Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 3 de 7

Un calendario perpetuo para motivarte a diarioLas citas son frases cortas fruto de un gran aprendizaje. Cada día es una nueva oportunidad para inspirarte, crecer y dejarte sorprender. Este calendario ilustrado reune 365 citas inolvidables comentadas de los mejores en cada ambito: reflexiones poderosas de las mentes mas influyentes de la historia. Una seleccion magistral de sabiduria y legado, diseñada para ayudarte a comenzar el dia con claridad, motivacion y confianza. El regalo perfecto para quienes quieren superarse cada dia un poco mas.

Una recopilación de textos reflexivos escritos durante una grave enfermedad. Donne explora la fragilidad humana, la espiritualidad y el sentido de la existencia con profundidad poética.

A Belén, cuando era adolescente, su familia la llevó al médico porque tenía ansiedad con facilidad, porque era diferente, porque tenía una manera distinta de afrontar la realidad, porque se hacía preguntas que no parecian normales para su edad, porque tal vez se agobiaba demasiado. Les recetaron benzodiacepinas. Una droga legal.Fue asi como, por prescripcion medica, con el beneplacito familiar, con el convencimiento de que estaban ayudandola y la confianza ciega en los medicos, se convirtio en adicta y como transito toda su adolescencia marcada por el consumo hasta que, ella misma, comprendio un dia, despues de un intento de suicidio, que todo aquello no era normal. Que quiza no era la solucion, que posiblemente esas pastillas eran el problema.Este libro, narrado en primera persona con una prosa limpisima, y abierta como Belen, que mantiene intacta su inocencia, su mirada clara, y sobrecoge y sorprende por lo descarnado de sus vivencias, por como se puede normalizar una adiccion que se mantiene oculta, dentro de los llamados cauces legales, y por lo sobrecogedor que resulta darse cuenta en primera persona del problema y el largo camino que entraña salir de ese vacio interior que la mantenia adormecida, ajena a la vida, a traves de un rosario de internamientos y duras experiencias en centros de rehabilitacion en los que lo mas dificil, quiza, sea la convivencia y el reconocer los propios errores antes que el desengancharse de las sustancias.Pero lo mas maravilloso de este libro, lo mas sorprendente, lo mas esperanzador e ilusionante, lo que hace de esta lectura una experiencia inolvidable es la serenidad, incluso la dulzura con la que Belen lo narra todo, desde el momento presente, libre de su adiccion y con una madurez que sorprende en alguien de su edad.'Adicta', es un ejemplo de resiliencia, es un libro inolvidable.

Una reflexió filosòfica accessible sobre el significat de l’existència. Torralba explora temes com la felicitat, la espiritualitat i el propòsit vital, oferint eines per viure amb més consciència i p

El duelo adopta muchas formas. Puedes estar afligido por el fallecimiento de un ser querido, por una relación sentimental que ha terminado, o incluso por un lugar al que solías ir y que ya no existe o ha cambiado. Tambien puedes enfrentarte a otro tipo de perdida: el sentido de quien eres y como puedes vivir tu vida en un mundo cada vez mas incierto y cambiante. Esta reconfortante guia te ayudara a curar el dolor de la perdida y a avanzar en la vida con un sentido y un proposito renovados.En este libro aprenderas a crear un santuario seguro para tu dolor, de modo que puedas honrar tus sentimientos y darles el espacio que merecen. Tambien descubriras formas de crear una red de apoyo, dar voz a tu herida y superarla ayudando a los demas.Esta reconfortante guia incluye herramientas sencillas que te ayudaran a:- Identificar las cosas que realmente importan- Honrar tu dolor- Dar prioridad a tu salud mental y a tu autocuidado- Aprender y crecer a partir de tu perdida

En una ocasión le preguntaron a Buda: «¿No es cierto que las tres cuartas partes de la vida deben ser amistad?». Y Buda respondió: «No, las cuatro partes de la vida deben ser amistad».No hay sentimie

