Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 80 de 1264

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estres, ansiedad, sensacion de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. En este libro, el experto en mindfulness Andres Martin Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ambitos fundamentales: bienestar personal (mas salud, menos estres), calidad de las relaciones (mas atencion, menos errores) y eficacia laboral (mas empatia, menos agresividad). Poner en practica sus enseñanzas nos ayudara a llevar la armonia a nuestro dia a dia para alcanzar el equilibrio vital.

Leer a Sonsoles es estar dispuesto a que el corazón te salte y ser absorbido por el vórtice de sus sentimientos expresados en apasionadas y sensuales palabras que brotan como ráfagas disparando emociones que atrapan y lo dejan a uno con el deseo de tenerla enfrente y abrazarla para agradecerle la pasion y la fluidez de sus sentires. Una persona vital y de poderosa palabra impregnada de amor, dolor, ternura, fantasias, erotismo y complicidad de la manera mas honesta que he leido. Gracias, mi querida Sonsoles. Cristian Mulford Colombia.

Ante la adversidad, nos crecemos. La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solucion. Y tambien la comprension y la compasion que nos permitiran aprender y salir reforzados ante la adversidad. Somos fuerza te ofrece los recursos emocionales mas utiles para superar cualquier crisis, tanto si nos enfrentamos a una separacion, como si nos falla un amigo o si perdemos el trabajo. Una lectura imprescindible que enseña a no tirar la toalla cuando la vida te eche la mano al cuello. Tu, que has vivido crisis como hemos vivido todos, sabes perfectamente como te creces cuando lo necesitas. Porque somos brillo, somos ideas, somos resiliencia, somos capacidad... Y ante todo... somos fuerza. _________________ Yo soy de las que, ante la adversidad, primero entro en shock, escribe Patricia Ramirez, en una especie de bloqueo emocional en el que ni siento ni padezco. Ni lloro, ni me alegro, ni me alarmo, ni me relajo. Entro en una especie de estado de observacion. Sentirme desinformada en ese momento me lleva a enmudecer y a no sentir. Y, por supuesto, a no tomar decisiones. Cuando se decreto el estado de alarma, durante la primera semana del confinamiento, no daba credito al giro que habia dado mi vida. No estaba triste ni ansiosa, ni siquiera preocupada. "Me he bajado del mundo, que giraba a toda velocidad a mi alrededor, y no se ni en que parada estoy", me decia a mi misma. "Observa, Patri, y cuando te sientas preparada, subete otra vez", me ordene. Lo de bajarme del mundo me duro mas o menos una semana. Y en cuanto mi cerebro hizo clic, me converti en una maquina solucionadora. Yo soy asi. Invento, creo y actuo. Nuestra manera de enfrentarnos al dolor, a la perdida, a los problemas o a la propia aceptacion de lo que no es recuperable puede ser muy distinta si aprendemos a gestionar la adversidad pensando en la solucion. A lo largo de este libro se presentan distintos ejemplos, propios y ajenos, algunos anonimos, para enseñarnos a enfrentar la adversidad, elemento que forma parte de la vida y que debemos aceptar. Es mas sensato aprender a convivir con ella que estar siempre deseando que no se cruce en nuestro camino._________________

Muni es una gatita zen que decide aventurarse a dar un largo paseo, va a una cita muy importante, va al encuentro de la Madre Tierra y de ella misma. Durante ese paseo descubre grandes tesoros que la naturaleza guarda y que la haran sentirse mejor con ella misma y con su entorno.Este es un cuento que va dirigido a niñas, niños, padres, madres y educadores y educadoras que quieran compartir una experiencia enriquecedora.

EL VINCULO PRIMORDIAL es un viaje apasionante desde los orígenes del Universo hasta los dramas y maravillas de los encuentros y desencuentros humanos. Y en todo su recorrido se entreteje el tema central, del libro y de la vida, las vicisitudes del hombre y la mujer de nuestros dias en su busqueda del sentido y el amor. Todo lo que existe en el Universo como parte separada añora la unidad. En nosotros esa busqueda se llama necesidad de encuentro. Daniel Taroppio propone una mirada del ser humano contemporaneo como heredero de una cultura que ha perdido la conciencia de sus raices cosmicas. Como respuesta a esta situacion, brinda herramientas concretas para recuperar el sentido de pertenencia universal de un modo vital, experiencial, no meramente conceptual. Solo desde esta unidad interior podemos lanzarnos al encuentro sano con el otro. Junto a su rigor expositivo, ofrece metodos practicos (Psicoterapia, Danza Primal, Comunicacion Primordial, Meditacion) para sanar la alienacion y la soledad existencial, recuperando el vinculo con la vida. Invita al lector a recobrar su memoria ancestral, su "cuerpo cosmico", sus raices vitales, su pasion, su savia universal. El Vinculo Primordial es una invitacion provocativa y fascinante a renacer a una nueva dimension de vida, plena de intensidad, encuentro con el otro y trascendencia.

