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Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre como puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu tecnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatomicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aerobica. Conoce los ultimos conocimientos cientificos, incluidas las tecnicas para la resiliencia mental, la nutricion optima y la importancia de la higiene del sueño. Ademas, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natacion en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlon, ese imprescindible libro te ayudara tanto dentro como fuera del agua.

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es mas barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y facil de aplicar. Aprende como:* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.* Silenciar y domar a tu critico interior.* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).* Establecer limites y dominar el arte de decir no.* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.* Hacer frente al dolor del duelo y la perdida.* Priorizar tus valores para crear una vida mas significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)Los expertos dicen: Este libro es mas barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creo una guia divertida, accesible y muy practica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, esta basada por completo en el conocimiento cientifico. Ademas, ¡no viene mal que sea tambien un libro genuinamente divertido, lo cual te inducira a que quieras saber mas! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!.Jonah Paquette, psicologo clinico y autor de Happily Even After

APRENDE A LEER EN LA ESCUELA DE MONSTRUOS Más de 1 millón de pequeños lectores. BIENVENIDOS A LA ESCUELA DE MONSTRUOS, LA MÁS EMOCIONANTE Y DIVERTIDA QUE EXISTE Cata y sus amigos van a una función. Todos quieren verla, ¡molara mogollon! Pero un ladron aparece de repente. ¿Podra atraparlo Cata, la mas valiente? - Letra mayuscula- Frases rimadas- Ilustraciones a todo color- ¡Y una historia de lo mas divertida protagonizada por un grupo de monstruos! Con letra mayuscula y texto rimado, ¡aprender a leer esta asegurado!

Cowboys cascarrabias y romances apasionados... Bienvenidas a Chestnut Springs: la exitosa saga de Elsie Silver, la sensación de TikTok.Trabajar de niñera para el padre soltero más gruñón del mundo deberia haber sido pan comido. Pero no puedo dejar de mirarlo... Y el no puede mantener sus manos lejos de mi.Cade Eaton es trece años mayor que yo y apenas me presta atencion. Hasta que una noche me meto en el jacuzzi con el y decidimos jugar a verdad o atrevimiento. A partir de ese momento, todo vale, menos la ropa.Es todo un cascarrabias y un poco rudo, pero resulta que los rancheros fornidos y malhablados son mi debilidad. Asi que, ¿como voy a resistirme?Sin embargo, cuando estamos a solas, muestra un lado mas tierno, y estoy empezando a darme cuenta de que su caracter de tio duro no es mas que una fachada. Alguien lo convencio de que no es lo suficientemente bueno, aunque nunca me he sentido mas querida que cuando estoy en sus brazos.Puede que mi contrato diga que nuestra relacion solo durara dos meses.Pero mi corazon me dice que sera para siempre.