¿Sabías que eres actor, incluso sin ser consciente de ello?«El mundo es un escenario» dijo Shakespeare. Nuestra vida es como una gran función y es fascinante todo lo que podemos ofrecer al público pa

Un análisis rompedor y fidedigno -repleto de intensos casos personales y una investigación convincente- de las muchas formas en las que los vivos pueden y acompañan a los pacientes terminales en su viaje al mas alla. En el año 2000, el psicologo especializado en el duelo William Peters era voluntario en el Zen Hospice Project de San Francisco cuando vivio una experiencia extraordinaria mientras leia en voz alta a un paciente: de repente sintio que flotaba fuera de su cuerpo. El paciente, que tambien se encontraba en el aire, lo miro y sonrio. A continuacion, Peters sintio que regresaba a su cuerpo. pero el paciente no recupero la consciencia y fallecio. Perplejo y atonito por lo sucedido, Peters empezo a buscar a otras personas que habian vivido experiencias similares. Ha pasado los siguientes veinte años reuniendo y clasificando meticulosamente sus historias para identificar los patrones y rasgos clave de lo que ahora se conoce como experiencias de muerte compartida. Las similitudes, que trascienden continentes y culturas e incluyen efectos visuales y sensoriales fascinantes y un poderoso impacto emocional, son imposibles de ignorar. Estos extraordinarios momentos de transicion son objeto de conversaciones veladas en los hospitales de cuidados paliativos y las comunidades medicas, pero se hablan y explican abiertamente en A las puertas del cielo. Este libro esta compuesto de intensos relatos sobre la marcha al mas alla de conyuges que han pasado decadas juntos y padres que han perdido a sus hijos. Basandose en una rigorosa investigacion, Peters ahonda en el efecto de estas experiencias de muerte compartida -alivio al ver que un querido esta feliz y una sensacion de reconciliacion si la relacion estaba dañada- y aborda preguntas como: ¿Que explican las experiencias de muerte compartida? ¿Como podemos aumentar la probabilidad de vivir una? ¿Que nos enseñan estas experiencias sobre lo que hay mas alla? Y lo mas importante, ¿como pueden ayudarnos a mitigar el dolor de la muerte y prepararnos mejor para nuestros ultimos momentos? ¿Como se puede tener tanto una vida mejor como una muerte mejor?

Abraza el arte japonés de la manifestación y observa cómo tu mundo se transforma.En un mundo en constante movimiento, donde los deseos y los sueños a menudo parecen fuera de nuestro alcance, Yoshuku nos ofrece un camino hacia la manifestacion arraigado en la sabiduria ancestral japonesa, y nos invita a descubrir el poder colectivo de la intencion y de la celebracion previa. Una practica que no solo te ayudara a definir tu futuro, sino que infundira animo a aquellos que te rodean.Azumi Uchitani, comunicadora cultural aclamada internacionalmente, revela los secretos del yoshuku, el enfoque japones para hacer realidad tus deseos. Con la misma profundidad serena que conceptos como el wabi sabi, el yoshuku nos enseña que la clave para manifestar no solo reside en una incesante busqueda, sino en la anticipacion consciente y la alegria compartida. En sus paginas, descubriras: - Como utilizar el poder de la energia colectiva para manifestar tus metas.- Rituales ancestrales japoneses adaptados a la vida moderna.- El arte de la celebracion anticipada y su papel en atraer resultados positivos.- Tecnicas para armonizar tus deseos con el mundo que te rodea.- Maneras de enriquecer no solo tu vida, sino la de tu entorno.Yoshuku es mas que un libro: es una invitacion a desacelerar, a sintonizar con los ritmos del universo y a guiar con mimo tu destino. Tanto si estas familiarizado con las tecnicas de manifestacion como si el concepto es nuevo para ti, este libro te invitara a perseguir una vida llena de proposito y plenitud.

