Libros de Autoayuda, página 2 de 4

Para Patricia Ramírez, tener tiempo implica realizar cambios drásticos en tu vida. Porque seguir viviendo a este ritmo que llevas, a contracorriente de la salud mental, no es sostenible. Así que aqui tienes el Metodo de Patri Psicologa para llegar a todo: empieza por llegar a menos. Porque tu menos es tu todo. En este libro no encontraras consejos para ser mas rapido, para hacer mas cosas ni para que organices tu agenda como el Tetris. Todo lo contrario. Las palabras rapido, deprisa y ya las carga el diablo. Como tener tiempo para todo pretende que aprendas a honrar tu tiempo y lo disfrutes y lo aproveches en beneficio de tu salud fisica y mental. Aqui encontraras herramientas que te ayudaran a apartarte de esa prisa que has convertido en cotidiana pero que tanto daño te hace. Y es que tener tiempo para todo pasa por cambiar de estilo de vida.

A los veintiséis años, a Anabé le dijeron que tenía cáncer en la cara. Ese fue el principio de todo. Este libro es el testimonio real de esa experiencia. Pero no es un libro de autoayuda, ni un diario terapeutico, ni una leccion de superacion. La ultima planta es una novela de autoficcion que transforma la enfermedad en literatura, la rutina hospitalaria en teatro del absurdo, el miedo en humor, el dolor en deseo. Aqui hay pasillos infinitos y hospitales laberinticos, pero tambien hay sexo, infancia, panderetas, entrevistas imaginarias con Dios y bodas sin pareja. Es una obra sobre el proceso de madurar y los cambios vitales. La narracion se construye como un juego de generos: una mezcla libre y valiente de fabula, ensayo, diario, poesia y teatro. Generos para contar lo que no se puede decir de una sola forma. Porque todo parte de la literatura. Y todo hasta lo mas crudo puede convertirse en ella.

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es mas barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y facil de aplicar. Aprende como:* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.* Silenciar y domar a tu critico interior.* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).* Establecer limites y dominar el arte de decir no.* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.* Hacer frente al dolor del duelo y la perdida.* Priorizar tus valores para crear una vida mas significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)Los expertos dicen: Este libro es mas barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creo una guia divertida, accesible y muy practica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, esta basada por completo en el conocimiento cientifico. Ademas, ¡no viene mal que sea tambien un libro genuinamente divertido, lo cual te inducira a que quieras saber mas! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!.Jonah Paquette, psicologo clinico y autor de Happily Even After

Descubre la esencia de esta sanación al reactivar la alegría, la inocencia y el amor que te corresponden por derecho propio Esta poderosa baraja te invita a emprender un viaje hacia la plenitud y la

En su libro Dejar ir, el Dr. David R. Hawkins, reconocido pionero espiritual, presenta una técnica muy eficaz para librarse de la negatividad y experimentar el poder de la rendición. Esta baraja reúne mensajes inspiradores procedentes de esa exitosa obra, que es ya todo un clasico.Al practicar la tecnica del Dr. Hawkins con la ayuda de estas cartas, aprenderas a trascender las emociones dolorosas como el miedo o el resentimiento y desarrollaras una mayor conciencia de ti mismo. Pronto descubriras que cada naipe es un peldaño que te acerca a una mayor libertad, a una percepcion mas profunda y a una conciencia superior.

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora. La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial. «Ayuna, regula el cortisol, contr

Nagomi es el secreto japonés para encontrar el bienestar y la armonía. A grandes rasgos, significa equilibrio, comodidad, paz en el corazón y la mente. Y si bien puede parecer un camino como tantos otros para buscar la felicidad, el concepto de nagomi es cualquier cosa menos convencional. Este libro no trata de encontrar atajos para el exito o la riqueza, ni de brillar por encima de los demas. Nagomi trata de trazar una ruta personal, quiza lejos de caminos trillados, para acceder a la plenitud personal y la paz mental. El cientifico y escritor Ken Mogi presenta por primera vez en Occidente un libro dedicado a este importante concepto japones, una deliciosa guia para hacer las paces con nuestra manera unica de afrontar la vida, mantener relaciones felices con los demas aunque no estemos de acuerdo con ellos, explorar la propia creatividad y alcanzar el bienestar a traves del equilibrio entre muchos elementos distintos. Todo ello en un brillante recorrido por la cultura japonesa en el que caben toda clase de referencias, desde los santuarios budistas o el ikigai hasta Miyazaki, el manga o el karaoke.

