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Avez-vous du mal à trouver le sommeil ? Vous vous tournez encore et encore dans votre lit… sans que rien ne change. Et plus les minutes passent, plus votre esprit sagite, comme si chaque pensée venai

***** Brown Noise for Better Sleep 11 Extended Tracks to End Insomnia *****Leave the chaos of the day behind and sink into the warm, steady comfort of pure brown noise.Brown Noise for Better Sleep delivers extended, high-fidelity soundscapes designed to help you fall asleep faster, sleep deeper, and wake up truly restored.Brown noise is deeper and richer than white or pink noise like a far-off waterfall, a soft rolling thunder, or the gentle hum of nature. It effortlessly masks background sounds, quiets mental chatter, and supports restorative REM sleep. Perfect for anyone who struggles with insomnia, tinnitus, stress, or a busy mind at night.Each of the 11 ultra-long tracks runs up to 180 minutes, giving you uninterrupted coverage for your entire sleep cycle or for focus, reading, meditation, or simply unwinding after a long day.What you get 11 premium extended brown noise tracks (70180 minutes each) Studio-mastered, high-resolution brown noise Designed for deep sleep, focus, meditation & nervous-system calm Perfect for adults, children, travelers & shift workers Gentle on headphones, ideal for night-long playback Total running time: 18+ hours!!!Close your eyes.Let the world fade.Drift into deep, natural sleep.

Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realitat: Falsche einseitige Ernahrung erhoht das Risiko fur Depressionen, Angststorungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernahrungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schutzen konnen und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthullt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervoser, trauriger und erschopfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!

Este audiolibro contiene 20 pistas comprobadas con Sonidos Atmosféricos Relajantes y Música Suave para crear un ambiente de sueño relajante (cada una con una duración de 20-100 minutos).**** VARIEDAD DE USOS ****Las pistas unicas no solo ayudan a dormir facilmente al bloquear el ruido, sino que tambien son excelentes para la concentracion en el estudio o el trabajo. Perfecto para bebes, niños y adultos.***** LO QUE OBTIENES *****Sonidos en la mejor calidad de audio, grabados con equipos de ultima generacion y la mejor atmosfera espacial.***** COMO ESTE PRODUCTO PUEDE FUNCIONAR PARA TI *****Para una noche de sueño reparador, hay varias fases por las que pasas. Con cada fase, nuestro sueño se hace mas profundo, nuestro cuerpo se relaja mas y los patrones de ondas cerebrales se ralentizan. Experimentamos nuestra fase de sueño mas profundo cuando nuestro cerebro entra en el estado de onda delta. El sueño delta es la fase en la que el cuerpo se regenera y se reequilibra para el nuevo dia.Por lo tanto, dormir lo suficiente es esencial para una vida saludable y productiva. Este programa ha demostrado aumentar la actividad de ondas delta en tu cerebro. El programa ya ha ayudado a muchas personas a encontrar un sueño regular, reparador y revitalizante. Escucha uno de los paisajes sonoros calmantes siempre que quieras ir a dormir. NEOWAVES / NEOHONDAS es un pionero en el campo de la investigacion audio-acustica. Numerosas empresas, profesionales de la salud, grupos de meditacion e individuos juran por los programas de audio de NEOWAVES/NEOHONDAS y sus espectaculares paisajes sonoros que estimulan nuestras ondas cerebrales y las ponen en un estado de profunda relajacion.

This premium collection features 21 ultra-long tracks, each ranging between 20 minutes and 100 minutes, offering uninterrupted immersion for deep healing, restorative rest, and lasting renewal.Every composition in this XXL edition has been developed, tested, and refined through extensive market research. The result is a high-performance soundscape that gently aligns brainwave activity with the bodys natural rhythms, helping listeners fall asleep faster, stay asleep longer, and awaken feeling noticeably refreshed.At the heart of this collection lie binaural frequenciesprecisely engineered tones known to support deep delta-wave sleep, emotional reset, nervous-system regulation, and inner restoration. Combined with atmospheric sound textures, subtle harmonic layers, and soothing nighttime ambience, these long-form sessions create a peaceful sanctuary where the mind can let go and the body can repair itself.Perfect for: individuals seeking better sleep quality meditation and wellness practitioners high-stress lifestyles and restless minds nighttime routines, deep healing sessions, or all-night playlists anyone who values premium sound, premium length, and premium resultsWhether you prefer a gentle drift into sleep, an extended restorative journey, or a full-night healing immersion, this collection adapts to your rhythm and supports your personal sleep ritual.Settle in. Breathe. Drift.Let these restorative sound waves guide you into the peaceful nights rest your body and mind have been waiting for.

Uber 80 Prozent aller erwerbstatigen Menschen leiden unter Schlafstorungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivitat und Laune aus, sondern gefahrdet unsere korperliche und geistige Gesundheit. Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und gunstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen konnen. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs. Praktische Tipps zur Verkurzung der Einschlafzeit und Verlangerung des Tiefschlafs, auergewohnliche Methoden wie die Ganzkorper-Schraglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.