Libros de Autoayuda, página 56 de 894

Almudena Cid comparte sus herramientas para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida. En Caminar sin punteras habla de cómo, cuando el centro de tu vida se desmorona, recurrir a su experiencia como deportista de elite la salvo de quedarse esperando a que algo aliviara el dolor. Cuando tuvo que mirar atras y encontrar el modo de hacer frente al caos, regresaron con mas presencia que nunca la disciplina y la fuerza mental que desarrollo en su carrera como gimnasta. La naturaleza metaforica de los aparatos propios de la ritmica -cinta, cuerda, mazas, pelota y aro- irrumpio tambien con toda su belleza, para recordarle lo que aprendio de ellos y como aprovecharlo para construir con cimientos mas solidos. En estas paginas Almudena comparte, con gran honestidad y empatia, el camino que ella misma ha transitado el ultimo año para ayudar a todas esas personas dispuestas a tomar las riendas de su presente. Habla de como el final de un amor puede ser a veces la mejor noticia. De como es posible encontrar fuerzas donde no creias, y como puedes redescubrirte a ti misma mientras tratas de deshacer el nudo en el que se ha convertido tu vida.Reseñas:Un manual de instrucciones sobre como salir adelante cuando vienen mal dadas.Angels Barcelo Este libro puede ayudar a mucha gente.Julia Otero Hay algo muy bonito en encontrarte, y es la sensacion de estar muy bien contigo.Angel Martin Este es un libro importante.Roberto LealMuchas gracias por ayudarnos a todos a seguir adelante.Cristina Lopez Schlichting

¡Aprovecha el poder que encierra cada fase de tu ciclo femenino!La autora del éxito de ventas Luna roja explica en esta obra (anteriormente publciada con el título Momentos óptimos de la mujer) que el ciclo menstrual es una poderosa fuente de recursos practicos para la mujer moderna. En cada una de sus cuatro fases hay determinadas habilidades femeninas que se encuentran especialmente potenciadas y de las que se puede sacar un optimo partido durante ese periodo.Miranda Gary propone en esta obra un metodo de desarrollo personal que, mes a mes, te permitira construir relaciones mas postivas y beneficiosas, encontrar el equilibrio entre el trabajo y tu vida personal y sentirte vibrante y triunfadora.Partiendo de una serie de actividades practicas que se ajustan a cada uno de estos momentos, con esta guia aprenderas a confeccionar un plan diario que podras adaptar a tus circunstancias y a tu ciclo, sea este natural o regulado medicamente, para aprovechar el enorme recurso personal y laboral que te ofrece tu ciclco menstrual.Descubre y saca un optimo partido a los momentos de tu ciclo en los que estan acrecentadas tu creatividad. energia, poder reflexivo, concentracion mental o expresividad.

Mas de setenta y cinco ejercicios cada uno de los cuales ocupan tan solo de uno a cinco minutos cubren problemas específicos de salud: desde dolencias comunes como alergias, resfriados, dolores de espalda, jaquecas y artritis, hasta enfermedades mortales como afecciones cardiacas y cancer. Ademas el autor propone visualizaciones especiales para un progreso general que usted puede adaptar a sus necesidades cotidianas en el terreno de la salud y forma fisica.Preparar la mente y el entorno para las visualizaciones.Fortalecer la intencion y la voluntad de cambio.Depurar la mente y el organismo antes de iniciar los ejercicios.

Puede parecer que las grandes decisiones vitales son pocas, pero no debemos perder de vista el gran número de pequeñas decisiones que nos vemos obligados a tomar diariamente, y que, a la larga, acaban siendo tan determinantes o mas que aquellas que se presentan solo una vez en la vida.Cada vez que elegimos tener una palabra amable con nuestra pareja o dedicarle una mirada agria, cada vez que nos sentamos correctamente o lo hacemos con la espalda encorvada, cada vez que escogemos si cuidar o no nuestra salud, nuestras amistades o nuestra dieta, cada vez que optamos por actuar o quedarnos quietos estamos tomando decisiones.El experto en psicologia positiva Tal Ben-Shahar nos enseña que en cada momento nos enfrentamos a pequeños dilemas que pueden no parecer importantes, pero que juntos dibujan las baldosas del camino a la felicidad que trazamos para nosotros.Este libro nos muestra los elementos de una vida feliz, en capitulos breves e intrigantes, ofreciendonos estrategias claras y elocuentes para sacar el maximo partido de nuestras elecciones diarias. Elige la vida que quieres aborda las 101 pruebas y dificultades mas comunes a las que tenemos que hacer frente, complementadas con historias de la vida real, para ayudarte a identificar y aprovechar las oportunidades que se presentan en tu camino.

