Audiolibros Otras terapias

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"Este audiolibro te ayudará a ser tu propio médico en el área del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu médico a proteger y mejorar tu salud". Dra. Elsa Lucía Arango¿Tienes espasmos musculares, ojos secos y acne? ¿Tus menstruaciones son abundantes y dolorosas? ¿Se te cae el pelo, te duelen las rodillas y sufres de fatiga? ¿Estas irritable, tienes insomnio y te cuesta bajar de peso? En la medicina occidental cada sintoma debe tratarlo un especialista diferente, mientras que la Medicina China demuestra que el origen de la enfermedad esta en el desequilibrio de un organo o viscera y los trata directamente.La Medicina China, con 5.000 años de antiguedad, nos enseña que el cuerpo, la mente y las emociones estan interrelacionados y son indivisibles: somos un todo y no la suma de las partes. Por eso, los pensamientos y las emociones afectan al cuerpo de la misma forma como los alimentos afectan a la mente. La doctora Lina Rubiano recoge las enseñanzas que recibio de sus maestros en China y capitulo a capitulo revisa las funciones de cada organo, los sintomas que revelan fallas y las herramientas para revertir el daño a traves de terapias milenarias. Con este conocimiento sera mas facil despertar la sabiduria de tu cuerpo y su capacidad de sanar.Reseñas:Esta lectura te ayudara a ser tu propio medico en el area del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu medico a proteger y mejorar tu salud.Dra. Elsa Lucia Arango

El audiolibro definitivo sobre la medicina Ayurveda, ciencia milenaria que a través del autoconocimiento y las rutinas saludables resuena con total actualidad y se ha convertido en una herramienta de sanacion en todo el mundo. En un mundo que parece moverse a un ritmo frenetico, existe la necesidad urgente de volver a nuestras raices, de conectarnos con nuestra esencia y recobrar la armonia. La rutina, ese hilo conductor en nuestra vida, se revela como una herramienta poderosa que nos ayuda a sanar y transformar. Desde el amanecer hasta el anochecer, cada accion y eleccion consciente puede marcar la diferencia entre sanar y enfermar. En este audiolibro la doctora Sol Sananes relata su historia personal, que se entrelaza con las practicas de la medicina occidental y con el Ayurveda, ciencia milenaria de la India que ha evolucionado a traves del tiempo para convertirse en la medicina mas completa de la actualidad. A traves de experiencias, teoria y recetas, este audiolibro nos transmite la importancia fundamental de conocerse a uno mismo, para aprender a fluir en sintonia con los ritmos de la naturaleza. Siguiendo la sabiduria ancestral del Ayurveda, descubriras como integrar rutinas simples y sagradas en tu dia a dia para recuperar el equilibrio perdido.Gracias a su largo y dedicado estudio del Ayurveda, la doctora Sananes ha logrado determinar que rutinas son mejores para ella y para sus pacientes, segun los doshas del cuerpo y de la mente que forman la base de la ciencia ayurvedica. Las rutinas correctas mantienen nuestros doshas funcionando en armonia, lo que nos permite gozar de una buena salud y prosperar en la vida.Del prologo de Robert Svoboda

La peor mentira es que te digan que debes aprender a vivir con dolor. ¿Por qué me duele la cabeza? ¿Qué me quiere comunicar ese dolor? ¿Qué puedo hacer para mejorar mi calidad de vida si sufro de cefaleas? ¿Que tiene que ver la alimentacion con todo esto? ¿Como puedo manejar la migraña? ¿Me voy a curar de esto algun dia?La cefalea y la migraña, al igual que todas las enfermedades, tienen raices fisiologicas y emocionales. Por eso en este libro se une el conocimiento de la biosanadora y Health Coach Carolina Novoa con la experiencia en el manejo de este tipo de dolencias del medico neurologo Leonardo Bello. Juntos entregan todas las claves y herramientas para que puedas aprender a manejar este tipo de dolores, a partir de informacion clara y real, el cambio de habitos y ejemplos de casos especificos, entre ellos el de la propia Carolina.Los estudios mas recientes de The Journalof Headache and Pain indican que el 52 % de la poblacion mundial sufre de dolor de cabeza y el 14 % de migrañas, lo cual quiere decir que la cefalea y la migraña son la segunda y la tercera enfermedad con mayor prevalencia en el mundo, segun la revista medica The Lancet. Tu salud esta en tus manos. Deja de ser una estadistica y que tu vida no sea un dolor de cabeza.

