Pablo Paredes Ortiz

Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:Ayuda a aliviar los dolores de espalda.Mejora la movilidad de las articulaciones.Mejora la postura y alineación del cuerpo.Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.Aumenta la conciencia corporal.Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condicion fisica, el metodo Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo y al mismo tiempo se consigue una postura correcta.Este manual introduce los fundamentos del metodo Pilates para realizar una practica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. En la primera parte del libro se presentan los conceptos teoricos que permitiran abordar con exito los ejercicios de la segunda. Asimismo, se desarrollan sesiones tipo que sirven como ejemplo de progresion en la practica.Pablo Paredes tiene una amplia formacion en España y en EE.UU. y una gran experiencia en personalizar la practica de Pilates a cada uno de los practicantes.