RECUPERACION DE LESIONES: PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO FISICO

PARTE I: Guía de formación 1 1. Introducción 2. Reglas de oro en el trabajo recuperador 3. Tratamiento médico de las lesiones 4. Influencia de los campos de entrenamiento sobre las lesiones PARTE II: Fichas de trabajo Trabajo recuperador Tobillo Rodilla Musculares Pubis Hombro Codo y dedos Sesiones físicas según el tiempo de inactividad Trabajo preventivo o esfuerzo a una sesión Pubis Hombro Tobillo Rodilla Espalda Cervicales Flexibilidad Sobrepeso (dieta) Parque recuperador (gráfico) PARTE III: Fichas de trabajo personal