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Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensacion de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas mas irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energia que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?¿Has pensado que quiza no es estres ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo esta atravesando un cambio hormonal que nadie te explico? Detras de muchos de estos sintomas (el aumento de peso, la inflamacion abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexion emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transicion hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubriras que esta ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel fisico como emocional, que hormonas se estan desajustando y cuales son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus sintomas. Renacer hormonal es un manual claro y facil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por que lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender como la alimentacion, el movimiento, el descanso y la gestion emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martinez te ofrece una mirada cercana, practica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guia para volver a ti, recuperar energia, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar mas amable y consciente. Incluye un plan de 7 dias mas un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrandolo en tu vida.

Alfredo González Ruibal, premio Nacional de Ensayo, narra una historia íntima de la España franquista a través de sus escombros. Esta es una historia diferente del franquismo. El material con la que

Una nueva romcom rolera de la autora de Dramones y mazmorras y Marrones y mazmorras Hazel Buchanan tiene perfectamente planeado su último año de instituto: ganarse el respeto como capitana del color guard, dirigir su primera campaña de DnD y no dejar que nada la distraiga. Sin embargo, su plan recibe un golpe critico cuando Max, su exmejor amigo y antiguo crush, regresa al pueblo con las baquetas en la mano y un resquemor dificil de explicar.Hazel y Max no pueden evitar discutir cada vez que coinciden y, para colmo, la rivalidad entre el color guard y los percusionistas de la banda es legendaria. Pero por culpa de unos padres metomentodos, Max tambien va a participar en su partida de DnD. Como dungeon master, Hazel esta dispuesta a ponerlo en su sitio, pero el rol tiene la extraña capacidad de unir a las personas. ¿Podra Hazel mantenerse fiel a sus compañeros del color guard y resistir la tentacion que inesperadamente ha reaparecido en su vida... y en su campaña?¡Tira los dados y que suene la banda: preparate para un verano de infarto!-Rivals to lovers -Second chance romance -Childhood friends to lovers

LA NOVELA ATEMPORAL QUE CONSOLIDÓ A OSCAR WILDE COMO FIGURA LITERARIA Y QUE SIGUE CAUTIVANDO A MILLONES DE LECTORESUna de las obras maestras de la literatura universal en una edición de lujo para coleccionarEl retrato de Dorian Gray cuenta la historia de un joven aristocrata cuya existencia cambia cuando el pintor Basil Hallward inmortaliza su imagen en un cuadro. Deslumbrado por su propia belleza, Dorian desea conservarla para siempre y que sea el lienzo, y no su cuerpo, quien acuse el paso del tiempo.Bajo la influencia cinica y seductora de lord Henry Wotton, se sumerge en una vida de hedonismo, manipulaciones y crueldad encubierta. Cada decision inmoral deja intacto su rostro, pero deforma el retrato, que se vuelve el terrible espejo de su alma.Entre fiestas, escandalos silenciados y recuerdos que preferiria olvidar, Dorian intenta ignorar las consecuencias de su deseo, hasta que la presencia inquietante del cuadro convierte su existencia en una huida constante de si mismo.

La última entrega de la mítica saga que cautivó a varias generaciones y que te sumerge en un mundo de valentía y espiritualidad Edición actualizada con traducción revisadaAYLA aprende a conciliar e inicia una etapa espiritual Hace ya muchos años que Ayla fue expulsada del Clan y que inicio un largo viaje entre diversas culturas y animales. Al fin convive con los miembros de su especie y tiene una hija con Jondalar. La joven aprende a conciliar entre sus nuevas obligaciones como madre y su preparacion para convertirse en lider espiritual. Durante el proceso queda muy impactada al contemplar las pinturas que se encuentran en algunas cuevas y conecta de una forma unica con la naturaleza.

¡Segunda parte del spin-off de Kaiju nº 8 que narra historias inéditas de los miembros de las Fuerzas de Defensa!Kikoru Shinomiya, a pesar de ser una novata, recibe el privilegio de portar un arma exclusiva. Ahora, debera demostrar su valia enfrentandose a los Kaiju que acechan en las instalaciones de las Fuerzas de Defensa.Y, ademas, descubriremos los origenes de Gen Narumi, el mas fuerte. ¿Que lo motivo a unirse a la Fuerza de Defensa y como forjo el camino para convertirse en el numero uno?

La nueva novela estacional de Alejandra Beneyto: un amor de verano.Wes y Elise se cruzan una noche de verano en la playa de Santa Mónica. Aunque pertenecen a mundos distintos, entre ellos surge una c

¡La historia de Hinata con el voleibol ahora también en novelas!¡Llegan las vacaciones de verano! Tras el final de las eliminatorias del Interescuelas, el nuevo Date Industrial se pone las pilas para el Torneo de Primavera, con Futakuchi como nuevo capitan y Aone como as indiscutible. El equipo acepta una invitacion para jugar unos amistosos contra una universidad cercana, pero no se esperaban encontrar alli a sus grandes rivales de la prefectura...Mientras tanto, los chicos del Karasuno ponen rumbo a Tokio para una concentracion intensiva que reune a algunos de los equipos mas fuertes. Alli viviran encuentros, experiencias y sorpresas de lo mas inesperadas.

