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Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresión, dolores crónicos, problemas de espalda y un largo etcétera son sólo algunos ejemplos de las patologías crónicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robandoles años de vida, pero sobre todo de buena vida.¿Y cual es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los sintomas y no la causas, con lo que nos mantiene vivos y enfermos. Cuando buscamos culpables ante esta situacion es tentador pensar en nuestra genetica. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Estos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafios ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.La solucion no pasa por una pastilla milagrosa, sino por incorporar en nuestro dia a dia los estimulos para los que nuestros genes estan preparados para responder, ya que este ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años.Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduria popular de lo que no te mata, te hace mas fuerte. Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las tecnicas de respiracion milenariasllevaras tu salud y bienestar a un nivel superior.

La metamorfosis (Die Verwandlung), publicada por primera vez en 1915, es una de las obras fundamentales de la ficción del siglo XX. En ella, Franz Kafka nos narra la historia de Gregorio Samsa, quien un buen dia se despierta transformado en un insecto.a novela constituye una angustiosa metafora sobre la angustia del ser, y refleja las inquietudes de su autor respecto a las dificultades que entrañan las relaciones personales, pero tambien las del ciudadano con la sociedad y con el Estado. El texto de Kafka es una de las obras de ficcion mas leidas del mundo, y ha influido a escritores de la talla de George Orwell, Albert Camus, Jorge Luis Borges o Ray Bradbury.

Llega el cuarto libro de la colección «Amanda Black», la nueva serie para niños de Juan Gómez-Jurado y Bárbara Montes. Aventuras repletas de misterio, acción trepidante y con un ritmo frenético. Cua

N.º 1 en Francia. Premio Femina de Ensayo. ¿Por qué los grandes gurús de Silicon Valley prohíben a sus hijos el uso de pantallas? ¿Sabías que jamás en la historia de la humanidad se había producido un descenso tan pronunciado de las capacidades cognitivas? ¿Sabias que solo hacen falta treinta minutos al dia frente a una pantalla para que empiece a verse afectado el desarrollo intelectual del niño? Su media de uso a dia de hoy es de entre cuatro y seis horas. El libro que ha agitado las conciencias de padres y pedagogos. Una llamada de alerta contra el uso abusivo de pantallas por parte de los niños y niñas y de las graves consecuencias para el desarrollo del cerebro infantil que ello conlleva.

Helen y Nate dejan atrás la ciudad para mudarse al campo. Quieren construir la casa de sus sueños en un terreno rural a las afueras de un bosque. Cuando descubren que su magnífica propiedad tiene un pasado violento y oscuro, Helen, que era profesora de historia, quedara fascinada por la leyenda local de Hattie Breckenridge, que fue acusada de brujeria hace mas de cien años. Cuando se sumerge en la historia de Hattie y sus descendientes, descubrira que ese linaje llega hasta la actualidad. Conforme avance la construccion de la casa, un peligro inesperado acechara a sus dueños y al resto de habitantes del lugar.

Uno de los libros más celebrados de SénecaEste es uno de los libros más celebrados de Séneca. Los sabios consejos dirigidos a su discípulo Lucilio tienen una validez que traspasa las fronteras del tiempo. Seneca nos habla sobre la conveniencia de una relacion de equilibrio con la naturaleza, sobre la importancia de las cosas que hacemos a diario, como llevar una vida sana y honesta, que es licito y que no, lo que nos enriquece y nos empobrece, lo que es bueno y lo que es malo sin caer en el maniqueismo, sobre la importancia y el cultivo de la amistad En pocas palabras, sobre como aprender a vivir, amar y morir.

El nuevo álbum ilustrado de Anna Llenas, autora del bestseller infantil El monstruo de colores. Todos nacemos con una joya en nuestro interior. Es nuestro ser, nuestro verdadero yo, nuestra esencia, lo mas preciado que tenemos. Pero a medida que vamos creciendo, el mundo nos anima a mirar hacia afuera y no hacia dentro, hacia nuestras necesidades, emociones y sentimientos... Y asi es como nos vamos desconectando. Podemos pasarnos la vida entera buscando eso que un dia tuvimos y perdimos. Podemos emprender el camino de la consciencia, del crecimiento personal, donde la motivacion sera encontrar nuestras respuestas dentro de nosotros mismos, mas que cogerlas desde afuera. Si cuidamos y cultivamos nuestra esencia, podremos recuperar nuestro valor y autoestima perdidos y, ante los giros y los golpes que nos de la vida, ya nunca estaremos solos, porque por fin nos tendremos a nosotros mismos. Un libro maravilloso que gustara por igual a grandes y pequeños.Los lectores de los libros de Anna Llenas han dicho:Un libro hermoso y de gran profundidad.Sobre Vacio La historia que cuenta es preciosa y trata sobre un tema muy acertado.Sobre Te quiero (casi siempre) Anna Llenas nos vuelve a sorprender [...] Subraya la importancia de la empatia, de la libre expresion, de la busqueda de la propia sensibilidad frente a la vida.Sobre Topito Terremoto

En esta cuarta entrega de «Las aventuras del capitán Alatriste», que acontece en Sevilla en 1626, el capitán recibe tras su regreso de Flandes el encargo de reclutar a un pintoresco grupo de bravos e

«Podéis llamarlo transformación. Metamorfosis. Falsedad. Traición. Yo lo llamo una educación». Uno de los libros más importantes del año según The New York Times y uno de los mejores libros de los úl

Te hizo dudar de ti, te aisló y te desgastó. ¿Cómo es posible que alguien tan encantador sea tan destructivo?Omar Rueda, psicólogo especialista en el abuso narcisista, nos ofrece en este manual imprescindible y exhaustivo las claves para identificar el narcisismo, conocer sus raices y protegernos de su impacto en nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional. Esta guia te ofrece todo lo que necesitas saber sobre los manipuladores emocionales. Con ella aprenderas a: Distinguir entre psicopatas clasicos versus narcisistas perversos. Reconocer a un perfil encubierto. Detectar a los narcisistas en la pareja, el trabajo, la familia, las amistades y en las redes. Aprender tecnicas psicologicas para contrarrestar su manipulacion y ponerles limites. Conocer los efectos que producen estos abusos en el cerebro. Recuperarte en diez etapas tras cruzarte con estos manipuladores. Un libro indispensable que te da las claves para detectar y protegerte del abuso narcisista.