Descubre el libro que ha revolucionado el eterno conflicto entre ciencia y fe.«El 8 de noviembre de 2008 me desperté con un terrible dolor de cabeza que en apenas dos horas desembocó en un derrame ce

Guia para ayudar a pacientes y familias

Una obra de gran utilidad a la hora de entender y abordar los conflictos que surgen en nuestra convivencia con aquellos que comparten nuestro mundo cotidiano. Los vínculos de amor y la convivencia armoniosa con otras personas constituyen nuestra fuente primordial de felicidad y son, ademas, los antidotos mas seguros contra las adversidades. Al mismo tiempo, la causa mas comun de infelicidad radica en la soledad, la perdida de seres queridos y la descomposicion o ruptura de nuestras uniones afectivas. En este interesante y didactico dialogo con sus lectores, Luis Rojas Marcos expone, con el estilo sencillo y ameno que le caracteriza, los ingredientes esenciales que forjan las relaciones de pareja, de familia y de trabajo; analiza los impedimentos de estas relaciones -ansiedad, dolor, autoestima dañada, trauma emocional, depresion y alergia a la intimidad- y examina los pasos necesarios para afrontar las dificultades y las incompatibilidades que las afligen. Aprender a convivir requiere introspeccion y una dosis generosa de franqueza, flexibilidad, optimismo y autodisciplina. Una obra de gran utilidad a la hora de entender y abordar los conflictos que surgen en nuestra convivencia con aquellos que comparten nuestro mundo cotidiano. A fin de cuentas, la calidad de nuestra vida es basicamente la calidad de nuestras relaciones.

Un clásico de la cultura japonesa que ayuda a la introspección y la concentración en nuestro mundo cada vez más frenético. Considerado como una de las fuentes de inspiración de Fernando Alonso, el piloto lo cita frecuentemente en sus intervenciones publicas y redes sociales. Cuando las cosas se hacen despacio,salen mal siete veces de cada diez.El guerrero hace las cosas deprisa. Hagakure significa a la sombra de las hojas y es una obra literaria japonesa escrita por Yamamoto Tsunetomo en el siglo XVIII. Su intencion era transmitir a las generaciones venideras las reglas del bushido, es decir, el codigo guerrero de los samurais. Se trata de un breviario, un compendio de anecdotas y reflexiones de tematica variada y sin un orden preestablecido, hecho con la intencion de transmitir introspeccion y conocimiento filosofico al tiempo que promueve el espiritu del bushido. El texto solo iba dirigido a los guerreros y se mantuvo en secreto durante muchos años. Posteriormente llego a convertirse en un clasico de la cultura japonesa. Con una esencia que se contrapone al materialismo imperante en nuestra sociedad, este texto ha alcanzado gran notoriedad en nuestros dias y ha llegado a convertirse en libro de cabecera de personajes tan admirados como Fernando Alonso, que ha llegado a tatuarse un samurai en su espalda. ¿Yo, en una palabra?, respondia recientemente en una entrevista: Guerrero. [El samurai] es una manera de recordarme quien soy, de donde vengo y la fuerza que tengo que tener cada dia.Fernando Alonso ha dicho...Cierro el libro, respiro 7 veces y me voy a dormir.

Guía realista para la vidaEste libro de autoayuda contiene una gran cantidad de palabrotas, no te escandalices si lo ves en algún supermercado, librería u otro punto de venta. Es una guía de 10 capítulos para ser mas feliz en la vida siendo tu mism@, sin filtros. Podras encontrar Puterconsejitos que te haran el trabajo mas facil, si estas pasando una mala racha o si no, este libro es lo que necesitas para reirte a carcajadas y que todo te resbale.

Un trepidante camino de aceptación de la diferencia.La locura como superpoder es un esfuerzo por normalizar las locuras que nos atraviesan. En su primer libro, la psicóloga Jara A. Pérez nos acompaña en un apasionante viaje en el que se nos muestra la posibilidad de enfrentamos a nuestras debilidades valiendonos de nuestras fortalezas de forma que podamos convivir con nuestras sombras. Nos hablara sobre como gestionar aquellas emociones que menos nos gusta sentir y, sobre todo, conseguiremos desestigmatizar la locura.En un tono irreverente y directo, muy alejado de los clasicos libros de psicologia, Jara A. Perez presenta una obra escrita desde la locura para los locos y para todas aquellas personas que temen estarlo.Un libro que nos ayuda a deshacernos de los complejos y prejuicios que genera la sociedad, que nos enseña que salir de la norma no es malo, que puede ser positivo si nos deshacemos de esta sentencia y juntos nos afanamos por crear una sociedad donde quepamos todos. Una obra para todo aquel que alguna vez se haya preguntado si esta loco. En definitiva, un trepidante camino de aceptacion de la diferencia.

