Christine Ingham

Muchas personas sufren ataques de pánico diariamente. Otras los padecen eventualmente. Este libro puede ayudarlas a ellas y a las personas que se preocupan por ellas a entender qué son los ataques de panico y como se desencadenan. Explica que se debe hacer durante un ataque, como afrontarlos, como evitar las recaidas y como superarlos definitivamente. Partiendo de su propia experiencia personal como victima de los ataques de panico, Christine Ingham describe diversas estrategias practicas para enfrentarse a ellos y prevenirlos de cara al futuro.

Muchas personas sufren ataques de pánico diariamente. Otras los padecen eventualmente. Este libro puede ayudarlas a ellas y a las personas que se preocupan por ellas a entender qué son los ataques de panico y como se desencadenan. Explica que se debe hacer durante un ataque, como evitar las recaidas, como afrontarlos y como ayudar a los demas a superarlos. Partiendo de su propia experiencia personal como victima de los ataques de panico, Christine Ingham describe diversas estrategias practicas para enfrentarse a ellos y superarlos. Ademas, este libro puede ayudar a quien sufre de este problema a conocerse mejor a si mismo, a modificar aquellos aspectos de su vida que no le gustan y a adquirir un estilo de vida saludable que contribuya a su felicidad.