Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 30 de 1198

Al nacer nos concentramos principalmente en las necesidades de nuestra alma, que desea que nos aceptemos junto con nuestras experiencias, defectos, potenciales, debilidades, deseos, personalidad... Todos tenemos esas necesidades. Sin embargo, poco despues de nacer, nos damos cuenta de que cuando nos atrevemos a ser nosotros mismos, alteramos el mundo de los adultos o el de los que estan cerca de nosotros. Y de ello deducimos que no es bueno ni correcto ser naturales. Este doloroso descubrimiento provoca, sobre todo en el niño, crisis de ira, las cuales llegan a ser tan frecuentes que nos vemos obligados a creer que son normales. El niño que actua naturalmente, que es equilibrado y que tiene el derecho a ser el mismo no pasa por este tipo de crisis. Por desgracia, este tipo de niño "natural" casi no existe. La mayoria de los niños pasan por las siguientes cuatro etapas: despues de conocer la alegria de ser el mismo en la primera etapa de su existencia, conoce el dolor de no tener el derecho de ser el mismo, que es la segunda. Enseguida llega el periodo de crisis, de rebeldia, que constituye la tercera etapa. Finalmente, con objeto de reducir el dolor, el niño se resigna y termina por crearse una nueva personalidad para transformarse en lo que los demas quieren que sea. Algunas personas permanecen estancadas en la tercera etapa durante toda su vida, es decir, reaccionan continuamente, estan enojados o en permanente situacion de crisis. Estas nuevas personalidades o "defensas" son cinco, y corresponden tambien a cinco grandes heridas fundamentales. En mis numerosos años de observacion, he podido comprobar que todos los sufrimientos del ser humano pueden resumirse en cinco heridas. En este libro las presento por orden cronologico: en el orden en que cada una de ellas aparece en el transcurso de la vida:RECHAZO o ABANDONO o HUMILLACION o TRAICION o INJUSTICIA

Un antídoto contra la optimización de la vida.En un mundo en el que nuestro valor está determinado por la productividad y el rendimiento, la acción de no hacer nada puede ser nuestra mayor forma de protesta. Asi lo argumenta en esta obra Jenny Odell, quien cuestiona de manera radical la capitalizacion de nuestro tiempo, la rentabilizacion de nuestra atencion y el estado de impaciencia y ansiedad en el que vivimos.Marcados por la logica invasiva de las redes sociales y el culto a la marca personal, hemos olvidado lo que significa la inactividad. Desde esta perspectiva, no hacer nada es ganar tiempo para nosotros mismos, ser contemplativos y ejercitar la percepcion, recuperar el nexo con la realidad fisica y encontrar modos de relacionarnos de los que no se beneficien ni las empresas ni los algoritmos. Lejos de la antitecnologia,Como no hacer nada es un manifiesto contra el discurso de la eficiencia y el tecnodeterminismo, un ensayo original en el que recuperar nuestro espacio alejados de un ritmo vertiginoso constituye un acto de resistencia politica.

Llevar un hogar implica un listado ingente de tareas, que van desde hacer la colada hasta programar las visitas al médico, pasando por comprar regalos de cumpleaños, llevar a revisar el coche o pasear el perro. Si estas asintiendo, probablemente eres tu la persona responsable de todas (o de casi todas) ellas. Y, si no eres tu quien las ejecuta, seguramente eres tu quien se lo recuerda a su pareja. Asumamoslo: la balanza esta desequilibrada. ¿La buena noticia? Eve Rosky ha creado un metodo innovador para reequilibrar esta situacion: El metodo Fair Play. Con solo 4 normas y una baraja de 100 cartas/tareas, este metodo que funciona como un juego va a cambiarte la vida. Prioriza lo que es importante para ti y tu familia, define roles y expectativas, decide quien hace que y consigue mas tiempo para ti. REGLAS DEL JUEGO: Jugadores: 2 Objetivo: repartir equitativamente las tareas domesticas Como se juega: Sientate con tu pareja y personalizad vuestra baraja: elegid con cuantas cartas jugais y cuantas descartais, es decir, que tareas son imprescindibles para el funcionamiento de vuestro hogar. Hablad sobre todo lo que implica cada carta/tarea. Repartid la baraja y decidid que cartas/tareas asumis cada uno. Estableced un es...

