Audiolibros Autoayuda

Dedícate 52 semanas para volver a ti.En su nuevo audiolibro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te regalan una práctica de autoamor para cada semana del año.¿Y si este año te regalaras el compromiso de cuidarte como mereces? Este audiolibro es tu compañero de viaje hacia el autocuidado real, ese que transforma rutinas en rituales y pequeños gestos en grandes cambios.Patri Psicologa y Yolanda Cuevas te invitan a recorrer 52 semanas repletas de dinamicas, ejercicios y propuestas inspiradoras para reconectar contigo. Cada capitulo es una invitacion a escucharte, mimarte y descubrir nuevas formas de nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazon. No importa por donde empieces ni cuanto tiempo tengas: aqui no hay normas rigidas ni juicios, solo el deseo de que te priorices y te trates con la ternura que te mereces. Atrevete a explorar, a disfrutar y a sorprenderte con cada experiencia, porque el autocuidado no es un lujo, es una necesidad y este audiolibro es tu recordatorio semanal de que tu eres valiosa, importante y digna de tu propio amor.Haz de cada semana una oportunidad para florecer.Cuando te cuidas, todo cambia.

Todo lo que buscas ya está dentro de ti. El poder de creer es lo que despierta tu fuerza interior y transforma tu vida. Después del éxito de su best seller El poder de quererte, la autora y psicóloga Maria Paz Blanco trae una nueva invitacion: que transformes tu realidad con el poder de creer, que confies en tu capacidad de sanar, de crecer y te entregues a algo que es mas grande que nosotros mismos.En este libro encontraras reflexiones personales que surgen de su propia experiencia de vida, y herramientas practicas que te demostraran la importancia de creer en algo superior, cuando no podemos ver con claridad el camino. La ruta no es perfecta, pero es precisamente en esos momentos de vulnerabilidad en que descubriras tu poder personal.Un libro que te invita a silenciar el ruido exterior, abrazar tu propio despertar y recordar que todo comienza con una decision: creer.

El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas que significa, cada persona tendra una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomia y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es asi y en un mundo saturado de informacion, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza.La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctua cada dia, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a traves de ejercicios practicos y explicaciones adaptadas a cada situacion, el Dr. Yoon nos enseña como regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relacion con nosotros mismos , lograr la autoaceptacion y aprender a querernos cada dia un poco mas que ayer.

Platon fait une entrée fracassante dans le monde du développement personnel sous la plume alerte de Nathanaël Masselot.Célèbre pour ses dialogues, dans lesquels il apporte des réponses limpides à des

Nueva traducción de este bestseller sobre el amor y las relaciones del psicoterapeuta David Richo, que ha tocado cientos de miles de vidas con sus profundos y prácticos consejos.Esta edición incluye material nuevo y revisado sobre como vivimos y amamos en la actualidad, manteniendo su mensaje principal de fomentar la conciencia plena en nuestras relaciones. Un nuevo prefacio explora la experiencia de David Richo con el libro a lo largo de los años y destaca las principales actualizaciones de esta edicion, como la atencion al mundo de los sitios virtuales de citas y los estilos de comunicacion modernos, ademas de ofrecer nuevas perspectivas sobre la ira y como terminar relaciones.La mayoria de las personas ven el amor como un sentimiento, pero mas que un sentimiento el amor es una forma de estar presente, dice Richo. Como ser un adulto en las relaciones explora cinco pilares del amor consciente y el papel crucial que estos desempeñan en nuestras relaciones. El amor adulto se basa en un compromiso mutuo con lo que Richo denomina las cinco A: atencion, aceptacion, aprecio, afecto y autorizacion. Repleto de ejercicios practicos para parejas y solteros, este libro ofrece una vision esperanzadora sobre el viaje del amor a lo largo de la vida. Entre los temas tratados se incluyen: Tomar conciencia de nuestros patrones de relacion y como se asocian con nuestra infancia Reconocer y atraer a alguien que pueda mostrar un amor adulto Comprender las fases que atraviesan las relaciones Crear y mantener limites saludables Superar el miedo al abandono y la asfixia emocional Expresar la ira y otras emociones de manera adulta y amorosa Sobrevivir a las rupturas manteniendo nuestra autoestima intacta Entender el amor como un viaje espiritual

