Jon G. Divine

Reduce tu tensión arterial, aumenta tu energía y disminuye o elimina por completa lanecesidad de tomas medicamentos con Plan de acción para el control de la hipertensión.Basado en contrastadas investigaciones, este plan -basado en el conocimiento de la enfermedad y especialmente en la practica de ejercicio fisico especifico- te brindara una ayuda excepcional y natural para controlar tu dieta, mejorar tu salud y reducir tu hipertension.Utiliza los ejemplos de los programas que aparecen en estas paginas o adapta uno de ellos a tus propias necesidades y mejora asi tu fuerza, flexibilidad y resistencia.Aprende los mejores ejercicios para controlar tu tension; corrige las tecnicas y descubre de que manera la dieta, la medicacion y el ejercicio interactuan positivamente para equilibrar tu tension arterial.Normalmente existe una relacion muy estrecha entre la falta de ejercicio y la mayoria de las enfermedades, cuantificable en terminos de"dosis"de practica.Aunque en los ultimos años se ha intentado determinar la minima cantidad diaria de actividad necesaria para beneficiarse del ejercicio fisico en general, lamentablemente encontramos escasas aportaciones relativas a como recibir el maximo beneficio del ejercicio sobre una condicion fisica o enfermedad determinada.Esto es precisamente lo que pretende este libro: enseñar a conseguir el maximo control sobre la tension arterial a partir de un ejercicio adecuado.Considera, por tanto, que esta obra es una especie de manual de instrucciones en el que encontraras informacion sobre la hipertension y, especialmente, acerca de como reducirla mediante una adecuada actividad fisica, ayudandote a llevar a cabo un"plan de accion especifico contra tu elevada tension arterial".DR. JON G. DIVINEEl Dr. Jon G. Divine es profesor del departamento de pediatria del Centro Medico de la Universidad de Cincinnati y director medico del Centro de Biodinamica de Medicina Deportiva del Hospital Infantil de Cincinnati.Cuenta con mas de quince años de experiencia como profesor en el campo de la ciencia del deporte, es especialista en medicina deportiva y medicina familiar.Ademas de escribir articulos para Medicine&Science in Sports&Exercise y Clinical Journal of Sports Medicine, ha aportado sus conocimientos a varios libros de medicina deportiva. Desde 1988 es especialista de la ACSM. Ha sido presidente de la ACSM en Tejas y es miembro de la Sociedad Norteamericana de Medicina Deportiva, de la Academia Norteamericana de Medicos de Familia y de la Asociacion Medica Norteamericana.