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Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden- Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden.- 100-Dagenplan: Leefstijlarts Servaas Binge presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderhouden.- Revolutionaire zelftest: Bepaal je biologische leeftijd en ontdek je persoonlijke aandachtspunten.We worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal.Inzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder wordenIn dit boek deelt Dokter Servaas Binge zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora.Maar het boek gaat verder dan theorie over welzijn en preventie. Het bevat een praktisch 100-dagenplan om je gewoontes op de lange termijn te verbeteren. Elke dag neem je een wetenschappelijk onderbouwde stap, van zelfmetingen tot bewegingsroutines, gezonde voeding, stress- en slaapmanagement en het vervullen van sociale en mentale behoeften.Begin vandaag met het 100-dagenplan voor een lang gezond levenDe tijd die je investeert, win je terug in jaren van een gezonder en langer leven. Stap voor stap verbeter je je levensstijl met eenvoudige maar effectieve acties:- Zelfmetingen: Krijg inzicht in je huidige gezondheidstoestand.- Beweging: Verbeter je fysieke fitheid met doordachte oefeningen.- Voeding: Maak slimmere beslissingen voor een gezonder dieet.- Stress- en slaapmanagement: Leer technieken voor beter welzijn.- Sociale en mentale zorg: Vervul je emotionele en sociale behoeften.Revolutionaire zelftest: hoe oud ben jij echt?Het boek Lang zullen we leven biedt een unieke zelftest ontwikkeld door Servaas Binge. Deze test bepaalt je biologische leeftijd op basis van parameters zoals ontstekingswaarde, nierfunctie, witte bloedcellen en leverfunctie. Door de test in te vullen, krijg je direct inzicht in welke aspecten van je gezondheid aandacht nodig hebben. Servaas Binge is een man met een missie. Zijn kracht ligt in zijn uitgebreide kennis van voeding en gezondheid, gecombineerd met zijn bijzondere sociale vaardigheden om mensen op een positieve manier te motiveren. Zijn boeken vormen voor mij een bron van inspiratie.- Pascale Naessens

Fuhlst du dich manchmal innerlich unruhig, uberreizt oder einfach nur erschopft?Vielleicht spurst du eine standige Anspannung im Korper, schlafst schlecht, oder bemerkst, dass Stress, ein hoher Cortisolspiegel oder unerklarliche Gewichtszunahme dein Wohlbefinden beeinflussen.All das kann ein Zeichen dafur sein, dass dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.Diese gefuhrte Einschlafhypnose wurde entwickelt, um dich genau hier zu unterstutzen: Dein System zu beruhigen, den Parasympathikus deinen inneren Entspannungsmodus zu aktivieren und dich sanft zuruck in deine Kraft zu fuhren.Mit sanften Visualisierungen, beruhigenden Affirmationen, heilenden Frequenzen und einer gefuhrten Atemreise wirst du Schritt fur Schritt in einen Zustand tiefer Regeneration begleitet.Dein Korper erhalt die Moglichkeit, Cortisol abzubauen, zur Ruhe zu kommen und aus dem inneren Alarmmodus auszusteigen ein wesentlicher Baustein fur ganzheitliches Wohlbefinden und ein naturliches, stressfreies Wohlbefinden.Diese Hypnose ist besonders wertvoll, wenn du ***** leichter ein- und durchschlafen mochtest***** Stress, innere Unruhe und Angste losen willst***** deinen Stoffwechsel und die hormonelle Balance unterstutzen mochtest***** den Vagusnerv aktivieren und starken willst***** dich wieder geerdet, sicher und zentriert fuhlen mochtestUnterstutzt wird dein Prozess durch heilende Frequenzen wie 174 Hz, 396 Hz sowie einen Binauralton von 1,5 Hz, der dein Gehirn in eine naturliche Schwingung tiefer Entspannung fuhrt. Die integrierten Frequenzen wirken auf Zellebene, konnen dein Nervensystem harmonisieren, emotionale Spannung losen und die innere Selbstheilung aktivieren.

