Preventa de libros de Otras terapias

«Décadas de investigación en medicina mente-cuerpo nos han enseñado que la neuroplasticidad puede ayudarnos a sanar heridas y a llevar una vida significativa y plena. Sin embargo, muchas personas no

Feeling anxious is part of being human; sometimes it can even be necessary or useful.But what about when anxiety takes over? When you feel like its too often dictating your life?Have you ever considered that you might be addicted to anxiety?In this groundbreaking book, bestselling author and psychotherapist Owen OKane explores how we all unwittingly build habits around our anxiety. This, he argues, is how we become addicted the behaviours and thought patterns that help us feel safe in the short term ultimately serve to perpetuate it.Put simply, we get hooked.The answer? Break the cycle.How?Recognize: You must understand your anxiety and identify your triggers before you can start to unpick it.Tackle: Discover vital techniques for breaking the underlying habits and patterns.Move forward: Learn strategies for navigating setbacks or relapses on the road ahead.Addicted to Anxiety will help you understand your anxiety from the perspective of addiction, identifying your triggers and learning how to break your habits so you can actively replace them with new, more productive behaviours for a calmer, happier life.

Las sustancias naturales que te devuelven a la vidaNombres como el reishi, la rhodiola o la ashwagandha se escuchan cada vez con más frecuencia, pero no es algo nuevo ni una moda pasajera. Su poder proviene de una sabiduria ancestral que ha acompañado al ser humano desde sus origenes, cuando las plantas eran el principal recurso para sanar y mantener el equilibrio del organismo. Los adaptogenos son sustancias naturales (a menudo hierbas, raices o hongos) que ayudan al cuerpo a adaptarse y a resistir el estres fisico, mental y emocional. Sus principales funciones son mantener el equilibrio del cuerpo, al regular hormonas y otros procesos, y mejorar la resistencia y el rendimiento del ser humano, algo que exploraron tanto los astronautas de la NASA como los atletas rusos durante la decada de los 60. El libro incluye las propiedades de las principales plantas adaptogenicas, su historia, sus posibles indicaciones y las dosis habituales.