Novedades del último mes en libros de Psicología básica

Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que

Desde el diván del psicoanalista: ¿cómo encontramos y conservamos el amor? «Stephen Grosz es un maravilloso escritor, un pensador claro y convincente, un ser humano observador, sabio y profundamente

El camino hacia un cerebro fuerte, activo y longevoEn un momento en que el alzhéimer y la demencia son una de las grandes preocupaciones de la población, la neurociencia moderna demuestra que una parte importante del deterioro cognitivo puede prevenirse. El neurologo David Perez Martinez explica en estas paginas de forma clara y detallada como funciona nuestro cerebro y que diferencia el envejecimiento normal de los trastornos neurodegenerativos, a la vez que desmonta mitos y nos invita a comprender mejor aquello que sustenta nuestra memoria, nuestra atencion y nuestra identidad.A partir de hallazgos cientificos y ejemplos clinicos, el autor muestra como factores como la hipertension, la alimentacion, el ejercicio fisico, la calidad del sueño, el estres, la contaminacion o el aislamiento social influyen de manera directa en el rendimiento cognitivo. Tambien aborda el papel de la genetica y del ambiente, los avances en diagnostico precoz y las estrategias mas efectivas para fortalecer la reserva cognitiva a lo largo de la vida, y explica por que ciertos habitos pueden influir de manera decisiva en el futuro de nuestra salud cerebral.El resultado es una guia cercana y rigurosa que traduce el conocimiento cientifico en acciones practicas y realistas. Este libro te ayudara a entender que sucede en tu cerebro y a diseñar un plan personal de prevencion basado en evidencia, con recomendaciones concretas para cada etapa vital. Un recordatorio de que nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para proteger el organo que nos define: la mente.

Un libro imprescindible para comprender por qué el sueño y el descanso son fundamentales para afrontar la ansiedad y el ritmo de vida actual. ¿Te resulta difícil conciliar el sueño?, ¿quizá te desve

¿Alguna vez te has preguntado por qué te hablas con dureza o por qué ciertas heridas siguen abiertas? La mente y sus cicatrices te invita a un viaje íntimo a través del trauma, el apego, las adicci

Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas. Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello.Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos dEsquadra y un psicologo experto en gestion emocional, este manual pone en tus manos herramientas reales, sencillas y eficaces para afrontar los momentos dificiles del dia a dia con calma, lucidez y equilibrio. A traves de ejemplos cotidianos, historias reales y ejercicios practicos, aprenderas a fortalecer tu mente, comprender tus reacciones y mantener la serenidad incluso en medio del caos.Un libro imprescindible para todos los publicos y especialmente valioso para profesionales expuestos a altos niveles de tension emocional: policias, sanitarios, docentes, periodistas, bomberos, juristas o personal de emergencias. Una brujula emocional para transitar con resiliencia y autocontrol los momentos mas complejos de la vida.

Nuestra Familia de Origen, surge de la idea de ampliar y recopilar miradas sobre la conceptualización y el trabajo con la Familia de Origen del Terapeuta. Con ese propósito se han recogido las aportaciones de diferentes autores reconocidos en el tema por su bagaje profesional. El libro aporta asi una rica vision plural que va desde lo creativo a lo neurologico, desde la supervision y formacion de profesionales a la indagacion mas intima y personal de las resonancias y los bloqueos. Ademas de estas diferentes perspectivas, Carmen Casas ha convocado a expertos a que aporten su practica en un segundo bloque en el que veremos las razones de la eficacia de convocar a la familia de origen a terapia, conoceremos una propuesta formacion vivencial, como hacer supervision con la Caja de Arena y la magia de la coincidencia de los genogramas de la familia de origen y la que acude a terapia.Pero mas alla de este repertorio de tecnicas, la esencia de esta obra es una invitacion a reconocer que el terapeuta en su accion e interaccion entra siempre en escena acompañado por su historia, sus vinculos primarios, su familia de origen internalizada como sistema interno relacional, desde el que se relaciona consigo mismo y con los demas.De esta manera, el lector interiorizara como la familia de origen deja de ser un antecedente biografico para convertirse en presencia activa en la practica terapeutica.Porque solo cuando el terapeuta puede reconocer la familia que habita en el, puede ofrecer una presencia suficientemente libre, creativa y etica.Es en ese punto entre historia, conciencia y relacion donde el acto terapeutico encuentra su sentido mas profundo.Del Epilogo de Elisa Barbera y de la Introduccion de Carmen Casas