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TUS GENES NO SON TU DESTINO: CAMBIA EL RUMBO DE TU SALUD Y REVOLUCIONA TU BIENESTAR. ¿Sabías que el estrés crónico puede dejar secuelas en tus células y aumentar el riesgo de sufrir diabetes? ¿O que ciertos alimentos pueden influir en la expresion de genes relacionados con el cancer? ¿O que los cambios epigeneticos tienen un impacto directo en la salud de los hijos y los nietos? Nos han contado que nuestros genes determinan nuestra salud, pero la nueva ciencia de la epigenetica nos muestra una cara mas optimista sobre nuestro bienestar. Tu alimentacion, la calidad de tu sueño, tus emociones, tus relaciones, tus niveles de estres y hasta los toxicos a los que estas expuesto tienen un impacto brutal en tu salud a largo plazo y, mas asombroso todavia, en la de tus hijos y tus nietos. Alexandre Olmos, experto pionero en medicina epigenetica y longevidad, traduce los ultimos descubrimientos sobre el ADN en herramientas aplicables en tu dia a dia. Descubre las claves de tu rutina epigenetica y toma el control de tu bienestar de hoy y de mañana. Tu puedes construir un futuro mas saludable para ti y los que te sigan. Este libro te va a ayudar si: * Te cuesta dormir y no descansas bien por las noches. * Te levantas cansado o sientes que tus niveles de energia se desploman enseguida. * Llevas una dieta equilibrada y aun asi sigues teniendo problemas de inflamacion. * No bajas de peso aunque lleves un estilo de vida saludable. * Convives dia a dia con el estres. * Dudas sobre que suplementos deberias tomar. * Te preocupa el historial medico de tu familia. * Deseas disfrutar de un envejecimiento saludable y con el menor riesgo posible de sufrir enfermedades. * Te gustaria mejorar el codigo genetico que heredaran tus hijos y tus nietos. Tu puedes reescribir tu historia genetica.

EDICIÓN ESPECIAL A TODO COLOR ¡La diversión está asegurada con esta edición especial ilustrada a todo color! Perfecto para viajes largos o para compartir risas con amigos y familia, este libro está r

Descubre al romantasy que ha seducido a millones de lectoras.Entre el poder y el amor hay una línea peligrosa. Emily Malhore, hija de los perfumistas más famosos del reino de Mishnock, llevaba una vi

Una novela tierna y llena de esperanza, con algunos de los personajes de la exitosa saga Verdes valles, colinas rojas«Volverán a disfrutar de la fuerza de este gran autor.» Edurne Portela, La Lectura

Aprende a gobernar el maravilloso órgano que se esconde en tu cabeza.Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas. Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de tecnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro, que ademas te hara descubrir como y por que, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional.La autora te ofrece multiples ejercicios para que incorpores en tu dia a dia sea cual sea tu edad y te enseña a entrenar tu mente para hacerla salir de su zona de confort, consiguiendo que las neuronas empiecen a activarse en nuevas areas. Mejorara tu proceso de informacion y aprendizaje, aumentara tu fluidez de pensamiento y descubriras habilidades que nunca habias pensado que tenias.Gracias Catalina por enseñarnos de una forma amena, sencilla y divertida a conocer mejor y a cuidar a traves del neurofitness a nuestro amigo y fiel acompañante de vida, nuestro cerebro. Laura Rojas Marcos, doctora en Psicologia Clinica y de la Salud

Por primera vez, el Delibes más familiar a través de una mirada íntima y universal.«Germanito, hijo. Estate tranquilo que no pierdo mi saque desde el 72.» Con estas palabras tranquilizadoras cruzábam

El emocionante último caso del policía islandés Ari Thór. No es buena idea morir en Islandia. Más de 5.000.000 de lectores.«Excepcional. Echaremos mucho de menos los casos de Ari Thór.» Publishers We

Aprende a potenciar tu inteligencia intuitiva con fundamentos científicos y mejora tus elecciones en todos los ámbitos de tu vida. ¿Y si tus grandes decisiones no las tomaste pensándolas, sino sin

Cuando la vida te rompe… sólo tienes dos opciones: rendirte o reinventarteJavier Bergón estaba en la cima: consultor en una de las big five, con éxito profesional y un futuro garantizado. Hasta que t

Una novela intensa sobre la memoria, el dolor y la identidad. La protagonista, marcada por una visión infantil en la que descubre que su padre mató a su madre, se convierte en testigo de las historias de mujeres de su barrio. Su vida queda atravesada por el deber de ayudar a quienes sufren, en una narracion poderosa y emocional.

