Libros de Montañismo. Senderismo

Kilian Jornet ha conseguido enlazar las 82 cumbres de más de 4 000 metros de los Alpes en 19 días solo con su fuerza, sin usar ningún vehículo a motor. Desde las crestas más técnicas hasta las cumbre

Catorce ochomiles: La experiencia humana por encima del logro deportivo. Cuando tenía catorce años Jorge Egocheaga se escapó de casa para subir el Naranjo de Bulnes en medio de una tormenta, solo por satisfaccion personal. Años mas tarde, su sentido de la superacion lo llevo a lanzarse a la conquista de las catorce cimas mas altas del planeta. Quizas vivir sea esto es un libro de pasiones y sueños, de valiosas lecciones, donde Jorge desnuda su alma en un relato intimo que permite sentir el frio, el cansancio, las alegrias, el dolor y la soledad. Y tambien es el desgarrador relato de la muerte de su mujer, Joelle, y su mejor amigo, el famoso alpinista Iñaki Ochoa de Olza, cuando perseguian el sueño compartido de escalar los catorce ochomiles. Asi que, cuando Jorge hace cumbre en la ultima de las catorce cimas, le embarga la emocion de ofrecerselo a las personas que realmente lo amaban y ya no estan a su lado. Hace ya tiempo que no busco la felicidad. Incluso llego a pensar que esta sobrevalorada. Solo pretendo vivir con intensidad, aceptando lo bueno y malo que por ello me toca, dos caras de una misma moneda. Quizas, como en otras ocasiones, cuando menos uno se lo espera, aparezca una pequeña esquina blanca entre tanta oscuridad y escepticismo. Quizas uno de esos pequeños espacios escondidos que de repente se muestran creando un infimo haz de luz que ilumina y crea milagrosamente un etereo instante de fe. Me niego a perder la esperanza a pesar de mi oscura densidad y ofuscacion. Pero es que antes ya, cuando todo estaba perdido, ese pequeño magico rayo de ilusion surgio como una pequeña flor, como aquel ruido de torrente, como el olor de un frutal en otoño, como la sonrisa de una chica anonima a la que he visto un segundo y nunca mas volvere a encontrar, como la sonrisa complice de aquel niño ante un sincero guiño, como el frescor de la mañana en su amanecer, como el sabor del helado de chocolate tras una calurosa jornada de escalada, como el cantar del pajaro madrugador en la ventana, como la lectura de un libro sorpresa# Quizas vivir sea eso, sea esto.Reseñas:El libro esta impregnado de una melancolia y un permanente dialogo interior que desembocan en la tragica expedicion final. Y, sin embargo, todos los textos, incluido el ultimo, son un canto a la vida.Pedro Zuazua, El Pais Desde la sombra, Jorge ha inspirado a grandes alpinistas: sus ascensos, su estilo pero sobretodo su forma de ser y de explicar estas aventuras hacen que este libro sea imprescindible para los amantes de la montaña.Kilian Jornet

Kilian Jornet ha aconseguit una nova fita sense precedents: enllaçar els 82 cims de més de 4 000 metres dels Alps en 19 dies només amb la seva força, sense fer servir cap vehicle de motor. Des de les

El repte dels “100 Cims”, impulsat per la FEEC, consisteix en assolir 100 cims d’entre una llis ta de 522 muntanyes representatives de Ca talunya, la Catalunya del Nord i Andorra. Aquest mapa és una

La guía de supervivencia en la naturaleza n.º 1, por fin en español.Bestseller deThe New York TimesEscrito por el experto en supervivencia Dave Canterbury,El ABC del bushcraft te prepara para tu próximo viaje al campo con consejos para aprovechar al maximo tu tiempo al aire libre. Basada en las 5 Cs indispensables del bushcraft (herramientas decorte,cubiertas, dispositivos decombustion,contenedores ycuerdas), esta valiosa guia explica las habilidades de supervivencia mas importantes para ayudarte a buscar recursos en tu entorno y a experimentar de verdad la belleza y la emocion de la naturaleza. En su interior, tambien descubriras informacion detallada sobre:-Eleccion de los elementos adecuados para tu equipo.-Fabricacion de herramientas y suministros.-Recoleccion y coccion de alimentos.-Proteccion contra los elementos.Con la guia de David Canterbury, no solo te prepararas para cualquier clima y situacion, sino que tambien aprenderas a usar el arte del bushcraft para reconectar con la naturaleza.

