SHENG KENG YUN

El Mu Lan Chuan es una forma de Tai Chi y Chi Kung que ayuda a mejorar la salud y aumentar considerable-mente la energía del organismo.

¡Una apacible y efectiva manera de fortalecer y rejuvenecer el cuerpo y la mente! ¿Por qué comprar otro libro más de ejercicios de Ch'i Kung? La respuesta es: porque este le proporcionará beneficios inmediatos. La profesora Cheng utiliza técnicas claras dirigidas directamente al corazón del asunto que le ayudarán a fortalecer el cuerpo y a enriquecer su estado emocional. El Manual de Longevidad contiene cinco técnicas de ejercicios de Ch'i Kung tanto activo como tranquilo, llamadas el Kung de la Grulla Volando. Practicados en China durante más de 5.000 años, estos ejercicios ayudan a concentrarse en los principales puntos de acupuntura, fortaleciendo todo el cuerpo y aumentando la longevidad. Para lograr un sano equilibrio mental, el método de la Grulla Volando incluye técnicas sencillas de meditación y de visualización creativa. Aprenda las ocho técnicas esenciales de respiración que, combinadas con los movimientos físicos básicos, activan la energía del Ch'i para proteger, curar y rejuvenecer todo el cuerpo. Este libro le servirá para: Mejorar la circulación de la sangre y prevenir las enfermedades del corazón; Regular el control del peso; Reducir la arteriosclerosis o endurecimiento de las arterias; Equilibrar el sistema endocrino; Mejorar el sistema inmunológico; Fortalecer los músculos y los huesos. La Profesora Sheng proporciona consejos prácticos que usted podrá aplicar enseguida y que le ayudarán a relajarse y eliminar el estrés. Profusamente ilustrado con fotografías y dibujos, para hombres y mujeres de todas las edades, jóvenes y mayores, el Manual de Longevidad resulta perfecto para aprender los fundamentos del Ch'i Kung.

Deje que la profesora Sheng le enseñe a relajarse y a aliviar las tensiones (sin utilizar aparatos costosos ni medicinas). Los ejercicios que le propone son tan útiles para el bienestar de los hombres como para el de las mujeres, pero éste es uno de los poco libros que presentan la perspectiva de una mujer en el aprendizaje del Chi Kung. CHI KUNG EN MOVIMIENTO (utilizar el pensamiento consciente para mover la energía de los órganos internos del cuerpo) forma parte de las disciplinas médicas que durante milenios se guardaron en secreto en la antigua China. Comprende la meditación simple y compleja, movimientos similares a los de la danza, una respiración controlada y unas imágenes mentales guiadas. La práctica regular del Chi Kung en movimiento ayuda a equilibrar los sistemas nervioso, circulatorio, respiratorio, y endocrino, fortaleciendo los sistemas muscular, esquelético e inmunológico. Todo lo que necesita para practicar el Chi Kung en movimiento es confianza, afán, determinación y constancia. Los ejercicios que aprenderá con este libro exigen un esfuerzo físico mínimo (caminar en el mismo sitio y respirar), poco espacio y pueden ser practicados por personas de todas las edades, desde niños hasta ancianos.