Sarah Jane Arnold

¿Te mueres de sueño pero no hay manera de que puedas pegar ojo? ¿Das vueltas y vueltas en la cama sin conseguir dormirte noche tras noche? Echa un vistazo a este diario y sumergete en los más dulces sueños gracias a una aliada ºnica: tu creatividad. Ademas de un monton de fascinantes ilustraciones para colorear, en Dulces sueños. Un diario creativo para dormir bien encontraras tambien: - Ejercicios especialmente diseñados para relajarte, fomentar tu bienestar y preparate para dormir. - Consejos para desarrollar una buena rutina del sueño. - Citas que te inspiraran y espacio para que anotes tus pensamientos y reflexiones.

Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena. Este diario esta repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en que consiste el mindfulness y convierte lo que aprendas en una herramienta con la que enfrentarte al estres de tu vida cotidiana. Colorea las fascinantes ilustraciones que lo recorren y deja tu huella en sus paginas, en las que, ademas, encontraras citas que te ayudaran a despertar tu creatividad y tu bienestar.

¿Te mueres de sueño pero no hay manera de que puedas pegar ojo? ¿Das vueltas y vueltas en la cama sin conseguir dormirte noche tras noche? Descubre la nueva edición de este precioso diario que ayuda a conciliar el sueño. Atrevete a desconectar de la rutina diaria y a sumergirte en los mas dulces sueños gracias a una aliada unica: tu creatividad.En este bonito diario para rellenar encontraras: - Fascinantes ilustraciones para colorear. - Ejercicios especialmente diseñados para relajarte, fomentar tu bienestar y preparate para dormir.- Consejos para desarrollar una buena rutina del sueño. - Citas que te inspiraran y espacio para que anotes tus pensamientos y reflexiones.

*Nueva edición rediseñada* Transforma tu día a día con este libro pensado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atencion plena. Este diario esta repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en que consiste el mindfulness y convierte lo que aprendas en una herramienta con la que enfrentarte al estres de tu vida cotidiana. Colorea las fascinantes ilustraciones que lo recorren y deja tu huella en sus paginas, en las que, ademas, encontraras citas que te ayudaran a despertar tu creatividad y tu bienestar.