Anya Hayes

Tu entrenador personal de pilatesEl gurú de pilates es una novedosa y revolucionaria aproximación a la enseñanza de la salud. Ofrece información rigurosa y contrastada, junto con una aplicación para el movil que te permitira controlar tus progresos. Todos los ejercicios estan explicados con instrucciones paso a paso, muy faciles de seguir, e incluyen comentarios acerca de los errores que conviene evitar al practicarlos, asi como actividades complementarias que te ayudaran a perfeccionar tu tecnica y a desarrollar habilidades avanzadas. El libro te proporcionara instrucciones en profundidad desde las posturas y ejercicios mas basicos hasta los de nivel avanzado. Todos los ejercicios vienen con instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiracion y los metodos de concentracion. Estes donde estes, ¡tu guru de pilates esta contigo!La aplicacion gratuita es un elemento fundamental de EL guru de pilates. Con ella podras acceder rapidamente a los ejercicios del libro, cuando y donde lo necesites. Tambien puedes crear, adaptar y guardar sesiones a la vez que controlas tus progresos.