Libros de Disciplinas deportivas, página 4 de 12

El libro, partiendo de los objetivos que tiene el deporte moderno, se centra en la generalización y asimilación teórico-metodológica de los conocimientos acumulados en relación con el problema de adaptacion del hombre a las condiciones climatologicas y geograficas extremas. Ofrece amplia informacion sobre los resultados de las investigaciones cientificas llevadas a cabo en los mas prestigiosos laboratorios del mundo para explorar el problema de adaptacion del organismo humano a las condiciones de altitud, calor, frio, etc. y para elaborar programas de entrenamiento que abarquen el proceso de preparacion para las competiciones en funcion de las influencias de los factores climatologicos, geograficos y atmosfericos. Los autores, V. N. Platonov y M. M. Bulatova, han realizado numerosos trabajos sobre teoria y metodologia del deporte, sobre los sistemas de preparacion de los deportistas de alto nivel y sobre adaptacion del ser humano en condiciones experimentales del medio ambiente.

Un libro eminentemente práctico, cimentado en bases teóricas y de contenido educativo. Proporciona valiosos datos para la formación deportiva de niños y jóvenes, ya que los ejercicios de calentamiento son imprescindibles en cualquier entrenamiento, constituyendo una pieza clave en todas las disciplinas deportivas.

Un libro eminentemente práctico, cimentado en bases teóricas y de contenido educativo. Proporciona valiosos datos para la formación deportiva de niños y jóvenes, ya que los ejercicios de relajación son imprescindibles en cualquier entrenamiento, constituyendo una pieza clave en todas las disciplinas deportivas. Estiramientos, facilitación neuromuscular propioceptiva, relajación, respiración, juegos para la calma.

Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas y fisicoculturistas, tanto si son atletas de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la forma fisica y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentacion, incide en nuestros niveles de energia, nuestro desempeño vital y, sobre todo, nuestra salud. La deficiencia de cualquier nutriente puede obstaculizar el progreso, mientras que un consumo optimo puede ser la ventaja que marque la diferencia. Pero, ¿en que consiste una ingesta nutricional optima en el deporte? y ¿como puede conseguirse sin invertir una fortuna? El objetivo de este libro es proveer de respuestas a todas estas cuestiones ofreciendo una guia en el fascinante tema de la nutricion en el deporte al transformar la complejidad cientifica en una practica de asesoramiento. El libro trata temas clave como: la energia y la fatiga, el reabastecimiento de combustible, la perdida y la ganancia de peso, la ingesta de fluidos y los alimentos idoneos para competir. Asimismo, trata temas controvertidos como los requerimientos proteicos y el papel de las vitaminas y los minerales en el desempeño del ejercicio. El libro incluye una considerable cantidad de estrategias para adelgazar, conseguir el peso idoneo para la competicion y ganar masa muscular. Tambien se incluyen dietas vegetarianas, el calcio y la salud de los huesos en las mujeres atletas, asi como un analisis de diferentes tentempies y como mantener una dieta nutritiva aunque coma fuera de casa.

Conocer las características de los tipos básicos de equipamiento para el ocio y el deporte resulta una necesidad ineludible para el interesado en utilizar, promover o gestionar un complejo de esta clase. Al técnico y al docente le conviene saber los elementos y posibilidades que tiene a su alcance cuando usa estos equipamientos, para poder utilizar el espacio como uno de los medios a emplear en una programación de actividades. En este volumen se pretende ayudarle en este proceso, mostrándole cuáles son los tipos básicos de equipamientos, cómo pueden utilizarse y cuál es el coste actual de cada uno de ellos.

La relevancia de la navegación en la creación y desarrollo de los países americanos se pone de manifiesto en este libro. Editado con el Instituto de la Ingeniería de España, este libro destaca las obras hidráulicas prehispánicas y coloniales, las ideas prácticas y aportaciones de los españoles para resolver los problemas que al respecto surgían en el Nuevo Mundo. La descripción de las principales rutas marítimas de navegación y la relación de los mayores puertos creados en América durante los siglos XVI, XVII y XVIII, las exploraciones efectuadas por Colón y otros navegantes, las fortificaciones realizadas por importantes ingenieros, etc., son varios de los diversos aspectos que se abordan en esta interesante obra.