Enrique Rojas nos ofrece una guía clara para entender una de las principales afecciones contemporáneas: la ansiedad.En un momento en que cualquier análisis de la realidad descansa cada vez más sobre elementos psicologicos, resulta fundamental disponer de las herramientas basicas para afrontar este trastorno directamente relacionado con la reciente transformacion de nuestra sociedad; un cambio con sus luces y sus sombras, donde el progreso global, los grandes avances tecnicos y la revolucion en el ambito de las comunicaciones con el espectacular desarrollo de las redes sociales conviven con elevados niveles de estres, una competitividad creciente y exigencias sociales, profesionales y personales con frecuencia inalcanzables.El libro que te permitira identificar los sintomas de la ansiedad y te dara las claves para vencerla.

Pon fin al caos: la guía definitiva para tener un hogar limpio, organizado y en armonía. ¿Quieres poner fin al caos en tu casa, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría enfrentarte a las tareas domesticas de una manera mas eficiente y encontrar una rutina ideal? ¿Como se puede conseguir un hogar limpio y ordenado con niños de por medio? ¿Con que frecuencia hay que hacer cada tarea de limpieza? ¿Cuales son las mejores mezclas caseras para deshacerse de todo tipo de manchas? Imagina que limpiar tu hogar fuera tan sencillo como disfrutar de un cafe por la mañana. Gracias a este libro, ese sueño se hara realidad. Olvidate de las largas sesiones de tareas domesticas y de la sensacion de estar atrapado en un ciclo interminable. Aqui encontraras mas de cien trucos y secretos que transformaran tu rutina de limpieza, simplificandola y adaptandola a tu estilo de vida. Ya no tendras que temer a las manchas imposibles ni a los rincones olvidados. Con consejos practicos, soluciones rapidas y estrategias organizativas, descubriras como mantener tu casa impecable. Las propuestas de este libro estan pensadas para adaptarse a tus circunstancias, ya seas un profesional con poco tiempo, un joven que acaba de independizarse o parte de una familia que busca una rutina eficiente. No se trata solo de limpiar, sino de aprender a disfrutar del proceso y ganar tiempo para ti. Porque un hogar ordenado es el primer paso hacia una vida plena y sin estres.

Una nueva y revolucionaria forma de entender la felicidad para ayudarnos a construir una vida más plena y auténtica.Para muchas personas, una «buena vida» es un camino seguro y predecible; para otras

El líder es quien conduce a los demás hacia una vida plena.El mundo actual necesita de personas inconformistas, provocadoras, que demuestren su valía enfrentándose a los problemas y poniéndose a la cabeza de la sociedad. Necesita de lideres.En este libro el lector descubrira quien es un lider, como puede formarse, cuales deben ser sus caracteristicas personales y sus prioridades. Para ello, el autor ha recurrido a las aportaciones de la filosofia clasica griega y de los nuevos conocimientos cientificos, sobre todo los de la neurobiologia.A lo largo de sus paginas se mostrara como se va forjando el perfil del lider: hombres y mujeres generosos, nobles y esperanzados, capaces de esquivar cualquier tipo de corrupcion y de adulacion, dispuestos a actuar con prudencia, adquiriendo las mejores competencias tecnicas para ponerlas al servicio de los demas.Lideres serenos ante la adversidad y capaces de hacernos reflexionar sobre los fundamentos de la grandeza humana, esa que no se basa solo en nuestros logros materiales, sino, sobre todo, en la bondad. El lider es, en definitiva, quien conduce a los demas hacia una vida plena, aquella en la que podremos ser felices.

Un libro revelador y optimista, dispuesto a desterrar mitos sobre la madurez femenina.Hay que acabar, de una vez por todas, con esa idea de que cumplir años es lo peor de lo peor: una maldición. No lo es. Y romper el silencio y hablar de ello, tambien de la menopausia algo natural y temporal, ¡no una condena de por vida!, es fundamental. Superar los 45 y transitar los 50 conlleva inevitablemente mudar de piel. Y eso asusta. Sin embargo, si te adentras sin reparos en lo que a ratos puede semejar un terreno de arenas movedizas, descubriras que este desafio tiene premio, porqueHa llegado tu momento. Ahora te toca a ti.Cada mujer es unica. Tu lo eres. Por lo tanto, tu cambio es tuyo. Y de eso va este libro, cuyo objetivo es desmontar las falsas creencias en torno a la madurez, animarte a enfocar en lo positivo que es mucho, aunque apenas se hable de ello e incitarte a hacer los reajustes necesarios para disfrutar de tu vida... ¡sin rendir cuentas! No lo dudes: vas a ganar, no a perder.

