Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 15 de 1199

"El placebo eres tú es un auténtico manual de instrucciones para provocar milagros en tu cuerpo, en tu salud y en tu vida." Christiane Northrup La mente posee unas capacidades asombrosas. No solo es capaz de transformar la experiencia sino tambien de influir en la materia: tomando el control del pensamiento y las emociones podemos reprogramar nuestras celulas; poseemos la maquinaria biologica y neurologica necesaria para hacerlo. Esta es la premisa del nuevo libro de Joe Dispenza, el cientifico que salto a la fama con el impactante documental ¿Y tu que sabes?. Un placebo es una sustancia sin ningun poder farmacologico que, sin embargo, provoca un efecto positivo en el paciente. ¿Que pasaria, pregunta Joe Dispenza, si las personas creyeran en si mismas en vez de confiar en algo externo? Apoyandose en los ultimos hallazgos cientificos, Dispenza nos ofrece infinidad de ejemplos de las posibilidades de la mente para provocar cambios. Lo que es aun mas interesante: nos enseña a utilizar la denominada "ciencia de la transformacion" para ejercer nuestra capacidad innata de creacion en nuestro cuerpo... y en nuestra vida.

Te han roto el corazón en mil pedazos, y eso duele muchísimo. Da igual la edad que tengas y si la relación duró dos meses u ocho años, la recuperación tras una ruptura es dura, y siempre sigue un mismo patron. No paras de preguntarte: ¿Por que esto no ha funcionado?, ¿por que no puedo dejar de pensar en el?, ¿por que el ya lo ha superado? Y esta bien que lo hagas. Solo a traves de la autorreflexion conseguiras reestructurar tu cabeza y recomponer los pedazos de tu corazon. Este libro es tu aliado, tu mejor amiga, tu consejero para que te reencuentres tras una ruptura. Y es que los primeros tres meses despues de un desengaño amoroso son los mas importantes: es en este periodo que te reconciliaras contigo misma y que aprenderas a aceptar tu nueva situacion. Dividido en las tres fases posruptura (recordar, compensar, soltar), este libro-cuaderno te guiara a lo largo de los tres meses "despues de el" para que, cuando llegues al dia 99, solo tengas ilusion ante el nuevo camino y las aventuras que te esperan.

EDICIÓN COMPLETAMENTE REVISADA Y ACTUALIZADA El clásico de Napoleon Hill comentado y completado por Carlos Galán. La riqueza y el crecimiento personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del exito. Napoleon Hill lo descubrio y lo plasmo en este libro, reproducido aqui integramente, hace mas de ochenta años. Sus enseñanzas sobre el exito economico y particular han perdurado hasta nuestros dias. Solamente faltaba que alguien las adaptara y actualizara para los lectores del XXI. El economista Carlos Galan (autor de Independizate de Papa Estado) ha completado asi el clasico de Hill con ejercicios y nuevos capitulos para entenderlas y ponerlas en practica. Este es un libro imprescindible para cualquier persona que desee verdaderamente cambiar y tomar las riendas de su vida. CUALQUIERA PUEDE HACERLO. POCOS LO HARAN. ¿LO HARAS TU?Robert T. Kiyosaki ha dicho...Un libro excelente. Si aprendes a hacer que el dinero trabaje para ti, tu vida sera mas sencilla y feliz.

Estamos hechos de trocitos de otras personas, de pedacitos de ellas. Este pequeño diccionario preparado por Manu Velasco, quiere rendir un homenaje a las personas que hacen que tu vida sea especial y unica; a todas aquellas personas que te acompañan en cualquier circunstancia, en cualquier momento y en cualquier lugar; rendirte un homenaje tambien a ti. Un libro para regalar(te), para valorar(te) y para disfrutar(te) con las originales, preciosas, sorprendentes y conmovedoras definiciones de todo tipo de esas personas que dejan un granito de arena en la vida.

El libro que te ayudará a superar la muerte de tu animal de compañía. Perder a un ser querido nunca es fácil. Al fin y al cabo, ¿cómo podemos pasar página tras la marcha de alguien que ha estado tan presente en nuestra vida? ¿De que manera hemos de superar el no volver a ver a un amigo, a un miembro de nuestra familia? Aunque a menudo se le resta importancia, la muerte de un animal de compañia sigue siendo un momento muy duro para quienes la sufren. No por nada ese peludo ha estado ahi dia tras dia, dandonos calor cuando hacia frio y consuelo cuando estabamos tristes. Y, cuando ya no esta, el vacio que deja puede llegar a ser muy doloroso. Laura Vidal, especialista en gestion del duelo animal, ofrece en este libro un apoyo a todo aquel que haya perdido a su perro, a su gato, y no halle en psicologos convencionales o en su entorno la ayuda, las palabras y la empatia que necesita. Porque el camino puede ser duro, pero no hay por que recorrerlo solo.