Da vida a los famosos personajes de El Principito gracias a un libro de mandalas que favorecen la concentración y la calma. Incluye treinta láminas.Colorear mandalas es una actividad beneficiosa para niños y adultos, pues favorecela concentracion y la relajacion, potencia la creatividad y la intuicion y mejora la logica y la representacion espacial. Estos treinta mandalas inspirados en las delicadas ilustraciones de Antoine de Saint-Exupery presentan un modelo que se puede seguir, aunque todos, mayores y pequeños, pueden dejarse llevar por su imaginacion y su propia sensibilidad. ¡Saca los lapices o los rotuladores y disfruta!Colorear mandalas es una actividad beneficiosa para niños y adultos, pues favorecela concentracion y la relajacion, potencia la creatividad y la intuicion y mejora la logica y la representacion espacial. Estos treinta mandalas inspirados en las delicadas ilustraciones de Antoine de Saint-Exupery presentan un modelo que se puede seguir, aunque todos, mayores y pequeños, pueden dejarse llevar por su imaginacion y su propia sensibilidad. ¡Saca los lapices o los rotuladores y disfruta!

Con frecuencia se considera que la «duda» es algo negativo. Quien duda o vacila se pierde su propia vida y se vuelve inseguro. A menudo se dice: «Solo tendrá éxito quien no se cuestione a sí mismo».

Las cosas no se desarrollan como queréis porque hay un guión que os gobierna y no os permite actuar según vuestra voluntad. Además, nada funciona en vuestras vidas y la causa es que no sabéis comportaros de modo que todo lo haga. En lugar de configurar la realidad en la pelicula del futuro inminente, luchais contra la realidad del fotograma en curso. La realidad efectiva es algo que nunca fue y jamas sera, porque solo es una vez y ahora mismo. La realidad existe solo en un contexto que ya paso. Nadie puede cambiar algo que ya ocurrio, aunque lo intente constantemente. Todo lo que os rodea ya se ha dado. Para cambiar el guion de la pelicula hay que despertarse y cobrar vida en el. ¡Tafti, la sacerdotisa, os mostrara como hacerlo!

Déjame llorar es un apoyo en la pérdida, un resguardo de las tempestades que nos asolan cuando ese sertan querido se va, dejándonos solos. Puede ser nuestra compañía durante el periodo de duelo, nos explica lo que nos pasa de una forma sencilla y clara. E

Sea cual sea el grado de su tensión corporal, en esta obra podrá descubrir como aliviarla, pues incluye la descripción, ejercicios e indicaciones de los métodos de relajación más adecuados para cada condicion de tension del cuerpo, ya sea esta aguda, media o leve. Describe la relajacion, sus tecnicas y sus tipos mas importantes: Jacobson, Schultz, Progresiva, en 30 sesiones y por supuesto la relajacion yogui, la base de las anteriores, en un libro de facil comprension explicado en teoria y practica y con variados ejercicios para que usted practique. El CD de audio que acompaña a este libro y que contiene una introduccion y dos relajaciones dirigidas, una corta y otra larga, junto a varias explicaciones y ejercicios respiratorios, hacen de esta obra la mas util para conocer y practicar la relajacion, tanto a nivel fisico como mental. Aqui tambien descubrira otros factores importantes, que relacionados con la relajacion, le permitiran mejorar en su salud y calidad de vida, asi como una muy buena forma de combatir el estres, la ansiedad y la depresion.