Escalar en terreno alpino es mucho más que ascender una pared: es adentrarse en un entorno cambiante, complejo y, a menudo, imprevisible. En este tipo de escenarios, la diferencia entre una jornada gratificante y una situacion comprometida no reside tanto en la fuerza o la destreza, sino en la capacidad para identificar y gestionar los peligros que la montaña presenta y aplicar las tecnicas precisas.Este manual nace con un objetivo claro: ayudar al escalador a entender las tecnicas para gestionar los peligros de la escalada en terreno alpino. A traves de explicaciones precisas, ejemplos practicos y un enfoque basado en la experiencia, el lector aprendera a analizar el terreno, interpretar las condiciones, planificar con criterio y tomar decisiones seguras en entornos donde la improvisacion rara vez tiene cabida.En un contexto en el que cada vez mas escaladores se aventuran mas alla de las escuelas deportivas, esta obra pretende servir de guia y reflexion. No se trata solo de dominar tecnicas, sino de entender el medio, sus limites y los nuestros. Los primeros pasos en las grandes paredes Bases de la seguridad en escalada Material especifico Nudos imprescindibles Sistemas de progresion en escalada Descensos y maniobras de rapel Rapeles en situaciones excepcionales Ayudas al segundo de cordada Prevencion y actuacion en un accidente

MIS MONTAÑAS Toda una vida al filo de lo imposible Sebastián Álvaro es un referente del alpinismo y de la aventura de nuestro país. Con el programa de televisión Al Filo de lo Imposible trasladó esta pasion a todos los hogares españoles. Ha dedicado tres cuartas partes de su vida a escalar cientos de montañas de los seis continentes, algunas en los lugares mas remotos de la Tierra, en expediciones muy sacrificadas, dificiles y comprometidas. Pero tambien ha ascendido otras mas sencillas y accesibles, en lugares cercanos a casa, a las que siempre regresa. Este libro es fruto de esa pasion. A traves de las montañas mas fascinantes que ha conocido, como el K2, el Cerro Torre o el Chogolisa, realiza un relato intimo y conmovedor que no dejara al lector indiferente, el de una vida al filo de lo imposible que le ha llevado a escribir su libro mas personal hasta el momento.

Sherpas en huelga. Feministas que clavan la bandera sufragista en lo alto de un pico. Alpinistas veganos, alpinistas ciegos, alpinistas a la fuerza en las sierras del maquis, alpinistas trans ondeando el estandarte rosa, blanco y azul en cada una de las Siete Cumbres, montañeros evangelicos en busca del Arca de Noe en la cima del Ararat. Anarquistas que van al monte a practicar esperanto o a buscar escondrijos para las armas de la accion directa. Montañeros fascistas, pacifistas, peronistas, liberales, conservadores. Papas y santos alpinistas, judios ortodoxos estudiando la Tora en las faldas del Everest.Las excursiones de Tolkien, las de Lenin, las de Helmut Kohl, el mountaintop soñado por Martin Luther King. Largas colas en el Everest del siglo xxi para ondear dos docenas de variopintas banderas. No hay no politica, todo es politica, se dicen dos personajes de La montaña magica, de Thomas Mann, en un balneario de los Alpes suizos, y con esa referencia literaria empieza este libro sobre las mil maneras en que se ha hecho politica desde los afilados pulpitos de los picos del mundo, desde los albores del alpinismo.

Recopilación de las mejores rutas para correr por el mundo, combinando relatos de experiencias propias y con útiles recomendaciones y excepcionales fotografías.Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no son solo para obsesos delfitness: se ha generado una subcultura sorprendente, fanatica y diversa. Ya sea para ponerse en forma, para meditar, por el subidon, para despejar la mente o hacer amigos, para la mayoria de losrunners correr es una gran constante solida en su vida. En esta guia, corredores en todo el mundo han seleccionado 50 increibles carreras por el planeta -y otras 150 sugerencias- en 60 paises de los cinco continentes. Con impresionantes fotografias, mapas y utiles detalles practicos,Las mejores rutas del mundo para hacerrunning lleva a losrunners a traves de senderos para contemplar jirafas, cebras y rinocerontes en Africa, ofrece vistas espectaculares de Hong Kong desde el Pico Victoria en Asia y a lo largo del rio Tiber en Roma en Europa, al tiempo que invita a los atletas a esforzarse al maximo en las Montañas azules de Oceania. Sean recorridos cortos por la ciudad, senderos campo a traves o maratones imprescindibles y ultras de larga distancia, y sea cual sea la condicion fisica de cada uno, la experiencia sera epica.

