Tapa dura | Libro en CASTELLANO
Running: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
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J
| hace 1 año
Me está resultando muy útil, analiza la estructura del cuerpo durante la carrera y dónde podemos tener mayores dificultades. Además, propone una serie de ejercicios de fuerza para prevenir lesiones, los explica paso a paso y qué músculos intervienen en dichos ejercicios. Por último, tenemos planes de entrenamiento desde 5k hasta maratón, para principiantes y expertos.