- Wie ware es, ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und innerer Kraft zu leben ein Leben, in dem deine aktivierten Selbstheilungskrafte dich in Richtung Gesundheit, Liebe und Erfolg tragen?- Was ware, wenn dafur nichts weiter notig ware als deine Gedanken, deine Wahrnehmung und die bewusste Verbindung zu deinem eigenen Energiefeld?Jeder Mensch ist von einer Aura umgeben einem feinen, kraftvollen Energiefeld, das standig mit der inneren und aueren Welt in Austausch steht. Die meisten wissen jedoch nicht, dass sich dieses Feld gezielt verandern lasst. Genau hier setzt diese Sammlung aus 11 tiefwirksamen Heilmeditationen an.In jeder der Meditationen werden uralte Heilcodes aktiviert eine Art "innerer Programmiersprache", mit der du deine Aura uberschreiben und neu ausrichten kannst.Wie ein sanfter, unsichtbarer Code wirken die Meditationen darauf hin, dass dein Energiesystem Heilung, Klarheit, Liebe, innere Verbundenheit und aueren Erfolg anzieht.WAS DU BEKOMMST:***** Sechs kraftvolle Heilmeditationen fur den Morgen und den Tag ideal zum Aktivieren deiner Energie, fur Fokus, Leichtigkeit und innere Ausrichtung.***** Sieben tiefwirksame Heilmeditationen fur den Abend und die Zeit vor dem Einschlafen perfekt, um loszulassen, zu heilen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.GESAMTLAUFZEIT: Uber 7 Stunden!Alle Heilmeditationen begleiten dich dabei, die verborgene Matrix deiner inneren Energie zu aktivieren fur Wachstum, Heilung, Selbstvertrauen und ein Leben, das im Einklang mit deiner tiefsten Wahrheit schwingt.Erlaube deinem energetischen System schon heute, sich neu auszurichten hin zu Liebe, Gesundheit und wahrer Fulle.

"Im Schlaf findet die Seele zuruck in ihre Ordnung. Denn wahrend wir schlafen, arbeitet die innere Heilung."***** Uberwinde innere Blockaden & aktiviere deine naturlichen Selbstheilungskrafte *****Diese professionelle Einschlafhypnose begleitet dich Schritt fur Schritt in einen Zustand tiefster Entspannung, in dem sich dein Nervensystem regeneriert und heilt. Durch sorgfaltig ausgewahlte Botschaften, hypnotische Sprachmuster und heilsame Klangwelten wird dein Korper wieder auf Harmonie, Ruhe und Entspannung ausgerichtet. Du spurst, wie deine Selbstheilung wieder in Gang kommt.***** Die Kraft der tiefen Entspannung *****In der Tiefe deines Unterbewusstseins liegt die Fahigkeit, sich jederzeit zu regenerieren und die innere Balance wiederherzustellen. Diese Hypnose nutzt modernste Erkenntnisse, um dich in einen Zustand zu fuhren, in dem Erholung auf allen Ebenen moglich wird.***** Wie diese Hypnose wirkt ***** Sie fordert korperliche und mentale Entspannung Sie harmonisiert dein Nervensystem Sie aktiviert den naturlichen Regenerationsprozess Sie unterstutzt einen gesunden, erholsamen Schlaf Sie lost emotionale Anspannung und innere Unruhe Sie hilft dir, Stress, Grubeln und Druck abzubauen***** Uber uns *****Diese Hypnose stammt von absoluten Hypnose-Profis, die seit uber 18 Jahren intensive Forschungs- und Entwicklungsarbeit im Bereich Hypnose und Klangheilung leisten. In Zusammenarbeit mit internationalen Expert*innen entstehen hochwertige, wirkungsvolle Audio-Anwendungen aufgenommen in Premiumqualitat und mit zertifizierten Frequenzen.***** Die Magie der 528 Hz Klang fur innere Harmonie *****Ein besonderes Element dieser Hypnose ist die traditionelle Solfeggio-Frequenz 528 Hz, die in ganzheitlichen Anwendungen fur ihre harmonisierende und tief entspannende Wirkung geschatzt wird.Sie unterstutzt: eine spurbare Reduktion von Stress und innerer Anspannung eine tiefe, korperliche und emotionale Entspannung das Gleichgewicht des Solarplexus-Chakras (Selbstvertrauen, Selbstwert) ein Gefuhl von innerer Weite, Erdung und Klarheit***** Was du bekommst ***** Eine bewahrte Hypnose-Anwendung fur Selbstheilung & Tiefenentspannung; Perfekt zum Stressabbau, zur Regeneration, beim Einschlafen; Empfehlung: Hore die Hypnose taglich vor dem Einschlafen, mindestens 21 Tage lang, fur maximale Wirkung.***** Die Zeit deiner inneren Heilung beginnt jetzt *****Spure, wie sich dein Korper entspannt, dein Geist zur Ruhe kommt und deine Selbstheilungskrafte wieder erwachen. Drucke JETZT auf "Kaufen" und beginne deine innere Transformation sanft, tief und zugleich hochwirksam.