El alpinista Carlos Soria ha vivido la montaña de una manera única, convirtiendo cada cumbre en una historia de superación y pasión. En este libro, escrito a cuatro manos con Sito Carcavilla, nos in

Desde la publicación de la primera edición inglesa en 1960, -La libertad de las cimas- se ha convertido en todo un clásico entre los textos de montañismo. Ahora, en su sexta edición española, enriquecida con mas de 50 años de experiencia y repleta de consejos, esta "Biblia" del montañismo instruye a sus lectores sobre escalada en roca, nieve y hielo, asi como sobre escalada mixta y en grandes paredes. Su contenido abarca desde el material basico, los nudos, la orientacion, el entrenamiento, nociones de meteorologia y geologia, los primeros auxilios o los principios de un montañismo respetuoso con la naturaleza, hasta las tecnicas mas avanzadas del montaje de anclajes y maniobras de escalada, evaluacion del riesgo de avalanchas o desarrollo de dotes de liderazgo. Esta nueva edicion es el resultado de dos años de trabajo a cargo de un equipo de mas de treinta escaladores e instructores en activo, que han revisado cada uno de sus capitulos. En palabras del coordinador de la revision: "Cada capitulo ha recibido la misma cantidad de atencion, si bien no la misma cantidad de cambios". E Incorpora lo ultimo en tecnicas y material. E Incluye 430 ilustraciones tecnicas. E Revisiones a fondo de los capitulos sobre autorrescate, escalada en roca, escalada artificial, escalada en hielo y

Sílvia Vidal cambia momentáneamente la cuerda por el teclado para narrar sus vivencias durante más de treinta años de escalada, en especial las ascensiones que ha realizado en solitario, con total autonomia y sin ningun medio para comunicarse: ni radio, ni telefono, ni GPS, ni partes meteorologicos.Sus expediciones la han llevado por todo el mundo para escalar grandes paredes, con diversas primeras ascensiones mundiales. La exploracion de territorios remotos es el hilo conductor de sus aventuras e intensas experiencias. Silvia visita lugares virgenes o poco conocidos de los cuales apenas tiene informacion; impresionantes paisajes en plena naturaleza salvaje donde experimentar la soledad, el silencio, el riesgo, la incertidumbre, el compromiso, el miedo, los limites y la magia de la vida.Estas paginas nos llevaran de Montserrat al Himalaya, pasando por los Dolomitas, Yosemite, el Karakorum, los Andes, la Patagonia, el Artico o Alaska, pero tambien recorreremos el frio, el miedo, la solidaridad, el reto, el aprendizaje, la aceptacion, la aventura. En definitiva, la eleccion de como vivir y convivir con las incertidumbres y los miedos.Buscando en la oscuridad y la luz, que se cuela entre las cuerdas y entre las grietas de todo lo que transita, nos invita a recorrer con ella espacios personales y fisicos, conocidos y misteriosos.

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. -La Biblia de la escalada-, escrito por Martin Mobråten y Stian Ch

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximacion unica al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradicion oriental del Camino del Guerrero, asi como a la psicologia moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderas a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guia paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el analisis de la motivacion, recopilacion de la informacion, valoracion del riesgo, concentracion y la transicion deliberada a la accion. Un uso deficiente de la atencion puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varian desde la ansiedad por el exito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atencion mas conscientemente podemos comprender como surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivacion mucho mas poderosa: nuestro amor por la escalada. Solo entonces nuestra intencion sera inflexible, lo cual redundara en un rendimiento fuera de lo comun. Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez mas de la escalada.

La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ha facilitado enormemente la practica de un deporte tan increible como la escalada. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cual es la correcta. La mayoria de la gente que entrena -y no solo en el ambito de la escalada- basa sus ejercicios en lo que ha oido, lo que hace su amigo (que a el le funciona), lo que propone aquel -influencer-, el -no pain no gain-, lo que se ha hecho siempre, la -bro science-... El proposito de este manual es aportar informacion de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso mas en su entrenamiento -este comenzando a escalar sexto grado o trabajando el octavo- hasta el tecnico deportivo que quiere mejorar los entrenamientos de sus alumnos. Este libro no proporciona ningun metodo de entrenamiento magico ni revolucionario, sino que trata de analizar las necesidades deportivas desde el punto de vista de las ciencias del ejercicio para enseñar al lector a desarrollar un entrenamiento basado en la evidencia, y no en la videncia. La primera parte de este libro busca conseguir que el lector entienda que