EL LIBRO DEL QUE TODO EL MUNDO HABLA El thriller psicológico más adictivo y viral de Freida McFadden. Novela ganadora del Premio Valencia Negra en la categoría Best Novel. Todos los días friego la preciosa casa de los Winchester de arriba abajo. Recojo a su hija del colegio y preparo deliciosas comidas para toda la familia antes de subir a cenar sola en mi minuscula habitacion del piso superior.Intento no prestar atencion a Nina cuando lo ensucia todo simplemente para ver como lo limpio. A las extrañas mentiras que cuenta sobre su propia hija. A su marido, que cada dia parece mas abatido. Pero cuando miro a Andrew a los ojos, castaños, encantadores y llenos de dolor, no me resulta dificil imaginar como seria vivir en la piel de Nina. El gran vestidor, el coche de lujo, el esposo perfecto. Hasta que un dia no me resisto a probarme uno de sus maravillosos vestidos blancos. Solo quiero saber que se siente. Pero ella pronto lo descubre, y cuando me doy cuenta de que la puerta de mi habitacion solo se cierra por fuera ya es demasiado tarde. Algo me reconforta: los Winchester no saben quien soy en realidad. No saben de lo que soy capaz... McFadden es la mega bestseller mundial actual. El Confidencial ***Y tampoco te puedes perder El secreto de la asistenta (Premio Goodreads 2023 al mejor thriller del año), La asistenta te vigila y la historia breve La boda de la asistenta.***Los lectores comentan:¡No podia dejarlo!... ¡Una montaña rusa increible!. Adictivo... Pura perfeccion. ¡Fantastico!... Me lo lei en una sola noche de lectura compulsiva... El final te deja noqueado. ¡Increible!... ¡Alucinante!... Una absoluta delicia con una oscura guarnicion de exquisiteces. ¡Es todo y mas!.No te vas a poder creer la direccion que toma este libro... Sus giros te dejan con la boca abierta... ¡Un thriller deslumbrante!. ¡Un cinco estrellas perfecto!. ¡Todavia no he leido una novela de Freida McFadden que no me vuele la cabeza! Esta me la acabe en una sentada. El final fue absolutamente perfecto y me dejo con ganas de mas. Oscuro y retorcido, no podras dejar de pasar paginas hasta su escalofriantemente delicioso final. ¡Cinco estrellas supermerecidas!.

1984 se erigió en uno de mis libros predilectos [...] la novela describe la vigilancia permanente, la imposibilidad de hablar abiertamente con nadie, la acechante y ominosa figura del Gran Hermano, la necesidad del regimen de contar con enemigos y guerras (por ficticios que sean) que se utilizan para aterrorizar a la gente y unirla en el odio, los esloganes ofuscadores, las distorsiones del lenguaje, la destruccion de lo que en verdad ha ocurrido arrojando hasta el menor rastro por un agujero del recuerdo; todo ello me impresiono. Permitanme reformular esto ultimo: me lanzo a un agujero de terror.

LA NOVELA QUE INICIÓ EL FENÓMENO EDITORIAL ALICE KELLENEl día que dejó de nevar en AlaskaMás de 150.000 ejemplares vendidos en español.Autora sensación de TikTok. Más de 350 millones de visualizaciones en BookTok.No te pierdas una de las novelas mas importantes del genero romantico de los ultimos tiempos.Un chico con el corazon de hieloUna chica que huye de si mismaDos destinos que se cruzanIncluye capitulos extras, al final de la novela con: La mirada de Nilak.

Una historia de la conciencia del mundo occidental en el siglo XX. Un espectáculo de fantasía, lujuria y conciencia moral. El Mago es la novela central –su redacción definitiva se extiende a lo largo

EDICIÓN LIMITADA CON CANTOS DECORADOS NO TE PIERDAS LA EDICIÓN ESPECIAL DE LA SERIE QUE HA FASCINADO A MILLONES DE LECTORES EN TODO EL MUNDO Descubre una de las series más adictivas y de mayor éxito

La ciudad de Zootrópolis vuelve a estar en peligro, y, esta vez, la amenaza tiene escamas Un misterioso reptil se ha colado en la metrópolis y ha desatado el caos. La agente Judy Hopps y su inseparab

Escritas con el estilo inconfundible, el ingenio mordaz y la incisiva caracterización de personajes que han convertido a Don Winslow en «el mejor escritor de novelas policiacas vivo de Estados Unidos

Sexto volumen de este manga de acción y romance en el que una joven que fue secuestrada y maldecida por un demonio y luego repudiada por su familia, tendrá que reponerse y fortalecerse para luchar contra los demonios junto a su amoroso y vampirico marido. En este volumen, la amenaza no vendra de los demonios sino de algunos perversos y maquiavelicos humanos...

