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Recuperar tu energía está sólo a cinco pasos de distanciaCafés y bebidas energéticas para funcionar, complementos alimenticios para suplir carencias, la pastilla para dormir y un sinfín de series y cotilleos para paliar una existencia cada dia mas vacia Todos ellos conforman el arsenal de herramientas que nos sostienen a duras penas mediante parches, pero que, a la larga, pasan factura. La verdadera energia, la que hace que te sientas bien, la que te permite disfrutar tanto de tu vida personal como profesional y, sobre todo, la que recarga tu vitalidad y prolonga tu longevidad, se encuentra a tan solo cinco pasos: entorno natural, actividad fisica, alimentacion, relaciones sociales de calidad y salud mental.La ciencia cada vez otorga un peso mayor a los habitos en nuestra calidad de vida y salud general. Sin embargo, la gran mayoria de las personas todavia no son conscientes de que las rutinas (alimentacion, ejercicio, sueño) afectan directamente a nuestra energia, salud y longevidad.Tal y como describe Jesus Herenas en este libro, tienes la capacidad de redirigir el rumbo de tu bienestar con cambios minimos pero esenciales: lo unico que necesitas es una guia que te revele las practicas mas eficaces y adecuadas para tus objetivos.Para ello, con un tono cercano y a veces crudo, Jesus Herenas derriba muchas de las creencias arraigadas que nos alejan de una vida mas sencilla y natural, y nos explica como gestionar los cinco ambitos que en mayor medida afectan a nuestro nivel de energia y a nuestra salud.

Tras el juicio Pelicot, Caroline Darian alza la voz de nuevo para no olvidar a las víctimas que, como ella, no tienen pruebas ni recuerdos, pero necesitan reparación«Una historia impactante. Una muje

La herencia del colonialismo como nunca antes se había contado."Esta es la conversación más íntima que he tenido con la historia y también con mi hijo Luis Guillermo. A través de esta carta le explico lo que nadie le contara en los libros de texto: las heridas profundas del colonialismo, las injusticias que marcaron nuestra tierra, las perdidas que aun no hemos podido enterrar.Pero no es una carta de dolor solamente. Es tambien una promesa. Le escribo a mi hijo, a los hijos de Africa -y al mundo- desde el amor, la ternura, la conciencia y la fuerza de una mujer africana que no quiere que su hijo crezca sin saber quien es ni que historia corre por sus venas.Este libro es un ensayo, pero tambien es un canto de amor. Un texto universal que atraviesa el alma. No hay rencor: hay verdad. No hay odio: hay memoria. No hay victimismo: hay esperanza y superacion".

¡Esta es una comedia romántica de instituto que gira alrededor del secreto de dos chicas!Ayaka Sakurai es una alumna brillante, que destaca tanto en lo académico como en lo deportivo. No obstante, de

Elías es un prestigioso director de producción de series cuya trayectoria cae repentinamente en entredicho cuando su equipo de rodaje se planta en una absurda huelga. La crisis laboral coincide con la muerte de su padre en Ferrol, lo que lo obliga a dejar todo y regresar a su tierra natal. Alli descubrira, asombrado, que su padre habia fabricado un artefacto explosivo en el desvan. Conocera a Merceditas, una octogenaria cascarrabias; a Irene, una atractiva y enigmatica vecina; a Ana, una mujer migrante sin papeles y a los miembros furiosos de una rondalla que lo persiguen. Todo se convierte en un delirio mientras su mundo laboral y personal cae en el caos. Y Merceditas parece tener la clave de todo. Una novela de personajes rotundos que transita entre el drama y el humor para reflexionar sobre el exito y lo que permanece en una sociedad adanista. Una historia sobre el caos y el orden, donde volver a empezar es una ley de la naturaleza.

En algún rincón del universo, el excéntrico científico Jumba Jookiba crea al Experimento 626, una criatura azul y pequeñita pero extremadamente destructiva, diseñada para causar el caos allá donde vaya. Alarmada por su potencial peligro, la Federacion Galactica decide exiliarlo, pero 626 logra escapar y aterriza en la Tierra, concretamente en la isla de Hawai.Alli, Lilo, una niña de 6 años que vive con su hermana mayor Nani, encuentra a 626 en un refugio de animales y, creyendo que es un perro un tanto extraño, decide adoptarlo y llamarlo Stitch. Pero pronto, Lilo descubrira que ese perro tan raro no es una mascota comun: es travieso, desobediente y parece incapaz de adaptarse a una casa.Mientras tanto, Jumba y el agente Pleakley, enviados por la Federacion Galactica, llegan a la Tierra disfrazados de turistas con la mision de capturar a Stitch sin llamar la atencion de los humanos. Sus torpes intentos de pasar desapercibidos solo aumentan el caos en la vida de Lilo y Nani.A pesar de todos los problemas y malentendidos, Lilo enseña a Stitch el significado de ohana, una palabra hawaiana que representa la importancia de la familia, de no abandonar ni olvidar a nadie. Poco a poco, Stitch comienza a cambiar y a buscar su propio lugar en el mundo. Asi, cuando todo parece perdido y Lilo esta en peligro, Stitch demuestra su lealtad y valentia, arriesgando todo para salvar a su nueva familia.Gracias a la ayuda de sus amigos y a la intervencion de la Presidenta del Consejo Galactico, Stitch consigue quedarse en la Tierra, donde finalmente encuentra el calor de una familia junto a Lilo, Nani, Jumba y Pleakley. Juntos, descubren que, aunque sean diferentes, lo que realmente importa es el amor y el apoyo mutuo.La aclamadisima pelicula de Disney es una historia entrañable y divertida que nos recuerda que la verdadera familia se construye con cariño, aceptacion y aventuras compartidas.

