Kayla Itsines

Are you looking for a way to reignite your fitness and feel amazing in yourself Embark on a four week reboot journey with Sweata s head trainer Kayla as she guides you through a powerful plan for your mind and body Week 1 MindsetWeek 2 MovementWeek 3 MotivationWeek 4 MomentumIn just four weeks youa ll boost your energy and confidence as you set up long term healthy habits to help you feel your best a inside and out A complete reset toolkit backed by the expertise of Sweat this book is packed with Accessible workout plans to meet you at your fitness level a and build beyond Step by step mobility and strength exercises 30 nourishing and easy to make recipes to inspire every meal of the day Weekly meal planners Pep talks from Kayla and her top tips for reboot success Daily prompted journal pages to tap into the power of a positive mindset Commit to yourself and hit reboot with Kayla by your side From here on every move you make is another step towards the best version of you

Un programa de 4 semanas para mujeres que quieran mejorar su confianza, fortaleza y optimismo, para lograr un cambio físico a través de un estilo de vida saludable.Es importante resaltar que elbikini bodyva mucho mas alla del peso, del aspecto fisico y de la percepcion que los demas tienen. Es un estado mental, una cuestion de actitud y de confianza. Para ello la alimentacion sana y equilibrada es una de las claves, y Kayla nos ofrece un plan de menus perfectamente organizado, con tablas de nutrientes y exquisitas y saludables recetas con explicaciones paso a paso.

Es importante resaltar que el bikini body va mucho más allá del peso, del aspecto físico y de la percepción que los demás tienen. Es un estado mental, una cuestión de actitud y de confianza. Para ello la alimentacion sana y equilibrada es una de las claves, y Kayla nos ofrece un plan de menus perfectamente organizado, con tablas de nutrientes y exquisitas y saludables recetas con explicaciones paso a paso.