Premio Samuel Johnson al mejor libro de No Ficción publicado en Reino Unido. Premio Costa al mejor libro publicado en Reino Unido.A raíz de la inesperada muerte de su padre, Helen Macdonald decide comprar y adiestrar un azor, el ave de presa mas peligrosa y letal. Asi empieza un viaje de exploracion a lo mas profundo del dolor y de lo salvaje, que llevara a la autora al limite de la locura y cambiara su vida. Destinado a convertirse en un clasico, H de halcon es un libro sobre el recuerdo, la naturaleza y el ser humano. Una leccion magistral acerca de como reconciliar la vida y la muerte.H de halcon se convirtio en un fenomeno de ventas en Reino Unido, donde gano los prestigiosos premios Samuel Johnson y Costa y cosecho elogios unanimes de la critica literaria anglosajona.H de halcon es uno de los libros mas conmovedores y maravillosos que he leido en mi vida.Jacinto Anton, El PaisH de halcon es una historia emocionante y sincera sobre el proceso de superacion del duelo por la muerte del padre que combina memorias, ensayo y la fascinante historia del adiestramiento de un azor.Jordi Nopca, Diari ARAUna de las lecturas mas fascinantes de este otoño literario.Ernest Alos, El PeriodicoH de halcon esta en su optimo peso de vuelo: intensa y lirica. No se lo pierdan.Isaac Rosa, BabeliaEste l...

¿Puede una experiencia cercana a la muerte cambiar nuestra vida? Arnaud ya no escucha nada ni a nadie. Tiene una esposa dócil, unos hijos a los que apenas ve en el desayuno y varias amantes a su di

#1 New York Times BestsellerOver 10 million copies soldIn this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be "positive" all the time so that we can truly become better, happier people.For decades, weve been told that positive thinking is the key to a happy, rich life. "F**k positivity," Mark Manson says. "Lets be honest, shit is f**ked and we have to live with it." In his wildly popular Internet blog, Manson doesnt sugarcoat or equivocate. He tells it like it isa dose of raw, refreshing, honest truth that is sorely lacking today. The Subtle Art of Not Giving a F**k is his antidote to the coddling, lets-all-feel-good mindset that has infected modern society and spoiled a generation, rewarding them with gold medals just for showing up.Manson makes the argument, backed both by academic research and well-timed poop jokes, that improving our lives hinges not on our ability to turn lemons into lemonade, but on learning to stomach lemons better. Human beings are flawed and limited"not everybody can be extraordinary, there are winners and losers in society, and some of it is not fair or your fault." Manson advises us to get to know our limitations and accept them. Once we embrace our fears, faults, and uncertainties, once we stop running and avoiding and start confronting painful truths, we can begin to find the courage, perseverance, honesty, responsibility, curiosity, and forgiveness we seek.There are only so many things we can give a f**k about so we need to figure out which ones really matter, Manson makes clear. While money is nice, caring about what you do with your life is better, because true wealth is about experience. A much-needed grab-you-by-the-shoulders-and-look-you-in-the-eye moment of real-talk, filled with entertaining stories and profane, ruthless humor, The Subtle Art of Not Giving a F**k is a refreshing slap for a generation to help them lead contented, grounded lives.

Un libro lleno de consejos, sugerencias e ideas para descubrir y desarrollar tu estilo creativo y poner en marcha todo tu potencial.La creatividad es una mente desenfrenada y un ojo disciplinado. Dorothy Parker La creatividad es una cualidad esencial en los diferentes modos de expresion de los seres humanos, no solo en la escritura, el arte o la musica, sino tambien en la propia forma de abordar la vida. Ademas, constituye un valor añadido en el mundo laboral, donde las virtudes creativas son cada vez mas apreciadas. Pero la creatividad es una facultad valiosa en si misma, por lo que debe tener una participacion relevante en nuestro dia a dia.Disfrutar de nuestra parte creativa, ya sea por medio del arte, la literatura o el deporte, puede contribuir en gran medida a nuestro bienestar emocional. Harriet Griffey nos aporta informacion e ideas sobre el proceso creativo, centrandose en que elementos precisa.

