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¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón? "Todo el mundo deberia leer este libro como fuente de conocimiento y motivacion", Sandra Moñino, autora de Adios a la inflamacion. En esta guia practica no encontraras dietas milagro ni promesas vacias, solo la motivacion y los trucos que necesitas para pasar a la accion real y cambiar tu vida para siempre. Te contare mi secreto, el metodo 80-20%, te explicare en que consiste la alimentacion antiinflamatoria y te compartire mis mejores recetas para el dia a dia. Hablaremos de como optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de como cuidarte sin culpa y sin estres, de como puedes incluir el movimiento en tu dia a dia sin siquiera darte cuenta y te revelare tecnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños habitos que estan a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiaran tu vida para siempre. A veces lo mas dificil es dar el primer paso. Este libro te lo pone mas facil que nunca: tu cambio empieza hoy. Hoy es el mejor dia para:- Dejar atras la inflamacion- Practicar habitos que son medicina- Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorias- Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible- Cuidarte sin estres, disfrutar sin culpa- Empezar a comer sano, rico y facil- Decir adios a los productos procesados- Descubrir recetas facilisimas que transformaran tu salud- Distinguir el hambre del hambre emocional- Planificar la compra perfecta en el supermercado- Aplicar trucos de cocina que te haran la vida mas facil- Ponerte a entrenar en serio- Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping- Regular el estres y la ansiedad- Motivarte a seguir cuidandote bien para siempre

«Recuerda que eres mortal o Roma te lo hará pagar». Roma, mediados del siglo II a. C. El pequeño Tiberio Sempronio Graco empieza a conocer el convulso mundo en el que vive: la feroz pugna por el pode

El mapa regional MICHELIN Asturias, Cantabria escala 1/250.000 le proporcionara una amplia cobertura de rutas primarias, secundarias y panoramicas de esta region espaola. Ademas de los mapas claros y precisos de Michelin, este mapa regional incluye toda la informacion practica para un viaje sin problemas, incluidos los principales planos urbanos e informacion turistica. Las rutas pintorescas estan delimitadas por una franja verde. ¡Con los mapas regionales MICHELIN, encontraras mucho mas que solo tu camino! LOS MAPAS REGIONALES MICHELIN incluyen informacion practica para un viaje sin problemas y muestran redes de carreteras primarias y secundarias. * Limites administrativos * Rutas panoramicas y lugares de interes turistico * Indice de nombres de lugares * Graficos de tiempos y distancias * Planos para una seleccion de ciudades importantes * Informacion practica: alertas de peligro, estaciones de servicio, areas de picnic

Solo sé una cosa con certeza: no puedo enamorarme de Jake ConnellyReconozco que nunca se me ha dado bien acatar las normas, pero tengo muy claro que no puedo traicionar la confianza de mi padre. Es el entrenador del equipo de hockey sobre hielo de la Universidad de Briar, y eso me impide confraternizar con el arrogante y atractivo Jake Connelly, la estrella del equipo de Harvard, nuestro maximo rival. Pero el destino es caprichoso y Jake es el unico que puede ayudarme a conseguir unas practicas como periodista deportiva. ¿Cual es el plan? Pedirle que se haga pasar por mi novio para que me den el puesto. ¿El inconveniente? Jake quiere salir conmigo de verdad, y ese es el precio que debere pagar por su ayuda?Cada vez me cuesta mas resistirme a los encantos de Jake, pero me niego a enamorarme de mi gran rival: es un riesgo que no estoy dispuesta a correr.De la autora best seller del New York Times, no te pierdas esta serie adictiva que ya ha enganchado a miles de lectores

Nova York, 1953. Aspirant a periodista, Alana Olson sempre ha sentit una gran fascinació per la figura de Picasso. Aquest interés la condueix a una série d'entrevistes íntimes amb Sara Murphy i Iréne Lagut, dues figures clau del vibrant cercle social frances de l'artista. Glamuroses i esquives, les dones de Picasso sempre van viure a l'ombra de la seva fama. Jeanne Mackin ens redirigeix a una epoca que ens fascina des de fa mes d'un segle, oferint aquesta vegada a amants i muses l'oportunitat de sortir dels quadres que van inspirar i col·locar-se en el paper de protagonistes.

