Libros de Montañismo. Senderismo, página 6 de 150

Las montañas de Piloña y Nava son la continuación de las de los Parques Naturales de Redes y Ponga hacia el interior de Asturias. Es una de las mejores áreas de la región para realizar rutas de media montaña, sin grandes desniveles ni distancias, con mucha variedad de paisajes, aunque hay tambien algunas rutas exigentes para los montañeros mas curtidos. Un sorprendente territorio donde la caracteristica principal son las grandiosas panoramicas que se tienen desde casi todos los itinerarios.Cada ruta a pie del libro incluye un detallado mapa topografico, perfil altitudinal, descripcion precisa del desarrollo del itinerario y numerosas fotografias que permiten identificar las diferentes vistas que encontraremos durante el recorrido. Para aquellos que solo deseen realizar itinerarios suaves o de corta duracion, se ha incluido un listado de 17 opciones, a partir de las 30 rutas descritas, con tramos de interes que se pueden realizar comodamente.

"Este libro pretende ayudar en la transición a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel técnico y físico, harán mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser Este libro pretende ayudar en la transicion a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel tecnico y fisico, haran mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser el musculo mas fuerte, pero tambien el mas debil por mucho grado que se haga. Este libro pretende ayudar en la transicion a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel tecnico y fisico, haran mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser el musculo mas fuerte, pero tambien el mas debil por mucho grado que se haga. Este libro pretende ayudar en la transicion a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel tecnico y fisico, haran mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser el musculo mas fuerte, pero tambien el mas debil por mucho grado que se haga. "

100 recursos prácticos para sobrevivir en la naturaleza y hacer frente a cualquier desastreEsta es la lista indispensable que necesitas en el mundo real para estar preparado para posibles desastres, que te enseñara a sobrevivir en cualquier entorno y te permitira defenderte a ti mismo o a tus seres queridos en un momento de crisis. Adaptados por un Navy SEAL retirado a partir de las misiones, entrenamiento y protocolos de operaciones especiales en los que participo, los recursos presentados en este libro resultaran de gran utilidad para superar diferentes escenarios potencialmente mortales, desde el ataque de un oso a perderte en el mar, el desierto o la montaña, pasando por decidir si debes huir, ocultarte o luchar contra un tirador en activo. Valiendose de sencillas herramientas al alcance de cualquier persona esta obra recoge los cien recursos que te ayudaran a sobrevivir, entre los que se podran encontrar: Registrar tu casa Construir un refugio en entornos helados Encender una hoguera con un telefono movil Sobrevivir a una tormenta de nieve o a un tsunami Bloquear puertas que se abren hacia fuera Buscar comida de supervivencia en un desierto Utilizar una linterna como herramienta tactica

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que

El nuevo libro de Kilian Jornet, una proeza deportiva y vital, el regalo perfecto para Navidad. El récord de la doble consecución del Everest, la última de las cimas que conforman la aventura Summi

Òscar Cadiach i Puig s'ha convertit en el primer alpinista català a assolir els 14 cims de més de 8.000 metres de la Terra, sense l'ajut d'oxigen addicional, després de l'ascensió del Broad Peak prin

