Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 2 de 5

Un bestseller internacional irreverente, divertido y directo que desmonta el autosabotaje y nos empuja a dejar de hacernos pequeños para empezar a vivir una vida más grande, más valiente y más ambiciosa.Eres lo mas es el libro ideal para las personas que quieren mejorar sus vidas pero no estan interesadas en los libros de autoayuda tradicionales. En esta original y entretenida guia, la coach Jen Sincero nos ofrece 27 capitulos llenos de historias divertidas e inspiradoras, sabios consejos, ejercicios sencillos y alguna que otra gamberrada. Todo para ayudarte a:Identificar y cambiar tus conductas de autosabotaje, esas que no te permiten obtener lo que realmente quieres.Crear una vida que ames. Y crearla AHORA.¡Generar mas dinero! Como nunca antes lo has hecho.Cuando termines este libro, entenderas el porque de tu forma de ser, como amarte, y aprenderas a reconocer y aceptar lo que puedes cambiar y lo que no, pero sobre todo como utilizar tu fuerza interna para patear algunos traseros. Sincero aporta una energia divertida y femenina a los ya trillados topicos de la autoayuda El tono es mucho mas descarado que academico, y hay humor en cada pagina, justo lo que su publico objetivo mas necesita.Publishers WeeklySi los libros de autoayuda blanditos y llenos de buenas intenciones te dejan, digamos, poco inspirado, este manifiesto directo hacia una vida increible puede ser justo lo que estas buscando. Repleto de consejos claros y deslenguados, ejercicios practicos de transformacion personal y grandes dosis de humor, Eres lo mas hara callar a tu critico interior y te ayudara a construir una vida digna de ese tipo de muro de Facebook que los demas envidian. Tomate un descanso de buscar a tu diosa interior y dedica un poco de tiempo a cultivar a la crack que llevas fuera.Bustle.comMe encanta la mirada realista y divertida de Jen sobre todo lo que implica vivir una vida extraordinaria. Tiene un don para escribir de forma muy clara y accesible, capaz de conectar con cualquiera. Si buscas unicornios morados y arcoiris, aqui no los encontraras; lo que si encontraras son maneras practicas y sencillas de conectar con la persona poderosa que llevas dentro y cambiar tu vida.Madisyn Taylor, cofundadora de DailyOM

Siete lecciones esenciales de La Odisea: una historia atemporal sobre la fortaleza frente a la adversidad, la resiliencia y la importancia de no perder nunca de vista tus objetivos¿Quién eres? ¿Cómo puedes ser quien quieres ser? ¿Como tratas a quienes te rodean? ¿Que es lo que realmente importa? Mentalidad Odisea traduce la sabiduria ancestral de la epica clasica de Homero en un conjunto de herramientas utiles y reconfortantes para la vida moderna. Cada una de las siete lecciones se explica en paralelo a nuestro contexto moderno, con conclusiones y aplicaciones practicas. La Dra. Sam Akbar, psicologa clinica y experta en el mundo clasico, te guia a traves del viaje fisico de Ulises (Odiseo, en griego clasico) desde Troya a Itaca, pero tambien a traves de las lecciones mentales de este antiguo viaje de autoconocimiento.Dondequiera que te encuentres en tu viaje, Mentalidad Odisea te ayudara a sortear los obstaculos que te plantea la vida.