Un audiolibro que recorre el mundo con ojos de milagro.La psicóloga y coach Laura Chica te invita a conectar con lo espiritual del ser humano, la intuición, y a escuchar con atención aquello que la naturaleza y el universo tienen que decirnos.11.Magia.Sueños.Sincronicidad.Señales.Conexiones.Intuicion.Destino.Tu eres magia te invita a reconocer y despertar tu magia interior, para conectarte con la magia de la vida, que te abraza a cada paso.Descubre como abrir tu corazon al universo de infinitas posibilidades que te rodea, como vivir la magia que eres y como elevar tu vibracion conectandote con tu autenticidad y pinidad, porque cuando te permites ser quien realmente eres, la magia del universo fluye en ti, guiandote hacia una vida llena de amor, magia y proposito.En este audiolibro descubriras que tu eres magia, y siempre lo has sido.El mundo te esta esperando.Y tu alma, tambien.

Una guía inspiradora sobre cómo los momentos decisivos de la vida nos impulsan a descubrir nuestra versión más valiente.El 21 de enero de 2025, muchos conocieron a la obispa Mariann Budde, quien, durante su servicio de oracion con motivo de la segunda investidura de Donald Trump, se dirigio directamente al presidente, suplicandole que tenga misericordia de las personas en nuestro pais que ahora tienen miedo, desde quienes forman parte de la comunidadlgbtq+ hasta inmigrantes y refugiados.En Aprender a ser valiente, la obispa Budde explora toda la gama de momentos decisivos que nos impulsan a superar nuestros miedos y actuar con fortaleza: desde los mas visibles y dramaticos (la decision de partir), los internos y personales (la decision de permanecer), hasta las elecciones valientes hechas con miras al futuro (la decision de comenzar), abarcando aquellas nacidas del sufrimiento (la decision de aceptar lo que no elegimos) y las que llegan inesperadamente (la decision de dar un paso al frente). Basandose en ejemplos que van desde Harry Potter hasta el Evangelio segun Lucas, entreteje con fluidez experiencias personales con las Escrituras, la historia y la cultura popular para subrayar la universalidad de estos momentos y el llamado particular que cada uno de nosotros debe atender cuando llegan.Con la sabiduria y sensibilidad de la obispaBudde, los lectores aprenderan a vivir y a proceder segun sus verdaderas creencias y forma de ser. Aprender a ser valiente brindara la fortaleza y claridad tan necesarias para cualquiera que busque respuestas en tiempos inciertos.

Descubre un enfoque revolucionario de la teoría del apego que te ayudará a transformar tus vínculos¿Qué pasa cuando nuestros patrones de apego nos limitan o nos llevan a relaciones poco saludables? En Las nuevas reglas del apego, la reconocida neuropsicologa clinica y forense Judy Ho nos ofrece un enfoque revolucionario para comprender y transformar nuestra manera de relacionarnos, permitiendonos desarrollar un apego mas seguro y satisfactorio.Este libro presenta un analisis accesible y riguroso de la teoria del apego, explicando como se forman estos patrones en la infancia y como continuan influyendo en nuestras relaciones adultas. A traves de ejemplos conmovedores y casos de su consulta, Judy Ho muestra como los estilos de apego inseguros pueden generar dinamicas problematicas en la vida personal y profesional, y ofrece herramientas practicas, basadas en la neurociencia, para repararlos. Con ejercicios transformadores y estrategias innovadoras, esta obra enseña a identificar nuestro estilo de apego, sanar heridas emocionales y fortalecer la autoestima, brindandonos los recursos para construir vinculos mas sanos y equilibrados. Ademas, explora el impacto de nuestros estilos afectivos en la crianza, las relaciones de pareja y el ambito laboral, integrando el apego en todos los aspectos de la vida.Tanto para psicologos y terapeutas como para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, Las nuevas reglas del apego es una guia esencial para mejorar nuestras relaciones y lograr una mayor seguridad emocional. Con un enfoque empatico y practico, Judy Ho demuestra que, con las herramientas adecuadas, todos podemos transformar nuestra manera de vincularnos y alcanzar una vida mas plena y satisfactoria.