Guide to mental well-being with ten practical strategies for happiness.

¿Y si es en los pasillos de un hospital dónde comenzamos a entender de qué va la vida? J. R. Moehringer (autor de la biografía de Agassi) lo insinuó… y este libro lo confirma con historias reales q

Carpe Diem es un libro para quienes sienten que la vida se les escurre entre pendientes, ansiedad y promesas para “después”. Ese después que casi nunca llega. No nace desde la certeza ni desde alguie

La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas practicas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona mas importante de tu vida: tu. A traves de las valiosas habilidades de regulacion emocional que encontraras en estas paginas podras modificar la relacion que tienes con tus pensamientos y sentimientos, y entender cuan condicionados estan por tu historia de aprendizaje, aprender a manejar tus emociones y construir relaciones afectivas sanas y significativas. Con Un viaje hacia el amor (propio) podras crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validacion emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender que es lo que no te esta permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees.

Libro autobiográfico con aroma a magia angélica. Narro mis sueños con la ilusión de que dichas experiencias místicas puedan ayudar a construir entre todos y todas un mundo mejor, una Tierra en donde

¿Y si cambiar el mundo no fuera solo un deseo ingenuo, sino una travesía concreta, llena de errores, contradicciones… y esperanza? Xavi, nuestro guía buceador, nos invita a sumergirnos en las aguas p

Revitaliza tu mente es una invitación práctica y luminosa a reconectar con uno mismo. El psicólogo Asier Zuazo reúne en estas páginas 15 principios terapéuticos diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, ordenar tu mundo interior y recuperar la frescura mental que tantas veces se pierde entre el estres, el miedo, la incertidumbre y la autoexigencia. A traves de ejemplos, ejercicios, metaforas y relatos transformadores, el autor acompaña al lector en un recorrido dividido en tres grandes etapas -la tierra, el agua y el aire- para gestionar los miedos, activar el optimismo, fortalecer la autoestima, mejorar las relaciones, regular el estres, cultivar la creatividad y aprender a vivir con mayor plenitud. Un libro accesible, cercano y profundamente humano, pensado para cualquier persona que desee volver a sentir, reencontrarse con su esencia y construir una vida mas equilibrada, consciente y feliz.

De la A a la Z para lograr nuestros sueños, es un manual de ayuda para todos los que anhelan un cambio y pasar de la rutina, la mediocridad o la zona de comodidad a vivir una vida intencional, llena de aventura y de emocion por lograr sus metas y mas preciados sueños.En este manual de crecimiento personal, con historias motivadoras e inspiracionales de diferentes personajes y de la autora, aprenderas:A encontrar el proposito y la mision de tu vida.Como activar tu fe para que lo imposible se haga posible.La importancia de creer en ti mismo, aunque nadie mas crea en ti.La relevancia de la bondad, la gratitud y la generosidad.Como superar los No, los rechazos y los fracasos.Las claves para lograr cualquier meta que te propongas.El mejor antidoto para el temor, la duda, la ansiedad o la preocupacion.El mejor camino para resolver los conflictos interpersonales.Como aumentar tu influencia y desarrollar el lider que esta dentro de ti. Consejos utiles para manejar tu tiempo y organizar tu vida.Como florecer en medio de las dificultades mas adversas.Por que solo el trabajo duro no es suficiente.Que nunca es tarde para realizar tus sueños.Como zafarte de todo lo que te roba la energia... y muchos mas.Al final de este libro estaras preparado con los elementos De la A a la Z para lograr tus sueños y las herramientas esenciales que te ayudaran a triunfar en la vida, al mismo tiempo que sientes que estas cumpliendo con tu proposito, la mision de tu vida y dejando un legado para futuras generaciones.

En Humano antes que urgente, Carmen Durang -psicóloga y enfermera de urgencias- ofrece una mirada profundamente humana sobre cómo dar sentido a lo que sentimos cuando la vida parece no tener lógica. A traves de escenas reales, reflexion honesta y claves practicas basadas en la neurociencia y la psicologia sistemica, la autora invita al lector a frenar la prisa, escuchar su cuerpo y comprender sus emociones con calma, claridad y compasion.Un libro cercano, revelador y necesario para quienes buscan equilibrio emocional y una manera mas consciente de vivir.

