Libros de deportes y juegos, página 31 de 1506

Variados motivos para despertar la imaginación: mariposas, tiras de serpientes, flores alpinas, golosinas multicolores...La diversión de pintar porcelana ,para decorar platos, cuencos, tazas y floreros, en tres sencillos pasos: pintar, dejar secar y meter al horno.

He aquí el curso de equitación. Galopes niveles 1 al 4, correspondiente a las nuevas titulaciones de acceso a la competición en función de la capacidad tecnica de los jinetes.Los Galopes 1 al 3 corresponden al nivel de formacion basico y el Galope 4 al de iniciacion deportiva. Los capitulos de este libro responden punto por punto a las preguntas del Sistema de Formacion y Titulacion de Jinetes aprobado por la Real Federacion Hipica Española (R.F.H.E.). El jinete hallara, siguiendo el orden gradual de los capitulos profusamente ilustrados, la ayuda necesaria para completar su programa de formacion. A lo largo del libro las secciones, fuera del programa propiamente dicho, tituladas No olvides ofrecen indicaciones practicas adicionales de gran valor. Al final del libro, los tests de evaluacion permiten al jinete comprobar sus conocimientos con relacion al programa de Galopes que esta preparando.

En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular enfasis en la enseñanza de la tecnica y las estrategias de promocion para captar y mantener nuevos adeptos.A traves de los trece capitulos que conforman la obra el lector obtendra una vision completa de la practica y enseñanza del atletismo. Se comienza con la historia y evolucion de este deporte junto con las caracteristicas de cada una de las especialidades atleticas y su tecnica; a continuacion se estudia la actividad fisica y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecanica que se aplican en atletismo para poder asi analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptacion en la infancia y pubertad. Se desarrollan las actividades basicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciacion especifica en las especialidades atleticas. Se expone como evaluar el proceso de aprendizaje y la programacion de la temporada. Por ultimo, completan el contenido del libro un capitulo de medicina deportiva y otro dedicado a la psicologia del deporte.Las explicaciones y ejemplos se acompañan de numeros

Todos hemos oído que el ser humano es capaz de sobrevivir sin comer durante varias semanas, y sin agua durante varios días. Pero... ¿sabías que si la temperatura del tronco de tu cuerpo cayera por debajo de 37ºC, o se disparase por encima de este limite, podrias morir en cuestion de horas? Saber exactamente que hacer para mantener una temperatura corporal que nos garantice la supervivencia durante nuestras escapadas a la naturaleza podria un dia ahorrarte serios disgustos.En -37 grados. Como salvar tu culo-, Cody Lundin, fundador y director de la Escuela Aborigen de Supervivencia, desarrolla esta y otras ideas relacionadas con la cuestion de como salvar la vida en un entorno hostil. El autor comparte con el lector su extensa experiencia campestre -que incluye dos años vividos en un refugio en el bosque- y un sinfin de consejos practicos, a la vez que nos entretiene con su ingenio y su humor rebelde y politicamente incorrecto. E como se genera una situacion de supervivencia E por que el miedo apesta E como reducir el riesgo ante una situacion de supervivenciaE como tu cuerpo gana y pierde calorE como crear un kit de supervivencia sencillo, moderno y eficazE nuevos usos del preservativoE como ayudar a tus rescatadores a salvar tu vida

El trabajo a la cuerda es un método de entrenamiento altamente beneficioso para el caballo. Sin embargo, para desarrollarlo con seguridad y efectividad se requiere sobre todo práctica. Este sistema tambien es util en la reeducacion de un caballo que ha adquirido malos habitos. Cuando se dispone de poco tiempo, el trabajo a la cuerda puede ser un ejercicio provechoso. Consejos practicos sobre como usar el equipo de dar cuerda y sobre las tecnicas mas seguras para trabajar con este sistema con caballos y ponis.