La calidad de vidaque buscas para mañanaempieza con las decisiones que tomas hoy“En la búsqueda de vivir más y mejor, nos encontramos constantemente bombardeados por información sobre lo que deberíam

- Fuhlst du dich oft innerlich unruhig, uberreizt oder erschopft?- Leidest du unter Schlafproblemen, Anspannung, erhohtem Cortisol oder einer unerklarlichen Gewichtszunahme?- Dann ist dein Nervensystem moglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten.Diese 7-teilige Meditationsreihe wurde entwickelt, um dein Nervensystem sanft zu beruhigen, den Parasympathikus zu aktivieren und dich zuruck in deine Kraft zu fuhren.Erlebe die transformierende Wirkung gefuhrter Meditationen, die Korper und Geist in einen Zustand tiefer Regeneration und naturlicher Selbstheilung bringen.In einer Welt voller Reizuberflutung, Stress und innerer Anspannung helfen dir diese Anwendungen, den Vagusnerv zu stimulieren, dein autonomes Nervensystem zu harmonisieren und deine innere Ruhe dauerhaft zu starken.Wahrend du dich in einen Zustand sanfter Entspannung sinken lasst, beginnen gezielte Suggestionen und heilende Frequenzen, deine Zellregeneration und Energieflusse zu aktivieren. Blockierte Emotionen durfen sich losen und dein Korper erinnert sich an seinen ursprunglichen Rhythmus aus Ruhe, Sicherheit und Heilung.Das Horbuch im Uberblick1. Kurze Einfuhrung2. Nervensystem beruhigen & tief entspannen Gefuhrte Morgenmeditation zur Nutzung direkt nach dem Aufstehen3. Sicherheit & Ruhe im eigenen Korper spuren Meditation fur die Mittagspause oder zwischendurch4. Gedankenkarussell & innere Unruhe loslassen Gefuhrte Abendmeditation fur mentale Entlastung5. Tiefenentspannung Nervensystem I Fur Regeneration, innere Balance & ganzheitliche Heilung (Anwendung uber den Tag)6. Tiefenentspannung Nervensystem II Fur Regeneration, innere Balance & ganzheitliche Heilung (Anwendung uber den Tag)7. Selbstheilungskrafte aktivieren & starken Gefuhrte Meditation zum Einschlafen (fur dein Nervensystem & emotionale Stabilitat)8. Gefuhrte Hypnose zur nachtlichen Selbstheilung Regeneration & Zellheilung im SchlafDiese Sammlung ist ideal, wenn du dich erschopft, uberreizt oder gestresst fuhlst, unter Schlafstorungen, Angst oder innerer Unruhe leidest, dein Nervensystem langfristig stabilisieren mochtest, die naturliche Selbstheilung deines Korpers aktivieren willst.Nutze diese Meditationen regelmaig, um Resilienz, Energie und emotionale Balance zuruckzugewinnen.Sanfte Worte, heilende Schwingungen und hypnotische Tiefenentspannung fuhren dich in einen Raum innerer Stille einen Ort, an dem Heilung ganz von selbst geschieht.Unterstutzt durch heilende Solfeggio-Frequenzen wie 174 Hz, 396 Hz und einen binauralen Beat mit 1.5 Hz zur Forderung tiefer Entspannung.Diese Frequenzen wirken auf tiefster Zellebene, konnen das Nervensystem harmonisieren, Emotionen losen und die korpereigene Selbstheilung aktivieren.Entwickelt vom Zentrum fur Selbstheilung mit uber 25 Jahren Erfahrung in Meditation, Frequenzheilung und Energiearbeit.Hinweis: Diese Meditationen ersetzen keine medizinische Behandlung, konnen jedoch jede Form von Heilung extrem kraftvoll unterstutzen.