LA HISTORIA DE UN TÍO ENSIMISMADO AL QUE LE PAGAN DINERO POR ESTAR ALTERADO.Prepárate para un viaje al centro del esperpento con esta brutalmente honesta, filosóficamente absurda y espiritualmente desquiciada trilogia de los libros que han convertido a Ignatius en un chaman de la carcajada y el caos existencial.VIVE COMO UN MENDIGO, BAILA COMO UN REYEL BICHO QUE SE DEVORA A SI MISMOMEDITACIONESIgnatius no escribe libros, invoca demonios interiores y los pone a bailar sobre el papel. Esta edicion reune tres obras brutales, incomodas, profundas y absurdas. Un viaje psicodelico por el ego, la comedia, el dolor, la libertad y la gloria de hacer el ridiculo sabiendo que las risas son las heridas de la realidad.Desde las memorias de un comico que vive entre el delirio y la ternura, pasando por ensayos que parecen escritos desde una rave mistica, hasta llegar a meditaciones que harian llorar a Marco Aurelio de la risa o de miedo.No es solo humor, es una triple experiencia mistica con olor a entrepierna y verdad: Ignatius convierte sus traumas, contradicciones y gritos en un artefacto literario que explota en las manos.Incluye nuevo prologo de Ignatius.

¡Llega el primer tomo del webtoon de éxito que inspiró el dorama The New Employee! En este romance prohibido en la oficina, ¿quién podrá más? ¿El amor o la responsabilidad? A sus 28 años, Sunghyun Woo ha terminado un master en una prestigiosa universidad, pero su vida amorosa es un desastre. Decidido a superar un antiguo amor platonico y a empezar de cero, Sunghyun empieza a trabajar como becario en la Agencia AR. El primer dia conoce al señor Kim, su atractivo jefe adicto al trabajo, que, nada mas empezar, le coge mania debido a un malentendido. ¿Sera capaz de sobrevivir al entorno laboral y a un nuevo reto en el amor?

Este año Santa Claus viene acompañado. Prepárate para Cupido… ¡Tiene una flecha para ti!A Lola, viajar a Minnesota para trabajar como niñera y poder mejorar su inglés le pareció una idea perfecta. Lo

Amor i guerra. L’aventura personal i el compromís polític d’una parella excepcional.L’any 1935, Eric Blair, un jove escriptor anglès que ja signa com a George Orwell, coneix en una festa una divertid

Llega a las librerías el nuevo manga apocalíptico de Shueisha donde la humanidad deberá plantar cara a la propia naturaleza. Si te gusta la ciencia ficción, el misterio y el terror, no te puedes perder esta nueva obra de Ire Yonemoto que causa furor entre los lectores. Los jinka son plantas que han evolucionado para cazar a los seres humanos. Aunque no comparten lazos de sangre, Kingo y Kayano viven ocultos en Tokio, ahora infestado de plantas, como si fueran hermanos... Al menos hasta que la Fuerza de Erradicacion Floral descubre al jinka que ha infectado a Kayano y se dispone a acabar con ella. ¡¡Comienza la lucha de Kingo para devolverla a la normalidad y vivir como una familia de verdad!!

¡Sunraku se enfrenta de nuevo a Lycaon! ¿Te gustan los isekais y buscas un manga repleto de acción y aventuras? No te pierdas esta nueva entrega del aclamado manga superventas de Katarina y Ryosuke Fuji que ha vendido mas de 15 millones de copias en todo el mundo. ¡Con anime disponible en Crunchyroll! Sunraku por fin se ve las caras de nuevo con Lycaon, pero el unico modo de derrotar a esta encarnacion de la oscuridad es con el as en la manga que le dio a Psyger-0 el titulo de Maxima Potencia. En un campo de batalla negro como la noche que no permite ni un error, un legado del pasado divide los cielos y una sombra ninja recorre la tierra a toda velocidad. ¡Es hora de acabar con el terror de la noche!

Lama Tsongkhapa (c. 1357-1419) fue un importante maestro y yogui tántrico del budismo tibetano; fundó la escuela Gelugpa en la que sintetizó varios linajes, entre ellos el de la escuela Kadampa que s