Los Pirineos, nuestras montañas por excelencia, siempre nos atraen y nunca nos defraudan. Tanto si deseas realizar una ascensión, descender un cañón o escalar una de sus más comprometidas paredes verticales, no cabe imaginarse mejor guia que Patrice de Bellefon, uno de los mas grandes pirineistas de nuestra epoca. -Los Pirineos. Las 100 mejores ascensiones y excursiones- es un libro clasico, editado por primera vez en la decada de los setenta en una coleccion dirigida por Gaston Rebuffat. Desnivel lo recupera hoy, completamente revisado y actualizado, tendiendo en cuenta los avances en tecnica y material de montaña de las ultimas decadas y los profundos cambios geoclimaticos que han ido produciendose en el entorno pirenaico. De la mano de Patrice de Bellefon, podreis disfrutar de las mejores vias pirenaicas dispersas a lo largo y ancho de esta cadena montañosa, obra de escaladores de la talla de los hermanos Ravier, de Rabada y Navarro, de Josep Manuel Anglada, Raymond Despiau, Louis Audoubert y del propio autor, asi como de muchos otros nombres de leyenda. Todas las rutas han sido cuidadosamente seleccionadas, ordenandose segun el grado de dificultad, y comentadas con la inspirada gracia de Bellefon. Se incluyen tambien indicaciones practicas sobre la dificultad, el material, el horario y una minuciosa descripcion del itinerario, ilustrada con croquis de rutas, obra de los geniales Ravier. En esta nueva edicion se conservan gran parte de las imagenes originales, incluyendo fotografias historicas de algunas grandes aperturas de hace medio siglo. Simultaneamente, se incorporan imagenes nuevas, que ofrecen un testimonio lleno de sensibilidad del Pirineo de hoy.

Nuevo título de la colección de guías excursionistas de la editorial Desnivel. Una guía eminentemente práctica y visual, en la que se puede encontrar de forma rápida y precisa toda la información necesaria para que conozcas a pie tus destinos favoritos. Te ofrecemos a todo color, una descripcion pormenorizada de cada itinerario con su correspondiente ficha tecnica, mapa, perfil de ruta y las fotografias mas representativas. Domingo Pliego, infatigable senderista, nos propone 26 excursiones por uno de los sectores mas significativos del Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares: La Pedriza. Situado al noroeste de la Comunidad de Madrid, es considerado como el canchal berroqueño mas espectacular del centro peninsular. Una maraña de senderos recorre cada rincon de este espacio singular, donde los riscos y las peñas son los protagonistas. Entre este caos granitico, nuestra imaginacion se pondra a prueba, evocandonos cada roca formas como el Pajaro, la Tortuga, el Predicador, el Dedo de Dios, las Oseras, o el Caliz.

La Cerdanya, la gran vall del Pirineu, ofereix una extensa varietat de paisatges aptes per a tota mena de públics. Des de llacs, boscos i camins de ribera, passant per fonts en entorns idíl·lics, aixi com nuclis de pobles molt ben conservats, santuaris, velles fortaleses, castells o petites ermites amagades. Per aixo, en aquesta guia, incloem un ampli ventall de 25 excursions força variades i de diferents llargades: des de passejos de menys duna hora fins a excursions de vuit quilometres amb lobjectiu de gaudir del paisatge, tant per lAlta com per la Baixa Cerdanya. Es tracta ditineraris per camins a labast de tothom que pretenen animar, qui encara no ho hagi fet, a iniciar-se en la respectuosa i sostenible practica del senderisme. La guia va dirigida a totes aquelles persones que volen coneixer aquesta comarca de manera progressiva, sense presses, sense fites impossibles dassolir, pero amb ganes daprendre lessencia mes genuina del seu ric patrimoni.

Albarracín es, sin duda, la mejor escuela de búlder del sur de Europa, por cantidad, calidad y variedad de estilos. Miles de bloques de arenisca compacta, desplegados en un bosque excepcional, configuran el Paisaje Natural Protegido de los Pinares de Rodeno. En ellos podras resolver todo tipo de problemas, y dar rienda suelta a tu imaginacion para crear nuevas lineas. La unica condicion es que respetes escrupulosamente las normas del juego: ademas de su riqueza medioambiental, sus bloques abrigan una de las mejores muestras de arte rupestre levantino, por lo tanto, respeta las restricciones para que todos podamos seguir disfrutando de este paraiso... y sus bloques. Mas de 1.600 croquis Croquis sobre fotografias Edicion en cuatro idiomas (español-ingles-frances-aleman) Bloques georeferenciados En la guia se muestran sectores que pueden estar regulados o prohibidos, consulta el plan de regulacion para preservar la escalada en Albarracin.

