Dorothy Guerra

Este libro presenta un sencillo método de ocho pasos que te ayudarán a conectar con tu mente y tu cuerpo, desde la primera contracción hasta dar a luz, mediante ejercicios de respiración, meditación y posturas de yoga que te permitiran controlar el dolor y la ansiedad cuando llegue el momento de dar a luz.Ademas, en estas paginas encontraras un plan de parto, tecnicas de apoyo para los acompañantes, informacion medica detallada y consejos que te ayudaran a estar mas preparada y segura para afrontar el gran dia.

Este método proporciona útiles técnicas para la gestión del dolor y la energía física y mental durante todo el tiempo que dura el parto. Usando las posturas del yoga más adecuadas para cada etapa del parto, asi como tecnicas de respiracion para ayudar a controlar el dolor y estimular la progresion, la autora guia a las futuras madres hacia una idea del parto que hace hincapie en la conexion entre madre e hijo. Este metodo disminuye el miedo y la ansiedad y ayuda a las mujeres a evitar el uso de medicamentos para el dolor durante el parto.

Planifica un parto tranquilo, natural y autocontrolado con el método de Dorothy Guerra, especialista reconocida en parto natural.Este libro presenta un sencillo método de ocho pasos que te ayudarán a conectar con tu mente y tu cuerpo, desde la primera contraccion hasta dar a luz, mediante ejercicios de respiracion, meditacion y posturas de yoga que te permitiran controlar el dolor y la ansiedad cuando llegue el momento de dar a luz.Ademas, en estas paginas encontraras un plan de parto, tecnicas de apoyo para los acompañantes, informacion medica detallada y consejos que te ayudaran a estar mas preparada y segura para afrontar el gran dia.