The most magical gift for anyone who loves the wizarding world! A stunning, interactive collector's set featuring the first three books in J.K. Rowling's spellbinding Harry Potter series, designed and illustrated by MinaLima the acclaimed studio behind the iconic graphics of the Harry Potter and Fantastic Beasts films.Experience J.K. Rowling's first three Harry Potter stories as never before! Each hardback edition is brimming with MinaLima magic and features J.K. Rowling's complete and unabridged text accompanied by full-colour illustrations on nearly every page and eight brilliant paper-engineered elements:- Open up Harry's Hogwarts letter- Pull Mandrakes out of their pots- Fold out the Marauder's Map- Spin the Time-Turner and more!This box set includes Harry Potter and the Philosopher's Stone, Harry Potter and the Chamber of Secrets and Harry Potter and the Prisoner of Azkaban, collected together in one gorgeous slipcase, embellished with decorative gold foil. This is a truly spectacular collection, perfect for gifting, and sure to enchant both lifelong fans and new readers at the start of their Harry Potter journey.

Amb aquesta col·lecció ens iniciem en el procés de la lectoescriptura treballant els diferents esdeveniments que celebrem durant el curs escolar. Juga amb el vocabulari a través de frases curtes i milloraras la memoria de treball, la comprensio verbal, l'agudesa visual i una pila de funcions que fa el teu cervell.I el mes important amb aquest quadern aprendras i et divertiras moltissim!

A publishing event ten years in the makinga searing, exquisite new novel by the best-selling and award-winning author of Americanah and We Should All Be Feministsthe story of four women and their loves, longings, and desires.Chiamaka is a Nigerian travel writer living in America. Alone in the midst of the pandemic, she recalls her past lovers and grapples with her choices and regrets. Zikora, her best friend, is a lawyer who has been successful at everything until betrayed and brokenhearted she must turn to the person she thought she needed least. Omelogor, Chiamakas bold, outspoken cousin, is a financial powerhouse in Nigeria who begins to question how well she knows herself. And Kadiatou, Chiamakas housekeeper, is proudly raising her daughter in America but faces an unthinkable hardship that threatens all she has worked to achieve.In Dream Count, Adichie trains her fierce eye on these women in a sparkling, transcendent novel that takes up the very nature of love itself. Is true happiness ever attainable or is it just a fleeting state? And how honest must we be with ourselves in order to love, and to be loved? A trenchant reflection on the choices we make and those made for us, on daughters and mothers, on our interconnected world, Dream Count pulses with emotional urgency and poignant, unflinching observations on the human heart, in language that soars with beauty and power. It confirms Adichies status as one of the most exciting and dynamic writers on the literary landscape.

Quan Sofia Pastor, una jove i prometedora psicologa, es precipita des de la imponent cascada del Salt d’Alcoi, la vida de la seua família cau tambe en l’abisme. Tot i que les proves forenses inicials

Descubre las 48 reglas de la disciplina y aplícalas en tu día a día para alcanzar tu mejor vida. Del autor de Nunca renuncies a ser feliz. Derriba los 6 obstáculos hacia la felicidad. ¿Cómo mejoraría tu vida si fueras mas disciplinado? ¿Te lo puedes imaginar? ¿Que no serias capaz de intentar? ¿Que dificultad no podrias superar? ¿Como te sentirias teniendo ese autocontrol? La respuesta a estas cuestiones esta en tus manos. La disciplina es el ingrediente clave para transformar tus objetivos en realidades. Y Joan Gallardo te ofrece en estas paginas 48 principios diseñados para que aprendas a cultivar la disciplina desde la verdad y la consciencia. Aqui no encontraras promesas vacias ni formulas magicas, sino una guia realista y profunda que te invita a tomar el control de tu vida ahora y para siempre. La meta no es alcanzar la perfeccion, sino ser una persona constante, comprometida y decidida. Solo el equilibrio entre el compromiso con tus objetivos y el respeto hacia ti mismo te permitira mejorar con determinacion, pero sin caer en el agotamiento, la culpa y la autoexplotacion. Preparate para cambiar tu percepcion sobre la disciplina y descubrir un nuevo camino hacia el exito, la paz y la virtud. No dejes para mañana la vida que podrias crear hoy.Reseñas:Joan te conduce de forma magistral a entender que la disciplina, al igual que otras virtudes del alma -el amor, la enseñanza, el cuidado de los demas-, es un arte que se desarrolla, se moldea y se entrena.Dr. ANTONIO HERNANDEZ, prologo a esta edicion