Desbloquea todo tu potencial creativo y descubre tu propósito más profundo a través del poder transformador de la escritura consciente, de la mano de la reconocida experta en journaling Laura L. Rubin.Laura L. Rubin, coach creativa y guia de talleres de escritura consciente para miles de personas, lo tiene claro: llevar un diario es mucho mas que desahogarse. Es una puerta directa a la creatividad, al autoconocimiento y a una vida con mas sentido.Con un enfoque calido, sencillo y respaldado por ciencia, Desbloqueate convierte sus talleres mas transformadores en una guia practica para empezar hoy mismo. Encontraras mas de setenta y cinco propuestas de escritura, habitos clave de journaling y ejercicios para callar a tu critico interno y volver a conectar con tu sabiduria y tu creatividad natural. Da igual si estas empezando o si llevas años escribiendo: aqui tienes lo mejor de una decada de experiencia, destilada en ideas claras que te invitan a actuar y a reflexionar.En un mundo acelerado, lleno de prisas y pantallas, Desbloqueate es un antidoto realista y facil de incorporar: una practica al alcance de cualquiera para reconectar contigo, cuidar tu bienestar y liberar todo tu potencial creativo.

Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus mas de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clinica de Kioto.La doctora Eiko Fujii, psiquiatra y especialista en medicina oriental (kanpo), abrio su propia clinica a los ochenta y nueve años y, desde entonces, ofrece a diario a sus pacientes pequeñas recetas que alivian el cuerpo y el alma. Hoy, con mas de noventa años, continua trabajando y compartiendo, desde la experiencia y la escucha, una forma de vivir mas ligera y consciente.En este libro, la Dra. Fujii reune setenta y una lecciones sencillas para aprender a soltar lo innecesario, cuidar de uno mismo y habitar el presente con calma. Con un estilo cercano y directo, invita a dejar atras las preocupaciones, la comparacion constante y el exceso de sacrificio, y a prestar atencion a lo verdaderamente esencial.Una guia de vida amable y reconfortante para quienes buscan bienestar emocional, claridad interior y una relacion mas serena consigo mismos.

Antes de que te sumerjas en la lectura de este libro, déjame preguntarte algo: ¿acaso ya has intentado manifestarte antes y no lo lograste? ¿Alguna vez has dedicado tiempo a soñar con un futuro mejor

Are you ready for it? Emprende un viaje hacia el autoconocimiento con este inspirador cuaderno para escribir y colorear. Pensado tanto para swifties como para cualquier persona interesada en la exploracion personal, este diario te ayudara a conectar con tu verdadera esencia. Solo hay una persona como tu, y este cuaderno te acompañara en el proceso de descubrir quien estas destinada a ser.En el, encontraras:Propuestas de escritura reflexivas, centradas en el cambio, las relaciones, la fortaleza interior, la sanacion y la autoconciencia, que te invitaran a explorar tus emociones, abrir nuevas perspectivas y encontrar tu lugar en el mundo.Paginas creativas para colorear, inspiradas en la narrativa y el simbolismo del universo de Taylor que, como una mirrorball, te animaran a reconocer y celebrar todas las versiones de ti misma mientras dejas brillar tu creatividad.Citas cuidadosamente seleccionadas, impregnadas del espiritu de sus letras, que te impulsaran a sanar, a sentirte valiente y a aprovechar cada instante al maximo.

Por el autor de El buen amor en la pareja, el libro basado en el descubrimiento del auténtico sentido de la vida. El mayor regalo que le hacemos a un hijo es, sin duda, entregarle su propia vida. A lo largo de ella, disfrutara de muchos momentos de crecimiento, expansion y felicidad, pero tambien sufrira otros de perdida, recogimiento y dolor. En el relato que abre este libro, unos padres deciden regalarle a su hijo, al cumplir los dieciocho años, una llave de tres dientes para ayudarle a abrir las distintas puertas que se iran mostrando ante si.A partir del relato, Joan Garriga toma posicion y habla desde su amplia experiencia como terapeuta en un texto que nos ilumina en el intento de vivir plenamente en un mundo cada vez mas complejo. Los tres dientes de la llave son los tres recursos a los que debemos acudir siempre, sea cual sea la situacion, y son la verdad, la valentia y la conciencia. Es decir, el ser uno mismo, el coraje para perseverar ante los contratiempos y el mantenerse despierto a la propia existencia y lo que nos rodea. Si usamos esta llave, alcanzaremos la buena vida, que no es otra cosa que ser capaces de tomar y soltar con alegria aquello que la vida tiene reservado para nosotros, o, lo que es lo mismo, saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganandose a uno mismo.

Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida para afrontar el caos de la modernidadWilliam Mulligan, fundador de The Everyday Stoic, convierte los principios milenarios del estoicismo en una guia practica y contemporanea para superar los retos actuales y cultivar la calma interior. Inspirado en la sabiduria de grandes filosofos como Marco Aurelio y Seneca, este libro no solo ofrece una puerta de entrada al rico legado del estoicismo, sino tambien una oportunidad para que seas parte de una inquebrantable comunidad que busca vivir de acuerdo con esta filosofia atemporal. En Ser un estoico, descubriras como: Confrontar la imprevisibilidad de la vida con resiliencia, mediante consejos practicos y acciones concretas.Comprender que nuestros pensamientos crean la realidad, permitiendote no solo enfrentar adversidades, sino prosperar a pesar de ellas.Mejorar tu salud mental aplicando los principios estoicos para transformar tu actitud ante los desafios y obstaculos. Con un estilo claro y accesible, esta guia transformadora canaliza las enseñanzas de la antigua Grecia y Roma para ayudarte a encontrar paz, fortaleza y equilibrio, sin importar lo que la vida moderna te depare.

Un diario revelador para revisar tu historia, profundizar en quién eres y dar forma a una vida más consciente y en coherencia contigo misma.Vivimos en un mundo que nos empuja a mejorar, a transformarnos, a convertirnos en alguien distinto. Pero, ¿y si en vez de cambiar hacia otra version de ti misma, solo tuvieras que conectar con tu primera version?A traves de reflexiones y ejercicios practicos, con este diario conseguiras:- Revisar la historia que te has contado sobre ti misma y las creencias que la sostienen.- Reconectar con tu esencia, tu parte mas autentica y libre.- Comprender tus emociones, necesidades y limites, y aprender a responder en lugar de reaccionar.- Explorar tu proposito y diferenciar lo que nace del miedo de lo que nace de tu verdad.- Ajustar habitos, ritmos y decisiones para vivir con mayor coherencia y conciencia.- Aplicar lo aprendido en acciones reales y sostenibles en tu dia a dia.Es el momento de empezar a vivir y no simplemente existir.

El viaje literario que convierte los libros en una brújula emocional para cada etapa de la vida. Los libros no solo cuentan historias: también pueden salvarnos, sostenernos y transformarnos. En Bibli

El pack motivacional de uno de los autores superventas de autoayuda. El poder del creer contiene Si lo crees lo creas y Toma el control de tu vida. Si lo crees, lo creas. En esta guía práctica, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan un programa que te ayudara a identificar y a superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas o sentirte feliz y satisfecho en tu vida diaria. Toma el control de tu vida. Brian Tracy expone su filosofia de que somos 100% responsables de los resultados en nuestras vidas y que dejar las cosas al azar o bajo la responsabilidad de otros, invariablemente, nos conducira a mucho sufrimiento y frustracion. A traves de este libro, Tracy te enseña a asumir el control de tu destino, a superar obstaculos y a dejar de culpar a factores externos.

Cuanto mejor te conoces, menos necesitas a los demás para recordar lo que vales. Del autor e ilustrador de More To That, el blog que ya ha cautivado a millones de lectores. Desde pequeños nos enseñan a buscar aprobacion y exito. Pero ese camino, tarde o temprano, acaba pasando factura. En el fondo lo sabemos: la unica voz que de verdad nos da satisfaccion es la nuestra. En Tu brujula interior, Lawrence Yeo te guia por los rincones mas profundos de ti mismo. Primero, te ayuda a comprender el origen de la tension psicologica que te hace sufrir y las razones por las que terminas justificandola. Y, luego, a medida que aprendes a soltarla, presenta tres principios esenciales para dejar atras el miedo y fortalecer la confianza y la determinacion. El miedo nace de la incertidumbre; el coraje, en cambio, de la capacidad de convivir con lo desconocido. Este libro es una guia atemporal para cultivar esa valentia y descubrir que confiar en tu intuicion es la forma mas segura de construir una vida con sentido.

