Nacho Villalba

El "método NAVOBC" es un método de entrenamiento físico personalizado que incluye un plan de alimentación para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha diseñado este metodo de entrenamiento y lo ha puesto en practica junto a su gran amigo Aitor Ocio, conocido deportista de elite. Este libro no solo transmite los resultados de un metodo de entrenamiento excepcional, sino que supone un reto de superacion personal, de amistad, de creencia en un metodo y en un entrenador, como manifiesta Aitor Ocio en su obra. Es un libro escrito desde el mas profundo conocimiento tecnico de su autor, Nacho Villalba, pero de una forma tan sencilla de comprender que permite tanto a expertos como a iniciados entender todo su programa de entrenamiento, de forma que cualquier persona, independientemente de su condicion fisica, edad, genero u objetivos, pueda emprender un cambio en su estilo de vida con el fin de mejorar, apostando por una vida mas sana y longeva.

El método NAVOBC es un método de entrenamiento físico personalizado que incluye un plan de alimentación para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha diseñado este metodo de entrenamiento y lo ha puesto en practica junto a su gran amigo Aitor Ocio, conocido deportista de elite.Este libro no solo transmite los resultados de un metodo de entrenamiento excepcional, sino que supone un reto de superacion personal, de amistad, de creencia en un metodo y en un entrenador, como manifiesta Aitor Ocio en su obra. Es un libro escrito desde el mas profundo conocimiento tecnico de su autor, Nacho Villalba, pero de una forma tan sencilla de comprender que permite tanto a expertos como a iniciados entender todo su programa de entrenamiento, de forma que cualquier persona, independientemente de su condicion fisica, edad, genero u objetivos, pueda emprender un cambio en su estilo de vida con el fin de mejorar, apostando por una vida mas sana y longeva.Una obra para un estilo de vida saludable fundamentado en los buenos habitos alimentarios combinados con el adecuado ejercicio fisico en funcion de la condicion fisica de cada persona y de los objetivos que se quieran alcanzar.

The Body Shaper es el primer libro de entrenamiento de fuerza creado específicamente para la mujer del siglo XXI, que tiene muy poco tiempo para entrenar en el gimnasio o solo puede hacerlo en casa. The Body Shaper es un revolucionario metodo muy facil de entender y que apuesta por un estilo de vida saludable para que, independientemente de tu edad, puedas cumplir tus objetivos. Este libro trata de derribar barreras y mitos sobre el entrenamiento de fuerza realizado por la mujer para conseguir un fisico moldeado y tonificado. Incluye tanto programas de entrenamientos de musculacion y ejercicio cardiovascular tipo HIIT para desarrollar en el gimnasio como circuitos funcionales para entrenar en casa. Ademas, incluye informacion muy sencilla pero completa sobre la alimentacion y suplementos nutricionales segun la edad y cuenta con planes de nutricion especificos dependiendo de cada objetivo marcado. El autor, Nacho Villalba, tras mas de 30 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal y numerosos reconocimientos y premios, ha diseñado este nuevo sistema de entrenamiento femenino poniendolo en marcha junto a Romina Belluscio, modelo y presentadora de television. Romina Belluscio demuestra, en primera persona, el resultado con este novedoso metodo: un cuerpo moldeado y tonificado, consiguiendo un fisico aun mas femenino. En definitiva, The Body Shaper ofrece, de forma muy sencilla y concisa, entrenamientos de hipertrofia y tonificacion muscular junto a un plan de comidas para reducir grasa corporal o ganar masa muscular, ademas de un mayor conocimiento sobre la alimentacion y suplementos nutricionales. El libro definitivo y revolucionario para el entrenamiento.