Las Girls Channel son creativas, fuertes, divertidas, un poco descaradas y, sobre todo, ¡siempre mejores amigas! Una narrativa cercana, humorística y actual, perfecta para lectores/as que buscan historias de superacion y transformacion juvenil. Inspirada en el universo femenino joven, especialmente alegre y colorido, con protagonistas carismaticas que sirven de modelo positivo para nuevas generaciones.Ari sueña con ser periodista e investiga los misterios mas raros del colegio.Cloe ama la moda y quiere compartir sus mejores consejos y trucos.Fabi esta empeñada en demostrar que el futbol no es solo cosa de chicos.Chip, la experta en tecnologia, solo quiere pasar desapercibida.Las cuatro van de viaje con su curso al Parque Recondito, una reserva natural. Alli Fabi debera prepararse para un desafio de tiro con arco, y Ari y Chip investigaran la existencia de una misteriosa criatura, el Devorador. Pero Cloe estara especialmente distraida... ¿Sera por alguien que ha conocido en el Parque Recondito?

Aquest poemari recull una gran varietat de composicions de rima assonant, un aplec de Nadales i les «Cançons dels Reis d’Orient», «Himnes, goigs i caramelles» i versos inspirats en passatges bíblics.

Los proyectos más actuales de Akemi Shibata Nuevos modelos de bolsos, accesorios y quilts realizados con la técnica del patchwork. Están diseñados por la reconocida autora Akemi Shibata, que explica de manera detallada y sencilla las instrucciones de cada uno de los proyectos. Los complementos son creativos y funcionales y los quilts muy llamativos y variados. El libro contiene 44 proyectos con formas actuales explicados paso a paso con instrucciones faciles de seguir, en las que se enumeran los materiales necesarios para su confeccion. Incluye tambien patrones a tamaño natural y describe todas las tecnicas basicas para su realizacion: costura, bordado, aplicacion y acolchado.

Cinco historias que mezclan ciencia ficción, ficción histórica y situaciones reales resolviendo retos tecnológicos. Un mundo devastado por zombis, un fuerte romano en Britania, un patio de instituto lleno de misterio, un aula olvidada y un sotano por transformar. En cada escenario tu y tu grupo sereis los protagonistas. Tendreis que pensar como ingenieros, resolver problemas reales y tomar decisiones clave para avanzar en la trama. Este libro convierte cada actividad en una parte de la historia: nada es fortuito, todo esta conectado. Aprenderas tecnologia de forma activa, con creatividad, reflexion y trabajo en equipo mientras descubres como la ciencia puede cambiar el rumbo de cada aventura. Y, mas alla de la ficcion, cada historia se enlaza con los ...

Cinco décadas de rock duro contadas con pasión, humor y sin academicismos. Un recorrido por las bandas, discos y canciones que hicieron del volumen, la distorsión y la actitud una revolución musical.

—¿Sabes?, somos como las estrellas —dijo Ghosty, soñador.—¿Las estrellas?—Sí. Brillamos solos, pero es aún más hermoso cuando estamos juntos y formamos una bella constelación.EL UNIVERSO LABUBU EN UN

La poesía de Nima Yushij congrega misteriosamente lo persa y lo universal. Tan vernácula es su obra que está espolvoreada con palabras en tabarí, la lengua de Mazandarán. Sus poemas están llenos de la vegetacion del norte del pais, vacas, ranas, aves, un universo rural hundido en mitologias locales transmutado por Nima en espejo de la sociedad urbanizada y agresiva de su tiempo, de nuestro tiempo. En su lirica los simbolos se entrelazan, nos desnudan y se nos esconden. Cualquier explicacion de su significado es cuestionable, cualquier identificacion ambigua. Su estilo dista del modo de escribir al que el lector de poesia occidental esta habituado. Los terminos se repiten donde otro poeta buscaria sinonimos, el mensaje parece romperse hasta hacerse incongruente, la estatura lexica se quiebra con giros triviales, los poemas mas que concluir terminan en marismas, desperdigandose por las arenas, como algunos rios de Mesopotamia. Quien busque a un poeta cristalino y univoco debe mantenerse a distancia de Nima Yushij, algo que sospecho el agradeceria.

