Julie Cantournet. Fisioterapeuta especializada en la salud de la mujer y en la rehabilitación del suelo pélvico y del abdomen. Formadora de profesionales del ámbito médico desde una orientación multidisciplinar (fisioterapeutas, matronas, profesionales del deporte, graduados en Medicina, etc.). Tras un embarazo difícil y un parto traumático, se formó con profesionales internacionalmente reconocidos para cuidar de sí misma y añadir su propia experiencia a su vocación como profesional de la salud. En este libro se reflejan sus dos facetas, la profesional y la personal, y guía a las lectoras de cualquier edad para que conozcan mejor sus cuerpos y aprendan a prevenir y tratar sus problemas de salud mediante consejos, trucos, ejercicios y buenos hábitos.
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En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones especificas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.Objetivos de las autoras:- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos habitos: como mantener sano el suelo pelvico y los musculos abdominales, tener buenas practicas de aseo, (re)iniciar la actividad fisica, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros.- Tratar los problemas mas frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pelvico, descenso de organos, etc.- Responder a las necesidades especificas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podras mejorar tu bienestar y tu energia para disfrutar plenamente de la vida.