¿Corres más de 20 kilómetros por semana?¿Estás intentando aumentar tu resistencia o velocidad?¿Estás ignorando las punzadas y distensiones con el fin de seguir entrenando?Si es así, eres un corredor muy serio. El problema es que, tarde o temprano, vas a lesionarte, a menos que sigas los consejos que el doctor Ellis recogidos en CORRER SIN LESIONES."En los ya difusos inicios de la carrera de fondo, tal y como la conocemos hoy en dia, hace veinte años, yo corria de la misma manera que la mayoria de los amantes de este deporte, es decir, de modo imprudente. Corriamos muchos kilometros y haciamos demasiadas carreras con zapatillas sin acolchado ni sujecion, y sin el apoyo de un entrenamiento variado u otros modos de complementar el mismo.Corriamos hasta el agotamiento, y seguiamos haciendolo hasta que nuestras piernas se negaban a dar un paso mas. Alla por el año 1972 yo habia sufrido una lesion, aparentemente sin curacion, como consecuencia de las carreras realizadas. Finalmente, por un problema en el talon fui a ver a un medico.Al igual que la mayoria de los medicos de aquella epoca, este tenia poca formacion o experiencia en el tratamiento de personas sanas que no querian renunciar a ciertas actividades cuya practica les causaba dolor. La mayoria de los medicos aconsejaban: si correr te causa dolor, no corras hasta que el dolor haya desaparecido. Esa fue, basicamente, la recomendacion de mi medico.Por suerte, un podologo se puso en contacto conmigo para comentar un articulo que queria publicar en la revista Runners World, de la que yo era el editor en aquella epoca. El queria hablar de los nuevos metodos para tratar las lesiones de carrera y, por supuesto, yo queria hablar de mi lesion. Mi primer podologo evaluo mi forma de moverme, luego me recomendo unos ejercicios correctivos para fortalecer los musculos de las piernas, me receto unas protesis especiales para el calzado (ortesis), indicadas para subsanar las anomalias del pie.Ahora el doctor Ellis combina el trabajo con el placer en la consulta de La Jolla, California. Ha trabajado con miles de atletas y conserva casi la misma cantidad de anecdotas, algunas de las cuales se han incluido en este libro, porque al leerlas, descubriras un buen numero de consejos que te seran de gran utilidad a lo largo de tu carrera como corredor".Joe Henderson (Extracto de la introduccion)."Durante años, he sufrido lesiones corriendo, y podria haberlas evitado y ahorrarme un dineral si hubiera comprado este libro. Es una gran obra que merece formar parte de cualquier biblioteca de medicina deportiva".Bob Wischnia, editor jefe de la revista Runners World.

Este nuevo libro presenta instrucciones claras y detalladas para el aprendizaje del Tai Chi Chi Kung, que es una forma simple y poderosa de Tai chi estilo Yang. Asimismo revela los principios del Taoismo y del trabajo interno y profundo necesario para la practica efectiva de este arte en cualquiera de sus formas.La presente obra fue escrita para los practicantes del Tai Chi de todos los niveles. El Maestro taoista Mantak Chia desvela en ella el aura de misterio que rodea a esta disciplina y demuestra -mediante cientos de dibujos e ilustraciones detalladas- la relacion existente entre la estructura interna del Tai Chi y la absorcion, la transformacion y la circulacion de las Tres Fuerzas o energias que nos dan vida: la Fuerza Universal, la Fuerza Cosmica y la Fuerza Terrestre. El autor nos enseña a establecer una relacion nueva y vital con esas fuerzas, no solo al practicar el Tai Chi, sino tambien en nuestra vida cotidiana. Este libro es una herramienta indispensable para cualquiera que practique o desee aprender esta forma de Tai Chi. Escrita e ilustrada claramente, la obra sigue una progresion natural, partiendo d elos conceptos mas simples hasta llegar a los mas complejos, analizando en profundidad los principios y las practicas necesarias para recibir todos los beneficios fisicos, psicologicos y espirituales que esta disciplina nos ofrece.