INCLUYE DESCARGAS A 10 MEDITACIONES GUIADASDescubre el Ho’oponopono, la herramienta que ha cambiado la vida a miles de personas en todo el mundo.Una vida perfecta es posible, y tú te la mereces por e

Mejor incluso que la ya excelente primera edición... Una maravillosa combinación realista de erudición, información práctica, estrategias, humor y compasión. -Barry A. Farber, Universidad de Columbia Los profesionales de la salud mental ofrecen una mejor atencion a sus clientes cuando se cuidan a si mismos. Esta guia sumamente practica -ahora revisada y ampliada con mas estrategias de autocuidado- ha ayudado a miles de psicoterapeutas atareados a equilibrar su vida personal y profesional. El libro presenta trece estrategias de autocuidado basadas en la investigacion y ofrece metodos concretos para integrarlas en la vida diaria. Con ejemplos e ideas de terapeutas expertos, cada capitulo concluye con una lista para comprobar el autocuidado. Impregnado de un mensaje positivo de renovacion y crecimiento, muestra a los clinicos como dejar la angustia en la consulta y atender activamente sus necesidades fisicas, emocionales y espirituales. Esta segunda edicion puesta al dia incorpora-Un capitulo sobre mindfulness y autocompasion.-Un mayor enfasis en actividades de autocuidado sencillas y en tiempo real.-Nuevos ejemplos de terapeutas expertos.-Los resultados de investigaciones actualizadas sobre el estres y la resiliencia de los terapeutas.-Nuevas secciones sobre las constelaciones de competencias, el recurso a las for...

Edición especial ilustrada. «Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.»WALTER RISO Nuestro destino es llegar a s

A lo largo de la vida todos nos enfrentamos a numerosos desafíos, tanto grandes como pequeños. Sin embargo, lo que en verdad importa es lo que hacemos a continuación para superarlos. La resiliencia nos permite recobrarnos, reconstruirnos y seguir adelante.¿Como reaccionamos ante un golpe demoledor? ¿Como manejamos el implacable estres cotidiano? ¿De que manera podemos aprender no solo a sobrevivir, sino tambien a prosperar? En un lenguaje sencillo, Cheryl Rickman nos explica que nuestra capacidad de resiliencia es clave para sobreponernos a la adversidad.En El pequeño libro de la resiliencia la autora ofrece consejos y herramientas practicas para desarrollar esta aptitud, y nos explica como responder a todo tipo de contratiempos, tanto los que de alguna manera nos esperamos como aquellos que nos pillan completamente por sorpresa.

Sabiduría del alma recoge una selección de las más inspiradoras y reveladoras conversaciones de Oprah Winfrey con los líderes del pensamiento y la espiritualidad de la actualidad. Estos encuentros tuvieron lugar en Super Soul Sunday, el popular programa televisivo ganador de tres Premios Emmy, y constituyeron momentos de inspiracion que iluminaron a miles de personas. Visionarios como Tony Robbins, Caroline Myss o Brene Brown comparten sus lecciones sobre el poder de la intencion y el encuentro de nuestro proposito de vida. Maestros de renombre mundial como Eckhart Tolle, Wayne Dyer, Deepak Chopra, Pema Chodron o Jack Canfeld hablan sobre el despertar y los poderes curativos del amor y explican nuestra compleja relacion con el ego. Y lideres espirituales de la talla de Thich Nhat Hanh, Michael Singer, Ram Dass o escritores superventas como Paulo Coelho re?exionan sobre la completitud y la realizacion personal, y manifestan la importancia de perdonar y de soltarnos de nuestras ataduras. La sabiduria del alma consta de diez capitulos, cada uno de los cuales se encuentra prologado por un ensayo de Oprah y representa un paso trascendental en el viaje espiritual de la propia autora. Acompañada por mas de cien fotografias de gran belleza, esta obra constituye un regalo imperecedero que ay...

¿QUÉ ES LA CONSCIENCIA? ¿CÓMO SE ORIGINA? ¿Y POR QUÉ EXISTE? Nuestra existencia en el mundo es algo que damos por sentado. Sin embargo, el simple hecho de que la consciencia exista plantea profundos interrogantes. ¿Por que en el universo determinados conjuntos de materia habrian de estar dotados de consciencia? ¿De donde procede nuestra capacidad para reflexionar sobre esta cuestion? ¿Y por que deberiamos hacerlo? En este libro asombrosamente accesible, Annaka Harris nos guia a traves de las diferentes definiciones, filosofias y hallazgos cientificos que ponen de manifiesto nuestra limitada comprension de la consciencia. ¿Donde reside y que origina su aparicion? ¿Podria tratarse de una ilusion, o es una propiedad universal de toda la materia? El mero hecho de indagar en este tema hace surgir cuestiones ineludibles, como de que manera definimos la consciencia y, en la era de la inteligencia artificial, quien o que esta provisto de ella. Consciencia ofrece una interesante reflexion sobre el yo, el libre albedrio y la experiencia sentida, y presenta argumentos brillantes que desafian toda logica y modifican nuestra vision de la consciencia, animandonos a desarrollar nuestras propias ideas al respecto? si es que eso es posible en realidad.

