Libros de Recetarios, página 17 de 63

Un libro que le guiará por el buen camino hacia una pérdida de peso efectiva, con alimentos que incidirán en las cuatro hormonas clave, serotonina, dopamina, leptina y adrenales, que producen importantes efectos en el estado de animo, el apetito y el peso. Olvidese de los desayunos tristes, los almuerzos deslucidos y las cenas poco satisfactorias: presentamos una dieta que puede poner una sonrisa en su cara. Descubra mas de 70 recetas deliciosas que equilibraran sus hormonas de forma natural. Este libro explica como el desequilibrio entre ciertas hormonas, como la serotonina, la dopamina, la leptina y las hormonas adrenales, puede aumentar su apetito y producirle ataques de hambre repentinos que pueden causar que el cuerpo reduzca su proceso natural de quemar grasas. Olvidese de las dietas que le dejan hambriento, depresivo y que le hacen adoptar malos habitos alimentarios. Permita que la autora le enseñe a sentirse bien mientras disfruta de apetitosas comidas repletas de ingredientes que favorecen el equilibrio hormonal. Empiece por completar el cuestionario para identificar que hormonas debe equilibrar, luego siga una dieta de 14 dias y observe como va perdiendo peso. Una vez que haya alcanzado su talla ideal, puede seguir una dieta de por vida y establecer su nuevo regimen nutricional. Ademas, encontrara fabulosos consejos a lo largo del libro que le ayudaran a seguir su camino.

'If no one comments within two weeks on how great you're looking - you must be cheating.' Joshi Joshi's Alkaline Diet has been the secret of celebrities from Gwyneth Paltrow to Kelly Hoppen and the inspiration for the bestselling Honestly Healthy Cookbook by Natasha Corrett and Vicki Edgson. Now he shares his unique, craving-free diet plan and explains how any of us can shake off the strains of a high-pressure life and get the body and energy level's we've always dreamed of. Just 21 days with Joshi will alter your pH balance from acid to alkaline, change your eating habits forever, help you lose weight, and leave you looking and feeling fantastic. 'You completely trust yourself with Joshi. He's an amazing man.' Sadie Frost 'The health guru favoured by A-listers.' The Times 'Glossy hair, glowing skin - this regime really works.' Daily Mail

Los alimentos y su uso como remedios curativos o paliativos de enfermedades han acompañado la vida del ser humano desde hace siglos. Desde los ajos a la miel, pasando por los frutos secos, las especias o las hierbas aromaticas, somos capaces de encontrar escritos que hablan de las propiedades curativas de muchos ingredientes en tiempos pasados. Ingredientes que no solo hoy existen y estan a nuestro alcance; sino que en algunos casos son utilizados en la elaboracion de farmacos y medicamentos.Pero lo mas interesante es que en muchos de estos alimentos no solo encontramos remedios para curar. Tambien hallamos propiedades que nos ayudan a prevenir.Eso es precisamente lo que vamos a aprender en las paginas de La salud en tu despensa: formas de prevenir o de afrontar una enfermedad con la colaboracion indispensable de los alimentos. Alimentos y recetas que acabaran con muchas falsas creencias nutricionales en torno a enfermedades y que nos conduciran a disfrutar de los alimentos: conociendolos y aprovechando sus cualidades segun en que situacion nos encontremos. Ya estemos sanos o tengamos algun tipo de dolencia o enfermedad, los alimentos deben y tienen que ser nuestros aliados. Y en este libro vamos a descubrir por nosotros mismos que esa alianza es posible Posible y necesaria.Descubran que no hay alimentos malos.Aprendan que los alimentos solo son enemigos cuando nosotros los convertimos en tal mediante un mal uso.Transformen su alimentacion en una base solida de su salud.En definitiva, disfruten cocinando y comiendo sano.Al fin y al cabo, ya me lo decia mi abuela somos lo que comemos.