El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolucion importante, ya que va mas alla del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividades funcionales. Manual de entrenamiento funcional, de Craig Liebenson (autor y editor), defiende que el objetivo del entrenamiento no ha de limitarse a los ambitos de la fuerza, la flexibilidad o la capacidad cardiovascular, sino que tambien debe atender los aspectos fundamentales de la agilidad, el equilibrio y la coordinacion como base para mejorar la movilidad. Este manual aporta multiples ideas para establecer patrones motores, restablecer la funcion y mantenerla durante las actividades fisicas. Un equipo multidisciplinar de expertos con prestigio internacional revisa a fondo la literatura sobre prevencion de lesiones, metodos de entrenamiento fisico modernos y especificos para el deporte, sistemas para los periodos fuera de temporada y sobre el campo de la rehabilitacion. Manual de entrenamiento funcional integra conceptos de rehabilitacion, entrenamiento e instruccion deportiva.

Este manual enseña cómo crear muebles, paso a paso, y ofrece soluciones a las posibles dificultades con un lenguaje claro y preciso, dirigido a principiantes y carpinteros aficionados. Este título abarca todos los aspectos de seguridad; los tipos de maderas con sus propiedades y usos; el montaje de un taller basico; las herramientas necesarias con sus cuidados y usos; los metodos de cortes, ensambles y fijaciones; los acabados y barnizados adecuados para cada madera y tipologia de mueble. Todos los procedimientos estan ilustrados con fotografias de los pasos y las tecnicas. El ultimo apartado trata sobre el diseño y la realizacion de cinco proyectos. Entre ellos una mesita auxiliar, una caja de coleccionista y una propuesta para el lector construya su propio armario de carpintero. En cada trabajo se explican las tecnicas para poner las habilidades en practica.

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Tras los éxitos de Crochet moderno y Crochetterie, por fin juntos los 35 nuevos diseños de Molla Mills, tan bonitos como siempre y más fáciles de realizar que nunca. Una nueva oportunidad para lanzarse al estilo fresco, actual e inconfundible de nuestra guru finlandesa del crochet.· Proyectos cool para tu casa o el aire libre. Teje nuevas piezas "multilugares" como alfombras, cojines, mantas, manteles o toallas con los estampados de Molla: desde cuadrados, lunares, rayas o trenzas, a sus celebradas cerezas o conos de helado de punto palomita.· Punto por punto, paso a paso: sigue facilmente las instrucciones punto por punto para entender visualmente cada pieza. Las hermosas fotografias y los sencillos patrones graficos te facilitaran la tarea. Tambien encontraras las tecnicas basicas de ganchillo para quien empiece de cero.

Por primera vez reunidas en un libro, las numerosas zonas que ofrece nuestra geografía para la práctica del boulder, una disciplina de la escalada que no deja de crecer. Desde bloques de arenisca rojiza o gris, bolos de abrasivo granito, formas calcareas con agujeros y romos, la geometrica roca volcanica, el exigente conglomerado... en zonas tan conocidas como Albarracin, El Escorial, El Cogul, Pena Corneira, Valcorchero, Jaizkibel, Mogan, Santa Gadea, Teverga, pero tambien en pequeños rincones en los que disfrutar de la tranquilidad y la esencia del movimiento. Cada una de las zonas se presenta con una ficha que incluye todos los datos practicos necesarios: el acceso, el numero, altura y grado medio de los bloques, mejor epoca para escalar, posibles restricciones, si es o no apto para ir con niños, como es el entorno, donde ampliar la informacion, alojamientos y otros puntos de interes cercanos... Ademas, 26 zonas principales se muestran ampliadas con croquis de los bloques mas representativos. Ha sido elaborada con la colaboracion de mas de 50 escaladores en activo. Contiene: E Fichas de 355 zonas de boulder. E 26 sectores desarrollados con croquis. E 140 motivantes fotos a todo color. E Geolocalizacion GPS. E Iconos de facil comprension, con leyenda en castellano y en i