Erleben Sie oft Momente, in denen Ihnen einfach alles zu viel wird? Spielen Anspannung, Angste und Uberforderung eine groe Rolle in Ihrem Alltag? Und Sie wunschen sich sehnlichst eine Moglichkeit, zwischendurch einfach mal in den Pausemodus schalten zu konnen? Dann bietet EFT Ihnen die perfekte seelische Auszeit und dieses Horbuch zeigt Ihnen, wie das geht!Das Herz schlagt schneller, klares Denken fallt schwer, und in Ihrem Korper herrscht Anspannung: Solche Situationen gehoren heutzutage fur viele Menschen zum Alltag und sind Folgen von dauerhaftem Stress, Angsten oder nicht verarbeiteten Erlebnissen. Auf Dauer fuhren sie nicht selten zu ernsthaften korperlich-seelischen Beschwerden und schranken die Lebensqualitat erheblich ein, doch Sie konnen auf sanfte und unkomplizierte Weise aus diesem Teufelskreis aussteigen mit der EFT-Klopftechnik, bei der Sie durch rhythmisches Klopfen sowie gedankliche Fokussierung in direkten Kontakt mit Ihrem Nervensystem treten und sofortige Spannungslosung herbeifuhren. Ob akuter Stress, emotionale Uberforderung, Gedankenkreisen, psychosomatische Schmerzen, negative Glaubenssatze oder emotionale Altlasten EFT kann im Handumdrehen als hochwirksame Selbsthilfetechnik zu unmittelbarer Entlastung fuhren. Ohne Therapeut? Keine Sorge! In diesem Horbuch finden Sie nicht nur heraus, wie Sie die Technik kinderleicht anwenden, sondern erfahren auch, in welchen Fallen Sie zusatzlich professionelle Unterstutzung in Anspruch nehmen sollten, um jederzeit eine sichere, effektive und zielfuhrende Anwendung zu ermoglichen.Mit diesem Horbuch entwickeln Sie Ihre eigene Superkraft gegen emotionale Belastungen aller Art und konnen dank zusatzlicher Klopfvorlagen zum Ausfullen sofort loslegen. Ob private Sorgen, Arbeitsbelastung oder schwer zu verarbeitende Erlebnisse mit EFT holen Sie sich Ihre psychische Balance zuruck.

Absichtlich zittern, um sich besser zu fuhlen? Das klingt zunachst uberraschend, denkt man dabei doch eher an Angst, Kalte oder Schock. Doch bewusst praktiziertes neurogenes Zittern kann beeindruckende positive Wirkung auf den Organismus haben und mit diesem Ratgeber zittern Sie sich Stress und Anspannung ganz einfach aus dem Korper.In unserer schnelllebigen Gegenwart sind Stress, Anspannung und auch Traumatisierungen weitverbreitete Probleme und die daraus resultierenden Beschwerden von Kopfschmerzen uber Infektanfalligkeit bis hin zu psychischen Erkrankungen schranken die Lebensqualitat erheblich ein. Da kame ein einfaches, alltagstaugliches Gegenmittel gerade recht und tatsachlich kann Zittern, eine Variante der sogenannten TRE (Tension & Trauma Release Exercises) genau das bewirken. Denn was Tiere und Kinder noch ganz selbstverstandlich tun, baut angestaute Anspannung ab und kann diese aus dem Korper "ausleiten" und somit als hochwirksame Entspannungsmethode fur Korper und Geist zugleich dienen, daruber hinaus kann es im professionellen Kontext sogar zur Traumabehandlung genutzt werden. In diesem Ratgeber finden Sie heraus, was wissenschaftlich hinter dem Konzept steckt, wie Sie das neurogene Zittern bewusst herbeifuhren und in verschiedenen einfachen Ubungen gezielt zum Stressabbau verwenden. Klingt irgendwie beunruhigend? Keine Sorge! Denn fur gesunde Menschen ist das Zittern ungefahrlich und dank der genauen Erlauterungen zu Risiken wie Triggern und Flashbacks konnen Sie problemlos einschatzen, ob die Technik fur Sie geeignet ist.Dieses Horbuch zeigt Ihnen, wie Sie den uralten Reflex bewusst fur Ihr Wohlbefinden nutzen, und macht Sie mit dem spannenden Konzept des Zitterns vertraut. Zusatzliche Blitz-Ubungen im Bonusteil "Entspannung to go" helfen Ihnen zu mehr Entspannung im Alltag und bieten jederzeit die schnelle, kleine Relax-Runde fur zwischendurch.

