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El ritmo frenético, el trabajo, los niños, el deporte, las obligaciones, hacen que la cocina se convierta muchas veces en un problema más que en un disfrute. Queremos comer sano, variado, sin gastar una fortuna ni muchas horas en la cocina, pero la realidad es que improvisamos, repetimos platos y terminamos cayendo en opciones rapidas que no siempre nos hacen Cocina sin estres nace precisamente para darle la vuelta a esa situacion. En sus paginas encontraras un metodo sencillo que combina planificacion, organizacion y recetas faciles, para que cocinar deje de ser una carga y se convierta en un aliado de tu vida.* Un libro pensado para el dia a dia: nada de recetas imposibles o con ingredientes que no vas a encontrar. Todo esta adaptado a productos de temporada, economicos y faciles de conseguir en cualquier supermercado.* Menus semanales completos: propuestas ya organizadas para comer variado y equilibrado sin tener que romperte la cabeza.* Recetas rapidas, ricas y saludables: diseñadas para que no te lleve mucho tiempo tener un plato listo en la mesa. Desde ideas de taper para la oficina hasta cenas familiares que gustan a pequeños y mayores.* Tips de organizacion y trucos practicos: desde como organizar la despensa y la nevera hasta sustituciones faciles de ingredientes, listas de la compra inteligentes y consejos para reducir el desperdicio alimentario.Este libro no es solo un recetario. Es una herramienta de vida. Porque la cocina no deberia quitarnos tiempo, sino devolvernoslo: tiempo para ti, para tu familia, para disfrutar de lo que de verdad importa.Con este libro descubriras que comer sano no tiene por que ser complicado ni caro, y que con un poco de planificacion puedes transformar tu rutina. Y no tendras que volver a preguntarte, que cenamos hoy.

La Guía Total de Japón es el compañero perfecto para sacar el mayor partido al viaje por este fascinante país. En esta guía se describe Tokio, la capital moderna, con sus interminables contrastes entre la modernidad y tradicion y sus magicas estampas nocturnas, y por supuesto Kioto, la antigua capital imperial, repositorio del arte y la cultura japonesa mas ancestral. Esta guia tambien nos llevara por ciudades tan dinamicas y cargadas de historia como Hiroshima, Osaka o Nagoya, por los parajes montañosos de los Alpes Japoneses, los caminos de peregrinacion de la Kumano Kodo o los templos de Nikko y Koya-san. Y para los que buscan salirse de los recorridos mas tipicos tambien se describen lugares menos visitados como la sureña isla de Kyushu con sus incomparables paisajes volcanicos y sus acogedores onsen; las islas Ryukyu con sus playas de arena blanca y aguas turquesas; Shikoku, un lugar ideal para descubrir a pie siguiendo el camino de peregrinaje de los 88 templos; Tohoku, el norte de la isla de Honshu, y por supuesto, la isla de Hokkaido, ideal para los amantes de la naturaleza. Para entender un pais tan complejo y cautivador esta guia dispone tambien de un extenso apartado dedicado a su historia, arte y cultura que permite al lector sumergirse a fondo en Japon, todo acompañado de vistosas fotografias y los mapas y planos imprescindibles para orientarse. La secciones de informaciones practicas y directorio de servicios proporcionan los datos utiles sobre medios de transporte, presupuesto, donde comer o dormir, compras, etc.

Una obra valenta, íntima i radical.En un món on tot sembla líquid, incert i fals, aquest llibre és un cop de puny a la indiferència. Oriol Jara, conegut guionista i comunicador, trenca amb els tòpics

Una novela de suspense psicológico que cuestiona las relaciones de poder entre dos amigas.La narradora de esta historia, Elvira, recibe un mensaje en una red social: una joven llamada Sara afirma haber sido victima de un abuso y se encuentra en una situacion desesperada. Elvira no duda en ofrecerle su ayuda y le abre las puertas de su intimidad, aunque nada es suficiente para quien no halla consuelo. Poco a poco, Sara se convierte en una presencia asfixiante pero necesaria en la vida de una Elvira entregada a salvarla de si misma.Las vulnerabilidades es una historia de suspense psicologico que gira en torno a la relacion de poder y dependencia que se establece entre dos mujeres heridas y que cuestiona las consecuencias de un acto tan aparentemente altruista como ayudar a los demas.Tras ganar el Premio Biblioteca Breve en 2019 con Dias sin ti, su primera novela, Elvira Sastre regresa a la ficcion mas descarnada con una historia inspirada en un episodio real vivido por la autora. En sus propias palabras: Trato de entender a traves de la escritura donde nacen nuestras heridas. He escrito esta historia para demostrar que la vulnerabilidad es la luz que ilumina la grieta.