Ejercicios, consejos y reflexiones para aprender que las heridas de la vida nos hacen más fuertes.Un libro práctico e inspirador que nos permite reflexionar sobre las cicatrices que nos va dejando la vida, reivindicando la belleza de esas heridas, a traves del antiguo arte japones delkintsugi, la tecnica centenaria de Japon que consiste en reparar las piezas de ceramica rotas con oro, haciendo hincapie en las grietas, en lugar de ocultarlas.Esta filosofia de vida nos recuerda que nuestros accidentes, nuestras heridas, nuestras tribulaciones nos han hecho sufrir pero nos han permitido crecer en el camino. Paradojicamente, somos mucho mas hermosos, mas resistentes y mas preciados tras sufrir estas heridas.

Ser consciente de ser consciente explora nuestra experiencia primaria más íntima y familiar: el conocimiento de nuestro propio ser o el conocimiento que la conciencia tiene de sí misma a través de nosotros.La conciencia (la experiencia de ser consciente) no posee cualidades observables, por lo que normalmente la ignoramos o pasamos por alto. Sin embargo, el regreso de la conciencia a si mismaes decir, el hecho de ser consciente de ser conscienteconstituye la esencia de la meditacion y de la oracion, siendo la via directa que nos lleva a la paz y la felicidad duraderas.La coleccion La esencia de la meditacion presenta una serie de meditaciones sobre la comprension esencial no-dual que constituye el nucleo central de todas las grandes tradiciones religiosas y espirituales. Dichas meditaciones han sido compiladas a partir de las contemplaciones dirigidas por Rupert Spira en sus encuentros y retiros. Este enfoque simple y contemplativo lleva al lector a una comprension directa y experiencial de su propio ser esencial y de la paz y la plenitud que le son inherentes.

Este libro que se adentra en la vida cotidiana de la familia Postigo Pich, que cuenta con un total de 18 hijos e incluso más anécdotas que no te puedes perder. "¿Cómo lo hacéis? ¿Cómo os organizáis para cocinar para tantos, para hacer la compra, para lavar la ropa? ¿Cómo es posible que haya tranquilidad en casa para estudiar, cómo os queda tiempo para divertiros? ¿Cuál es vuestro secreto?". En estas páginas, Rosa Pich, de 47 años, madre de 18 hijos y trabajadora a media jornada nos desvela cómo se puede ser feliz "y pasárselo bomba" con los hijos, ya sean 1, 2, 3... o 18, como en su caso. Lleno de anécdotas y divertidas historias protagonizadas por sus hijos, su marido, los amigos, etc., nos cuenta el día a día de su familia, de los retos a los que se enfrentan y de la maravillosa aventura que supone la vida familiar. Los Postigo Pich son en la actualidad la familia con hijos escolarizados más numerosa de España, y posiblemente de Europa. Han protagonizado recientemente un documental de la BBC sobre The biggest family in the world, además de aparecer con frecuencia en diversos medios de comunicación de nuestro país y del mundo entero.

Autora de LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO. Más de 500.000 ejemplares vendidosA veces, ciertas vivencias negativas o traumáticas pueden condicionarnos hasta el extremo de no vivir ni aprovechar el presente. Nos dominan emociones que no controlamos, provocadas por acontecimientos pasados o actuales que se nos escapan y ante los que nos sentimos angustiosamente impotentes. Si no somos capaces ni siquiera de dominarlas, ¿como podemos tomar las riendas de nuestra vida? ¡No te engañes! Solo alcanzaras tus metas si confias en ti. ¡No despreciemos la fuerza de nuestras emociones, porque cuando estas son libres, cuando nos pertenecen y no permitimos que nadie nos las robe ni las utilice para sus fines, se vuelven invencibles y se erigen en los grandes pilares en los que se asienta nuestra libertad. No te servira que te quieran si tu no te quieres; que te admiren si tu no te admiras; que piensen que eres inteligente cuando tu eres incapaz de utilizar tu inteligencia para lo mas importante: aceptarte y valorarte como mereces. Recuerda que no eres rehen de nadie: buscate, encuentrate y reconciliate con lo mas profundo de tu ser. No dejes que nadie limite tu autonomia ni ponga candados a tu verdad. Con casi cuarenta años de experiencia en psicologia, Maria Jesus Alava, autora de libros de gran exito como La inutilidad...

Texto en inglés. Tapa blanda de editorial ilustrada. Como nuevo. Are you and your spouse speaking the same language? While love is a many splendored thing, it is sometimes a very confusing thing, too. And as people come in all varieties, shapes, and sizes, so do their choices of personal expressions of love. But more often than not, the giver and the receiver express love in two different ways. This can lead to misunderstanding, quarrels, and even divorce. Quality time, words of affirmation, gifts, acts of service, and physical touch are the five basic love languages. Dr. Gary Chapman identifies these and guides couples towards a better understanding of their unique languages of love. Learn to speak and understand your mate's love language, and in no time you will be able to effectively love and truly feel loved in return. Skillful communication is within your grasp!