Rosazea-Ratgeber: Mit gezielten Strategien, Lifestyle-Manahmen und Anwendungen Entzundungen reduzieren und langfristig Beschwerden bekampfenRosazea und ihre Symptome belasten Sie im Alltag? Mochten Sie sich gerne wieder wohlfuhlen in Ihrer Haut und das am besten dauerhaft? Dabei wollen Sie nicht nur auf Medikamente setzen? Dann packen Sie das Problem bei der Wurzel, und dieses Horbuch zeigt Ihnen, wie Sie dabei systematisch und langfristig erfolgreich vorgehen!Rotungen, Brennen und Juckreiz, Wucherungen, Papeln oder Schwellungen: Rosazea fuhrt bei Betroffenen zu schubweisen Anfallen unterschiedlicher Auspragung im Gesichtsbereich. Oft sind nicht nur unangenehme Hautempfindungen, sondern vor allem auch asthetische Aspekte und Schamgefuhle belastend und konnen die Lebensqualitat erheblich einschranken. Doch zum Gluck mussen Sie sich damit nicht abfinden, denn mit gezielten Gegenmanahmen lassen sich Intensitat und Haufigkeit der Schube deutlich eindammen, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das geht. Erfahren Sie zunachst alles Wichtige rund um die Erkrankung und finden Sie heraus, wie Sie Risikofaktoren und personliche Trigger identifizieren. Anschlieend lernen Sie eine Vielzahl an Manahmen, Strategien und Praxisanwendungen sowie -ubungen kennen, mit denen Sie Anfalle hochwirksam und dauerhaft abmildern. Ist das alltagstauglich? Auf jeden Fall! Denn all die Lifestyle-Anderungen, Techniken, Rezepte & Co. sind genau so konzipiert, dass sie sich muhelos nebenbei in einen aktiven Alltag einfugen lassen und so entspannt fur eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens sorgen.Mit diesem Horbuch nehmen Sie der Rosazea den Wind aus den Segeln und finden zuruck zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Mit dem zusatzlichen "4-Wochen-Actionplan" im Bonusteil schalten Sie bei Ihren Veranderungen den Turbomodus ein und erzielen bereits in kurzester Zeit beeindruckende Verbesserungen.

***** Step into a realm of pure stillness, where sound becomes light and vibration turns into healing.This collection of healing sound baths is a sanctuary for the soul. Tuned to the natural resonance of 432Hz, often called the frequency of harmony, these luminous soundscapes invite you to release tension, realign your energy, and awaken a deep sense of inner renewal.***** Each composition unfolds like a gentle sound bath, weaving together soothing tones, subtle harmonics, and healing frequencies that calm the nervous system and create space for transformation. Whether you are seeking music for meditation, Reiki, yoga, chakra balancing, energy work, deep relaxation, or sleep, this collection was created to support your journey inward.The carefully crafted tracks flow in expansive waves, guiding you into profound presence and serenity. In every note, you can feel the intention: to open a sacred space where mind, body, and spirit reconnect.***** Ideal for: Daily meditation and mindfulness practice Reiki, sound healing, and chakra work Evening rituals, stress relief, and sleep preparation Prayer, reflection, and inner stillnessClose your eyes, put on your best headphones, and let the healing vibrations of 432Hz carry you beyond thought into balance, peace, and luminous calm.