En el año 1600, Jacob Böhme tuvo su más famosa iluminación al ver en un instante, según refiere, todos los secretos del universo reflejados en la concavidad iluminada por un rayo de sol de una vasija

El épico libro de Sebastião Salgado Trabajadores: una arqueología de la era industrial (publicado por primera vez en 1993) rinde homenaje a la larga tradición del trabajo manual en el nuevo milenio,

Un recorrido por los episodios de corrupción más bochornosos de nuestro país de la mano del maestro de la divulgación histórica. En La avaricia en la historia de España, Juan Eslava Galán repasa los episodios de codicia mas bochornosos de nuestra historia, empezando por una estafa piramidal que se remonta al siglo XIX, la de la prestamista Baldomera Larra, y acabando con las caras mas avaras (o presuntamente avaras) de la historia reciente de nuestro pais.Con la ironia, el humor y la sinceridad que lo caracterizan, Juan Eslava Galan relata anecdotas y datos curiosos alrededor del pecado de la avaricia como el redito economico que se saco de los esclavos africanos fletados a Cuba cual mercancias, el surgimiento de la palabra enchufismo durante la Segunda Republica, el precio que costaron las decisiones politicas del Generalisimo y los sucesos de una gran variedad de nombres que han llenado portadas de periodicos, como el Dioni, Mario Conde, Luis Barcenas, Roldan, Millet o Pujol. Porque si algo tienen en comun todos ellos es que han conseguido hacerse suyo el refran que se repite a lo largo del libro: A mi que me pongan donde haya.

La historia del mar es la historia de la curiosidad humana, durante siglos hemos explorado sus profundidades, pero seguimos sin descifrar todos sus misterios. Patrik Svensson entrelaza en este libro, mezcla de relato de aventuras, memorias e investigacion cientifica, fascinantes episodios protagonizados por mujeres y hombres que consagraron su vida al mar: desde investigadores como Piccard y Walsh, que en 1960 exploraron por primera vez la fosa de las Marianas el punto mas profundo de la superficie terrestre, hasta Enrique, el esclavo malayo de Magallanes y seguramente la primera persona que circunnavego el planeta, o el panadero Robert Dick, que en 1863 encontro un fosil que seria clave en la teoria de la evolucion de las especies. Pero la historia del mar es tambien la historia de su depredacion, denunciada hace decadas por la biologa, escritora y pionera del ecologismo moderno Rachel Carson, otra de las protagonistas de este libro.Tras El evangelio de las anguilas, Patrik Svensson regresa con una obra que nos invita a contagiarnos del asombro por el mar que nos rodea y que es el origen de nuestra vida.

LAS LUCES SE HAN APAGADO EN IRPA El peligro se acerca a medida que el aire se vuelve más frío y las amenazas acechan en las sombras a cada paso. Mientras el resto de su comunidad busca seguridad, Bea y Cad se unen a un pequeño grupo de supervivientes para viajar a la Ciudadela del Conocimiento, en busca de respuestas a los misterios mas oscuros de su mundo. Pero su viaje revela aun mas secretos. Hasta que un aliado inesperado ilumina la oscuridad, proporcionando una pista a un misterio de hace mucho tiempo... y un rayo de esperanza para el futuro. SELECCIONADO AL MEJOR COMIC INFANTIL DEL FESTIVAL DE ANGOULEME 2022 PREMIO DE LOS LIBREROS DE QUEBEC

Este libro contiene las soluciones explicadas y las transcripciones de las audiciones correspondientes al libro de Preparación para el Diploma de Español Lengua Extranjera, Nivel C2.

Get the passport to a promising international career. These books are designed for professionals and students in vocational schools and colleges to help them develop the language skills they need to succeed in a professional work environment. 3 books in one 45 units in total Integration of all 4 language skills in each lesson Authentic material Practice of language and skills based on real-life situations Guided speaking and writing exercises

¡Un libro con sonido para aprender a usar el orinal!¡Pulsa cualquier botón y descubre cómo utilizar el orinal! En este libro de cartón encontrarás 5 imágenes y 5 sonidos juguetones que conectarán con

Llega la esperada segunda parte de La letra pequeña, por la autora de romántica del momento, con más de 2.500.000 de lectores. Enamorarse no era parte del contrato. Tras la muerte de su abuelo, Decl

"Inventario 75 es un homenaje a Joaquín Sabina, el compositor e intérprete más importante de la música española de los últimos cuarenta años. Creador de una obra sin parangón, siempre rozando la