ni siquiera llegan a las consultas de salud mental y estan repartidos entre diversas especialidades medicas.Esta guia viene a cubrir un gran vacio en relacion a la informacion disponible sobre este tema tan complejo y pretende ayudar a los profesionales a diagnosticar y tratar adecuadamente este tipo de pacientes mediante un enfoque amplio e integrador.

Este ebook incluye un capítulo inédito de la autora: Manual de supervivencia emocional para el COVID-19. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que p

Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lagrimas o tristeza. Al bueno, sonrisas y alegria. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas del modo mas adecuado. La doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guia de supervivencia emocional que nos ayudara a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestras vida esta precisamente en eso, en saber llevar bien los dias malos.