Pirelli nunca quiso ser leyenda. Solo esquivar la cárcel devolviendo al museo del Prado un diamante robado por un viejo colega que ahora es un fiambre. Para ello decide, junto a su fiel Maguiver, reunir una banda de cuidado que, contra todo pronostico, se saldra con la suya. Pero cuando en el centro del tablero aparece el maldito Diamante de la Muerte Negra todo se tuerce (una vez mas).Una banda algo mas que estrafalaria, un cadaver con forma de cruasan, un descampado en medio de la nada, rusos nostalgicos, policias melancolicos, furgones blindados y hasta un casino en Monaco para perseguir una fortuna encriptada que late bajo el pedrusco maldito como un corazon digital. Un golpe (casi) perfecto en solo tres movimientos (y pico).

POR PRIMERA VEZ, LA BILOGÍA AMOR EN BORRADOR EN UN PACK EXCLUSIVO.Skye lleva años persiguiendo la novela perfecta sin conseguir terminar ninguna. Cuando la inspiración la abandona, lo único que le queda es Books & Mac, la libreria en la que trabaja junto a Gavin, su misterioso y atractivo jefe. Durante la magica noche de Beltane, en Edimburgo, Skye recibe una ultima oportunidad: una pluma capaz de dar vida a sus historias y un año para concluirlas.Las reglas son claras, debe resolver cada uno de sus romances antes del proximo Beltane o atenerse las consecuencias. Y eso incluye el felices para siempre del carismatico Jack, un personaje que poco a poco va ganandose su corazon, porque si no es capaz de encontrar la inspiracion para sus historias, debera vivirlas en primera persona.EL TIEMPO CORRE, LA MAGIA ESPERA Y EL FINAL AUN NO ESTA ESCRITO.

Contiene The Death of Doctor Strange 1-5timo capítulo en la vida del Doctor Extraño. El Señor de las Artes Místicas defiende a nuestro planeta de los sobrenatural: amenazas interdimensionales que ningun heroe de la Tierra puede manejar. ¿Que ocurre si muere repentinamente? ¿Quien protegera el mundo? ¿Y quien asesino al Hechicero Supremo?

En aquest llibre, un dels seus amics i col·laboradors més propers selecciona poemes i textos, alguns dels quals inèdits, que ens permeten copsar l’obra de Refaat Alareer i les seves reflexions al vol

Elections constituted the core of the political system of the Roman Republic. Each year, Roman citizens elected numerous magistrates of varying rank, and the outcome of these elections played a decisive role in shaping the political trajectory of individual candidates within the cursus honorum. This volume examines the nature of Roman Republican elections, analysing their structures, complexities, and exceptions; the scope of political participation; the avenues of access to lower-ranking offices and minor magistracies; and the ways in which architectural space was employed to frame the populus as a voting body. It also considers the reliability of our sources for Republican electoral practices, the role of campaign promises and policy pledges, and the potential influence of both soldiers and women on electoral outcomes. Taken together, the contributions of this volume provide an essential intervention in the ongoing scholarly debate on the character and functioning of the Roman Republic.

Acompaña a Gwendolyn a quererse a sí misma en este mágico webtoon de LambCat. ¡Con millones de lectores en todo el mundo! ¡A todo color! Gwen y sus hermanos están alicaídos porque su padre les informa de cuales son sus planes de futuro para cada uno de ellos y no tienen nada que ver con sus deseos, aspiraciones y sueños. ¿Es posible que su padre, que tanto dice amarlos, no los conozca en absoluto? Mientras sus hermanos hacen todo lo posible por sobrellevar la situacion, Gwen acude a sus nuevos amigos del Club de Princesas Malditas.

Tras la aparición del primer cuerpo, las tranquilas vidas de Mara, Nani, los estudiantes del instituto y los vecinos que cada día se reúnen en el bar de Julián se ven sacudidas por la llegada de policias y curiosos, personas que jamas se habrian acercado a su pueblo si no hubiera ocurrido algo realmente extraordinario.Es el otoño de 1999 y por primera vez aquel rincon perdido del Campo de Gibraltar atrae todas las miradas. Esta vez se trata de una joven de alli, de este lado del Estrecho, y no de esas personas sin nombre ni historia que casi a diario pierden la vida en esa franja de mar que, desde tiempos de Hercules, marco el limite del mundo conocido.Pero nadie fuera de La Colonia de la Esperanza imagina que esa muerte es solo el comienzo de algo mucho mas grande. La señal ha llegado: la mujer de cabello color fuego ya se encuentra donde esta escrito que todo debe ocurrir, y los elegidos saben que no pueden fallar. El destino de la humanidad depende de ellos. El fin del milenio se aproxima, y con el, la sombra del Apocalipsis.