La Sierra de Gredos ocupa la zona intermedia del Sistema Central, entre la Sierra de Guadarrama y las de Gata y Peña de Francia. Orientada aproximadamente en dirección este-oeste a lo largo de más de 140 km entre el cerro de Guisando y el corredor de Bejar, la mayoria de sus 3.500 kilometros cuadrados de superficie pertenecen a la provincia de Çvila, y una pequeña fraccion del Macizo Occidental, a las provincias de Caceres y Salamanca. Todas las vias descritas en esta guia se situan en el enclave mas popular y visitado de la sierra: el Circo de Gredos. Te presentamos una seleccion de 100 vias, en las que destacan principalmente las vias de hielo. Si algo hay que destacar de este sector son sus buenas condiciones para este tipo de escalada. Debido a su orientacion norte y al clima frio y seco de sus inviernos, se forma un tipo de hielo que suele ser cristalino, poco poroso y muy duro, sobre todo durante los meses mas frios (diciembre y enero). En esta epoca suelen formarse pequeñas cascadas, fruto de la congelacion de algunos cursos de agua. Mientras que en febrero y marzo, gracias a las precipitaciones en forma de nieve y al aumento de las horas de luz diarias, se forman los grandes itinerarios de hielo, nieve y mixto, situados, principalmente, en el Casquerazo y el Cuchillar

Este es ante todo un manual de seguridad, que nos va a permitir reducir los riesgos cuando esquiemos fuera de las pistas. Su autor, guía de montaña de la UIAGM, esquiador apasionado, y un experto en temas de auxilio en montaña, ha reunido en esta obra los conocimientos que ha ido incorporando a lo largo de los años y que permitira a los esquiadores que se atreven con esta disciplina a organizar susdescensos con mas seguridad.Estos son los contenidos:Percepcion del medio en montañaMeteorologia Conocimientos sobre nieve y avalanchasEvaluacion del peligro de avalanchaEsquiar: material tacticas y esqui seguro eleccion de un trazadoRescate en avalanchasPrimeros auxiliosOrientacionDestrezas alpinisticas relacionadas con el esquiEsqui en glaciaresEsqui en pendientes fuertesEsqui de travesia-Este es el manual que siempre quise haber tenido pero que nunca encontre en mis años de aprendizaje. Lo he escrito desde una perspectiva unica: todavia recuerdo todas las preguntas que me hacia entonces, y ya poseo los conocimientos y la experiencia necesarios para responderlas.- (Jimmy Oden)

Picos de Europa - Travesias circulares entre refugios, Gorka Lopez: Esta guía describe una extensa combinación de caminos que posibilita enlazar los distintos refugios de montaña emplazados entre los colosales torreones petreos congregados en los Picos de Europa, proponiendo itinerarios de dos y tres jornadas que con distintos formatos nos permiten conocer la generalidad de este impresionante rincon montañes. Asi, desarrollamos el concepto de travesias entre refugios realizando itinerarios circulares, que en unas ocasiones busca los mejores puntos panoramicos, en otras se lanza a coronar sus cumbres, e incluso, dibuja bucles que rodean cada uno de los tres macizos que componen los Picos de Europa y su Parque Nacional. Ademas, tambien propone un travesia integral de este magnifico espacio natural de la cordillera Cantabrica, ideada para realizar en seis jornadas.

"Todo sucede en un instante. No controlas ese instante y pierdes tu oportunidad. Eso es la esencia del rendimiento, Podemos aprender a entrenar más inteligentemente en previsión de ese instante. Podemos aprender a ver las situaciones de distinta manera, como retos o amenazas, y controlar mejor nuestras emociones. Tambien podemos aumentar nuestra capacidad de proceder ordenadamente para abordar ese instante. Podemos desarrollar formas para tener mayor control de nuestro cuerpo e incluso aprender a manejar nuestra concentracion con mayor eficacia," -Una mente en accion- es una aproximacion practica a la psicologia del rendimiento humano, mas concretamente en el ambito deportivo y con ejemplos especificos de la escalada, aunque no unicamente. Este libro nos permite acercarnos a la parte mas practica y aplicada del rendimiento, con ejemplos y pautas practicas que el propio lector podra llevar a cabo. En esencia, nos permite conocer como funcionamos y aporta procedimientos y, en general, formas de funcionar que favorezcan el rendimiento.