Una guía sobre el arte de llevar un diario —y una meditación sobre las preguntas centrales de la vida— por la autora bestseller de Entre dos reinos.Para muchas personas, escribir un diario es una her

¿Y si la vida que sueñasno está tan lejos como crees?¿Has sentido que no tienes ningún propósito? ¿Te preguntas si lo estás haciendo bien, si estás viviendo lo que quieres o lo que te dijeron que debias vivir? ¿Te pasa que, aunque todo parezca bien, dentro de ti hay un vacio que no sabes como llenar?PaulinaGreenham, gran comunicadora, amiga, soñadora (y si, tambien humana como tu), te abre el corazon en este libro poderoso y honesto donde pone sobre la mesa lo que muchos piensan, pero pocos se atreven a decir: que a veces nos sentimos insuficientes, que nos saboteamos, que nos conformamos pero que tambien podemos cambiar el rumbo.Con el estilo directo, empatico y chispeante que la caracteriza, Paulina te regala anecdotas reales y herramientas potentes y faciles de usar que van desde la neurociencia hasta la practica de la meditacion, para ayudarte a dejar de ser espectador de tu historia y convertirte en el protagonista.Este no es un libro de formulas magicas, es un llamado a despertar, a escribir cada capitulo de tu vida. Porque si es posible sanar las heridas y tener una vida mas plena. Una vida que dependa por entero de tu consciencia.Hay una version de ti que esta lista para crecer, lista para ser la estrella de tu propia vida. Y estas a unas paginas de descubrirla.

Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de TikTok Dra. Julie.Una caja de herramientas emocional para sortear con exito los altibajos mas comunes de la vida.¿Que hacer cuando un mal dia amenaza con desbordarlo todo? ¿Como gestionar la ansiedad, las criticas o el desanimo sin perder el rumbo? ¿Por que nadie nos enseña a construir relaciones sanas, una autoestima real y un sentido vital?Julie Smith, psicologa clinica y divulgadora referente en redes sociales, reune en este libro todo lo que desearias haber sabido antes: claves para afrontar el dolor, gestionar el estres, ganar confianza, conectar con lo que importa y construir una vida con sentido. Escrito en capitulos cortos y con un estilo agil y practico, puedes ir directo a la seccion que necesites en funcion del reto al que te estes enfrentando e inmediatamente encontraras las herramientas apropiadas. Un libro imprescindible para cuando la vida se complica. O, simplemente, para vivirla mejor.Sentiras como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderandote en cada situacion para que actues desde la mejor version de ti mismo, Nicole LePera, autora bestseller del New York TimesInteligente, esclarecedora y calida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos, Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times

Una guía para identificar a los mentirosos que te rodean y acabar con sus engaños de una vez por todas.Los estudios sugieren que dos personas que se conocen por primera vez se dirán hasta tres mentiras durante los primeros cinco minutos de su conversacion. ¿Como se explica un dato tan sorprendente? ¿Por que mentimos, incluso cuando sabemos que no debemos hacerlo? ¿Es un intento por proteger a las personas que queremos? ¿Lo hacemos para proyectar una imagen mejor de nosotros mismos? ¿O acaso existen motivos mas profundos tras nuestras mentiras?En este nuevo libro, Thomas Erikson, autor de varios best sellers y experto en comportamiento y lenguaje corporal, nos expone las raices psicologicas de la mentira y revela el impacto que esta conducta tiene en nuestras relaciones personales y profesionales. Basandose en el exitoso modelo de colores desarrollado en Rodeados de idiotas, nos enseña a identificar a los mentirosos con los que convivimos y, lo mas importante, a acabar con sus engaños de una vez por todas.