Superar el miedo a la muerte para vivir con plenitud el presente.El doctor Irvin D. Yalom se ha consolidado como el principal divulgador de la psicoterapia de las últimas décadas. En esta inspiradora obra, que culmina una vida de trabajo y experiencia personal, aborda el desafio mas exigente al que todos los seres humanos debemos enfrentarnos: la muerte. Yalom nos ayuda a reconocer que el miedo a la muerte esta en el centro de gran parte de nuestra ansiedad y puede desencadenarse tras un episodio de perdida (la muerte de un ser querido, un divorcio, la perdida de un trabajo, una mudanza), una enfermedad, un trauma o por el paso del tiempo. A partir de historias personales de pacientes, incluidas las del propio,Mirar al sol representa una obra sumamente practica para poder consultar siempre que la angustia sobre el futuro y el miedo a la muerte amenace nuestro bienestar.

¿Quieres entender el efecto de tu infancia en quién eres hoy? ¿Cómo afecta a tu relación contigo mismo y con los demás? ¿Quieres creer en ti mismo y en tu capacidad para estar contento con la persona que eres? Si la respuesta es si, este es el libro que necesitas leer. En esta guia practica y reveladora, la Dra. Sophie Mort nos invita a comprender por que todos nos sentimos ansiosos, estresados, inseguros y deprimidos de vez en cuando. Su metodologia de tres pasos, desarrollada a traves de años de experiencia ayudando a las personas a lograr un cambio genuino en sus vidas, te ayudara a identificar los problemas que surgen de experiencias pasadas y presentes, a observar los patrones, malos habitos y ciclos negativos que pueden mantenerte atascado, y a combatirlos con herramientas basadas en tecnicas terapeuticas de probada eficacia que podemos utilizar en cualquier momento.

En esta obra, culminación del trabajo de toda su vida, Peter A. Levine recurre a su amplia experiencia como médico clínico, estudioso de la investigación cerebral comparada, destacado científico y apasionado observador del mundo animal para explicarnos la naturaleza y la transformacion del trauma en el cuerpo, el cerebro y la psique.En una voz no hablada parte de la premisa de que el trauma no es una enfermedad ni un trastorno, sino una herida provocada por el miedo, la impotencia y la perdida, y que podemos sanar esta herida empleando la capacidad de autorregular estados elevados de excitacion y emociones intensas que todos poseemos de manera innata.Ademas de contar con un coherente marco teorico e interesantes testimonios, esta obra conjuga con maestria los ultimos descubrimientos de la biologia, la neurociencia y la psicoterapia corporal para mostrar que si unimos el instinto animal a la razon, podemos convertirnos en seres humanos mas completos.Combinando su vasto conocimiento medico con un exhaustivo estudio de etologia, investigacion del cerebro y rituales indigenas de sanacion, Levine nos descubre que la herida causada por el trauma puede transformarse y cicatrizar gracias a los poderes sanadores naturales del ser humano.Dr. Bessel Van Der Kolk, autor de El cuerpo lleva la cuenta

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?La meditacion es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podran practicar a diario. Esta dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su practica.La autora ha basado sus tecnicas en el metodo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, estan mas concentrados y serenos y se sienten mas seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un exito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.

¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los ultimos estudios cientificos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un circulo vicioso en el que cuanto mas luchamos por alcanzar la felicidad, mas sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptacion (ACT). A traves de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Tras haber vendido un millon de ejemplares, esta edicion actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudara a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una perdida, la ansiedad, o la depresion, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. Este libro ofrece una serie de tecnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustracion y la inseguridad. Harris analiza como caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad. Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida

En este trabajo, se trabaja con profundidad lo que llamamos el espejo, proyección o sombra. La ley de atracción y ley de correspondencia se entienden fácilmente con todos los ejemplos que se exponen para reconocer lo que nos dice el exterior de nosotros mismos y que debemos liberar de nuestra mente subconsciente para dejar de vivirlo.

Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida y que se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En El poder del apego, la doctora Diane Poole Heller, una pionera en la teoria del apego y la resolucion de traumas, muestra como las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones mas importantes: con nuestro ser interior, con el mundo fisico que nos rodea y con los demas. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado. Este libro incluye perspectivas y practicas clave que te ayudaran a: Restablecer las conexiones interrumpidas debido a un trauma Sentirte enraizado en tu cuerpo Integrar las partes de tu ser que estan heridas y fragmentadas Trascender el dolor, el miedo y la impotencia para recuperar la fuerza, la alegria y la resiliencia Recuperar el acceso a tus recursos internos y a tu naturaleza espiritual.

La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del metodo en el que esta basado. Nuestro destino es llegar a ser mas fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un metodo practico, accesible y cientificamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicologo con vivencias personales, muestra como podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Empleando las herramientas de la psicologia cognitiva, la escuela terapeutica mas reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser mas felices.Reseña:Un libro muy bien escrito, cientificamente solido y util para conseguir tener una vida mas gratificante y feliz. Lo recomiendo.Walter Riso

Atrévete a no gustar te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto. Escrito en forma de dialogo entre un filosofo y un joven, al estilo socratico, este libro es un acercamiento al mundo del autoconocimiento y las enseñanzas de Sigmund Freud, Carl Jung y Alfred Adler al alcance de todos.