Any 2019. Alps Italians. Mont Blanc, via del Papa. Quatre alpinistes remunten fins al refugi Gonella amb la intenció de fer el cim l’endemà. Un dels dos més experts, l’Edu, lluita contra una dificult

Nueva edición ampliada de este título clásico en nuestro fondo. Incluye un apéndice que actualiza la realidad montañera de los últimos años. El montañismo es, en primer lugar, una actividad que cuen

Las Fuerzas Especiales son personal militar con formación y conocimiento específico para poder sobrevivir, en solitario, en los entornos más duros de la tierra. Se diferencian de las fuerzas militar

Un brutal relato de supervivencia de una de las grandes tragedias en la historia del montañismo. Más allá de los detalles de la accidentada expedición, un testimonio de superación que nos sirve para poner la vida en contexto.Cerca de la cima del Everest, una terrible tormenta disperso a Beck Weathers y sus compañeros de expedicion. Los rescatadores que acudieron a la zona vieron que Weathers se estaba muriendo y decidieron abandonarlo. Doce horas despues ocurrio algo increible: un muerto en vida llegaba al campo.En este estremecedor relato, el autor describe como sobrevivio a la hipotermia y a unas condiciones climatologicas especialmente adversas: una historia de atraccion hacia un deporte de riesgo y una catastrofica expedicion; las vicisitudes de su recuperacion fisica, del regreso a la vida diaria y de la mas extraordinaria aventura de todas: tener la valentia necesaria para decir si cuando la vida te da una segunda oportunidad.La historia de este libro fue plasmada en imagenes en la impresionante pelicula "Everest".

Laurence Gonzales, a través de relatos de historias reales, nos adentra en una fascinante aventura sobre supervivencia. Grandes historias de superación en situaciones límite en las que el lector no podra dejar de preguntarse ¿que haria yo en esas circunstancias? Pero el autor va mas alla y somete a un profundo analisis cada una de estas dramaticas historias en busca de la respuesta a quien sobrevive, quien muere y por que. Asi, por ejemplo, cuando naufragan cinco personas en alta mar y solo regresan dos, ¿donde se halla la diferencia? ¿Quien sobrevivio a los campos de concentracion nazis? ¿Por que perecio el grupo de Scott en la Antartida mientras que, contra todo pronostico, la tripulacion de Shackleton sobrevivio en las mismas circunstancias? ¿Por que una chica de diecisiete años fue capaz de salir a pie de la selva peruana mientras que los adultos que se perdieron con ella decidieron parar y murieron? Gonzales hurga en las cenizas de las catastrofes, investiga y elabora informes sobre las mismas, se familiariza con investigaciones recientes acerca de como funciona el cerebro, asi como con la psicologia de la aceptacion de riesgos. Por otro lado, es sencillo imaginar que la supervivencia en la naturaleza depende en gran medida del material, el entrenamiento y la experiencia. Pero Gonzales, finalmente, descubre que lo desconcertante, para cualquiera que tenga mentalidad cientifica, es que lo que separa al vivo del muerto no es lo que lleva en el interior de su mochila, ni siquiera lo que tiene en su mente, sino que la clave esta en lo que alberga dentro de su corazon. Un nuevo enfoque sobre el arte y la ciencia de la supervivencia, la asuncion de riesgos y la propia vida.

Después de los 40, escalar ya no es lo mismo. El cuerpo cambia, la cabeza cambia, el contexto también. Pero eso no significa resignarse ni que sea peor. Significa aprender a mirar distinto. Escalar y