BRUCE HOOD

Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obstáculos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar.Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone dificil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas. En La ciencia de la felicidad, el destacado psicologo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexion. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas. Alterar tu ego Huir del aislamiento Evitar comparaciones negativas Ser mas optimista Controlar tu atencion Conectar con los demas Salir de tu propia cabeza Basado en decadas de estudios de neurociencia y psicologia del desarrollo, La ciencia de la felicidad reescribe todo lo que sabiamos sobre las raices del bienestar y los obstaculos que se interponen en nuestro camino hacia el. Con lecciones practicas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra como podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.

Do yourself a favour and grab this fantastic guide Explains practical strategies for getting out of our own heads and finding more connection presence and joy LAURIE SANTOS Professor of Psychology at Yale University and host of The Happiness Lab podcast We all want to be happier but our brains often get in the way When we re too stuck in our heads we obsess over our inadequacies compare ourselves with others and fail to see the good in our lives In The Science of Happiness world leading psychologist and happiness expert Bruce Hood demonstrates that the key to happiness is not self care but connection He presents seven simple but life changing lessons to break negative thought patterns and re connect with the things that really matter Alter Your Ego Avoid Isolation Reject Negative Comparisons Become More Optimistic Control Your Attention Connect With Others Get Out of Your Own Head Grounded in decades of studies in neuroscience and developmental psychology this book tells a radical new story about the roots of wellbeing and the obstacles that lie in our path With clear practical takeaways throughout Professor Hood demonstrates how we can all harness the findings of this science to re

There once is a Queen ever constant to her people From the Nation s Favourite Storyteller Sir Michael Morpurgo comes a poetic celebration of our Queen and longest reigning monarch beautifully illustrated in watercolour by acclaimed artist Michael Foreman Created in partnership with the Jubilee Pageant Committee