TRES MUJERES ATRAPADAS EN UNA MALDICIÓN ANTIGUACuando Clitemnestra se casa con Agamenón, no conoce los rumores insidiosos sobre su linaje, la Casa de Atreo. Pero cuando en la víspera de la Guerra de Troya, Agamenon la traiciona de la forma mas impensable, Clitemnestra debe enfrentarse a la maldicion que ha devastado a su familia.En Troya, la princesa Casandra posee el don de la profecia, pero tambien carga con su propia maldicion: nadie creera nunca lo que ella ve. Cuando tiene una vision de lo que va a pasar en su querida ciudad, no tiene ningun poder para evitar la tragedia que se avecina.Electra, la hija menor de Clitemnestra y Agamenon, solo desea que su amado padre regrese a casa de la guerra. Pero ¿podra escapar de la historia sangrienta de su familia o tambien su destino esta unido a la violencia?Fascinante. En Electra, Saint dota de voz y humanidad a mujeres que han sido relegadas a papeles inferiores en historias que creemos conocer.-KATHERINE J. CHEN, autora de Joan: A Novel of Joan of ArcLa critica ha dicho de Ariadna y Electra:Apasionante. Si te gustan Circe y La cancion de Aquiles, de Madeline Miller, devoraras Ariadna.-GLAMOUREscrito de una forma preciosa y con matices, Ariadna explora los lazos entre las mujeres y su epica busqueda de voluntad propia en la sociedad griega patriarcal. -BUZZFEEDUn tapiz brillante. Con una voz fresca y una percepcion entusiasta, Saint que un mito antiguo cobre vida e introduce al lector en un mundo inquieto de toda la vida.-YANGSZE CHOO, autora superventas de New York Times por El tigre nocturnoEn un mundo gobernado por dioses vanidosos y temperamentales, Ariadna es un faro brillante de fuerza y coraje femenino, lo que hace que esta historia sea imposible de olvidar.-CULTUREFLY (UK)Magistral. Saint insufla una vida nueva a las mujeres olvidadas de la mitologia griega con una novela que es increiblemente absorbente y esta llena de pasion.-KATIE LOWE, autora de Las Furias

Todos guardamos secretos. ¿Cuál es el tuyo? Nora, que tiene una vida cómoda gracias a su millonaria familia, acepta encargarse de la gestión de un edificio de apartamentos en Bermeo cuyos dueños son amigos de sus padres. Al llegar al pueblo, todo el mundo habla de Ane, una chica que ha desaparecido sin dejar rastro.Alli tambien conoce a las tres piezas mas importantes del caso: Dylan, un surfero sexi que es tambien su vecino, Eder, el novio de Ane, y Sara, su hermana. Juntos, forman el grupo de amigos que Ane lideraba y que, con el tiempo, integrara a Nora.Pero no solo la amistad y el amor la llevan a implicarse en lo sucedido, tambien jugara un papel esencial la persona misteriosa escondida bajo un chubasquero amarillo. A traves de notas y persecuciones, impelera a Nora a meterse en la boca del lobo para resolver la desaparicion de Ane.-Jon Azkueta construye un relato que combina lo mejor de los thrillers que siempre he disfrutado con una historia de amor tan unica que provoca que uno no pueda parar de leer.Pablo Santidrian, director y guionista.