Laurence Gonzales, a través de relatos de historias reales, nos adentra en una fascinante aventura sobre supervivencia. Grandes historias de superación en situaciones límite en las que el lector no podra dejar de preguntarse ¿que haria yo en esas circunstancias? Pero el autor va mas alla y somete a un profundo analisis cada una de estas dramaticas historias en busca de la respuesta a quien sobrevive, quien muere y por que. Asi, por ejemplo, cuando naufragan cinco personas en alta mar y solo regresan dos, ¿donde se halla la diferencia? ¿Quien sobrevivio a los campos de concentracion nazis? ¿Por que perecio el grupo de Scott en la Antartida mientras que, contra todo pronostico, la tripulacion de Shackleton sobrevivio en las mismas circunstancias? ¿Por que una chica de diecisiete años fue capaz de salir a pie de la selva peruana mientras que los adultos que se perdieron con ella decidieron parar y murieron? Gonzales hurga en las cenizas de las catastrofes, investiga y elabora informes sobre las mismas, se familiariza con investigaciones recientes acerca de como funciona el cerebro, asi como con la psicologia de la aceptacion de riesgos. Por otro lado, es sencillo imaginar que la supervivencia en la naturaleza depende en gran medida del material, el entrenamiento y la experiencia. Pero Gonzales, finalmente, descubre que lo desconcertante, para cualquiera que tenga mentalidad cientifica, es que lo que separa al vivo del muerto no es lo que lleva en el interior de su mochila, ni siquiera lo que tiene en su mente, sino que la clave esta en lo que alberga dentro de su corazon. Un nuevo enfoque sobre el arte y la ciencia de la supervivencia, la asuncion de riesgos y la propia vida.

Samuráis de la escalada propone una nueva forma de habitar el deporte, no solo física, sino también de desarrollo personal y social. Ofrece la oportunidad de aprender a refinar nuestras habilidades, revisarnos e indagar en ¿como queremos estar en el mundo?, ¿que queremos reflejar en cada dia de escalada o entreno?, ¿cuales queremos que sean los valores y principios que nos impulsan?, ¿que escalador o escaladora quiero ser?El mundo de la escalada ha experimentado en los ultimos años un desarrollo espectacular en cuestiones de instalaciones, accesibilidad, entrenamiento, etc. En estas paginas se abordan otro tipo de avances necesarios que tienen que ver con autoconocimiento, autocuidado, no violencia, y responsabilidad social. Como una evolucion natural de los anteriores libros del autor: Actitud, el arte de escalar y Maxima Actitud.¿Que es un, una Samurai de la escalada?Hippie asume el gran reto de intentar responder esta compleja cuestion y traslada, con sabiduria y sencillez, los principios de las tradiciones marciales a la escalada, compartiendo los beneficios que desarrollan para el cuerpo, para la mente y para el mundo que queramos construir.

CONEIX EL PAÍS, TOT FENT EXCURSIONISME. L'any 2005, la Junta Directiva de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) va proposar a les persones federades una activitat que permetes coneixer el pais tot practicant l'excursionisme. Aixi va neixer el repte dels 100 Cims. El llibre que teniu a les mans inclou els 150 cims que el Comite dels 100 Cims ha catalogat com a "essencials", despres d'algunes ampliacions del llistat de cims del repte i que, des del 2013, son els valids per assolir-lo. Aquests cims, que son panoramics i emblematics per al nostre excursionisme, es troben repartits de manera que totes les comarques hi son representades, amb major presencia de les mes muntanyoses, amb la finalitat de donar a coneixer la major part del territori de Catalunya, Andorra i la Catalunya Nord. * Cada cim va acompanyat d'una fitxa amb la descripcio i informacio necessaria: ubicacio, caracteristiques, cartografia, desnivell, durada, dificultat, itinerari, etc.

Recuperamos para nuestro fondo uno de los libros de montaña más leído de todos los tiempos, Los conquistadores de lo inútil. Su autor, Lionel Terray (1921-1965), fue calificado por Messner como "una de las figuras mas sobresalientes de la historia del alpinismo". Y sin duda es asi como aperturista de primeras absolutas al Fitz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington. En su actividad en los Alpes destacan la primera repeticion de la Norte del Eiger y la Cassin al Piz Badile en siete horas y media, ambas con Louis Lachenal. En 1950 participa en la expedicion francesa al Annapurna, en la que renuncia a la cima para asegurar el descenso de Herzog y Lachenal. Fallece a los 44 años en un accidente de escalada. Su caracter arriesgado y la pasion inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de el un escritor fuera de serie. Por eso "Conquistadores" como llamamos a su libro familiarmente, es y sera un clasico de la literatura de montaña, imprescindible para quienes ademas de subir montañas les gusta soñar con ellas.

En el norte de la provincia de Madrid el abundante granito dio tregua a algunos afloramientos calcáreos y, aunque la roca que vino del magma gana por goleada, los habitantes de la capital y alrededores no nos podemos quejar de roca vertical y desplomada, escalable y agradecida.Un gran cañon el del Ponton de la Oliva y otros mas pequeños Cañon de Uceda y cañon de Patones pueblo ademas de un par de franjas anaranjadas y consecuentemente con tendencia al desplome Los Alcores y Peñarrubia han servido de lienzo para dibujar las 900 rutas que os presentamos en este trabajo, una 3ª edicion revisada y actualizada en la se han incluido las ultimas vias abiertas.