No intentes engañarla porque su intuición nunca falla. «Adictivo, turbio e implacablemente necesario. Pablo Rivero muestra con absoluta destreza el terror silencioso que habita nuestra realidad».Áng

Aprende a comer libre de culpas, dietas y miedos a través de un enfoque radical para sanar a una sociedad obsesionada con la delgadez. ¿Y si el problema no eres tú, sino lo que te han hecho creer sobre tu cuerpo? Durante años nos han enseñado que cuidarse es sinonimo de adelgazar, que la fuerza de voluntad es la clave del exito nutricional y que solo hay un cuerpo ideal en el que debemos encajar. Pero ¿y si todo eso fuera mentira? En este libro la nutricionista Azahara Nieto nos invita a desmontar los mitos de la cultura de dieta que nos han llevado a odiar nuestro cuerpo y a vivir con culpa cada vez que comemos. Con un enfoque profundamente humano, la autora nos acercara a una nutricion que va mas alla de contar calorias o de seguir estrictos planes de alimentacion, alejada de los estereotipos, la presion estetica y el modelo pesocentrista que invisibiliza otras formas de bienestar. A traves de la evidencia cientifica, experiencias personales y ejercicios, aprenderemos a revisar nuestra relacion con la comida, comprenderemos el impacto real de los estigmas corporales y descubriremos que la salud no tiene talla. Aqui no encontraremos menus para perder peso, sino propuestas para ganar bienestar, paz y libertad. Este libro no busca transformar tu cuerpo, sino ayudarte a dejar de pelearte con el.

Fábula mítica y relato filosófico que interroga acerca de la relación del ser humano con su prójimo y con el mundo, El Principito concentra, con maravillosa simplicidad, la constante reflexión de Saint-Exupery sobre la amistad, el amor, la responsabilidad y el sentido de la vida. Vivi asi, solo, sin nadie con quien hablar verdaderamente, hasta que tuve una averia en el desierto del Sahara, hace seis años. Algo se habia roto en mi motor. Y como no tenia conmigo ni mecanico ni pasajeros, me dispuse a realizar, solo, una reparacion dificil. Era, para mi, cuestion de vida o muerte. Tenia agua apenas para ocho dias. La primera noche dormi sobre la arena a mil millas de todatierra habitada. Estaba mas aislado que un naufrago sobre una balsa en medio del oceano. Imaginaos, pues, mi sorpresa cuando, al romper el dia, me desperto una extraña vocecita que decia: -Por favor..., ¡dibujame un cordero! -¿Eh!? -Dibujame un cordero...

Una novela insólita y seductora, repleta de humor negro, escrita por la aclamada autora de 13 maneras de mirar a una gorda y Rouge. Considerada como un cruce entre La vegetariana y Escuela de jóvenes asesinos.Solo eramos un puñado de crias inocentes en la noche tratando de hacer algo hermoso. Estuvimos a punto de morir. Nos falto muy poco, ¿verdad?Samantha Heather Mackey no podria encajar menos dentro del pequeño y elitista master de Bellas Artes que cursa en la Universidad Warren de Nueva Inglaterra. Como alumna becada que prefiere la compañia de su imaginacion macabra a la de la mayoria de la gente, siente aversion por el resto de su cohorte de escritura de ficcion, una panda de niñatas ricas y repelentes que se llaman Bunny entre ellas y que parecen un calco en su manera de hablar y de moverse.Pero todo cambia cuando Samantha recibe una invitacion para asistir al legendario Salon de las obscenidades de las Bunnies y se siente atraida de un modo inexplicable hasta su puerta. Dejando tirada a su unica amiga, Ava, en el proceso. Mientras Samantha se sumerge cada vez mas a fondo en el mundo siniestro pero edulcorado de las Bunnies, participando en el taller ritualista ajeno al campus donde conjuran sus monstruosas creaciones, los limites de la realidad comenzaran a difuminarse. Al poco tiempo, sus amistades con Ava y con las Bunnies entraran en una colision mortal.Bunny, la nueva y fascinante novela de una de nuestras cronistas mas intrepidas de la experiencia femenina, es un relato iniciatico que aborda la soledad y el sentimiento de pertenencia, la amistad, el deseo y el poder fantastico y terrible de la imaginacion.Jonathan Swift + Las brujas de Eastwick + A mi no me engañas, de Kelly Link + Chicas malas + ¡el infierno del grado de Escritura Creativa! ¡Sin pelos en la lengua y sin eludir los momentos mas hilarantes! ¡Bunny es una genialidad!. Margaret Atwood

