Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 15 de 1274

21 rutas para vivir con nuestras emociones.¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Como aprendemos a tener miedo? ¿A partir de que edad empezamos a mentir? ¿Por que sentimos envidia? ¿Cuantos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por que le importa mas a un hombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, mas alla de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar? A estas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una pequeña guia de rutas variadas que transitan por la geografia de las emociones humanas con el proposito de hacernos mas facil comprenderlo que nos rodea, reconocer la importancia de nuestras relaciones con los demas, descubrir que es mucho mas lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos, gestionar la relacion entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegria que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata a la supervivencia miedosa y desconfiada. Porque, como señala Elsa Punset con palabras transparentes y sencillas, para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea. Una guia indispensable para entender a los demas y manejarse con exito en el universo de las emociones.

Muéstrate como quieres. Habla para que te escuchen, encuentra tu estilo y úsalo con intención. La profesora de Operación Triunfo y experta en comunicación positiva, Andrea Vilallonga, te da las claves para comunicar sin miedo y para que, de una vez por todas, te hagan puto caso. ESTE LIBRO ES UN ANTIDOTO CONTRA LA INVISIBILIDAD Y UNA INYECCION DE AUTOESTIMA. ¿Alguna vez has sentido que hablas y no se entera ni el ficus del despacho? Si te interrumpen cada vez que intentas aportar algo, si lanzas una idea y la ignoran hasta que otro la repite mas alto, si te curras un mensaje con intencion y recibes un OK como respuesta este libro es para ti. Tambien puedes ojearlo si eres de los que se traga consejos no pedidos, opiniones sin fundamento y juicios ajenos como si fueran verdades absolutas. La experta en comunicacion y profesora de OT Andrea Vilallonga te da las claves -claras, aplicables y con mucho humor- para que te hagan puto caso cada vez que abras la boca y tambien para que aprendas cuando tienes que dejar de hacerselo tu a otros, sin sentir presion ni miedo a la critica. *** Ni puto caso puede usarse como un lamento y como una declaracion de intenciones. Es una moneda que tiene dos caras, como este libro. La primera parte de este libro va de como recuperar tu espacio. Veremos como hablar con intencion sin necesidad de gritar, como sostener tu mensaje con claridad, sin disfrazarlo de nada. Aprenderas a hacerte escuchar sin convertirte en otra persona, porque cuando tu presencia es consciente y tu mensaje tiene direccion, el impacto llega. Y si, entonces te hacen caso. Del bueno, del que no tienes que rogar, ni justificar, ni forzar. La segunda no va de aprender a hablar contigo misma. De revisar lo que dejas entrar, lo que te tragas, lo que te callas, lo que dices solo para no perder el vinculo. Va de aprender a filtrar, a poner limites con elegancia, a no justificar lo evidente, a dejar de estar disponible para todo el mundo, todo el tiempo. Va de practicar el arte de no contestar. Y y de recordar que no todo merece tu energia, tu tiempo o tu explicacion.

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. ...

Una historia real que nos ayudará a comprender qué nos espera más allá de la vida.El libro que ha revolucionado el eterno conflicto entre ciencia y fe. La lógica científica del doctor Alexander jamás

«Lo que más tarda en llegar, más tiempo permanece en el corazón.» Juhee Mun Juhee Mun nunca se imaginó que las cartas escritas a mano pudieran tener cabida en un mundo digital marcado por la prisa y

Algunas personas materializan todo aquello que desean sin esfuerzo; otras parecen condenadas a una vida de resignación y sufrimiento. Vivir con abundancia no es un libro: es una revolución que te permitira pasar a formar parte y para siempre del primer grupo.La vida es un juego que tiene sus propias reglas. Comprenderlas e interiorizarlas te permitira manifestar la abundancia de manera natural.En esta obra practica y optimista, Sergio Fernandez te ofrece las diez leyes para cristalizar tus sueños, asi como las treinta claves practicas para incorporarlas.

Correr para vivir no es solo una historia sobre África ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable.Correr para vivir no es solo una historia sobre África ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable.En este libro, Lopez Lomong nos cuenta como paso de ser un pobre niño soldado en la guerra civil de Sudan a convertirse en atleta olimpico norteamericano esponsorizado por Nike; de como sobrevivio sin familia al terrible campo de refugiados de Kakuma y de como logro salir de alli evitando asi un futuro abocado a la desesperanza.La vida de Lomong es una prueba de que, en la mayor oscuridad, Dios puede hacer brillar la luz y ofrecer esperanza a los que la han perdido. Un ejemplo de valor, trabajo duro y tenacidad para alcanzar los propios ideales.Lopez Lomong nacio en Kimotong, un pequeño pueblo del sur de Sudan en 1985; a los 6 años fue secuestrado por unos soldados rebeldes de los que pudo escapar y llegar a un campo de refugiados en Kenia. Diez años despues, se le presento la oportunidad de su vida y fue adoptado por una familia de Estados Unidos. Alli siguio corriendo como habia hecho en Africa y en 2007 llego a ser atleta profesional. Ha participado en las Olimpiadas de Beijing 2008 como abanderado, y tambien en las de Londres 2012. Dirige una fundacion para llevar esperanza a su tierra natal.www.lopezlomong.com

LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR (N/E). EL SECRETO AMOR QUE PERDURA es un libro del autor CHAPMAN,GARY editado por UNILIT. LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR (N/E). EL SECRETO AMOR QUE PERDURA tiene un código de ISBN 978-0-7899-2373-8, de la coleccion FAMILIA.

