Fern Green

Los smoothies verdes son una moda que ha llegado para quedarse. No solo arrasa entre las celebrities sino entre cientos de miles de personas comunes.En este libro encontrarás todo lo que hay que saber para llevar a cabo un plan detox personalizado: 12 planes detox, uno para cada mes del año, diseñados para alcanzar objetivos especificos: para tener un cutis fresco, mejorar el funcionamiento del metabolismo, la digestion, combatir el estres, tener mas energia? Cada lector podra escoger lo mas apropiado para su caso o segun el momento del año.

Las proteínas vegetales son muy beneficiosas para la salud: bajas en grasa, ricas en fibra y llenas de vitaminas y minerales.En este libro encontrarás recetas a base de las mejores proteínas verdes (como los garbanzos, las lentejas, las alubias, el tofu y la quinoa), divididas en cuatro bloques: tentempies y entrantes, sopas y ensaladas, platos principales y postres.

Descubre cómo cuidar tu cuerpo de manera natural.El cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios a lo largo de los años. Además, el ritmo de vida actual, tan dado a ser fuente de estres y ansiedad, nos afecta por dentro y por fuera. Por eso, ahora mas que nunca, es necesario recuperar los conocimientos de antaño sobre los beneficios de las plantas para empezar a cuidar nuestro organismo. En este libro aprenderas: Como elaborar tes, tonicos, batidos, tinturas y unguentos con plantas y hierbas para reequilibrarte. Maneras naturales para mitigar la ansiedad y el estres y mejorar tu estado de animo. Los mejores remedios caseros para cuidar tu piel.Una completa guia para cuidar el cuerpo y la mente de la mujer mediante remedios naturales, con especial atencion al ciclo de salud femenino.

Un plan eficaz que nos ayuda a abordar temas clave para nuestra salud a través de la alimentación. 28 días para potenciar tu inmunidad te ayudará afortalecer tus defensas naturales a través de la alimentacion con consejos sobre nutricion, ideas para comer de forma equilibrada y unplan eficaz y completo de 28 dias para que tu cuerpo pueda combatir mas eficazmente las enfermedades. Con practicas listas de la compra semanales, guias de preparacion para platos basicos y recetas originales para cada dia, del desayuno a la cena, este libro tiene todo lo que necesitas si quieres estimular tu sistema inmunitariosin complicaciones, ya sea a corto plazo o para emprender un proceso duradero.

Todo lo que necesitas para que tus smoothies favoritos te acompañen a todas partes y no dejar de disfrutar y de cuidarteBonito, práctico y con una cuidada presentación, el kit Smoothies. La solución antioxidante incluye:un recetario con una seleccion de deliciosos zumos, smoothies, shots y bebidas lacteas;una botella de cristal con tapon metalico para conservar y transportar las bebidas y poder tomarlas a todas horas y en todas partes;un juego de etiquetas para indicar el contenido de la botella.¡Un regalo perfecto a un precio inmejorable!

Una de las nuevas modas gastronómicas que ha arrasado en 2017.63 recetas de frutas y verduras, productos lácteos y deliciosas bebidas que te permitirán descubrir los métodos de fermentación paso a paso e ilustrados. Aprenderas las tecnicas y procedimientos para: fermentar los alimentos y elaborar tarros de conservas fermentadas; dominar las tecnicas del kefir de agua, del kefir de leche y de la kombucha; sacar partido de los efectos beneficiosos de la fermentacion, que aporta vitaminas, favorece la digestion y estimula la flora intestinal. Todo un camino a la salud a traves de esta milenaria tecnica de conservacion de los alimentos.

La nueva alternativa de moda para desayunos y meriendas saludables.En este libro encontrarás 69 deliciosas alternativas al típico cuenco de cereales del desayuno: apetitosas y sanas propuestas de smoothies ricos en nutrientes servidos con una sabrosa guarnicion de frutas y crujiente granola. Gracias a estas recetas podras descubrir superalimentos con excelentes combinaciones de sabores para variar cada dia; te recargaras de energia e incrementaras el aporte de vitaminas y minerales en tu dieta; te sentiras saciado durante mas tiempo evitando picar entre horas.Si eres fan de los smoothies tradicionales, esta nueva propuesta que combina la textura cremosa del batido con una guarnicion crujiente te conquistara.