En este libro además de los ingredientes, la elaboración, la dificultad y el tiempo de preparación, en cada una de las recetas se especifican las calorías que aporta a la dieta, además del valor calórico de los ingredientes principales. Por otro lado, los consejos de salud que las complementan informan sobre sus caracteristicas. Ya no hay excusas para no cuidarse y disfrutar de todos los beneficios nutricionales de los alimentos bajos en calorias.

Pack con El método de La Báscula, El Reto de La Báscula (Guía+Diario) y La Salud en tu despensa.

Qué es la fibromialgia? Por qué se produce? Es posible mejorar sus síntomas? Qué puede hacer el paciente de fibromialgia para contribuir en la mejora de su enfermedad? Cómo influye la dieta? Laura Isabel Arranz, farmaceutica con gran experiencia en nutricion, responde a todas estas preguntas en este libro, nacido del estudio ENCAVI, en el que baso su tesis doctoral. Dada la estrecha relacion que existe entre la fibromialgia y la alimentacion, la autora dedica buena parte del libro a explicar por que algunos alimentos favorecen la proliferacion de efectos negativos en la enfermedad, y cuales, en cambio, pueden mejorar el proceso de la afeccion. El resultado es una obra rigurosa, accesible y comprensible, imprescindible en cualquier familia con algun miembro que padezca fibromialgia. Incluye una parte final con recetas faciles, sanas y practicas para aprender a relacionarse mejor con la alimentacion diaria y saber mantener el equilibrio, que nos llevara a la calidad de vida que todos deseamos.

Las recetas de este libro han sido escogidas no sólo por su sencillez y por ser riquísimas, sino también porque se preparan solamente con 5 ingredientes o menos. El enfoque culinario basado en 5 ing

El nuevo libro de la Dra. Vidales aborda una temática muy de moda: los zumos, batidos y smoothies verdes. Estos zumos actúan como «quema grasas» por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes, y

Ahora puedes disfrutar de alimentos sabrosos, con toda su grasa, y al mismo tiempo perder peso sin tener que contar calorías ni pasar hambre. El secreto es una dieta cetogénica alta en grasas. Nuestro cuerpo necesita grasa. La grasa es imprescindible para lograr una salud optima y tambien es necesaria para perder peso de forma segura y natural. Durante las ultimas tres decadas las dietas bajas en grasa han sido muy difundidas y, a consecuencia de ello, en este momento somos mas obesos que nunca. Es evidente que algo no funciona en el enfoque bajo en grasa. La solucion a la actual epidemia de obesidad es la dieta cetogenica del coco. Este libro expone muchos mitos y errores frecuentes sobre las grasas y la perdida de peso, y explica por que las dietas bajas en grasa no funcionan. Revela tambien investigaciones de vanguardia sobre uno de los mas emocionantes medios para perder peso: el aceite de coco, y tambien explica como usarlo para potenciar el metabolismo, elevar la energia, mejorar la funcion tiroidal y perder el exceso de peso. Este revolucionario programa de perdida de peso ha sido diseñado para mantenerte delgado y sano con alimentos naturales integrales y grasas saludables, y ha logrado ayudar a quienes sufrian obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares, bajo rendimiento tiroidal, fatiga cronica, hipertension, colesterol elevado y muchas otras dolencias.

El objetivo de este libro es el de convertirse en la biblia de los amantes de las legumbres. Dividido en siete capítulos (lentejas, garbanzos, judía blanca y verde, habas, guisante y un dedicado a otras legumbres), explica la historia, los beneficios, la conservacion y la manera de cocinar estos alimentos, a traves de aproximadamente 200 recetas. "Con la colaboracion del Departament de Cultura de la Generalitat"

El objetivo de este libro es doble: por un lado, ofrece 100 recetas creadas por un gran chef, fáciles de cocinar, bajas en grasas y muy sabrosas; y por otro, a través de una comida nutritiva y apetitosa, y mediante unos principios basicos, la paleodieta permite controlar como y que se come, lo cual tiene un impacto beneficioso a largo plazo sobre la salud. Libres de lacteos, gluten y toxinas, y todas ellas analizadas nutricionalmente por una dietista colegiada, este libro incluye recetas de desayunos, entrantes, cremas, sopas, ensaladas, platos principales, guarniciones y postres. Contiene tambien listados con los alimentos que debemos evitar y los que debemos consumir con moderacion, asi como una detallada relacion de los productos que debemos añadir a nuestra lista de la compra.