Un novela conmovedora y singular sobre el amor, la juventud y todos los posibles futuros.Asya y Manu residen en una ciudad extranjera. Son pareja desde hace un tiempo. Cuando atisban la posibilidad de comprar un apartamento, empiezan a imaginar como sera su futuro. Los dos viven muy lejos de sus respectivas familias, que siguen aferradas a sus tradiciones. Pero ellos, ¿que tradiciones y rituales quieren establecer en su nueva vida? Mientras sueña con las posibilidades que se abren tras cada anuncio de piso que ven, tras cada casa que visitan, Asya, cineasta documental, se dedica a recopilar imagenes del parque del barrio y a observar dia tras dia, como una antropologa, a los que acuden alli. Y casi con esa misma mirada se observa a si misma, a su pareja, a sus escasos amigos. Aclamada por grandes escritores, Sava convierte con su prosa delicada la simple busqueda de un apartamento en un analisis conmovedor, a menudo divertido, de una pareja de nuestros dias y de la vida de unos expatriados en cualquiera de nuestras grandes ciudades. Una de las lecturas favoritas de Barack Obama en 2024 · Mejor libro de 2024 para The New Yorker, Time y The New York Magazine · Elegido como libro destacado por los editores de The New York Times Book Review y el club de lectura TeaTime de Dakota JohnsonEsta novela trata del amor, de la juventud y de ese tema tan profundo como esquivo: la felicidad. Llena de delicadeza, sabiduria e ingenio, otra magnifica obra de una de mis escritoras favoritas. Katie KitamuraLo que hace que esta breve novela sea tan atractiva son las intrincadas maneras en que la pareja pasa el tiempo con quienes los rodean, ya sean vecinos, amigos o familiares. Sava crea relata de manera extraordinaria los momentos cotidianos que llenan nuestras vidas. The MillionsCautivadora. The New York Times Book Review Al igual que Walter Benjamin, Sava descubre las trampas del desconcierto en la vida cotidiana; al igual que Henry James, ve el matrimonio como un misterio, insondable y profundo. Los antropologos es fascinante; lo lei de un tiron. Garth GreenwellEn esta novela sutil, Sava narra la forma en que a veces elegimos y a veces nos dejamos llevar por el camino hacia nuestro futuro. The New YorkerPeculiar y fascinante. Sava equilibra con delicadeza lo humoristico con lo triste. BooklistUna elegante reflexion sobre la vida y el amor en la actualidad... No se dejen engañar por el tono sereno y pragmatico de Sava; bajo el se esconden capas de sabiduria, delicadeza y sutileza. Asya y Manu bien podrian ser una pareja de una novela de Sally Rooney o Caleb Azumah Nelson, especialmente por su forma de moverse por la ciudad, de modo que a veces son desconocidos para si mismos y su familia. Y, sin embargo, esta novela trata no tanto sobre las relaciones sino, mas bien, sobre como encontrar lo valioso en lo cotidiano. The GuardianUna escritora excepcionalmente elegante, inteligente y original Sigrid Nunez

Jugar es la base del aprendizaje, ¿pero acaso conocemos sus infinitas posibilidades?Con prólogo de David Bueno «El hombre no deja de jugar porque se vuelve viejo. Se vuelve viejo porque deja de juga

La sabiduría práctica necesaria para sobrevivir en un mundo competitivo.El arte de la prudencia resume en trescientas frases una buena parte de la sabiduría práctica que permite triunfar en un mundo cada vez mas competitivo y hostil. Su brevedad y su modernisima organizacion en fragmentos independientes no solo favorecen una lectura casi permanente, sino que la convierten en la lectura optima para cualquier momento o lugar: para frecuentar los pasajes preferidos o para una respuesta rapida a una cuestion que no admite mas retrasos. Una obra que abarca las instrucciones, normas y explicaciones de la conducta humana. Es una suerte de universo en papel que aspira a proporcionar una cuidadosa guia de los resultados de los actos propios y de los ajenos.De forma abreviada, de manera muy sugerente, con la participacion del lector, El arte de la prudencia enseña que no existe un solo camino para la prudencia o para el exito. Sus textos, leidos de la manera que el lector prefiera (tal y como aparecen, en orden inverso, al azar, etc.), constituyen un consejero inagotable, siempre el mismo y siempre distinto ya que el lector es quien decide el camino que se debe llevar. Este libro que Baltasar Gracian escribio hace mas de trescientos años goza de plena vigencia, por su enfoque practico y por su atencion a lo concreto.