En estas páginas, María nos comparte su visión y conocimiento del tarot, al tiempo que nos invita a crear un vínculo con él para hallar ese espacio sanador que nos muestre nuestro propio camino espiritual.Los espacios que he encontrado para desarrollar el Tarot para la Conciencia tienen la gracia de ser efimeros, espontaneos, unicos y, al mismo tiempo, eternos. Me ha pasado estar a mitad de una ceremonia de retorno solar o terminando la lectura de un poema en una clase y notar como mi cuerpo responde energeticamente porque los mensajes de las cartas desatan la potencia interior en todos nosotros, son un recordatorio de que esa fuerza permanece siempre abierta y despierta a nuestro llamado.Durante mas de una decada, Maria ha consolidado con Koan Tarot su proyecto de vida. Ella tiene claro que el tarot es una llave maestra cargada de simbolos, que ayuda en el camino espiritual hacia el despertar de la conciencia

La sanación con cristales es posible y está al alcance de todos, este audiolibro reúne sus características y beneficios más extraordinarios y te sirve de guía en un viaje que transformará tu vida.¿Las elecciones que has tomado en tu vida te han hecho sentir realmente feliz? ¿Crees que aun hay heridas por sanar y no sabes por donde empezar? Este libro es la guia esencial que te permitira iniciar un viaje de transformacion personal y conectarte con tu proposito a traves de la energia de los cristales.A partir de las enseñanzas que cada uno puede brindarte, aprenderas cual se conecta mejor con tu personalidad, cual es el uso que puedes darle a cada uno, cuales te pueden ayudar a sentir bienestar y tranquilidad y cuales te pueden acompañar a resolver situaciones determinadas. Con la guia de Andrea Cuellar, indagaras en lo mas profundo de tu Ser, lograras reconocer y sanar heridas del pasado, aliviaras la ansiedad, sabras afrontar los problemas que te agobian y te conectaras con la conciencia del amor.

En esta revolucionaria guía de salud y bienestar, Darin Olien -experto en superalimentos, nutriólogo, fundador de Shakeology y coanfitrión de Zac Efron en el documental de Netflix, Con los pies sobre la tierra- comparte las claves para dominar y utilizar las cinco fuerzas vitales que determinan nuestra salud, condicion fisica y capacidad de vivir libres de enfermedades.Todos sabemos lo que implica vivir bien: comer saludable,ejercitarnos, meditar, añadir la cantidad perfecta de espinacaa nuestro jugo verde Pero ¿acaso eso es todo? Darin Olien nosdice que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpoes preferible centrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentacion de calidad, hidratacion, desintoxicacion, oxigenacion y alcalinizacion. Para lograrlo y tener resultados a largo plazo, Olien escribio esta guia integral y holistica en la que explica como obtener un peso saludable, como prevenir enfermedades incluso las mas graves y, en especial, como aprovechar los superpoderes de la comida, el agua, el oxigeno y lograr un pH balanceado, para vivir mejor hoy, mañana y siempre.Darin te enseña exactamente que hacer, paso a paso, paratener una vida plena, reir mas y maximizar tu potencial. -TONY HORTONcreador del sistema P90X y autor de The Big Picture

"Deseo que este recorrido por los chakras se convierta en una herramienta que apoye tus prácticas cotidianas para que tu camino sea más pleno y disfrutable. Lo más sencillo es empezar, el reto es sostenerlo paso a paso en un nuevo estilo de vida". Marian de LlacaChakras es el resultado de 30 años de investigacion, estudio y practica terapeutica en donde Marian de Llaca sostiene que este conocimiento no es exclusivo de India, sino un saber compartido por las diferentes culturas del mundo. Por eso, cada capitulo esta aderezado con simbologia mexicana prehispanica con la intencion de abrir un camino que permita al lector ampliar la vision que hasta ahora ha tenido sobre el tema.El libro esta acompañado de una serie de acciones practicas llamada disciplina sagrada para apoyar la transformacion en la de vida de las personas. Asimismo, propone el fortalecimiento de la energia del ombligo como un chakra fundamental para la salud y el equilibrio del organismo.