***** NEUE Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen und Meditationen zum Einschlafen (Edition 2025) ***** Aufgrund des groen Erfolgs und der vielen begeisterten Ruckmeldungen veroffentlichen wir mit groer Freude die zweite Ausgabe unserer Reihe mit Einschlafgeschichten.***** Das bewahrte Konzept bleibt: Die sieben Anwendungen des Instituts fur Schlafstorungen nutzen eine effektive Kombination aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance.Die Einschlafhilfen sind so aufgebaut, dass Sie beim Zuhoren ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schlieen, eine bequeme Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor dem inneren Auge vorzustellen. So entsteht eine lebendige Fantasiewelt, die Sie ganz sanft mitnimmt ins Loslassen, ins Ruhigwerden, ins Einschlafen.***** Einfach anhoren, loslassen, traumen.Kundenstimmen zur Serie:***** "Ich hatte nie gedacht, dass eine Stimme so eine Wirkung haben kann. Ich bin jedes Mal vor dem Ende eingeschlafen und hab nix mehr mitbekommen..." (Leonie R., Hamburg)***** "Diese Geschichten sind wie kleine Auszeiten vom Gedankenkarussell. Warmherzig, beruhigend, ohne dabei esoterisch zu wirken." (T. Delgado, Zurich)***** "Ich nutze die Einschlafhilfen seit Monaten. Sie wirken bei mir wie ein Schalter, der mich runterfahrt!" (Robert M., Munchen)***** "Was fur eine angenehme Uberraschung. Klarer Klang, ruhige Sprache, intelligente Geschichten, tolle Atmosphare ich kann dabei richtig gut abschalten." (Jasmin S., Wien)

Un análisis profundo y accesible sobre la conciencia humana, los estados alterados de la mente y el renacimiento psicodélico, escrito con rigor científico y responsabilidad social.Uno de los primeros libros en Chile que aborda el renacimiento psicodelico desde una perspectiva que combina ciencia, historia y reflexion sobre experiencias personales. El psicologo y PhD Rodrigo Jarpa, explica que es la conciencia, como funciona y que incognitas aun persisten sobre su naturaleza. Desde esta base, el autor guia al lector a traves de los estados alterados de conciencia, un fenomeno universal que ha sido buscado por la humanidad a lo largo de la historia, desde rituales antiguos hasta practicas contemporaneas.Tambien revela que los estados alterados no son exclusivos de los humanos: estudios documentan comportamientos similares en animales, como delfines que usan el veneno de peces globo. A partir de estas y otras interesantes premisas, el autor examina el uso de sustancias psicodelicas como la psilocibina, el LSD, la ayahuasca y el MDMA y explora su potencial terapeutico en el tratamiento de trastornos como la depresion, la ansiedad y el trastorno de estres postraumatico.Se fundamenta en investigaciones cientificas y experimentos historicos, contextualiza el impacto de estas sustancias en el tratamiento de la salud mental, desmitifica el estigma asociado y reflexiona sobre las implicaciones culturales y sociales que las han rodeado durante decadas. Todo ello con un enfoque profundamente etico y responsable, diseñado para informar al lector sin incitar al consumo.Jarpa nos invita a reflexionar sobre nuestra relacion con la mente, la conciencia, la naturaleza y la espiritualidad, integrando saberes ancestrales con conocimientos actuales. Este enfoque posiciona al autor como una de las principales voces chilenas en un tema que esta ganando relevancia global.

"Este audiolibro te ayudará a ser tu propio médico en el área del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu médico a proteger y mejorar tu salud". Dra. Elsa Lucía Arango¿Tienes espasmos musculares, ojos secos y acne? ¿Tus menstruaciones son abundantes y dolorosas? ¿Se te cae el pelo, te duelen las rodillas y sufres de fatiga? ¿Estas irritable, tienes insomnio y te cuesta bajar de peso? En la medicina occidental cada sintoma debe tratarlo un especialista diferente, mientras que la Medicina China demuestra que el origen de la enfermedad esta en el desequilibrio de un organo o viscera y los trata directamente.La Medicina China, con 5.000 años de antiguedad, nos enseña que el cuerpo, la mente y las emociones estan interrelacionados y son indivisibles: somos un todo y no la suma de las partes. Por eso, los pensamientos y las emociones afectan al cuerpo de la misma forma como los alimentos afectan a la mente. La doctora Lina Rubiano recoge las enseñanzas que recibio de sus maestros en China y capitulo a capitulo revisa las funciones de cada organo, los sintomas que revelan fallas y las herramientas para revertir el daño a traves de terapias milenarias. Con este conocimiento sera mas facil despertar la sabiduria de tu cuerpo y su capacidad de sanar.Reseñas:Esta lectura te ayudara a ser tu propio medico en el area del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu medico a proteger y mejorar tu salud.Dra. Elsa Lucia Arango