Un camino a la felicidad y la sabiduría a partir de la mediana edad.La mediana edad es una etapa de la vida en la que debemos aceptar que hemos dejado atrás la juventud, pero aún nos sentimos capaces de utilizar nuestra experiencia para conseguir nuevos retos. Conocemos muchas mas cosas importantes, de esas que son relevantes para la vida, y podemos decir que somos massabios.El autor aborda cuestiones relacionadas con la neurociencia, la biologia, la antropologia, la filosofia, las artes, y sobre todo invita al lector a explorar su propio camino. La segunda mitad de nuestras vidas aguarda pero no espera. Gregory Cajina se adentra en el fascinante mundo que se nos presenta a partir de los 40 y, como experto en neurociencia, nos muestra que inspira al cerebro en esa edad, que nos motiva y como podemosentender mejor quienes somos.

Descubre si eres una Persona Altamente Sensible y aprende a gestionar el día a díaLa alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que presenta un 15-20 por ciento de la población. Se trata de una caracteristica neutra que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan; saber donde estan sus limites; explicarse por que a menudo siente que el mundo esta lleno de alfileres que hacen daño.Sacarle partido a esta cualidad del caracter depende de uno mismo y del trabajo individual para lograr mantenerse fuerte a pesar de ser vulnerable, y asi poder disfrutar de la vida.

Una guía para conocerte a ti mismo y definir tu propio camino hacia la felicidad.En una sociedad en la que se ha ido abandonando poco a poco la educación sentimental para convertir en autenticos valores el dinero, la competitividad o la urgencia por vivir deprisa, tratar lo que es y lo que significa la madurez afectiva es mas esencial que nunca, pues es el mayor impedimento en el camino hacia la felicidad.En Todo lo que tienes que saber sobre la vida, Enrique Rojas trata en profundidad la importancia de alcanzar la madurez psicologica para conseguir un desarrollo personal pleno, y como afecta a los diferentes aspectos de la vida, tanto a la hora de relacionarse con las personas que tenemos a nuestro alrededor, como para enfrentarse a las adversidades o superar los traumas.La claridad de las explicaciones del autor, su profundo conocimiento del tema, su larga experiencia y su tono divulgativo y practico se ponen al servicio del lector para ayudarle en su proceso de autoconocimiento, pues no hay madurez psicologica sin conocimiento propio. Y no hay conocimiento propio sin reflexion.

Demostrarle a tu madre cuánto la quieres es el mayor de los regalos. Este libro será vuestro aliado para recordar grandes momentos de su vida, de la tuya, de todo lo que habéis compartido. Cuando este completado, se convertira en un recopilatorio unico que tambien contendra consejos de madre para las futuras generaciones, ademas de fotografias o lo que se le ocurra pegar en sus paginas. Una manera unica y original de tenerla cerca de ti para siempre.

Descubre cómo conectar con la increíble energía sanadora que está fluyendo a través de ti en todo momento. No solo aprenderás a sanarenfermedades físicas; también traumas energéticos y relaciones. Y descubriras como conservar el bienestar en el mundo complejo yestresante en el que vivimos. Esta obra contiene una gran cantidad de tecnicas de sanacion con las que te resultara facil enriquecer elcuerpo, el alma y el espiritu. Con sus ilustraciones didacticas, los ejemplos de mudras, sus valiosas practicas y sus claras indicaciones,este manual te ayudara a tener una buena salud y conservarla. Te convertiras en un manantial para la energia sanadora divina, y ademasaprenderas a:Desarrollar la atencion, un factor clave en el trabajo con la energia y la sanacion.Ver y sentir las auras, y usarlas como una herramienta diagnostica.Abrir y equilibrar los chakras.Usar tecnicas vibratorias, de polarizacion y empaticas.Canalizar energia a distancia.

El libro definitivo para entender y combatir, desde la neurociencia, las emociones nocivas que nos dominan. Ignacio Morgado, el mayor especialista en neurociencia de este país, nos regala las claves

Encontrar la felicidad y sentido de la vida, tareas que motivaron el quehacer de la filosofía en sus orígenes, son motivo de intensas y apasionantes investigaciones en el campo de la psicología positiva. Jonathan Haidt ha aceptado el reto de abordarlas y dar respuesta, con un metodo que auna sano eclecticismo, brillantez expositiva y rigurosidad cientifica. La hipotesis de la felicidad se cimienta en Diez Grandes Ideas que Haidt encontro en los textos de sabiduria antigua de tres grandes zonas del pensamiento clasico: India, Upanishad, Bhagavad Gita o proverbios de Buda; China, Analectas de Confucio, Tao te Ching o escritos de Mencio; y las culturas del Mediterraneo, Viejo y Nuevo Testamento, filosofos griegos y latinos, el Coran. Desgrana cada una de estas ideas clasicas descubiertas por varias civilizacionesa contrastandolas con los hallazgos de la investigacion contemporanea.

