ROBERT PARRY

El Tai Chi se está convirtiendo cada vez más en una forma de ejercicio de garn popularidad. Sus movimientos pausados y armónicos constituyen un antídoto ideal para las presiones y el estrés. Este volumen describe la secuencia de movimientos conocida como forma corta Yang, ideal para cualquie persona que busque un ejercicio moderado y completo con el que equilibrar cuerpo y mente. El Tai Chi es una disciplina cada vez más practicada, que se está poniendo de moda. Presentación muy práctica de los ejercicios, con un innovador sistemas para indicar la posición de los pies y los movimientos del cuerpo.

El término tai chi no se refiere tan sólo a un sistema de ejercicio físico. Proviene de la antigua filosofía china del Taoísmo. Tao significa el camino, la senda -un concepto universal que supone pensamiento consciente y participacion-. Chi es fuerza vital o energia vital y tai significa grande. Por lo tanto, tai chi es un medio de encontrarse a si mismo y nuestra propia senda por la vida. Cuando todo esto se refleja en movimiento fisico, el resultado es el sistema de ejercicios conocido como Tai Chi Chuan. El libro le enseñara el fluir de los movimientos, uno tras otro, lenta y elegantemente, mostrandole tambien que sin importar su edad ni su condicion fisica puede practicarlos y avanzar en ellos. El libro, profusamente ilustrado, explica lo fundamental del tai chi y proporciona las instrucciones necesarias para el aprendizaje de la Forma Corta del Yang: una secuencia de suaves ejercicios cuya realizacion tan solo requiere ocho minutos. Su practica diaria favorece la relajacion y el bienestar, e incrementa los niveles de concentracion y creatividad personal. El tai chi es el perfecto antidoto para la estresante vida moderna.

¿Quieres entender los principios básicos del Tai Chi? ¿Te gustaría aprender paso a paso las instrucciones de los movimientos? ¿Estás buscando un antídoto para un ritmo de vida estresante? El Tai Chi explora las raices y la filosofia del Tai Chi, y proporciona instrucciones claras para aprender el metodo corto yang, adecuado para todas las edades y todos los niveles de fitness. Introduce el Tai Chi en tu vida diaria y obten los beneficios de este sistema de ejercicios de China con siglos de antiguedad. Robert Parry es un especialista en medicina oriental y ha estudiado los sistemas de ejercicio y la filosofia orientales durante mas de treinta años.