Llamativos personajes mágicos que encantarán a todos¡El hechizo del ganchillo en esta nueva colección de muñecos Amigurumi hará que estos cobren vida por arte de magia! Los llamativos personajes de este mundo magico encantaran a todos. Date un baño con sirenitas y ninfas. Descubre a Molly, el hada golosa, y a Cargo, el hada de las setas. Sal en busca de Nessie, la monstruo del lago Ness. Persigue a dragones y unicornios por el bosque. ¡Te esperan muchas aventuras al final del arcoiris!Este libro contiene 14 Amigurumi de fantasia que van a entusiasmar tanto a los tejedores principiantes como a los expertos en ganchillo. Todos los modelos se acompañan de instrucciones faciles de seguir y de explicaciones de los puntos utilizados, y son, ademas, adaptables, para que cada uno personalice su propio mundo de fantasia.

El Sudoku es un pasatiempo de tipo matemático y de origen japonés parecido a los tradicionales crucigramas. Sudoku, en japonés, significa «número único» o «número solo». El primer Sudoku aparec

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Los sudokus que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en intervalos de tiempo cortos. Todos ellos se resuelven mediante la lógica, favorecen la concentración y son una auténtica vacuna contra el aburrimiento y el estres. 273 sudokus faciles, para toda la familia, que te ayudaran a relajarte y te crearan autentica adiccion.

Un pasatiempo lógico es aquel que puede ser resuelto por cualquiera, sin ningún tipo de conocimientos previos, solo utilizando la lógica en su resolución. Los sudokus son un claro ejemplo, pero hay muchos mas y en este libro los vas a descubrir. Contiene mas de 500 pasatiempos de logica, como caminos (hidato), termometros, puentes (hashi), barcos, dominos, buscaminas, vallas (slitherlink), cadenas (strimko), tuberias (pipelink), espejos (kin-kon-kan), arukones (numberlink), luces (akari), anacondas (snake), parcelas (shikaku) y una gran variedad de sudokus como el wordoku, killer, par-impar, kropki, consecutivo, samurai, kazaguruma, flor, sohei, diamantes...Cada tipo de pasatiempo tiene un ejemplo sencillo resuelto, con los pasos a seguir, consejos para su resolucion, su historia y varios mas de dificultad y tamaño progresivo, para que puedas practicarlos y aficionarte a cualquiera de ellos.Si para medir la eficacia de un pasatiempo estableciesemos una relacion entre el espacio ocupado, los medios necesarios para jugarlo y el tiempo de entretenimiento, sin duda estarias ante el mejor libro para descubrir la maravilla de los pasatiempos logicos. Hay quien dice que incluso son muy beneficiosos para prevenir enfermedades relacionadas con el cerebro.

«¡Que las mujeres no se expongan en absoluto, en las altas montañas, a las fatigas, a los peligros extraños a su sexo, a lo que podría ser censurable! La timidez, el desmayo, son en ellas cosas natur

El lenguaje del yin yoga es mucho más que un manual tecnico: es una guía exhaustiva para llegar a ser ese tipo de enseñante de yoga que inspira y motiva a la gente más allá del rendimiento físico. El libro abre con algunas tecnicas didacticas de eficacia demostrada para luego adentrarse en diversas formas de iniciar una clase; introducciones cuyo objetivo es que cada asistente conecte profundamente con su practica. A continuacion, presenta mas de 40 tematicas universales desde las que abordar las clases, que te aportaran inspiracion, tanto a ti como a tus alumnas y alumnos. Cada clase abarca tres categorias: mente, corazon y cuerpo, y a traves de ellas, define y embellece las posturas y las conecta al corazon y al alma a traves de las tematicas elegidas. En este libro encontraras: -Los ocho pasos de los Yoga sutras de Patanjali, tradiciones de sabiduria, deidades y chacras. -Ayurveda y yoga nidra. -Una guia completa de secuencias para escoger y usar en la enseñanza o en la practica en casa. -Secuencias de asanas que se pueden adaptar a cualquier estilo de yoga.