Mi psicóloga me dijo – 110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta m***d@ no es un libro para quien quiere seguir fingiendo que puede con todo. Aquí vas a encontrar frases que due

Una guía imprescindible para quienes desean recuperar esa conexión profunda y auténtica que da sentido a nuestras relaciones. En un mundo cada vez más ruidoso, acelerado y polarizado, la capacidad de empatizar se ha convertido en una necesidad urgente y un desafio constante. A medio camino entre la ciencia y la experiencia vivida, el neurocientifico Jose Sanchez nos guia en un viaje fascinante por los origenes, paradojas y desafios de la empatia en el mundo actual. Con una mirada rigurosa y a la vez humana, este libro desmonta mitos y ofrece una vision profunda y practica de una de nuestras capacidades mas complejas y necesarias. Aqui no encontraras formulas simplistas ni frases hechas, sino que descubriras: - Como funciona realmente la empatia en nuestra mente -y por que puede ser tanto un superpoder como una trampa. -Un modelo innovador para ser empatico sin quedarte emocionalmente agotado. -Estrategias para cultivar relaciones genuinas, incluso en entornos hostiles o digitalizados. -Las luces y sombras de la empatia en la politica, la educacion y las empresas. -Una invitacion a desarrollar una empatia trascendente, mas alla del ego y del grupo. Empatia en un mundo que duele es mucho mas que un libro: es una llamada urgente a recuperar la conexion con los demas en un mundo herido. Un recurso valioso para profesionales de la salud, la educacion y el liderazgo... y para cualquier persona que quiera comprender mejor sus emociones, las de los demas y contribuir a un cambio real.

Quiérete con Laura Chica, la psicóloga que te enseña a amarte, escucharte, perdonarte y cuidarte mientras descubres tu camino. _________________ Autoamor En este libro encontrarás 55 claves, el «mode

Nuestras memorias están en todas partes, en nosotros y a nuestro alrededor. A menudo nos hacen reaccionar sin que seamos conscientes de ello. El lector hallará en este fascinante libro una guía para comprender sus reacciones, sus culpas, sus tabues y sus angustias; pero, sobre todo, para creer en su talento y sus capacidades.A traves de una serie de etapas precisas, Anne Givaudan nos invita a poner en practica su propuesta: abrir las puertas a un nuevo mundo al tiempo que nos desprendemos de las cargas del pasado.Cuales son nuestras diferentes memorias, de donde proceden, en que medida inciden en nuestras vidas o como sanar las heridas que contienen son algunas de las preguntas a las que el lector hallara respuesta en estas paginas.a

El metodo con 20 años de experiencia gracias al que miles de personas han conseguido vencer el miedo a volar.De la mano de un experimentado ex piloto de avión y una psicóloga especialista en terapias de autocontrol y relajacion, este libro nos descubre el metodo para superar el miedo a volar, un metodo avalado por un 95% de efi cacia. La primera parte del libro esta dedicada a la aeronautica (comprension de unas minimas leyes fisicas, dispositivos de seguridad, entrenamiento y capacitacion de la tripulacion, controles y mantenimiento del avion, etc.) y la segunda a tecnicas psicologicas y de relajacion.El libro incluye asimismo un apartado con las preguntas mas frecuentes que puede plantearse cualquier temeroso de los altos vuelos.

Pocos temas atraviesan la Historia de la Humanidad. Menos aún, son los que tienen el mismo poder de interrogar al hombre milenio tras milenio. Y uno solo los incluye a todos: eso que llamamos "Casualidad".Desde las cuestiones mas universales y generales, como la cosmologia y la genetica, hasta las mas individuales y particulares, como con quien compartimos nuestra vida y a que trabajo nos dedicamos. Todo esta conectado intima y poderosamente con "Esa Fuerza" que parece responder solo a su capricho.Por eso, no es extraño que quienes han develado su secreto y encontrado el metodo con que invocarla hayan sido llamados "Magos".Pues, "Cuando el hombre perdio el Contacto con La Magia ...la llamo Casualidad"