El audiolibro definitivo sobre la medicina Ayurveda, ciencia milenaria que a través del autoconocimiento y las rutinas saludables resuena con total actualidad y se ha convertido en una herramienta de sanacion en todo el mundo. En un mundo que parece moverse a un ritmo frenetico, existe la necesidad urgente de volver a nuestras raices, de conectarnos con nuestra esencia y recobrar la armonia. La rutina, ese hilo conductor en nuestra vida, se revela como una herramienta poderosa que nos ayuda a sanar y transformar. Desde el amanecer hasta el anochecer, cada accion y eleccion consciente puede marcar la diferencia entre sanar y enfermar. En este audiolibro la doctora Sol Sananes relata su historia personal, que se entrelaza con las practicas de la medicina occidental y con el Ayurveda, ciencia milenaria de la India que ha evolucionado a traves del tiempo para convertirse en la medicina mas completa de la actualidad. A traves de experiencias, teoria y recetas, este audiolibro nos transmite la importancia fundamental de conocerse a uno mismo, para aprender a fluir en sintonia con los ritmos de la naturaleza. Siguiendo la sabiduria ancestral del Ayurveda, descubriras como integrar rutinas simples y sagradas en tu dia a dia para recuperar el equilibrio perdido.Gracias a su largo y dedicado estudio del Ayurveda, la doctora Sananes ha logrado determinar que rutinas son mejores para ella y para sus pacientes, segun los doshas del cuerpo y de la mente que forman la base de la ciencia ayurvedica. Las rutinas correctas mantienen nuestros doshas funcionando en armonia, lo que nos permite gozar de una buena salud y prosperar en la vida.Del prologo de Robert Svoboda

La peor mentira es que te digan que debes aprender a vivir con dolor. ¿Por qué me duele la cabeza? ¿Qué me quiere comunicar ese dolor? ¿Qué puedo hacer para mejorar mi calidad de vida si sufro de cefaleas? ¿Que tiene que ver la alimentacion con todo esto? ¿Como puedo manejar la migraña? ¿Me voy a curar de esto algun dia?La cefalea y la migraña, al igual que todas las enfermedades, tienen raices fisiologicas y emocionales. Por eso en este libro se une el conocimiento de la biosanadora y Health Coach Carolina Novoa con la experiencia en el manejo de este tipo de dolencias del medico neurologo Leonardo Bello. Juntos entregan todas las claves y herramientas para que puedas aprender a manejar este tipo de dolores, a partir de informacion clara y real, el cambio de habitos y ejemplos de casos especificos, entre ellos el de la propia Carolina.Los estudios mas recientes de The Journalof Headache and Pain indican que el 52 % de la poblacion mundial sufre de dolor de cabeza y el 14 % de migrañas, lo cual quiere decir que la cefalea y la migraña son la segunda y la tercera enfermedad con mayor prevalencia en el mundo, segun la revista medica The Lancet. Tu salud esta en tus manos. Deja de ser una estadistica y que tu vida no sea un dolor de cabeza.

El dolor crónico es una epidemia. Millones de personas luchan contra los males de espalda, los dolores de cabeza o algún otro dolor que se resiste a cualquier tipo de tratamiento, y a la mayoría se les repite que no existe cura para sus dolencias.El psicoterapeuta Alan Gordon padecia uno de esos dolores cronicos. Acudio a numerosos medicos y recibio diferentes diagnosticos, pero ninguno de los tratamientos le ayudo. Frustrado por los abordajes convencionales, desarrollo la terapia de reprocesamiento del dolor (TRD), un protocolo mente-cuerpo que no solo le permitio eliminar su propio dolor cronico, sino que ha transformado la vida de miles de sus pacientes.El abordaje neurocientifico de la TRD muestra que, en la mayoria de los casos, el dolor cronico se genera debido al mal funcionamiento de los circuitos cerebrales relacionados con el dolor. La TRD logra reconfigurar el cerebro para romper el ciclo del dolor cronico.