Una obra de referencia sobre el TDAH escrita y narrada por una psiquiatra especialista. Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo que tienes que saber sobre el Trastorno de Deficit de Atencion en la edad adulta.En el colegio te decian que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerzas. Te despistas y no te enteras de lo importante en las conversaciones. Pierdes objetos y nunca recuerdas donde aparcas el coche. Llegas tarde a todas partes y procrastinas mucho. Cambias de humor sin saber por que y confundes horas, fechas y lugares. Te aburres con facilidad y dejas las cosas a medias. Haces gastos innecesarios. Interrumpes las conversaciones. Vives en una sensacion de caos continuo. Padeces ansiedad o tendencias adictivas. Has visitado psiquiatras y psicologos, pero sientes que no te entienden.Si tu o alguien cercano a ti tiene algunos de estos problemas, puede que el problema sea un TDAH no diagnosticado. La doctora Juncal Sevilla explica en este audiolibro de forma amena pero rigurosa, lo que es realmente el trastorno por deficit de atencion e hiperactividad, mas conocido como TDAH, y como afecta a los adultos.

Embrace Your Authenticity Through the Essential Value of Self-Esteem.An essential guide to the art of loving yourself unabashedly, without becoming selfish or self-centered in the process.There are countless books and resources aimed at building up your self-esteem and improving your life, but few help you make lasting changesthis is one of them. Fall in Love with You is a lifelong companion that will teach you how to listen to your inner voice and embrace your boldest and most authentic self. Through specific points that help you understand what love is and how to cultivate it, and through effective practical prompts designed to develop habits of self-love, this book will encourage you to find and embrace your identity in its boldest form.Walter Riso has created a framework that will allow you to dive deep inside yourself to accept, respect, and love who you really are. By using the tools provided in this book, you too will be able to boost your self-esteem, create positive change within you, and finally thrive.Audiobook narrated in English.

«Ser o no ser mamá no es una decisión que deba tomarse para llenar un vacío;debe ser una decisión que se tome desde la plenitud.»La idea de que las mujeres venimos al mundo a ser mamás nos parece nor

“En este libro, Aura Medina deWit nos invita a explorar nuevos niveles de autoconocimiento mientras continuamos profundizandoenel entendimiento y lasanación,y en la forma en que establecemos relacion

¿A QUÉ ESPERAS PARA DESCUBRIR EL PODER QUE HAY EN TI?«Manifestar es el proceso mediante el cual algo que estaba en tus pensamientos puede llegar a formar parte de tu realidad física».@Carlotydes El d

Una guía definitiva para tomar el control y hacer cambios reales.Pasa a la Acción es la guía definitiva para tomar el control y hacer cambios reales. A través de un enfoque práctico y directo, descubriras el sistema de habitos, decisiones y acciones que te permitira vencer la procrastinacion, alcanzar tus metas y construir el futuro que imaginas. Este libro es una invitacion a detenerte, mirar a tu alrededor y pasar a la accion. Con historias, ejemplos reales y datos cientificos, Sofia Contreras comparte una hoja de ruta clara y una caja de herramientas para descubrir como hacer que cada paso te acerque a la vida que quieres vivir. No importa si buscas un cambio en tu carrera, organizar mejor tu tiempo o simplemente recuperar el control de tus dias. Aprenderas como:* Identificar que quieres realmente y no lo que el mundo espera de vos. * Definir tus prioridades y diseñar un plan alineado con tu propia version de exito. * Superar las trampas mentales que te frenan antes de pasar a la accion. * Implementar una metodologia clara para transformar intenciones en resultados. * Gestionar tu tiempo y energia de manera estrategica sin caer en la productividad toxica. * Usar el fracaso como herramienta de aprendizaje en lugar de verlo como un obstaculo. * Crear habitos sostenibles que te ayuden a avanzar sin agotarte en el proceso.¿Estas listo para pasar a la accion?

Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del best seller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro practico e inspirador sobre la superacion.Despues de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyo que ni ella ni sus hijos podrian volver a ser felices. Estaba en "la nada", escribe, en un vacio inabarcable que inunda el corazon y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar. Su amigo Adam Grant, psicologo en Wharton, le explico que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que esta es un musculo que todos podemos desarrollar.Opcion B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre como hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazon -y su diario- para describir la profunda pena y desolacion que siguio a la muerte de Dave. Opcion B, sin embargo, va mas alla de la terrible perdida de Sheryl y explora como un amplio abanico de personas ha superado todo tipo de reveses, desde una enfermedad o la perdida del empleo a una agresion sexual, desde los desastres naturales a la violencia de la guerra. Todas estas historias muestran la capacidad del espiritu humano para perseverar... Y recobrar la alegria y la felicidad.La resiliencia proviene tanto de nuestro interior como del apoyo que recibimos de los demas. Incluso despues de una tragedia devastadora, es posible crecer al encontrar un sentido mas trascendente y dar mas valor a nuestras vidas. Opcion B nos enseña a ayudar a otras personas que se hallan en un momento de crisis, a desarrollar compasion por nosotros mismos, a criar hijos equilibrados, y a engendrar familias, comunidades y empresas resilientes. Y muchas de estas lecciones pueden aplicarse a nuestra lucha diaria para sobreponernos a cualquier contingencia que el futuro nos depare.Dos semanas despues de perder a su marido, Sheryl debia prepararse para una actividad conjunta entre padres e hijos. Quiero a Dave, se lamento. Un amigo le respondio: La opcion A no es posible, pero le prometio ayudarla a encontrar la mejor Opcion B.Todos vivimos algun tipo de Opcion B. Y este libro nos ayudara a que sea la mejor opcion posible.Reseñas:Recomiendo este libro inspirador a todas las personas del mundo. Nadie puede evitar la tristeza, la perdida o los reveses de la vida, asi que la mejor opcion es encontrar nuestra Opcion B.Malala Yousafzai, Premio Nobel de la PazSheryl escribe sobre su propia experiencia desgarradora con una sinceridad poco habitual. Despues, junto con Adam, convierte esta historia personal en una guia practica y alentadora para cualquiera que intente desarrollar la resiliencia en su vida, comunidad o empresa. Ya es muy dificil llegar a los lectores. Pero lo es todavia mas ayudarlos a dar pasos concretos hacia un futuro mejor. Opcion B consigue ambas cosas.Bill y Melinda Gates, copresidentes de la Fundacion Bill & Melinda Gates

No hay mercado más lucrativo que el de la atención. ¿Quiénes son los que batallan por nuestro tiempo? Y, ¿cómo recuperarlo?La atención ha entrado en una profunda crisis. ¿Cuáles son los motivos?, ¿quien nos la esta robando?, y, mas importante aun, ¿como podemos recuperar nuestra capacidad de concentracion? Un demoledor ensayo que indaga en una de las grandes epidemias del momento y en sus posibles soluciones.Segun algunos de los ultimos estudios publicados, los adolescentes solo son capaces de concentrarse en una tarea durante sesenta y cinco segundos, mientras que los adultos apenas pueden aguantar tres minutos. Como muchos de nosotros, Johann Hari es consciente del peligro que supone la omnipresencia de las pantallas, asi como de esa imperiosa necesidad que nos asalta de pasar constantemente de un dispositivo a otro sin levantar la vista. Hoy en dia, lograr el estado de concentracion necesario para acometer labores intelectualmente complejas y exigentes es casi una quimera.Hari decidio entrevistar a los principales expertos en concentracion humana para identificar las causas de esta crisis. En El valor de la atencion desglosa los doce factores que la generaron desde nuestra incapacidad de dejar fluir la mente hasta la contaminacion en las ciudades, y denuncia a las poderosas empresas que nos estan robando el foco. Ademas, nos da las herramientas para entender la situacion, defendernos y recuperar nuestra capacidad de vivir con atencion.Preguntate si tienes la capacidad de atencion suficiente para leer este libro. Si es que si, adelante, leelo. Si no entonces con mas razon aunEste libro es exactamente lo que el mundo necesita ahora mismo. Os prometo que merece la pena dedicarle tiempo y, por supuesto, vuestra atencion. Oprah WinfreyEste libro no puede ser mas vital. Por favor, centrate y leelo. Naomi KleinJohann Hari apunta que debemos hacer para protegernos a nosotros mismos, a nuestros hijos y a nuestras democracias. Hillary ClintonUna exploracion magnificamente investigada y argumentada del colapso de la capacidad de atencion de la humanidad. Es una historia necesaria de contar, pero cuya causa y consecuencias son dificiles de captar y articular sin conjeturas, prejuicios o ideologia. Hari no solo consigue esto y mas, sino que lo hace con el ritmo, la chispa y la energia del mejor escritor de thrillers. Stephen FryEl libro que el mundo necesita para ganar la guerra contra la distraccion. Adam Grant