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1 opiniones de usuarios
José Juan
12/05/2025
Tapa dura
Me está resultando muy útil, analiza la estructura del cuerpo durante la carrera y dónde podemos tener mayores dificultades. Además, propone una serie de ejercicios de fuerza para prevenir lesiones, los explica paso a paso y qué músculos intervienen en dichos ejercicios. Por último, tenemos planes de entrenamiento desde 5k hasta maratón, para principiantes y expertos.
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