De la Codependencia a la Libertad (Cara a cara con el miedo) nos proporciona una especie de «mapa de carreteras» con una guía y herramientas específicas para viajar desde la codependencia al amor y a

El arte de cuidar a tu niño interior se centra en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh sobre la atención plena para sanar aquellas experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegria si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A traves de practicas y ejercicios de respiracion y concentracion podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasion y reconciliacion con nuestro niño interior.

Tus próximas cinco jugadas es una guía práctica y efectiva que te ayudará a pensar con mayor claridad y a conseguir tus objetivos profesionales más audaces. Tanto los emprendedores de éxito como los grandes maestros de ajedrez tienen en mente sus proximas cinco jugadas como minimo. En este libro, Patrick Bet-David ayuda a los emprendedores a comprender exactamente lo que deben hacer a continuacion (Brian Tracy, autor de ¡Tragate ese sapo!). Tanto si te sientes bloqueado o has perdido tu impetu como si estas buscando estrategias innovadoras para llevar tu negocio al siguiente nivel, este libro tiene las respuestas.Con la lectura de esta obra ganaras CLARIDAD en cuanto a tus objetivos profesionales y vitales y la forma de perseguirlos; CAPACIDAD EXTRATEGICA, para razonar mejor en favor de tus objetivos empresariales y en las salas de juntas; TACTICAS DE CRECIMIENTO para los tiempos buenos y malos; HABILIDADES para crear el equipo adecuado, basado en unos valores solidos; CONOCIMIENTOS sobre los juegos de poder y el arte de llevar ventaja en las negociaciones.Tus proximas cinco jugadas es una lectura obligada para cualquier ejecutivo, estratega o emprendedor serio.Patrick es uno de los pensadores mas interesantes con los que he tenido la oportunidad de conversar.-Ray Dalio, autor dePrincipios para enfrentarse al nuevo orden mundialPatrick es una de las personas mas motivadas y orientadas a objetivos que he conocido. Lo que ha hecho ha inspirado a muchos, incluyendome a mi. No solo soy un amigo, soy un fan.-Kevin Hart"Patrick es inusual porque es una persona de negocios de gran exito, pero, tambien, es un pensador... Platon lo habria llamado rey-filosofo".-Robert Greene, autor deLas 48 leyes del poderCreo y sigo a Patrick Bet-David. Tiene el impulso y el fuego para marcar la diferencia.-Steve Wozniak, cofundador de AppleEl estilo de enseñanza y la historia de Patrick, un antiguo veterano, ahora esta inspirando a otros veteranos a convertirse en empresarios.-Robert Kiyosaki, autor dePadre rico, padre pobrePatrick ayuda a los empresarios a comprender exactamente lo que deben hacer a continuacion.-Brian Tracy, autor deMetas

Esta original baraja y su manual están amorosamente diseñados para que puedas encontrar respuestas en tu vida, hacer introspección y guiar tus pasos hacia el amor. * Sus mensajes, te servirán de apoy

El doctor Brian Weiss, analiza en este libro la capacidad de curación de la terapia de regresión a vidas pasadas. El autor de Muchas vidas, muchos maestros, nos cuenta los casos de muchos de sus pacientes empresarios, abogados, obreros o terapeutas, gente de muy diversas creencias, niveles socioeconomicos y educacion, que descubrio en sus vidas pasadas el origen de sus traumas. Mediante estas regresiones, los enfermos pudieron tambien recuperar distintos talentos de los que disfrutaban en vidas anteriores y llegar a la conviccion de que nuestra existencia, en apariencia limitada, es en verdad un paso en el largo camino hacia la inmortalidad. El doctor Brian Weiss pone ademas a nuestro alcance una serie de ejercicios que nos permitiran experimentar regresiones al pasado y alcanzar la paz espiritual.

Golosos es el libro sobre el eneatipo Siete. Cada uno de los nueve libros que componen esta obra presenta una extensa descripción de cada eneatipo: subtipos Conservación, Sexual y Social, equivalencias academicas, rasgos mas destacados, biografias, personajes celebres, problemas en el amor, asi como un amplio conjunto de recomendaciones para el desarrollo de la conciencia.

