Sara Cabello Plan

Vivir con dolor crónico es enfrentarse cada día a una realidad invisible para los demás, pero devastadoramente real para quien la experimenta. Si conoces esa sensación de soledad que acompaña al dolor constante o la frustracion de no ser comprendida, este libro es para ti.La psicologa Sara Plan no promete una curacion milagrosa, sino algo mas valioso: una mano amiga con la que recorrer el complejo mundo del dolor cronico con comprension y herramientas efectivas. Para lograrlo explicara que es el dolor, por que se ha convertido en una epidemia silenciosa y como es su profundo impacto psicologico.En este manual, descubriras como tus emociones y pensamientos influyen en la intensidad del dolor, pero tambien pueden convertirse en tus mejores aliados para gestionarlo. Aprenderas por que el apoyo del entorno es crucial, como la asertividad transforma las relaciones y exploraras la compleja conexion entre dolor y autoestima. Sin olvidar lo mas importante: entenderas que el dolor no te define como persona.Con ejercicios practicos y estrategias accesibles, la autora ofrece un camino para quienes buscan no solo sobrevivir, sino vivir plenamente a pesar del dolor. Porque aunque este sea parte de tu realidad, no tiene por que ser el protagonista de tu historia.