🎧 Audiolibro en francés TROUBLE DE STRESS POST-TRAUMATIQUE : LE LIVRE D'AUTO-ASSISTANCE – COMPRENDRE LES CAUSES DU TSPT ÉTAPE PAR ÉTAPE ET LE TRAITER AVEC SUCCÈS – INCLUANT UN PLAN DE TRANSFORMATION DE 10 SEMAINES POUR SURMONTER UN TRAUMATISME

TROUBLE DE STRESS POST-TRAUMATIQUE
Le trouble de stress post-traumatique, ou TSPT, bouleverse complètement la vie. Avec lexpérience qui a déclenché ce trouble psychique, vous avez atteint les limites du supportable et les avez dépassées. Que vous soyez vous-même concerné ou proche dune personne touchée, vous savez à quel point le reste de votre vie est profondément marqué par les conséquences de lévénement traumatisant. Mais vous nêtes pas impuissant face à cela. La psychologie dispose désormais de nombreuses méthodes pour vous aider à retrouver votre autodétermination et, en complément dune thérapie professionnelle, votre propre initiative est tout aussi importante. Elle repose essentiellement sur deux éléments : des exercices de pensée et de conscience vous donnent des moyens concrets et faciles à appliquer pour influencer directement votre perception et votre expérience, et en acquérant des connaissances approfondies, vous devenez vous-même expert de votre maladie – une étape décisive sur le chemin de lautonomisation.