En estas páginas, María nos comparte su visión y conocimiento del tarot, al tiempo que nos invita a crear un vínculo con él para hallar ese espacio sanador que nos muestre nuestro propio camino espiritual.Los espacios que he encontrado para desarrollar el Tarot para la Conciencia tienen la gracia de ser efimeros, espontaneos, unicos y, al mismo tiempo, eternos. Me ha pasado estar a mitad de una ceremonia de retorno solar o terminando la lectura de un poema en una clase y notar como mi cuerpo responde energeticamente porque los mensajes de las cartas desatan la potencia interior en todos nosotros, son un recordatorio de que esa fuerza permanece siempre abierta y despierta a nuestro llamado.Durante mas de una decada, Maria ha consolidado con Koan Tarot su proyecto de vida. Ella tiene claro que el tarot es una llave maestra cargada de simbolos, que ayuda en el camino espiritual hacia el despertar de la conciencia

La sanación con cristales es posible y está al alcance de todos, este audiolibro reúne sus características y beneficios más extraordinarios y te sirve de guía en un viaje que transformará tu vida.¿Las elecciones que has tomado en tu vida te han hecho sentir realmente feliz? ¿Crees que aun hay heridas por sanar y no sabes por donde empezar? Este libro es la guia esencial que te permitira iniciar un viaje de transformacion personal y conectarte con tu proposito a traves de la energia de los cristales.A partir de las enseñanzas que cada uno puede brindarte, aprenderas cual se conecta mejor con tu personalidad, cual es el uso que puedes darle a cada uno, cuales te pueden ayudar a sentir bienestar y tranquilidad y cuales te pueden acompañar a resolver situaciones determinadas. Con la guia de Andrea Cuellar, indagaras en lo mas profundo de tu Ser, lograras reconocer y sanar heridas del pasado, aliviaras la ansiedad, sabras afrontar los problemas que te agobian y te conectaras con la conciencia del amor.

En esta revolucionaria guía de salud y bienestar, Darin Olien -experto en superalimentos, nutriólogo, fundador de Shakeology y coanfitrión de Zac Efron en el documental de Netflix, Con los pies sobre la tierra- comparte las claves para dominar y utilizar las cinco fuerzas vitales que determinan nuestra salud, condicion fisica y capacidad de vivir libres de enfermedades.Todos sabemos lo que implica vivir bien: comer saludable,ejercitarnos, meditar, añadir la cantidad perfecta de espinacaa nuestro jugo verde Pero ¿acaso eso es todo? Darin Olien nosdice que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpoes preferible centrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentacion de calidad, hidratacion, desintoxicacion, oxigenacion y alcalinizacion. Para lograrlo y tener resultados a largo plazo, Olien escribio esta guia integral y holistica en la que explica como obtener un peso saludable, como prevenir enfermedades incluso las mas graves y, en especial, como aprovechar los superpoderes de la comida, el agua, el oxigeno y lograr un pH balanceado, para vivir mejor hoy, mañana y siempre.Darin te enseña exactamente que hacer, paso a paso, paratener una vida plena, reir mas y maximizar tu potencial. -TONY HORTONcreador del sistema P90X y autor de The Big Picture

If you want to rapidly achieve deeper levels of relaxation and relieve stress - then keep reading...In our modern-day world, it can often prove difficult to step back, relax, and re-center ourselves. Binaural beats are used by many to allow an individuals mind to release stress and enter a meditative state. There are a variety of binaural beats, our 7 compositions include an array of calming Theta Waves to allow for deep restorative sleep, true relaxation, and complete focus.This selection gives you the power to calm your mind and relieve stress on the go - even if youre lifestyle is overwhelmingly busy and hectic. Heres how this audiobook will empower you:The right sounds resonate with the body, bringing it back to its natural state, with a healing and regenerating effect on mind, body, and soul.Use the pulsating sounds to calm your soul and put yourself in a state of absolute, deep peace.Achieve deep levels of relaxation anytime, anywhere.Incredibly useful whether youre travelling, sleeping, or just relaxing.Even if you dont have any time to sit down for just one minute, you can play one of the seven soundscapes in the background to calm yourself.For a solid 7 hours our certified theta sound waves produce an array of gentle, pleasant, and very calming sensations that listeners will want to repeat over and over while sleeping, studying, and working.We invite you to take a step back from our busy world, put on your headphones, steady your breathing, and allow yourself to be whisked away into a pleasantly relaxed state of mind.Are you ready to effortlessly free yourself from the anxieties of stress - anytime, anywhere? Then buy this audiobook today - and immerse yourself in a world of limitless relaxation.IMPORTANT NOTE: The audio sample contains excerpts from ALL tracks in this audiobook.