Recorre sus calles empedradas y déjate envolver por el misterio que emana de sus historias, castillos y callejones ocultos. Edimburgo es mucho más que una ciudad, es una experiencia que se graba en la memoria. Desde la imponente silueta del castillo de Edimburgo hasta las vistas panoramicas desde Calton Hill, cada rincon invita a la aventura. Descubre sus pubs acogedores, la mezcla perfecta entre tradicion y modernidad, y dejate sorprender por su vibrante ambiente cultural. Ya sea en pleno festival Fringe o en una tranquila tarde de invierno, Edimburgo tiene un alma unica que atrapa. Si buscas un destino con historia, belleza y caracter, esta ciudad escocesa te espera con los brazos abiertos.Las guias De cerca de Lonely Planet resultan perfectas para escapadas de fin de semana y viajes cortos. Estas guias de bolsillo son practicas, concisas, a todo color y faciles de usar. Ayudan al viajero a conocer lo imprescindible de cada ciudad o region gracias a los consejos de nuestros expertos, con los capitulos dedicados a cada barrio, un listado de visitas imprescindibles y muchas propuestas mas.Las guias De cerca Lonely Planet incluyen:- Un diseño renovado y contenido actualizado. Las nuevas guias De cerca presentan un formato moderno y practico, perfectas para escapadas rapidas.- Selecciones pensadas para optimizar tu tiempo. Lo mejor de cada destino con itinerarios y recomendaciones para disfrutar al maximo en poco tiempo. - Listas rapidas y recomendaciones de expertos. La seccion "Imprescindibles" recoge las mejores experiencias y lugares de cada destino, siempre con el consejo de expertos locales.- Propuestas mas alla de lo predecible. Una vision renovada de los lugares mas iconicos, con consejos utiles para tener una experiencia unica.- Rutas a pie para explorar los barrios mas autenticos. Todos los capitulos incluyen recorridos a pie para sumergirse en la cultura local de forma unica.- Mapas claros y faciles de usar. Con mapas detallados y consejos de transporte para moverse sin complicaciones.- Espacio para sorpresas y tendencias emergentes. Pensadas para descubrir lo inesperado mas alla de los clasicos turisticos.- Recomendaciones locales autenticas. Consejos sobre restaurantes, tiendas y experiencias genuinas en cada destino. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero:- Las guias DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duracion.- Las guias de PAIS, REGION y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el maximo partido al viaje.- Las guias EXPLORA ofrecen una vision fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias unicas.- Las guias LO MEJOR DE reunen lo mejor de cada region, para disfrutar de lo imprescindible.- Las guias EN RUTA estan pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida.- Las guias MI PRIMERA GUIA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad.- Las guias de CONVERSACION hacen que el idioma no sea...

Un fenómeno internacional imparable en 35 países. «Apunta directamente al corazón y da en el blanco». Delia Owens, autora de La chica salvaje. «Inolvidable.», The New York Post * «Poderosa.», The Sun

Edición de lujo del fenómeno mundial con más de 8.000.000 de ejemplares vendidos. Incluye un capítulo inédito del autor Este libro, ya convertido en un clásico de las finanzas personales, ofrece las

¡Nos despedimos de Midoriya, Bakugo, All Might y los demás!¡Gracias por llegar hasta el final! ¡Muchísimas gracias por leerme! Si en la vida a partir de ahora, cuando deis un paso adelante, cuando os cueste daros una ducha o levantaros por la mañana, cuando cometais un error, cuando os arrepintais de algo o cuando esteis decaidos, os acordais de Deku, de All Might o de alguno de ellos, significara que su esfuerzo no habra sido en vano.

La conexión entre lo que crees y lo que creasEn contra de la arraigada idea que ha vinculado siempre la manifestación con el pensamiento positivo o una fuerza superior fuera de nuestro control, este libro deja de lado la vertiente espiritual y se basa en los ultimos avances de la neurociencia para demostrar que, en realidad, cumplir nuestros sueños depende sobre todo de nosotros mismos: es posible aprovechar la capacidad del cerebro y moldearla a nuestro favor. A traves de estrategias comprobadas y conceptos innovadores, descubriras como tomar el control de tu futuro y construir la vida que siempre has deseado.

El regreso de Pedro Mairal a la novela después de su aclamada La uruguaya. Un retrato brillante y conmovedor del paso de la adolescencia a la edad adulta.Thiago, Pilar y Bruno cruzan el borde inestab