Una emocionante historia de superación sobre la capacidad del ser humano para sanar y vencer la adversidad.Eger tenía dieciséis años cuando los nazis invadieron su pueblo de Hungría y se la llevaron con el resto de su familia a Auschwitz. Al pisar el campo, sus padres fueron enviados a la camara de gas y ella permanecio junto a su hermana, pendiente de una muerte segura. Pero bailarEl Danubio azul para Mengele salvo su vida, y a partir de entonces empezo una nueva lucha por la supervivencia. Primero en los campos de exterminio, luego en la Checoslovaquia tomada por los comunistas y, finalmente, en Estados Unidos, donde acabaria convirtiendose en discipula de Viktor Frankl. Fue en ese momento, tras decadas ocultando su pasado, cuando se dio cuenta de la necesidad de curar sus heridas, de hablar del horror que habia vivido y de perdonar como camino a la sanacion.Su mensaje es claro: tenemos la capacidad de escapar de las prisiones que construimos en nuestras mentes y podemos elegir ser libres, sean cuales sean las circunstancias de nuestra vida.Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias unicas y eternas que nunca quieres terminar de leer y que te cambian la vida para siempre. Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz

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Un apasionante preludio de la saga La Rueda del Tiempo.La ciudad de Canluum es un refugio ante los peligros que acechan en el norte. Sin embargo, cuando Al'Lan Mandragoran, rey exiliado de Malkier y la mejor espada de su generacion, llega a Canluum, se encuentra con un hervidero de rumores sobre los Engendros de la Sombra, lo que prueba que la fuerza del Oscuro crece y que la actividad de sus secuaces comienza a extenderse.Dentro de las murallas de Canluum, Lan conocera a la mujer que determinara su destino. Moraine es una joven y poderosa Aes Sedai que ha viajado hasta la ciudad en busca de ayuda para una dificil mision: demostrar la verdad de una profecia en la que casi nadie cree sobre el modo de vencer a la sombra.

Nora's life has been going from bad to worse. Then at the stroke of midnight on her last day on earth she finds herself transported to a library. There she is given the chance to undo her regrets and try out each of the other lives she might have lived. Which raises the ultimate question: with infinite choices, what is the best way to live?

APARECEN NUEVOS ENEMIGOS QUE BUSCAN ARREBATARLE EL CORAZÓN A DENJI! Himeno le da un beso a Denji como premio por haberlos sacado del hotel, pero va tan borracha que acaba vomitándole encima Poco despues, Makima y el resto del Departamento Especial 4 caen victimas de una emboscada. Resulta que un misterioso espadachin y una extraña joven se presentan ante Denji con la intencion de arrebatarle el corazon a peticion del Demonio Pistola. ¿Dara Denji un paso adelante en medio de toda esta locura?!

Una emocionante crónica familiar y sentimental. El retrato de un país que miraba al futuro y se olvidó de dar las gracias a la generación que lo hizo posible.«Nos rezaban que cuatro esquinitas tenía

Una maravillosa historia creada por Lyona y Marcus para combatir el bullyingTodas las mañanas, Lis guarda en su mochila las cosas que más le gustan. Ahí están los bolos y el patinete para que jueguen Sofi, Rudy y Cata. Pero Lis empieza a darse cuenta de que sus tres amigos no la tratan con el mismo cariño: no la dejan jugar a los secretos y ¡hasta le roban el almuerzo!Dia tras dia, Lis vera como esa mochila con la que carga se hace mas y mas grande. Y es que hay sentimientos que pesan mucho, como la tristeza, la verguenza o el miedo de explicar lo que le pasa¿Encontrara la manera de vaciar todo ese peso?

PREMIO GOODREADS 2020 A LA MEJOR OBRA DE FICCIÓN«Entre la vida y la muerte hay una biblioteca. Y los estantes de esa biblioteca son infinitos. Cada libro da la oportunidad de probar otra vida que pod

El libro que reivindica una maternidad informada y el derecho a decidir de la mujer embarazada. Cada vez son más las mujeres que buscan un cambio en la atención que reciben durante el embarazo y el parto. Este libro es un manual de informacion y divulgacion en torno al embarazo, el parto y el puerperio en nuestro contexto actual. Una herramienta en la que encontraras informacion veraz, objetiva y cientifica sobre todo este proceso vital, y que te ayudara a tomar el control y el protagonismo de tu embarazo con tus propias decisiones. Aunque la mayoria de las mujeres deberian poder alcanzar el final de la gestacion con la consideracion de embarazo normal, la realidad es que pocas de ellas llegan a termino sin haber pasado por demasiadas pruebas o intervenciones [...]. Un proceso que suele experimentarse como una carrera de obstaculos y que a menudo las mujeres viven con ansiedad e incertidumbre, cuando deberia ser vivido desde la informacion y la confianza.Reseña:El primer derecho que tenemos como seres humanos es el derecho a un nacimiento respetado. Este libro puede cambiar tu vida.Tania Garcia, autora de Educar sin perder los nervios y Hermanos