¡Somos lo que comemos y lo que come nuestro microbioma!La dieta simbiótica emerge en estos días como un nuevo y revolucionario concepto nutricional. La integración de los alimentos probióticos y prebioticos es absolutamente fundamental para nutrir y mantener en forma nuestro ecosistema gastrointestinal o segundo cerebro.Nuestra salud general, tanto fisica como mental, depende en una grandisima parte del buen estado y la activacion constante de este segundo cerebro. Atender a su cuidado, especialmente a traves de la alimentacion, constituye la nueva frontera a la que actualmente se enfrentan la medicina, la salud publica y nuestra propia responsabilidad de vivir saludablemente.En esta obra, Miguel Angel Almodovar y 25 chefs nacionales e internacionales ofrecen una seleccion de alimentos esenciales y un atractivo recetario sano, saludable y divertido, que excita los sentidos y que proporciona energia y placer al ecosistema de cien billones de microorganismos que viven en la flora intestinal y que gobiernan casi todos los ambitos de nuestra salud.

Cuando se ha diagnosticado la diabetes y se ha pautado el tratamiento a seguir, llega el turno de establecer una dieta apropiada. Las recetas de este volumen están concebidas para aquellas dietas en las que se han de controlar los carbohidratos. Se han incluido platos faciles de preparar, para simplificar el trabajo en la cocina; variados, para huir de la monotonia en la alimentacion, y ricos en nutrientes, para que favorezcan el buen funcionamiento del organismo.

El presente libro de cocina para diabéticos, constituye una excelente ayuda para los amantes de la buena mesa que al mismo tiempo deseen controlar, por sí mismos, su nivel de glucemia. Incluye una gran variedad de las mas exquisitas recetas y sugerencias practicas para preparar sopas, platos de carne, pescados, postres y reposteria.

Para un intolerante al gluten, a la lactosa o al huevo, el único medicamentoexistente es la dieta sin gluten, sin lactosa o sin huevo; yla famosa frase —por un día no pasa nada— no es cierta, una mal

Los alimentos que llenan diariamente nuestro plato inciden de manera directa en nuestro bienestar físico, mental y emocional, y el estilo de vida propio de las sociedades industria¬lizadas tiene cons

Sin ningún género de dudas, los alimentos naturales son de sabor más intenso y no constituyen un vehículo para sustancias químicas ajenas a nuestro organismo. Por el contrario, su adquisición suele ser mas dificil y, en ocasiones su precio es mas elevado. En caso de buscar una comida rapida, no pueden competir realmente con los platos preparados.

Cómo tener salud de hierro y un cuerpo 10. Recetas y entrenamientos para una vida saludable.Unos quieren perder peso, otros sueñan con quitarse el flotador y marcar sus abdominales, a otros en cambio, les preocupa eliminar la celulitis y tonificar sus piernasSomos diferentes con objetivos distintos.¿Tienes un objetivo?Aqui tienes TU PLAN ENFORMAMuchos son los conceptos sobre alimentacion y entrenamiento que rondan en tu cabeza, sin embargo se hace dificil aterrizar todas esas ideas en un plan personalizado orientado a tu objetivo. Con este libro Amaya Fitness pone en tus manos todo lo que necesitas para diseñar tu plan.Ademas incluye faciles, sabrosas y nutritivas recetas que te haran perder el miedo a la cocina. Las mejores rutinas y ejercicios con los que lograras dar forma a tu silueta y tener el cuerpo que siempre has deseado.