EDICIÓN ACTUALIZADA. Incluye nuevo apéndice con respuestas a las dudas más frecuentes. EL LIBRO DE REFERENCIA EN CASTELLANO SOBRE LA ANSIEDAD: MÁS DE 85.000 LECTORES ¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solucion para superarla que nos ayudara a convivir con sus sintomas y a convertirnos en personas mas fuertes y felices. Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontraras las herramientas para comprender por que esta emocion se presenta en tu vida y aprenderas a ponerle remedio. Descubriras que convivir con ella puede ser sencillo e incluso pertido. El fin de la ansiedad se ha convertido en el libro de referencia en castellano sobre este trastorno mental, y es recomendado por los principales periodicos y revistas especializados en psicologia. A traves de su propia experiencia, su autor, Gio Zararri, nos ayudara a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicologicos mas extendidos en nuestra epoca. Desde la cercania y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega por la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.» Paulo Coelho El libro que ha ayudado a miles de personas en una nueva edición de lujo con nueva introd

«Despréndete delas cosas que no necesitas.Vive una vida infinitamente sencilla, libre de ansiedad o de preocupaciónsin dejarte arrastrar por valores ajenos.»Shunmyo Masuno He aquí un secreto que todo

Seis años después de la publicación de la primera edición de Más allá del Yo, el contenido de este libro se mantiene más vigente que nunca. No obstante, el autor ha querido integrar en esta segunda edicion la fuerza curativa de la mirada autocompasiva a nuestro propio dolor. Toda psicoterapia actual orientada a la curacion del trauma emocional esta basada en el desarrollo del mindfulness del paciente para que pueda observar, acoger y escuchar la historia que cuenta su dolor emocional. Por ello, Mario C. Salvador ha añadido un capitulo a esta edicion sobre el empleo y el desarrollo de la escucha y la presencia terapeutica del que ayuda. Esto ha de ser propio de toda persona que se coloca en un rol de ayuda. Hemos de ser capaces de escuchar lo que esta insertado en la narracion verbal del otro y en las manifestaciones, a veces sutiles, de su narracion fisiologica. Nuestra historia no procesada sigue aun registrada en nuestra neurobiologia y hemos de proveer al otro de la experiencia de sentirse visto y entendido en lo mas profundo de si mismo.A los y las terapeutas este libro ofrece un enfoque integrador de las tecnicas y los estudios mas actuales en la ciencia de la psicoterapia. A las personas en proceso de sanacion y autoconocimiento este libro les ofrece una hermosa gia, un mapa muy completo y didactico hacia la paz interior.En el presente libro, el psicologo clinico Mario C. Salvador ha realizado realmente un proyecto ambicioso. En esencia, nos presenta la evolucion, el estado actual y futuro del arte de la psicoterapia. Mario considera en este libro tanto la ciencia como el arte de la relacion curativa. Abrazando el principio de incertidumbre, reconoce que en ultima instancia la curacion del cerebro-cuerpo-yo siempre sera un misterio escurridizo que desafia a los clinicos. El lector encontrara en Mas alla del Yo una mirada sabia y profunda que le permitira expandir su mente y su experiencia. Este libro es una contribucion fundamental que ofrece los principios basicos que sostienen cada enfoque de terapia y cada relacion terapeutica.David Grand, creador del Brainspotting.

Transforma la teva vida fent petits canvis en el teu comportament. Comença ara. Moltes vegades pensem que per canviar el nostre estil de vida hem de fer grans canvis, pero l expert internacional en habits James Clear te clar que no es aixi. El canvi real prove del resultat de centenars de petites decisions: llevar-se cinc minuts abans, preparar la roba per fer esport o escriure una frase al dia. Aixo es el que Clear anomena habits atomics. Aquest llibre revelador explica exactament com aquestes minuscules decisions poden convertir-se en grans canvis vitals. L autor ens proposa tot un seguit de trucs per fer-ho possible i ens aporta la base psicologica i cientifica que reforça el seu metode. Canvis petits, tan petits com una particula.

El LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día?¿Tienes temores que carecen de sentido?¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos?Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivocompulsivo que puede provocar estragos en la vida diaria de quienes lo padecen y de los que los rodean.El doctor Jeffrey M. Schwartz, reconocido psiquiatra y experto en TOC, te enseña a deshacerte de estos comportamientos; a cambiar la quimica de tu cerebro y a disfrutar de una vida mas placentera y sana.Desbloquea tu cerebro conseguira que alcances la paz mental y recuperes el control de tu destino con el metodo de los Cuatro Pasos, que ya ha ayudado a miles de personas a superar sus impulsos irracionales y los molestos e incapacitantes sintomas del TOC.El LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día?¿Tienes temores que carecen de sentido?¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos?Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivocompulsivo que puede provocar estragos en la vida diaria de quienes lo padecen y de los que los rodean.El doctor Jeffrey M. Schwartz, reconocido psiquiatra y experto en TOC, te enseña a deshacerte de estos comportamientos; a cambiar la quimica de tu cerebro y a disfrutar de una vida mas placentera y sana.Desbloquea tu cerebro conseguira que alcances la paz mental y recuperes el control de tu destino con el metodo de los Cuatro Pasos, que ya ha ayudado a miles de personas a superar sus impulsos irracionales y los molestos e incapacitantes sintomas del TOC.