¡Aprovecha al máximo el poder de tu reloj genético para optimizar tu actividad física, perder peso y dormir como nunca!Dime cuál es tu rutina diaria y te diré qué tan saludable te sientes. Dime a qué hora comes o duermes y te dire si te es dificil perder peso o que tan sensible eres al estres. Aunque la ciencia ha demostrado la cercania entre el funcionamiento de nuestro cuerpo y el ritmo circadiano de luz y oscuridad, las exigencias de la vida moderna nos mantienen en un estado constante de jet lag, imponiendonos horarios que no coinciden con los ciclos naturales de nuestra fisiologia.Durante milenios, el ayurveda ha enfatizado la importancia de una rutina saludable para prosperar, y en esta guia revolucionaria el doctor Suhas G. Kshirsagar combina su profundo conocimiento de esta disciplina tradicional con los ultimos descubrimientos de la cronobiologia y la genetica para enseñarnos, a traves de test faciles de aplicar y un plan holistico de 30 dias, a balancear nuestros habitos cotidianos y a encontrar las rutinas estacionales personalizadas que nuestro cuerpo realmente necesita. Trabaja en armonia con los ritmos naturales de tu cuerpo, no en su contra, y diseña la rutina optima que transformara tu salud y tu vida para siempre.PROLOGO DE DEEPAK CHOPRA

La decisión de no mostrar los sentimientos por miedo al rechazo o por el ego, y el deseo de conquistar de modo recurrente son constantes en las formas de amar en estos tiempos, cuando se elige dominar al otro. Mientras en otros existe un apasionamiento obsesivo y febril por alcanzar fundirse con un ser que no sabe amar ni le interesa aprender, haciendo de la idealizacion de ese amor una cadena que los mantiene atados a una relacion toxica, sin paz, plagada de maltrato psicologico mutuo.

¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energia para seguir adelante y superar los obstaculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algun desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti. Despues del exito de su primer libro, ¿Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una guia que enseña los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Enseña atajos para salir del hoyo y la ojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica que hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evolucion.

La creas, te ilumina, te inyecta valor y alegría, fluye en tu ser, en flores y paisajes, la descubres en la magia de la música, impacta en nuestro corazón, en el planeta, el universo: es la energía.En este libro vital, Gaby Vargas te dice como esta fuerza creadora, en todas sus manifestaciones, se vuelve tu aliada para que vivas con intensidad y lleno de motivacion en el ambiente que te rodea. En estas paginas aprenderas a:- sintonizar con el ritmo de la vida. - distinguir la energia del placer y de la oracion.- comprender la funcion de los chakras en tu vida fisica y emocional.- convivir con la energia de eros: en el amor y tu sexualidad.- elegir tus espacios para cargarte de vibraciones positivas. - hacer caso a tus intuiciones y valorar la fuerza de las palabras.- comprender el encanto que la energia de los animales expresa.- desatorar la energia, impulsar la comunicacion, y vivir en la plenitud del presente: detenerte, respirar y agradecer.Energia: tu poder es un libro dinamico, revelador y con multiples ejemplos de como el poder energetico se expresa en tecnicas saludables de respiracion; en las vibraciones derivadas del gozo fisico; en la buena vibra que transmites cuando hablas bien de quienes te rodean, incluso en la relacion entre energia y lo que expresan los colores.

Libere el poder explosivo de su mente para potenciar su salud, su felicidad y su bienestar emocional.En Supercerebro, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi le explican cómo su cerebro puede aprender a superar sus limitaciones a traves de los descubrimientos cientificos de vanguardia y la percepcion espiritual, del derrumbamiento de los cinco mitos mas comunes sobre el cerebro que limitan su potencial y de la implementacion de metodos para desarrollar un estilo de vida saludable, reducir los riesgos de envejecimiento y sobreponerse a retos como la perdida de la memoria, la depresion, la ansiedad y la obesidad.Un fascinante viaje que pronostica un salto en la evolucion humana.La critica ha dicho...Supercerebro es una lectura esencial para sacar el mayor provecho de la herramienta mas poderosa que tenemos y desarrollar nuestro potencial al maximoDr. Dean Ornish, autor de The Spectrum