Recetas de tés, infusiones y tisanas tonificantes y depurativas. Aprende a preparar reconfortantes bebidas depurativas para todos los días a la vez que descubres los secretos de hierbas y flores se

Sopas sencillas y deliciosas para cuidarte. Cómo preparar sabrosas sopas y cremas a base de verduras, cereales y frutos secos, todo lo que tienes que saber sobre sus propiedades beneficiosas: depur

En este libro encontrarás 69 recetas de batidos ideales para consumir antes, durante y despues de tu práctica deportiva. Los ingredientes seleccionados contienen los nutrientes, glúcidos, materias grasas y proteinas necesarios segun el momento o finalidad del entrenamiento. Hay smoothies ideales para antes de entrenar o para consumir durante el calentamiento, otros para recuperarse tras el esfuerzo, favorecer el trabajo muscular, estimular la concentracion o darte un chute de energia. ¡Disfruta de su delicioso sabor mientras cuidas tu cuerpo!

¡72 recetas de smoothies para desintoxicar el organismo y ganar energía!En este libro el lector encontrará los mejores smoothies para desintoxicar el organismo y ganar energía, y todo lo que hay que saber para llevar a cabo un plan detox personalizado. Recetas sencillas de infusiones y smoothies depurativos y fortificantes, acompañadas de informacion completa sobre las propiedades de las frutas, verduras, bayas, frutos secospara que cada uno pueda elegir los ingredientes que mas le convienen segun su caso. Incluye recetas que aprovechan las propiedades de los superalimentos y del carbon activo.

Descubre más de sesenta recetas de smoothies veganos fáciles y deliciosos.Si sigues una dieta vegana o simplemente quieres reducir el consumo de productos de origen animal, aquí encontrarás más de sesenta recetas de smoothies veganos faciles y deliciosos para proporcionar a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita. Recetas a base de frutas y verduras frescas para obtener el aporte correcto de vitaminas y minerales, bebidas proteicas, un capitulo dedicado a las leches vegetales de frutos secos, cereales y semillas ademas de muchas ideas originales para desayunos y tentempies variados y saludables. Nunca comer sano habia sido tan facil.

70 recetas deliciosas para sacar el máximo provecho a la cúrcuma y cuidarte cada día.70 deliciosas recetas coloridas y sabrosas con cúrcuma: tés e infusiones que nos ayudan a relajarnos y a cuidarnos; deliciosos smoothies colmados de superalimentos para desayunar de forma sana y equilibrada; sopas nutritivas y reconfortantes... Para sacar el maximo provecho a la curcuma y cuidarte cada dia.

Quieres sabes más acerca de los ingredientes que empleas en la limpieza de tu hogar? Estás harto de usar potentes productos químicos y estás al tanto de que tienen un efecto pernicioso sobre tu salud? En este libro encontraras mas de 110 formulas e info

DESCUBRE CÓMO CUIDAR TU CUERPO DE MANERA NATURAL.El cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios a lo largo de los años. Además, el ritmo de vida actual, tan dado a ser fuente de estrés y ansiedad, nos afecta por dentro y por fuera. Por eso, ahora mas que nunca, es necesario recuperar los conocimientos de antaño sobre los beneficios de las plantas para empezar a cuidar nuestro organismo.En este libro aprenderas: Como elaborar tes, tonicos, batidos, tinturas y unguentos con plantas y hierbas para reequilibrarte. Maneras naturales para mitigar la ansiedad y el estres y mejorar tu estado de animo. Los mejores remedios caseros para cuidar tu piel.Una completa guia para cuidar el cuerpo y la mente de la mujer mediante remedios naturales, con especial atencion al ciclo de salud femenino.

DESCUBRE CÓMO CUIDAR TU CUERPO DE MANERA NATURAL.El cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios a lo largo de los años. Además, el ritmo de vida actual, tan dado a ser fuente de estrés y ansiedad, nos afecta por dentro y por fuera. Por eso, ahora mas que nunca, es necesario recuperar los conocimientos de antaño sobre los beneficios de las plantas para empezar a cuidar nuestro organismo.En este libro aprenderas: Como elaborar tes, tonicos, batidos, tinturas y unguentos con plantas y hierbas para reequilibrarte. Maneras naturales para mitigar la ansiedad y el estres y mejorar tu estado de animo. Los mejores remedios caseros para cuidar tu piel.Una completa guia para cuidar el cuerpo y la mente de la mujer mediante remedios naturales, con especial atencion al ciclo de salud femenino.