Descubre las reglas del juego es el primer volumen de la trilogía I LOVE THIS GAME, escrita por Álvaro Ramsal, y representa el inicio de un proceso profundo de transformación personal basado en la conciencia, la mentalidad y la responsabilidad individual.Este libro esta dirigido a personas que sienten que algo no encaja en su vida, que repiten patrones, toman decisiones que no les representan o viven en piloto automatico. A traves de reflexiones claras, ejemplos reales y ejercicios practicos, el autor invita al lector a cuestionar las reglas invisibles que rigen su forma de pensar, sentir y actuar.Lejos de promesas rapidas o soluciones magicas, Descubre las reglas del juego propone un cambio honesto que comienza desde dentro. Es un libro que ayuda a comprender como funciona la mente, por que se generan ciertos bloqueos y como recuperar el control personal para empezar a vivir con mayor coherencia.Aunque puede leerse de forma independiente, este volumen es la base del metodo desarrollado en la trilogia. Para una vision completa del proceso, se recomienda continuar con Construye tu Imperio (Volumen II) y Vive tu Legado (Volumen III).Este primer libro es la puerta de entrada a un universo de crecimiento personal. Un punto de partida para quienes estan preparados para despertar, cuestionarse y comenzar a jugar la vida con conciencia.

En los momentos más oscuros, cuando la vida parece derrumbarse a nuestro alrededor y el caos nos envuelve, surge una pregunta inevitable: ¿cómo seguir adelante? Renacer desde el caos: la transformacion en tiempos de crisis no solo responde esa pregunta, sino que invita al lector a transformar cada desafio en una oportunidad para renacer mas fuerte, consciente y conectado con su esencia.Cuando la vida parece vacia y sin rumbo y las preguntas ¿por que a mi? y ¿que sentido tiene todo esto? rondan constantemente en la mente, llega como una guia luminosa para ayudar a encontrar respuestas. Este libro no es solo una lectura, es un viaje hacia el descubrimiento del proposito personal y la transformacion interior.Basado en la experiencia personal de la autora, que vivio su propia transformacion desde el vacio existencial hasta el proposito pleno, Renacer desde el caos: la transformacion en tiempos de crisis combina historias reales, reflexiones profundas y ejercicios practicos que llevaran al lector de la mano en su propio proceso. Combinada con principios universales como la logoterapia de Viktor Frankl, esta obra llevara al lector paso a paso a reconectar consigo mismo, a superar sus bloqueos emocionales y a transformar sus adversidades en las semillas de un nuevo comienzo. Este libro es una invitacion a ver la crisis no como un final, sino como un nuevo comienzo. Aqui no se encontraran soluciones magicas ni atajos, pero si herramientas practicas, reflexiones profundas y ejercicios transformadores que ayudaran al lector a identificar y sanar los patrones que limitan su crecimiento, descubrir la fortaleza que yace en su interior y a reescribir la narrativa de su vida desde el por que a mi hasta el para que.

aM¡s de 20 aos despus de su publicacin original, aLos signos del Zodaco y el amora sigue siendo una obra de referencia en su gnero.aUn sorprendente y perspicaz estudio de la influencia de los signos del Zodaco en nuestras relaciones con los seres que amamos.aCon sus m¡s de 1400 p¡ginas, esta obra abarca una completa interpretacin astrolgica y un estudio exhaustivo de los elementos complejos de las relaciones humanas.Con un estilo ameno, Linda Goodman ofrece un fascinante an¡lisis sobre las compatibilidades en general, una exploracin en profundidad de las combinaciones zodiacales de cada signo y una interesante explicacin de los Doce Misterios del Amor.En esta obra encontraremos informacin referente a las tensiones y armonas inherentes a los diversos tipos de relaciones que podemos establecer con personas nacidas bajo nuestro mismo signo o bajo cualquiera de los otros once.Linda Goodman nos invita a recorrer un camino de autoconocimiento para hacernos conscientes del poder del amor y permitirnos descubrir las maneras en que puede ser experimentado para conseguir y desarrollar confianza y felicidad mutuas.