Llena de color todo un mundo de animales y busca la paz y la calma que ofrece el arte de pintar los finos y detallados dibujos que encontrarás en las páginas de este libro.

Rafa Nadal, la superación de un campeón con los pies en la tierra. Rafa Nadal es considerado el mejor tenista de la historia sobre tierra batida y uno de los mejores jugadores de todos los tiempos. En este libro, el autor profundiza en la figura y en el fascinante viaje profesional del mallorquin, desde sus inicios hasta la madurez. Nadal es sinonimo de victoria, trofeos y gloria, pero al mismo tiempo, su legado significa sacrificio, constancia, respeto. Este relato incluye los pasajes triunfales de su carrera, asi como las derrotas, el sufrimiento y los obstaculos del camino que han forjado a un campeon infinito e inolvidable, prototipo de una competitividad incansable y de una extraordinaria capacidad de superacion. Al final, lo mas importante es ser buena gente, afirma el protagonista en uno de los encuentros con Alejandro Ciriza, que traza una completa radiografia del tenista a partir de los testimonios recopilados durante la decada que ha seguido sus pasos alrededor del mundo. A las reflexiones del tenista se añaden las de otras personas de su entorno, rivales, especialistas y compañeros y compañeras del circuito que subrayan la singularidad de un deportista universal.Reseñas:Este libro no es una biografia al uso, aunque el hilo conductor sea la trayectoria de Rafael desde sus inicios tenisticos. Alejandro Ciriza ofrece una incursion fiable, profunda, amena y sorprendente a las entrañas del tenis y del tenista protagonista de este libro.TONI NADAL, entrenador y conferenciante, autor del prologo Uno de los nuestrosDe Rafa siempre he admirado su esfuerzo, disciplina, humildad y dedicacion. Pero si hay algo que lo diferencia y hace unico es su fortaleza mental y la importancia que le ha dado a su equipo, tanto a nivel de familia como a los profesionales que le han acompañado y arropado a lo largo de su carrera. Un gran ejemplo para todos. PAU GASOL, jugador de baloncesto profesionalRafa Nadal es la personalizacion del ideal deportivo. Como todo heroe, desafia a sus rivales llevandolos hasta el limite, pero antes se desafia a si mismo desde la cabeza mas consistente que he visto. Nunca vi una competitividad mas salvaje para someter a sus rivales ni una etica mas ejemplar en el triunfo y en la derrota. Y, sobretodo, nunca un deportista defendio mejor mi orgullo de aficionado.JORGE VALDANO, futbolista, entrenador y conferenciante Rafa es un referente en todos los sentidos, pero lo mas impresionante de el es su mente, esa capacidad de sacrificio y esa voluntad por querer seguir aprendiendo y mejorando siempre. Es el deportista mas grande de nuestro pais, pero no yasolo por lo que ha conseguido, sino por como es como persona.ONA CARBONELL, medallista olimpica en natacion sincronizada A partir de su comportamiento, su actitud y su compromiso, Rafa es el ejemplo perfecto de lo que te aporta el deporte: sacrificio, constancia, desafio, resiliencia. Tambien empatia y crecimiento. El nunca ha olvidado sus raices y se ha superado dia tras dia, manteniendo los pies en la tierra. A mi siempre me han cautivado los deportistas que inspiran y Nadal es uno de ellos.JUAN CARLOS UNZUE, futbolista, entrenador y autor del epilogo Rafa y la escuela del deporte

Quince deportes, quince creaciones de deportes alternativos que quieren ayudar a transformar la sociedad desde la educación: PINFUVOTE. Juan Lorenzo Roca Brines LA ROSQUILLA. C. Manuel Rodríguez Barr