NUESTRA CIUDADELA INTERNA. DESDE LA SUPERVIVENCIA A LA AUTENTICID AD

Cristina Melo Perez

08/03/2026

Tapa blanda

"Nuestra ciudadela interna" es una obra profunda y accesible que invita al lector a mirar hacia dentro con honestidad y curiosidad. Mario C. Salvador, psicólogo con una extensa trayectoria en el campo del trauma, ofrece en este libro una reflexión clara y bien estructurada sobre cómo nuestras estrategias de supervivencia psicológica moldean nuestra forma de sentir, pensar y relacionarnos. Uno de los grandes aciertos del libro es la metáfora de la “ciudadela interna”, que ilustra de forma muy comprensible cómo construimos defensas emocionales para protegernos del dolor. A través de esta imagen, el autor explica cómo esas estructuras, que en su momento nos ayudaron a sobrevivir, pueden convertirse con el tiempo en límites para una vida más plena y auténtica. El texto combina fundamentos psicológicos, ejemplos clínicos y reflexiones existenciales, lo que permite que sea útil tanto para profesionales de la psicoterapia como para lectores interesados en el crecimiento personal. Salvador escribe con claridad y humanidad, transmitiendo una profunda comprensión del sufrimiento humano y, al mismo tiempo, una esperanza realista en la posibilidad de transformación. Para los profesionales de la psicoterapia, el libro aporta además un marco conceptual sugerente para comprender la formación de las defensas psicológicas desde la perspectiva del trauma y los procesos de integración. La metáfora de la ciudadela, junto con los ejemplos clínicos y las reflexiones del autor, facilita la comprensión de dinámicas internas complejas y puede resultar especialmente valiosa como recurso psicoeducativo en el trabajo terapéutico. En conjunto, se trata de una obra lúcida, profunda y muy humana, que invita a repensar nuestra relación con el sufrimiento, las defensas y la autenticidad. Un libro muy recomendable tanto para profesionales de la salud mental como para cualquier persona interesada en comprenderse mejor y avanzar hacia una vida más integrada y plena.