Este volumen recoge 108 enseñanzas esenciales para desarrollar la compasión y la claridad en medio de las ansiedades y dificultades propias de la vida. Es un manual para la práctica espiritual lleno de sabiduria e inspiracion que recopila algunos de los mejores pasajes de las destacadas obras de Pema Chodron.La autora expone aqui conceptos, temas y practicas transformadoras provenientes de la tradicion budista, y nos muestra que estos recursos no solo son apropiados para quienes practican el budismo, sino que cualquier persona puede acceder a ellos para incrementar su entereza y volverse mas consciente, sensible y compasivo.En estas paginas Pema Chodron nos enseña a superar las conductas habituales que a menudo nos impiden sentir compasion tanto por los demas como por nosotros mismos, y nos habla de los beneficios de la meditacion y del mindfulness, de soltar los patrones obsesivos y repetitivos que nos aplastan, y de trabajar directamente con el miedo y otras emociones dolorosas.

Por primera vez, una neurocientífica y profesora titular en el MIT revela la sorprendente ciencia que respalda la ley de la atracción como una herramienta eficaz para el autodescubrimiento.Si sabemos utilizar la ley de la atraccion, tenemos el poder de cambiar nuestro destino simplemente cambiando la forma de nuestra mente. Millones de personas lo han utilizado con exito, pero ¿funciona realmente la ley de la atraccion? Y lo mas importante, ¿esta este tipo de filosofia al alcance de todos, incluso de los mas escepticos?Como demuestra la Dra. Tara Swart enEl principio, si somos capaces de eliminar nuestro escepticismo, estas antiguas herramientas de manifestacion y visualizacion son extremadamente poderosas y muy efectivas para liberarnos de comportamientos limitantes y enfocarnos hacia nuestro yo mas autentico.

La guía definitiva para introducir la consciencia plena en tu día a día. SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a pr

Si creciste con un padre o una madre emocionalmente inmaduros, es posible que la ira, la tristeza, la vergüenza o las dudas sigan causándote problemas. En la infancia, seguramente muchas de tus neces

En la primera mitad de la vida, los luchadores ambiciosos adoptan una fórmula simple para el éxito en el trabajo y en la vida: concentrarse con determinación, trabajar incansablemente, sacrificarse personalmente y ascender sin descanso. Funciona, hasta que deja de hacerlo. Resulta que la segunda mitad de la vida se rige por reglas diferentes. En la mediana edad, muchos luchadores comienzan a encontrar que el exito es cada vez mas dificil, las recompensas menos satisfactorias y las relaciones familiares se debilitan. En respuesta, hacen lo que los luchadores siempre hacen: duplican el trabajo en un intento de superar el declive y la debilidad, y niegan los cambios que se estan volviendo cada vez mas obvios. El resultado a menudo es ira, miedo y decepcion en un momento de la vida que imaginaron que estaria lleno de alegria, satisfaccion y orgullo. No tiene que ser asi. En La madurez inteligente, el experto en felicidad y autor superventas Arthur C. Brooks revela un camino para vencer la maldicion del luchador. Basandose en la ciencia, la filosofia clasica, la teologia y la historia, comparte estrategias sorprendentes para dejar viejos habitos y formar nuevas practicas para la vida cotidiana, mostrandole como: ? Abandonar los habitos de adiccion al trabajo, adiccion al exito y auto objetivacion. ? Meditar sobre la muerte, para vencer el miedo y vivir bien. ? Iniciar una aventura espiritual ? Aceptar la debilidad de una manera que la convierta en fortaleza. El cambio en su vida es inevitable, pero el sufrimiento no. La madurez inteligente le muestra como aceptar las aptitudes de la segunda mitad de la vida con gracia, alegria y un proposito cada vez mas profundo.

. Un retrato valiente y revelador de lo que significa ser humano y del poder que tenemos para transformar nuestras vidas.. Con sabiduría y humor, Lori Gottlieb nos ofrece su particular visión tanto de psicoterapeuta como de paciente, examinando las verdades y mentiras que nos decimos a nosotros mismos y a los demas.. Una obra sorprendente, divertida y revolucionaria por su franqueza, que ofrece un viaje profundo por el corazon y la mente.Cuando el hombre con el que iba a casarse la abandona de la noche a la mañana, el mundo de Lori Gottlieb, psicoterapeuta en Los Angeles, se desmorona. ¿Como superar una crisis existencial cuando tu trabajo consiste en ayudar a los demas a lidiar con sus propios demonios y, si todo va bien, redimirlos?Con sabiduria, valentia y una profunda honestidad, Lori Gottlieb abre la puerta de su consulta -y de su propia psicoterapia- para mostrarnos entre bastidores los procesos de personas reales que transitan entre el amor y el deseo, el pasado y el futuro, la vida y la muerte, la esperanza y el cambio.Rebosante de humor y de suspense, a caballo entre el testimonio personal y la novela, esta obra es un viaje tan intimo como universal por los secretos mejor guardados del corazon y la mente humanos. Un libro deslumbrante, que ha cosechado criticas excelentes, imprescindible para psicologos, pacientes de psicoterapia, parejas, antiguas parejas, personas que se hacen preguntas, buscan y se emocionan; en resumen, para todos nosotros.DESCARGATE LA GUIA DE LECTURA