Hay que valorar cada momento como un bello tesoro, si lo dejamos escapar sin disfrutarlo la ocasión se habrá perdido para siempre. Después de marcar tendencia en todo el mundo con su ensayo pionero Ikigai: Los secretos de Japon para una vida larga y feliz, publicado en 42 idiomas, y El metodo Ikigai. Despierta tu verdadera pasion y cumple tus propositos vitales, Hector Garcia (Kirai) y Francesc Miralles nos descubren un nuevo concepto de origen ancestral que va a transformar la vida de millones de lectores. Este nuevo libro sobre el mindfulness y el concepto de ICHIGO-ICHIE (una oportunidad en la vida), algo parecido al carpe diem, es un ensayo inspirador que nos enseña como hacer para: - Liberarnos del pasado y del futuro, haciendo de cada instante algo unico. - Integrar en nuestra vida el zen que Steve Jobs aprendio de un maestro japones, y que fue la clave de su exito. - Hacer de las sincronicidades un instrumento de magia consciente. - Crear encuentros inolvidables en el ambito profesional y en el personal. - Mejorar nuestras relaciones con una nueva clase de mindfulness. - Abrir compuertas al flujo creativo cada vez que lo necesitemos.

Entrega este libro a tu abuelo y recíbelo de vuelta lleno de recuerdos.El único regalo que querrás que te devuelvan. Con este libro le estás haciendo a tu abuelo un regalo muy especial. Está repleto de preguntas curiosas, divertidas e inesperadas que tienen que ver contigo, con ella, con todo lo que habeis vivido. Abuelo, ¿que soliais hacer el fin de semana cuando eras pequeño?¿Que momentos de tu vida te gustaria revivir?¿Que sueños tienes para mi? Tu abuelo podra escribir y pegar fotografias o lo que se le ocurra en sus paginas y se convertira en un recopilatorio unico, que te devolvera cuando acabe de rellenarlo para que atesores sus recuerdos para siempre. - Un libro para rellenar de 144 paginas. Una edicion cuidada y elegante, con diseño limpio y actual.- Incluye una sofisticada cinta de tela como punto de lectura.- Dividido en cinco bloques tematicos: 1. Hablame de tu infancia y de hacerte mayor, 2. Hablame del amor y de ser abuelo, 3. Hablame de tu tiempo libre y aficiones, 4. Hablame de quien eres ahora, 5. Hablame de ti y de mi.- Un regalo original y bonito para el cumpleaños de tu abuelo, el dia del Padre, el dia de los Abuelos, Navidad, o cualquier ocasion.- Un libro personalizable que se convertira en un magnifico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Porque nuestros recuerdos son el mejor regalo del mundo.Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Tambien disponible: Mama, ¿me cuentas tu historia?Papa, ¿me cuentas tu historia?Abuela, ¿me cuentas tu historia?Abuelo, ¿me cuentas tu historia?Para mamaPara papaPara ti, mi amorLa historia de tus palabras ------------------------------------------------------------------La opinion de los lectores (Sobre Mama, ¿me cuentas tu historia):Le regale este libro a mi madre y me gustaria que algun dia me lo devolviese. Ella reconoce que gracias a el ha recordado muchisimos momentos de su vida. Ahora hablamos a menudo del pasado y acabamos evocando un monton de recuerdos. ¡Un regalo magnifico! ¡Precioso! Un libro que todos los hijos deberian regalar a sus madres. ¡Un testamento para toda la vida! El legado mas hermoso que una madre puede dejar a su hijo.

El libro más conmovedor y original de Risto Mejide.«Esto no es un diccionario…aquí detrás no hay estudiosos, ni académicos, ni gente que sepa de lo que habla…Aquí tienes 44 años de aprendizajes emoci

Tras 5 años sin publicar vuelve Álex Rovira, líder de ventas en autoayuda y especialista en psicología del liderazgo, en coautoría con Francesc Miralles, autor del reciente éxito Ikigai.Muchas personas se pierden las pequeñas alegrias esperando encontrar la gran felicidad.Mitad genero narrativo, mitad genero de autoayuda, este libro descubrira al lector, mediante capitulos cortos a modo de cartas, como centrarse en aquello que es realmente importante en la vida y como superar la adversidad y la tristeza. Con multiples ideas y referencias a investigaciones que invitan a la reflexion, el libro tambien propone ejercicios al final de cada capitulo para que el lector pueda aplicar los consejos propuestos en su vida diaria.

¿Has tenido dolor una y otra vez y luchado para vencerlo y conseguir tus metas? ¿Tienes dolor crónico y vives con él cada día? ¿Conoces, te relacionas o convives con alguien que lo tenga? El dolor intenso te agota y te enfada, pero el dolor cronico, va ma