Grecia, cuna del teatro, la poesía, la filosofía y la democracia, es el destino de vacaciones preferido por miles de viajeros. Su inmenso patrimonio de época helenística incluye templos, palacios en ruinas, esculturas, teatros... como los de Delfos, Epidauro, Micenas u Olimpia. Sus principales ciudades ofrecen un aspecto caotico y vivo: Atenas, coronada por la Acropolis y con museos de capital valor historico y artistico, o Salonica, con sus impresionantes iglesias bizantinas. Ningun otro pais de Europa tiene asociado a cada accidente geografico natural -mares, montes, islas- algun pasaje mitologico de dioses, heroes y seres fantasticos. Su clima asegura 300 dias de sol al año y las miles de islas desperdigadas por sus tres mares, Jonico, Egeo y Mediterraneo, son paraisos de color blanco y azul. La Guia Total de Grecia describe todo este patrimonio y proporciona las claves necesarias para el viaje, incluyendo una cartografia clara y actual y un apartado final con direcciones y consejos practicos.

Rechazo es una provocadora incursión (tremendamente perspicaz y escandalosamente divertida) en los problemas más espinosos de la vida moderna. Las siete historias van saltando, sin solución de continuidad, entre las respectivas crisis personales de los miembros de una peculiar cuadrilla, y las tragicomedias del sexo, las relaciones, la identidad e internet. En El feminista, la apasionada militancia de un joven en el feminismo se transforma en un nihilismo furioso cuando el protagonista constata, pasados ya treinta años de soledad, que asi no se ha comido una rosca. En Fotos, el enamoramiento no correspondido de una joven degenera en una obsesion malsana y en la destruccion sistematica su concepto de si misma. Y en Ahegao o Balada de la represion sexual, el fracaso de una persona timida en sus (tardios) esfuerzos por tener una primera relacion, lleva a esa persona a cometer, sin darse cuenta, un error garrafal. Los personajes revelan, a medida que unos van apareciendo en las aplicaciones de citas y en las redes sociales de otros -o encontrandose en bares y dormitorios tenuemente iluminados-, como nuestros autoengaños pueden desnaturalizar nuestro afan de conexion. Estas brillantes satiras indagan en las subestimadas tribulaciones del rechazo con la autoridad de un clasico moderno y la frenetica intensidad de un manifiesto. Rechazo es audaz e inolvidable: un impactante mosaico que redefine que quiere decir que a una persona la rechacen amantes, amigos, la sociedad... y que ella misma se rechace.

Las dos grandes ciudades de Polonia representan polos casi opuestos dentro de una misma cultura. Varsovia, la capital, es una ciudad atípica, moderna y descarada que ofrece un paisaje lleno de contrastes y un ambiente genuino, en la que especialmente los interesados de la historia del siglo XX pueden bucear durante semanas. Cracovia, por su parte, es una encantadora joya gotico-barroca considerada por muchos como la verdadera capital cultural e identitaria del pais; por un lado representa la parte mas tradicional de Polonia, encarnada en su numeroso clero, pero por otro es el destino favorito de la bohemia nacional y de los amantes de los ambientes multiculturales, que favorece su prestigiosa universidad. Esta Guiarama de Varsovia y Cracovia, pensada para un corto viaje a ambas ciudades, pretende introducirnos en las esencias de esta nueva potencia europea a traves de los destinos turisticos mas reveladores y sus historias, pero tambien a traves de sus tiendas, bares y restaurantes mas iconicos. Ademas, cuenta con informacion practica sobre medios de transporte, horarios y gastronomia, con un pequeño diccionario español-polaco y utiles planos.

En tu cuerpo habitan billones de microorganismos y tu salud depende de ellos. La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente has oido hablar de su existencia, igual que la de los probioticos y los prebioticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?Basandose en cientos de estudios cientificos, este libro explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guia sobre las cepas de distintos probioticos y sus efectos en multitud de patologias.Si quieres estar al dia de los ultimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber mas de la conexion entre los habitantes de tu intestino y organos como el cerebro, la piel o la boca, has de leer estas paginas.Ademas de seguir la evolucion de distintos casos clinicos, expuestos con sencillez, encontraras listados de trastornos y las cepas de probioticos que han demostrado ser utiles para combatirlos.Los probioticos me han salvado literalmente la vida y esta es una guia imprescindible. Un libro escrito con rigor que estoy seguro que va a ayudar a muchos medicos y pacientes en su busqueda del equilibrio y la salud. MAGO MORE, conferenciante y autor de Superpoderes del exito para gente normal