Una promesa a su mejor amigo cambiará su vida para siempre y le dará una nueva oportunidad de encontrar el amor verdadero.Beckett, Si estás leyendo esto ya sabes cómo va eso de la última carta. Lo co

Colorea las escenas más icónicas de Una corte de rosas y espinas.La saga Una corte de rosas y espinas cobra vida en ilustraciones únicas nunca antes vistas.Reencuéntrate con Feyre, Tamlin, Rhysand y todos los personajes de la serie y revive las escenas mas iconicas e inolvidables. Desde la exuberante Corte Primavera hasta la efervescente Corte Noche, recorre los paisajes miticos de Prithyan en el coloring book oficial de la saga. Con 46 ilustraciones para colorear Libro oficial de Sarah J. Maas Escenas mas iconicas de la saga

La primera entrega de la serie Vancouver Storm, el sports romance más adictivo. Después de que mi exnovio hiciera añicos mi sueño de dedicarme a la música, me prometí que nadie, nunca más, me romperia el corazon.Trabajar de asistente para un jugador de hockey deberia ser pan comido, pero nada resulta facil con Jamie Streicher. No me soporta, es tan intimidantemente guapo como gruñon, y tiene un ego inmenso. Asi que no deberia resultarme dificil ser profesional con el, incluso si vivimos bajo el mismo techo.Pero debajo de su antipatia, Jamie es sorprendentemente dulce y protector. Gracias a el, he recuperado la chispa creativa, vuelvo a escribir canciones y tengo ganas de subirme de nuevo al escenario. Tambien llevo su camiseta en los partidos y en las fiestas con el equipo... y, si, me estoy enamorando de el.James Streicher podria romperme el corazon, pero estoy dispuesta a correr el riesgo.

Por fin en español la serie de vampiros góticos que triunfa en TikToKEl amor puede ser el veneno más mortal En el elegante y lluvioso Londres victoriano, Alina Lis es mucho más que una boticaria. En

EL CASO MÁS OSCURO Y ATMOSFÉRICO DE LA POSGUERRA DE HÉRCULES POIROT Cuando dejan de caer las bombas, la codicia da pie a la verdadera batalla. En 1944, el millonario Gordon Cloade muere víctima de u

UNA GRAN EPOPEYA, UNA CIVILIZACIÓN DESAPARECIDA. EL EPISODIO MÁS DESCONOCIDO DE LA HISTORIA DE ESPAÑA. Por el premiado autor de EL BUEN PADRE, con más de 150.000 lectores. «Es mejor morir con dignid

Pepe Rey, un joven ingeniero, llega al pueblo de Orbajosa para casarse con su prima Rosario, según los deseos de su tía doña Perfecta. Sin embargo, pronto descubre que esta, ferviente defensora de las tradiciones y del catolicismo, se opone a sus ideas progresistas.Doña Perfecta esta considerada la mas sobresaliente de las novelas de la primera epoca de Galdos, en la que el conflicto entre el progreso y la tradicion adquiere un tono de marcado antagonismo, y retrata el momento historico de España, que se debatia entre propuestas politicas irreconciliables.

¡Llega la aventura más veraniega de la saga superventas La ovejita que vino a cenar Estofado, Lobo y Tortilla se han ido a pasar unos días a una cabaña en la orilla del mar. La playa es genial y el mar es muy divertido, con sus olas que vienen y van. De repente, Estofado encuentra una pequeña piedrecitaque sale corriendo. ¡Es un cangrejo! Uno un poco raro, que al parecer causa muchos problemas. ¿Quizas simplemente esta buscado amigos? Una nueva historia del universo de La ovejita que vino a cenar, la serie que ha cautivado a niños y niñas de todo el mundo.

Una gran novela histórica que revela el papel invisible y determinante de las mujeres y de España en la construcción de Estados Unidos.Ellas no salían en los retratos oficiales. No firmaban leyes. No llevaban uniforme. Pero lo decidian todo.En el ocaso del siglo XVIII, en Nueva Orleans, se gesto una trama silente que hizo posible la independencia de Estados Unidos. En una tierra marcada por imperios que se reparten el poder a espaldas de sus habitantes, las hermanas Isabel y Felicitas Saint-Maxent son educadas no para obedecer, sino para gobernar. En los salones, entre bordados y silencios, se teje una red de alianzas, secretos y decisiones que cambiara el destino de dos continentes.Años despues, una nieta descubre que la historia de su familia no es la que le contaron. Que hubo cartas escondidas, decisiones impensables, espionaje, traiciones que dolian mas por silenciosas. Y que, detras de cada gesto diplomatico, se ocultaba una batalla.Las gobernadoras, entre la cosmopolita Nueva Orleans y la elegante Malaga, es una gran novela de mujeres que supieron sostener un imperio desde la sombra. Una saga poderosa, delicada y profunda sobre lo que significa proteger a los tuyos... incluso cuando el mundo te borra del relato.

Londres, junio de 1835. El joven Charles Dickens se dispone a visitar a su anciana vecina, la señorita Haverstock, acompañado de su prometida, Kate. Sin embargo, al llegar a la casa perciben un hedor inconfundible: algo terrible ha ocurrido. En el interior encuentran el cuerpo de la mujer, en avanzado estado de descomposicion y vestido con un traje de novia que alguien le ha colocado tras su muerte.La noticia de la fuga de un presidiario de la prision de Coldbath Fields parece ofrecer una explicacion inmediata al crimen. Dickens sospecha que el asesino podria ser el fugitivo, pero Kate intuye que el caso es mas complejo y que el pasado de la victima oculta secretos que alguien esta dispuesto a proteger a cualquier precio.Mientras investigan la vida de la misteriosa anciana, Charles y Kate se adentran en una trama de engaños, resentimientos y verdades enterradas que los conducira por los rincones mas sombrios del Londres victoriano. Resolver el asesinato exigira algo mas que intuicion: pondra en peligro sus propias vidas.

La distopía dark academia más adictiva del momento. Donde los rumores son armas… y pueden destruir tanto como la magia. En New Manhattan, la obediencia es la única forma de sobrevivir… pero Poet Grav