La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con mas recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicologicos explicados con claridad y herramientas practicas basadas en evidencia cientifica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio. Dormimos mal, vivimos acelerados y preocupados, nos anticipamos a los problemas, nos exigimos mas de lo que podemos sostener y estamos en alerta permanente. Nos cuesta frenar, disfrutar, descansar. La ansiedad excesiva nos enferma, nos aparta de quienes queremos y de los pequeños placeres que abandonamos, muchas veces, sin darnos cuenta. ¿Por que, si tenemos tantas comodidades, informacion y recursos para vivir mejor, somos la generacion mas agotada y exhausta de todos los tiempos? La ansiedad es parte de la vida. Pero cuando se vuelve constante, cuando nos desborda y empieza a gobernar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro descanso, algo deja de funcionar. En Frena tu cabeza, la psicologa Marina Mammoliti propone entender que es realmente la ansiedad, por que aparece y como aprender a relacionarnos con ella de otra manera. A traves de un recorrido por las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, este libro combina historias reales de pacientes, conceptos psicologicos explicados con claridad y herramientas practicas basadas en evidencia cientifica. El resultado es un mapa para reconocer lo que nos pasa, entender como funciona nuestra mente y empezar paso a paso a recuperar algo que muchos sentimos haber perdido: la calma.

365 reflexiones breves para que cada día encuentres tu ikigai y aprendas a integrar este concepto de la sabiduría japonesa en tu vida de forma progresiva y fácil.El ikigai no es un diagrama de Venn con un punto central que combina lo mejor de todo. No es tu felicidad, ni tampoco el unico proposito de tu vida. No es una palabra exclusiva de Okinawa ni relacionada unicamente con la longevidad. ¿Que es entonces el ikigai? Iki viene del verbo ikiru que significa 'vivir'. Pero no se refiere a la vida como un todo, sino a tu vida del dia a dia.Nicholas Kemp, fundador de Ikigai Tribe, ha conseguido destilar el concepto del ikigai y convertirlo en 365 reflexiones con consejos y ejemplos reales para aplicarlos en el dia a dia para tener siempre respuesta a esta pregunta: ¿Que hace que te levantes cada dia y que te pongas en marcha?

Un libro sobre un gato y su monje, con tiernas ilustraciones, que nos ofrece una combinación de espiritualidad, conexión con la naturaleza y filosofía. Descubre el inspirador bestseller coreano Tras mas de una decada en un bullicioso templo de Seul, el maestro Bokyeong se traslada a un monasterio en las montañas. Es alli donde, en pleno invierno, un invitado inesperado llega a su puerta: un gato de pelaje rojizo y blanco. Poco a poco, ambos aprenderan que la vida compartida es maravillosa. Sus interacciones cotidianas llenas de plenitud se convierten en reflexiones optimistas sobre el arte de vivir con calma, la fugacidad del tiempo y las diferentes formas de ver el mundo. Un gato vino a verme es una recopilacion tierna y atemporal de consejos, reflexiones y sabiduria zen que capta a la perfeccion la verdadera esencia de la vida.