La historia detrás de cámaras de una de las películas más famosas y queridas por el público, Regreso al futuro, de Michael J. Fox, que nos hace partícipe de la complejidad al compaginar grabaciones y del duro trabajo y todo el cariño con el que todo el equipo se hizo cargo de esta enorme produccion.Un libro de memorias conmovedor, sincero y divertido sobre como, en 1985, Michael J. Fox dio vida a un papel iconico e inolvidable, el de Marty McFly en Regreso al futuro, una increible e inolvidable historia de una pelicula y de los secretos de su rodaje, que solo Michael J. Fox puede contar.A principios de 1985, Michael J. Fox era una de las mayores estrellas de la television. Su mundo estaba a punto de dar la vuelta, pero solo si lograba sobrevivir a un tipo de pluriempleo inaudito en Hollywood. Los dias de Fox ya estaban dedicados a ensayar y grabar la exitosa comedia Enredos de familia, pero entonces se le presento la oportunidad de su vida. Pronto dedico sus noches a una nueva pelicula de aventuras y viajes en el tiempo dirigida por Robert Zemeckis y producida por Steven Spielberg: Regreso al futuro. Comedia durante el dia, pelicula por la noche, dia tras dia, durante meses.Los desplazamientos nocturnos de Fox desde el estudio de grabacion de Paramount hasta la parte trasera de los estudios Universal, de un trabajo de ensueño a otro, se convertirian en su propio viaje continuo en el espacio-tiempo. Fue en este portal del tiempo donde Alex P. Keaton cedio el testigo a Marty McFly, mientras Michael J. Fox intentaba conciliar el sueño. La valentia de Alex, el talento de Marty y el virtuosismo comico de Fox se unieron para crear algo realmente especial.En Future Boy, Fox cuenta la extraordinaria historia de interpretar dos papeles historicos al mismo tiempo, una parte de la historia del entretenimiento que nunca se ha contado. A partir de nuevas entrevistas con el reparto y el equipo de ambos proyectos, el resultado es una historia vivida y reveladora de los logros creativos de un icono entrañable y de una pelicula, convertida en mito, que ha traspasado generaciones y que nos sigue fascinando.

Un romance BL coreano.Tras la desaparición de Gunwoo, Euijoon ha seguido adelante como ha podido, resistiendo el lento paso del tiempo. Han pasado ya tres años, y a sus veintiocho, por fin empieza a llevar una vida normal.Consigue trabajo en una pequeña empresa, aunque no le hace ninguna gracia ir a la tienda de conveniencia por ordenes del jefe? Sobre todo porque ese sitio esta justo enfrente de la empresa que aparecia en la tarjeta de Gunwoo.Y entonces, cuando menos se lo espera, una llamada de un numero desconocido lo sacude por completo

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América ha sido reclamada por la naturaleza. Transformada en la mayor reserva biológica del planeta y aislada del resto del mundo, solo un grupo de científicos la vigila… hasta que desaparece misteri

El clásico de la literatura tenística que convirtió el juego mental en un arma para ganar.«Uno de los mejores libros de deportes de todos los tiempos.» The Guardian En Ganar feo, Brad Gilbert —ex núm

Tras Punk 57, Penelope Douglas nos sorprende con una nueva novela de pasiones prohibidas.JORDAN Él me acogió cuando no tenía donde ir. No me utiliza, ni me hiere, ni me ignora. No me trata como si no

El gran fenómeno de novela romántica juvenilAshley Bennet lleva toda la vida colgada de Tyler Sparks, el quarterback del equipo de fútbol del instituto. Ella lo sabe, sus amigas lo saben, él lo sabe, ¡todo el instituto lo sabe! El problema es que Ashley tambien sabe que nunca sera suyo. Pero Cameron Parker, el mejor amigo de Tyler, le propone algo: ayudarla a conseguir que el chico de sus sueños se fije en ella.Cameron ha elegido a la chica perfecta. Solo hay que pulir algunos aspectos. En cuanto lo consiga, el resto saldra rodado: podra librarse de la bruja con la que sale su mejor amigo y conseguir que este vuelva a ser el de antes. Lo tiene todo meticulosamente calculado.Solo que olvido que el amor no es facil de controlar.