El libro trata de uno de los pilares fundamentales para que se produzca el éxito en el aprendizaje del alumnado y para realizar una enseñanza de calidad. Las bases de la enseñanza de calidad se basan en cuatro pilares. El libro trata de uno de ellos pero como consecuencia aborda los cuatro: que el aprendiz aprenda, que el alumno se interese, que el alumno participe (con la práctica suficiente para ello) y que la clase esté bien organizada. El libro nos da sugerencias y pautas de cómo organizar la clase, incide en la calidad y cantidad de práctica, el feedback recibido, la percepción de satisfacción y el aprendizaje en la enseñanza.
Con el presente manual se pretende dotar y explicar los conceptos y clasificaciones relacionados con el ejercicio físico. Además, constituye otro objetivo fundamental el conocimiento de todos los conceptos indicados para ser capaces de construir y/o adaptar ejercicios ordenándolos en cuanto a la intensidad o complejidad de los mismos, con objetivo de conseguir progresiones adecuadas para la consecución de los objetivos deseados.