ANN CROWTER

Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarin. Esta guia practica te enseñara a alcanzar un nivel optimo de salud y bienestar mediante la combinacion de: ejercicios de estiramiento y tonificacion del metodo Pilates, consejos nutricionales y tecnicas de relajacion, meditacion y visualizacion.