De la autora de los éxitos virales en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú y Nadie puede salvarte excepto tú. Un libro para dejar ir, explorar tus emociones y empezar un viaje hacia el amor propio a traves del journaling. A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo mas que un aliado. Pero no estas condenada a sentirte asi para siempre. En estas paginas encontraras tu espacio seguro para dejar ir, escribir sin miedo y desahogarte sin verguenza en el camino de vuelta a ti misma. Eres mas fuerte de lo que crees y, sobre todo, no estas sola. Con este libro podras explorar todo lo que sientes para empezar a ser mas amable contigo misma y encontrar la paz. En el, encontraras las herramientas que necesitas para liberar las emociones que te pesan y volver a ti, para no volver a esconderte. Respira. Recuerda quien eres. El viaje hacia ti empieza ahora. ¿Que encontraras en este libro? -Ejercicios de autorreflexion y herramientas para conocer y trabajar con tus emociones. -Recursos y graficos para navegar tu mundo interior. -Espacio de escritura introspectiva, para tomar el control de tus pensamientos y emociones y dejar ir aquello que te pesa.

Sana las heridas de tu infancia y encuentra la paz en la vida adulta a través de la compasión. Con prólogo de Lindsay C. Gibson, autora superventas. ¿De qué manera está relacionado nuestro pasado con nuestro presente? ¿Y que podemos hacer como adultos para sanar aquello que nos dolio en la infancia? La respuesta esta en la reconexion con nuestro niño o niña interior. El trauma durante la infancia puede provocar efectos en tu etapa adulta como el estres, la ansiedad y la depresion, pero la buena noticia es que puedes sanar el dolor del pasado y recuperar tu bienestar en el presente. En tu camino hacia la sanacion, esta guia integrativa te proporciona herramientas y ejercicios practicos para identificar traumas de infancia, establecer una conexion con tu niño o niña interior para entender sus necesidades y reescribir tu presente desde tu autocompasion y fuerza interior. Es hora de vivir tu presente en plenitud. Nunca es demasiado tarde para darnos lo que una vez necesitamos. Con este libro podras: *Identificar traumas del pasado y sanar sus efectos en ti. *Reconocer como se manifiestan las respuestas al trauma en tu vida diaria. *Establecer una conexion con tu niño o niña interior y sus heridas. *Entender las necesidades de tu infancia desde una perspectiva distinta. *Crear un plan para darte hoy lo que necesitaste en tu infancia.

AHORA ES TU MOMENTO / ESTA ES TU GUÍA Durante más de veinticinco años, Robin Sharma, el legendario experto en liderazgo y en excelencia, ha enseñado discretamente a titanes de los negocios, a grandes del deporte profesional y a superestrellas del mundo del espectaculo un revolucionario sistema que los ha ayudado a convertir sus maximas aspiraciones en resultados palpables a diario. Ahora, en Manifiesto para los heroes de cada dia -su obra maestra-, el innovador Robin Sharma ha destilado los principios fundamentales, los protocolos y las tacticas de su metodo de mentoring y ha creado una obra valiosisima que es al mismo tiempo un compendio de estrategias para alcanzar una productividad inagotable, un manual para llevar una vida incomparable, y una guia universal para llegar a ser un lider espiritual capaz de cargar con el mundo sobre los hombros. En las paginas de este libro absolutamente unico descubriras: - Pautas reales sobre como las personas mas creativas, productivas y prosperas del planeta adquieren habitos insuperables, controlan sus dias y organizan su vida al mas alto nivel. - Practicas poderosas para mejorar la energia, aumentar la vitalidad y prolongar la longevidad a fin de d