«Hablo de una transformación profunda de la conciencia humana; no como una distante posibilidad futura sino como algo que es posible realizar inmediatamente sin importar quién seas o dónde estés».Est

CÓMO VIVIR POR UNA CAUSA MAYOR QUE TÚ MISMO:LA PLENITUD DE UNA VIDA COMPROMETIDA, SOLIDARIA Y CON SENTIDODe vez en cuando conocemos a personas que irradian felicidad, parecen saber para qué han venido a este mundo y brillan con luz propia.Todas ellas comparten una trayectoria vital comun, que podriamos describir como la silueta de dos montañas: en cuanto terminan los estudios emprenden una carrera profesional, y a partir de entonces empiezan a escalar la ladera que los conducira al exito, al estatus social y a la felicidad personal, siguiendo los dictados de nuestra cultura. Sin embargo, cuando llegan a la cumbre algo les pasa. Miran a su alrededor y el panorama no les satisface porque se dan cuenta de que aquella no es su montaña. Entonces, a lo lejos, divisan otra mayor que si es la suya y emprenden un nuevo viaje. Esta segunda montaña les ofrece la posibilidad de involucrarse con los demas en lugar de centrarse en si mismos; de adoptar una vida interdependiente en lugar de independiente, y de asumir compromisos profundos.David Brooks explica en La segunda montaña que la esencia de una vida con sentido es el compromiso con la familia, con una vocacion, con una fe o filosofia y con la comunidad. Su inspiradora prosa nos invita a re?exionar sobre la importancia de crear relaciones en las que la solidaridad, el amor y la corresponsabilidad primen sobre la independencia individual. Esta obra sugerente, aguda y enriquecedora nos ayudara a descubrir el sentido de nuestra vida y nuestra mision en la tierra.

El libro que tienes entre las manos nace de la constatación a través de la experiencia de 20 años desmontando ataques de bandera falsa de que el Mal es previsible y de que, pese al accidentado transcurso de la historia, se basa en unos principios inmutables, que solo cambian en apariencia y no en su esencia.De acuerdo a esa premisa, un conocimiento profundo de la esencia del mal y, en contraposicion, de los principios esenciales de la vida son las llaves para la derrota del Mal. De lo individual a lo colectivo, de lo eterno a las modas prefabricadas, El Sentido de la Vida descubre las herramientas para descubrir al taimado malvado para que, asi, triunfe el Bien. Si estas dispuesto a aceptar este arriesgado reto, este es tu libro, que completa una trilogia compuesta, ademas, por El Sentido de la Historia y El Sentido de la Justicia.

Ir más allá consiste en pasar a un estado superior de consciencia, a un lugar de dicha, de mayor comprensión, amor y conexión, un reino donde podemos encontrar el significado de la vida.El científico y explorador espiritual Rupert Sheldrake combina las investigaciones cientificas mas recientes con su amplio conocimiento de las tradiciones misticas para analizar siete practicas espirituales. Asi, nos muestra como las actividades cotidianasincluidos el deporte o nuestra relacion con los animalespueden acercarnos a dimensiones misticas. Asimismo, profundiza en practicas religiosas tradicionalescomo el ayuno, la oracion y la celebracion de festivales y dias santos. Y ahonda en los estados de consciencia inducidos por psicodelicos como la ayahuasca. Sheldrake investiga por que funcionan estas practicas, que relacion tienen con nuestro cerebro y hasta que punto pueden abrirnos a formas expandidas de consciencia.1. Autor emblematico de la nueva ciencia.2. Analiza el valor de las practicas espirituales desde una perspectiva cientifica.3. Se tratara de invitarle a España para la promocion del libro.4. Kairos ha publicado la mayoria de sus libros.Maravillosamente claro e inspiradorEste es uno de los libros mas importantes de nuestra generacion.LARRY DOSSEY