Libros de gimnasia de mantenimiento, página 20 de 67

Este libro tiene la originalidad de presentar Yoga Egipcio y el Kung Fu, prácticas menos conocidas en Occidente. Es una forma de Yoga más dinámica que requería una publicación donde se desarrollara ampliamente. La presente obra procura, ademas, el perfeccionamiento de un conjunto de asanas, cuya adecuada practica, ayuda en la solucion de muchas de las dolencias que padece el hombre moderno inmerso en una vida llena de tension y contradicciones. Formato grande.

CALMA TU MENTE Y AUMENTA TU ENERGÍA. Todo comienza aquí y ahora En esta guía se unen belleza, inspiración, serenidad y practicidad para que calmes tu mente y aumentes tu energían tu día a día. En cada asana el lector encuentra 3 herramientas: - Fotos, donde se le muestra como posicionar su cuerpo. - Instrucciones, para explicarle los beneficios y aconsejarle alternativas. Un video completo, donde la autora realiza la asana de principio a fin.

The Pilates method is a treasury of mostly impact-free exercises designed to work on postural correction, muscle tone, flexibility, and joint mobility without the risk of injury.

Excelente exposición del hatha-yoga con sus posturas (asanas), sus sorprendentes técnicas de respiración y relajación --como la de Kaya Kalpa-- y sus asombrosos efectos en el ser humano, hasta llegar a la revelacion y el control del prana. Descripcion minuciosa de sus efectos fisiologicos y psiquicos. Ilustrado con numerosas fotografias.

The long-awaited, complete guide to the popular, vigorous American method of yoga that is deeply rooted in ancient wisdom and scripturesIn this day and age of health and fitness trends, it is assuring to know that Sharon and David encourage their students to draw inspiration from the classical texts of Yoga and timeless scriptural sources. Sri Swami SatchidanandaCreators of the extremely popular Jivamukti Yoga method and cofounders of the New York City studios where it is taught, Sharon Gannon and David Life present their unique style of yoga for the first time in book form. As they explain their intensely physical and spiritual system of flowing postures, they provide inspiring expert instruction to guide you in your practice.

This book contains 115 movements, postures, and massages based on traditional Tibetan healing practices, that help to relieve stress, transform old patterns and promote balance and health. Suitable for any age or physical condition this gentle, profound practice awakens us to the natural wholeness of our being. Kum Nye also serves as an excellent method for entering or deepening meditation practice.This new single volume edition contains the complete text and illustrations of our two-volume set, first published in 1978, with a new introduction by the author, and helpful appendices. The original books have become a valued resource for individuals and health-care practitioners around the world. They have been translated into 15 languages.

El trabajo en la pared es una técnica de mantención y de cuidado corporal apta para toda persona. Es un método que utiliza la pared para ejercitarse. A través de su práctica, obtendremos un cuerpo alineado, sano, vigoroso y flexible. Con el auxilio de la pared se trabajan seis factores: alineacion, flexoelasticidad, control del centro del cuerpo, fortaleza, equilibrio e inversiones. Su caracteristica principal es que elimina el impacto en las articulaciones, integra la respiracion consiente y cultiva la atencion en la ejecucion del movimiento.

Este libro es un manual para el estudiante de yoga que desee realizar un práctica consciente ya que aporta los principios básicos para la construcción de las posturas y la secuencia. Se compone de un

Este libro te acerca las posturas de yoga, de como hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de osanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales

La actriz Cristina Brondo comparte consejos para practicar yoga en familia.La actriz Cristina Brondo comparte consejos para practicar yoga en familia.Cristina Brondo, además de ser una conocida actriz, es mama y una gran apasionada del yoga y de la vida saludable. En este libro quiere compartir los beneficios de practicar yoga con niños pequeños y guiarnos hacia un bienestar integral.La obra incluira fotos a color de la autora mientras practica algunas rutinas de yoga, acompañada de algunos niños; y tambien un video exclusivo con una rutina de yoga para practicar en familia.

Uneix-te als #PekeYoguis!Cristina Brondo, a mes de ser una coneguda actriu, es mare i una gran apassionada del ioga i de la vida saludable. Amb aquest llibre, vol compartir els beneficis de practicar ioga amb nens petits i guiar-nos fins a un benestar integral.L'obra inclou fotos en color de l'autora mentre practica algunes rutines de ioga amb nens i un video exclusiu amb una rutina de ioga per fer en familia.

Pattabhi Jois decía que el ahga yoga es 99 % práctica y 1 % teoría. En este 1 % se enmarca este diario, sin grandes pretensiones más allá de acompañarte en la gestación de tu práctica de yoga (por ello consta de 40 semanas) y ayudarte a sentar una base más íntima, más tuya.

Partiendo del supuesto de que mente y cuerpo son un todo indivisible, se comprende perfectamente la necesidad del estiramiento. Este libro le introducirá en la teoría y la práctica del stretching a traves de una detallada descripcion ilustrada de como estirar cada uno de los musculos y articulaciones del cuerpo.

¿Se siente usted a menudo estresado o sufre de problemas en la espalda y las articulaciones? Le vamos a presentar un amplio entrenamiento corporal que cualquier persona puede realizar, independientemente de la edad que tenga. El power yoga que le presentamos aquí en su forma más exacta, el Ashtanga yoga, tiene muchísimas posibilidades. Usted puede entrenarse a fondo, pero también fomentar su concentración y equilibrio interno, las series de posturas dinámicas estiran y potencian sus músculos y los dinamizan. Este entrenamiento corporal efectivo le proporciona equilibrio y tranquilidad. Entonces se enfrentará al estrés diario con sosiego y vivirá con más alegría.