LAS 33 CLAVES PARA TENER ÉXITO EN TU OPOSICIÓN: PORQUE HAY UNA PLAZA QUE LLEVA TU NOMBRE. ¿Quieres estudiar una oposición, pero no sabes cómo organizarte? ¿Sientes que todo lo que estudias se te olvida? ¿Tienes miedo de dar el paso por si te quita demasiado tiempo? La experta en oposiciones que ya ha ayudado a cientos de alumnos comparte una guia infalible para que LOGRES LA PLAZA QUE TE MERECES. A traves de 33 claves, recoge sus metodos que le permitieron aprobar dos oposiciones a la primera. En el encontraras: - Las tecnicas de estudio para memorizar sin morir en el intento - Tips para tener exito en tu oposicion sin sacrificar tu vida personal - Como opositar sin renunciar a tu salud mental - Recopilatorio de todas las oposiciones que existen para encontrar tu trabajo perfecto Esta es la señal que necesitas para dar el salto y decidirte a cambiar tu vida. Ursula Campos sabe que puedes conseguir esa plaza sin tener que renunciar a tu bienestar. Dejar atras las excusas e iniciar el camino es el primer paso para alcanzar el trabajo de tus sueños. Diseñado para acompañarte desde el minuto uno de tu oposicion. Opositar es muy solitario y todos los dias necesitamos conectar con otros para sentirnos bien. Ursula Campos es una de esas personas que son como un lugar seguro en el que sentirte acompañada. @charuca Reseñas: Me ha encantado este libro. Se nota que Ursula ha vivido en primera persona todo lo que supone opositar y que habla desde la experiencia. Me ha ayudado a seguir estudiando con la motivacion adecuada. ¡Gracias, Ursula! 33 consejos super utiles para aprobar una oposicion. Lo considero una lectura esencial para cualquier opositor.Un autentico chute de energia. No solo ayuda a quienes ya estan opositando, sino que tambien orienta a quienes estan empezando. Se nota la dedicacion, la experiencia y el cariño con el que esta escrito. Es el libro que me habria gustado leer cuando empece a opositar. Me hizo sentir acompañada, menos sola en el proceso y muy identificada con lo que cuenta. Ademas, se lee rapido y te ayuda a recargar energia para seguir adelante.

Tu vida mejora mientras duermes: descubre cómo aprovechar cada noche al máximo. El sueño es el momento en que el cuerpo, al descansar, se regenera, sana y se renueva. Los estudios más recientes demue

Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout. En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar. Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestra vida. Nos define, nos da proposito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiempo libre y relacionarnos con personas que valoran lo que hacemos. Pero tambien tiene un lado oscuro: puede invadir nuestra vida y apoderarse, casi sin que lo notemos, de nuestros pensamientos y prioridades. En los ultimos años, la frontera entre trabajo y vida personal se ha vuelto aun mas difusa. Cada vez nos cuesta mas desconectar, recuperar la energia, dedicar tiempo a nuestros seres queridos y cuidar otros aspectos esenciales de nuestra identidad. En No todo es urgente, el psicologo y conferenciante TED Guy Winch muestra como esta relacion desmedida con el trabajo refuerza estos patrones, y revela el impacto que tiene en nuestra vida profesional, personal y emocional. Basandose en la ciencia y en sus años de experiencia clinica, ofrece herramientas concretas y faciles de aplicar para poner limites, reducir la sobrecarga mental, recuperar el equilibrio y construir una relacion mas sana con el trabajo sin renunciar a la ambicion ni al exito profesional. Este libro te enseñara a: * Detectar si tu mentalidad te ayuda o te perjudica. * Reconocer los habitos que alimentan tu estres sin que te des cuenta. * Identificar la sobrecarga antes de que afecte tu salud. * Hacer pequeños cambios para lograr un impacto enorme en tu bienestar diario. * Poner limites sin sentir culpa, incluso con compañeros o superiores. * Evitar que los correos fuera de horario invadan tus noches. * Detectar cuando el trabajo esta tomando el control de tu vida. * Desconectar de verdad al terminar la jornada. * Recuperar la energia y el descanso cuando has tenido un dia dificil. * Impedir que el trabajo afecte a tu vida personal. * Aprovechar las vacaciones para recargar energia. * Saber cuando ha llegado el momento de irte.Lo que dicen los expertos: Util, ingenioso, repleto de ideas practicas para aliviar el estres laboral ADAM GRANT, autor del best seller Piensalo otra vez