La obra se compone de 3 libros (con entidad propia por separado pues cada uno aborda un Ciclo de Primaria) en los que se desarrolla el currículum para la Educación Física en la Educación Primaria, utilizando como medio/fin el juego. Las propuestas están basadas en la experiencia, reflexión y práctica de sus autores durante varios años en diferentes centros educativos. Proporciona las respuestas educativas más adecuadas a las necesidades surgidas en los diversos ámbitos de la educación física. Cada libro estructura el Ciclo en unidades didácticas y sesiones de manera que al final del mismo se han trabajado todos los contenidos y dado respuesta a los objetivos a conseguir. En el libro del Primer Ciclo, la propuesta educativa se basa en la ejecución de sencillos juegos fantásticos, activos y de imitación, que permiten al alumnado de estas edades trabajar la autoconfianza y su desarrollo individual, fomentando la colaboración con los otros. La propuesta de juegos en el libro del Segundo Ciclo, supone un avance gradual hacia el realismo, con superaciones personales y de grupo, que "resuelven conflictos", mediante determinadas "lógicas internas" por medio de "sus descubrimientos" que, libres de discriminación, presentan gran variedad de agrupaciones. La publicación del Tercer Ciclo, propone juegos basados en la motricidad, afectividad y superación tanto individuales como grupales que desembocan finalmente en los juegos predeportivos con sencillas y claras normativas.

La obra se compone de 3 libros (con entidad propia por separado pues cada uno aborda un Ciclo de Primaria) en los que se desarrolla el currículum para la Educación Física en la Educación Primaria, utilizando como medio/fin el juego. Las propuestas estan basadas en la experiencia, reflexion y practica de sus autores durante varios años en diferentes centros educativos. Proporciona las respuestas educativas mas adecuadas a las necesidades surgidas en los diversos ambitos de la educacion fisica. Cada libro estructura el Ciclo en unidades didacticas y sesiones de manera que al final del mismo se han trabajado todos los contenidos y dado respuesta a los objetivos a conseguir. En el libro del Primer Ciclo, la propuesta educativa se basa en la ejecucion de sencillos juegos fantasticos, activos y de imitacion, que permiten al alumnado de estas edades trabajar la autoconfianza y su desarrollo individual, fomentando la colaboracion con los otros. La propuesta de juegos en el libro del Segundo Ciclo, supone un avance gradual hacia el realismo, con superaciones personales y de grupo, que "resuelven conflictos", mediante determinadas "logicas internas" por medio de "sus descubrimientos" que, libres de discriminacion, presentan gran variedad de agrupaciones. La publicacion del Tercer Ciclo, propone juegos basados en la motricidad, afectividad y superacion tanto individuales como grupales que desembocan finalmente en los juegos predeportivos con sencillas y claras normativas.

El trabajo presentado en este libro que el lector tiene en sus manos, ha sido elaborado por un grupo de profesores-as, de Educación Física, que tras años de experiencia docente en Educación Primaria se han encontrado con el reto de trabajar la Educación Física en la Etapa Infantil. Existe en el mercado, gran cantidad de trabajos teóricos que definen e ilustran la Educación Psicomotriz y muy adecuados a dicha etapa, pero se ha echado en falta material práctico que facilite el trabajo cotidiano con los alumnos-as en el aula de psicomotricidad o en el patio del colegio. Por ello han puesto manos a la obra, y después de experimentar durante los últimos años con alumnos de 3 a 6 años, el trabajo que aquí se presenta, renovando ideas, cambiando contenidos, ajustando sesiones etc., y sobre todo volviendo a experimentar lo corregido, han decidido publicar su experiencia, con la ilusión y la esperanza de que pueda servir a otros compañeros-as, tanto de Educación Física como de Infantil, en su trabajo del día a día. El trabajo consta de una Programación completa de Educación Física (Educación Psicomotriz) para la Etapa Infantil, desarrollada en ocho unidades didácticas para cada uno de los tres niveles. Cada una de ellas contiene 32 sesiones debidamente estructuradas y ajustadas, que cubren las necesidades y currículum de cada curso escolar.